Comment arrêter de se curer les lèvres?
Pour arrêter de vous gratter les lèvres, essayez de les exfolier avec une brosse à dents humide afin de ne pas être tenté de gratter la peau morte de vos lèvres. Appliquez également régulièrement un baume à lèvres contenant des ingrédients hydratants, tels que du beurre de karité, du beurre de cacao ou de l'huile de jojoba, afin d'hydrater et de soigner vos lèvres. Assurez-vous d'utiliser votre baume à lèvres au lieu de vous lécher les lèvres chaque fois qu'elles sont sèches, car les enzymes de votre salive les assécheront encore plus. Vous devriez également boire plus d'eau tout au long de la journée pour éviter les lèvres sèches en raison de la déshydratation. Pour plus de conseils, y compris sur la façon de protéger vos lèvres dans des conditions météorologiques extrêmes, continuez à lire.
Pour arrêter de vous gratter les lèvres, essayez de les exfolier avec une brosse à dents humide afin de ne pas être tenté de gratter la peau morte de vos lèvres.
Avez-vous la mauvaise habitude de vous épiler les lèvres? Vous le faites probablement parce qu'ils sont secs et gercés. Prendre bien soin de vos lèvres les gardera lisses et souples, vous ne ressentirez donc plus le besoin de les cueillir. En exfoliant vos lèvres, en les gardant hydratées et en modifiant votre mode de vie pour favoriser une peau saine, vous pouvez embellir vos lèvres et arrêter définitivement vos habitudes de cueillette.
Partie 1 sur 3: conditionner vos lèvres
- 1Travaillez sur le conditionnement de vos lèvres au lieu de les cueillir. Éliminez-vous distraitement la peau morte qui s'accumule sur vos lèvres? Lorsque vous sentez un peu de peau s'écailler, il peut être impossible de résister à la cueillette. Cependant, choisir vos lèvres ne les rend pas moins sèches ou plus saines. Au lieu de retirer la peau, essayez de mettre cette énergie à rendre vos lèvres plus saines. Le résultat sera des lèvres souples et sans peau sèche qui ont fière allure, plutôt que des lèvres rugueuses qui saignent là où vous les choisissez.
- Si votre habitude de cueillette est en fait une mauvaise habitude persistante ou un tic nerveux, il faudra plus que conditionner vos lèvres pour résoudre le problème. Consultez Comment rompre avec une mauvaise habitude pour vous aider à mettre un terme à votre lip picking pour de bon.
- Si vous craignez de ne pas pouvoir vous arrêter tout seul, consultez un thérapeute et déterminez si vous souffrez d'un trouble de la cueillette cutanée compulsive, qui est étroitement lié au trouble obsessionnel compulsif (TOC) et au trouble dysmorphique corporel. C'est très difficile à résoudre par vous-même, alors demandez l'aide de quelqu'un qui pourra vous conseiller.
- 2Brossez-vous les lèvres avec une brosse à dents. Humidifiez vos lèvres avec de l'eau tiède, puis utilisez une brosse à dents propre pour les brosser doucement dans un mouvement circulaire. Cela éliminera l'accumulation de peau sèche et morte qui causera des lèvres gercées et squameuses. Bien que le fait de se curer les lèvres enlève souvent trop de peau et entraîne des saignements, se brosser les lèvres n'enlève que la couche supérieure de peau morte, gardant la couche protectrice en place.
- Un luffa propre est un autre bon article à utiliser pour se brosser les lèvres. Assurez-vous simplement de ne pas utiliser un luffa plus ancien, car il peut abriter des bactéries.
- Ne frottez pas trop fort vos lèvres avec la brosse. Ce n'est pas grave si vos lèvres sont encore un peu rêches après le brossage. Vous aurez peut-être besoin de plusieurs séances pour vous débarrasser complètement de la peau morte.
- 3Essayez un gommage au sucre. C'est une excellente option si vos lèvres sont très gercées et douloureuses, car c'est un peu plus doux que d'utiliser un pinceau. Faites un simple mélange d'une cuillère à café de sucre et d'une cuillère à café de miel. Étalez un peu sur vos lèvres et utilisez vos doigts pour masser le gommage sur vos lèvres. Il enlèvera la couche supérieure de peau morte sans endommager la couche en dessous. Lorsque vous avez terminé, rincez vos lèvres à l'eau tiède.
- 4Appliquez un baume à lèvres émollient. Un émollient est une substance qui emprisonne l'humidité dans votre peau et la protège du dessèchement. Lorsque vos lèvres sont gravement gercées ou déchirées, un baume à lèvres ordinaire peut ne pas suffire à les aider à guérir. Recherchez un produit qui contient l'un des émollients suivants comme ingrédient principal:
- beurre de karité
- Le beurre de cacao
- Huile de jojoba
- Huile d'avocat non
- Huile de rose musquée
- Beurre de noix de coco
- 5Répétez jusqu'à ce que vos lèvres soient exemptes de peau sèche. Plusieurs séances de conditionnement peuvent être nécessaires pour remettre vos lèvres en forme. Tous les quelques jours, répétez le processus d'exfoliation de vos lèvres. Entre les séances, appliquez un produit émollient sur vos lèvres pendant la journée et la nuit pendant que vous dormez. Ne répétez pas le processus plus d'une fois par jour, car cela pourrait provoquer une irritation de la peau.
Consultez Comment rompre avec une mauvaise habitude pour vous aider à mettre un terme à votre lip picking pour de bon.
Partie 2 sur 3: garder vos lèvres hydratées
- 1Évitez d'utiliser des produits qui dessèchent vos lèvres. Votre baume à lèvres moyen en pharmacie contient probablement des ingrédients qui rendent vos lèvres plus sèches au fil du temps. Continuez à utiliser un bon baume émollient avec des ingrédients doux. Évitez les produits (y compris les rouges à lèvres, les teintures et les gloss) qui contiennent les irritants cutanés suivants:
- De l'alcool
- Fragrance
- Silicone
- Parabens
- Camphre, eucalyptus ou menthol
- Des arômes comme la cannelle, les agrumes et la menthe
- Acide salicylique
- 2Ne léchez pas vos lèvres. Vous pourriez être obligé de vous lécher les lèvres lorsqu'elles sont sèches, mais les enzymes de votre salive les assécheront encore plus. Tout comme vous résistez à l'envie de cueillir, résistez à l'envie de lécher.
- 3Protégez vos lèvres pendant la nuit. Vous avez tendance à vous réveiller les lèvres sèches? Cela peut être le résultat de dormir la bouche ouverte. Lorsque vous respirez par la bouche toute la nuit, vos lèvres peuvent se dessécher rapidement. Bien qu'il puisse être difficile de changer vos habitudes respiratoires, vous pouvez corriger le problème en protégeant vos lèvres la nuit. N'oubliez pas d'appliquer un baume à lèvres tous les soirs avant de vous coucher afin de vous réveiller avec des lèvres hydratées au lieu de squameuses.
- 4Boire beaucoup d'eau. Les lèvres sèches et gercées sont souvent un effet secondaire de la déshydratation. Il est possible que vous ne buviez pas assez d'eau pendant la journée. Buvez chaque fois que vous avez soif et essayez de remplacer le café et les sodas par de l'eau dans la mesure du possible. En quelques jours, vos lèvres seront plus douces et mieux hydratées.
- L'alcool est connu pour provoquer la déshydratation. Si vous avez tendance à vous réveiller avec les lèvres gercées, essayez d'arrêter votre consommation d'alcool quelques heures avant de vous coucher et de boire beaucoup d'eau avant de vous coucher.
- Emportez avec vous une bouteille d'eau réutilisable tout au long de la journée afin d'avoir toujours de l'eau fraîche à disposition lorsque vous avez soif.
- 5Essayez un humidificateur. Si votre peau est naturellement sèche, un humidificateur peut vous sauver la vie, surtout en hiver. Les humidificateurs ajoutent de l'humidité à l'air sec pour qu'il soit beaucoup plus doux pour votre peau. Installez-en un dans votre chambre et voyez si vous pouvez faire la différence après quelques jours.
Le résultat sera des lèvres souples et sans peau sèche qui ont fière allure, plutôt que des lèvres rugueuses qui saignent là où vous les choisissez.
Partie 3 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Mangez moins de sel. L'accumulation de sel sur les lèvres peut les assécher rapidement. Changer votre alimentation pour qu'elle comprenne moins de sel peut faire une grande différence dans la texture de vos lèvres. Lorsque vous mangez des aliments salés, rincez-vous les lèvres à l'eau tiède par la suite afin que le sel ne reste pas sur vos lèvres.
- 2Évitez de fumer. Fumer est dur pour les lèvres, causant dessèchement et irritation. Si vous êtes un fumeur, il existe de nombreuses bonnes raisons de cesser de fumer, et avoir des lèvres saines en fait partie. Essayez de réduire le plus possible votre consommation de tabac pour éviter que vos lèvres ne s'abîment.
- 3Protégez vos lèvres des coups de soleil. Tout comme le reste de votre peau, la peau de vos lèvres est sensible aux méfaits du soleil. Portez un baume à lèvres avec SPF 15 ou plus pour protéger vos lèvres des brûlures.
- 4Couvrez-vous le visage par temps froid ou sec. Il n'y a rien de tel que l'air froid et sec de l'hiver pour rendre vos lèvres sèches et squameuses. Si vous avez tendance à vous gratter les lèvres plus en hiver qu'en été, c'est pourquoi. Essayez de remonter votre écharpe sur votre bouche lorsque vous sortez pour protéger vos lèvres du froid.
En exfoliant vos lèvres, en les gardant hydratées et en modifiant votre mode de vie pour favoriser une peau saine, vous pouvez embellir vos lèvres et arrêter définitivement vos habitudes de cueillette.
- Si vous découvrez que vous ne cueillez que lorsque vous êtes nerveux ou mal à l'aise, essayez de vérifier quand vous vous sentez nerveux. Par exemple, pensez «Oh, mon Dieu, mes devoirs sont dus pour demain et je ne les ai pas fait!» et que vous vous grattez les lèvres par nervosité, vous pouvez changer cette habitude en le remarquant à chaque fois.
- Si vous pensez souffrir d'un trouble de la cueillette compulsive de la peau, il est important d'obtenir de l'aide immédiatement. Ce trouble ne disparaît pas tout seul; il est lié à des problèmes plus profonds pour lesquels vous aurez besoin de l'aide d'un thérapeute.
- Achetez toujours de la vaseline supplémentaire ou des bâtons de chap si vous en manquez. Les lèvres sèches peuvent être une raison pour laquelle vous pourriez vous gratter les lèvres.
- Se cueillir les lèvres peut entraîner une infection qui est vraiment désagréable.
- Si vous êtes allergique à certains ingrédients des bâtonnets de chap ou de la vaseline, informez-en immédiatement votre médecin.
Questions et réponses
- Est-ce que la vaseline fonctionnerait?Oui.
- Ma main va automatiquement et commence à peler ma lèvre, mais je l'apprécie juste. Que puis-je faire?Essayez d'avoir quelque chose dans vos mains à tout moment. Ensuite, il sera plus difficile de choisir.
- J'ai deux petites taches sombres semblables à une petite ecchymose sur mes lèvres, ce qui, je crois, est une cause de presser mes lèvres l'une contre l'autre et de les mordre. Est-ce que ça va disparaître?Oui, tant que vous ne continuez pas à les mordre, ils guériront. J'avais l'habitude de me cueillir beaucoup les lèvres et j'avais le même problème. Ils devraient guérir en une semaine environ si vous arrêtez.
- Que faire si mes lèvres se dessèchent même si j'utilise de la vaseline?Essayez d'utiliser quelque chose de différent. Beaucoup de gens aiment utiliser de la vaseline, mais elle n'hydrate pas vraiment bien, elle crée juste une couche de ce qui ressemble à de l'humidité sur la peau. Essayez un bon baume à lèvres hydratant. Aquaphor Lip Repair est un très bon produit abordable que vous pouvez essayer. Et assurez-vous d'exfolier vos lèvres régulièrement pour vous débarrasser de la peau sèche et morte et aider votre baume à lèvres à mieux absorber.
- Comment empêcher mes lèvres de se dessécher?Exfoliez régulièrement, utilisez un bon baume à lèvres hydratant et restez hydraté. Voir Comment prévenir les lèvres sèches et gercées.
- Est-ce dangereux pour ma santé si de la vaseline pénètre dans ma bouche lorsque je l'utilise sur mes lèvres?Non, tout ira bien car ce n'est pas très nocif. Essayez simplement de limiter la quantité que vous ingérez.
- Comment puis-je me débarrasser des cicatrices que j'ai sur ma lèvre en les choisissant?Avec le temps, ils s'estomperont. Si vous êtes une fille, vous pouvez essayer du rouge à lèvres pour le masquer en attendant, ou d'autres produits pour les lèvres. Si vous êtes un gars qui est à l'aise avec cela, vous pouvez également essayer ces produits.
- Est-ce mauvais de retirer la peau morte de mes lèvres?Oui. Vous pourriez finir par peler trop de peau, provoquant des saignements. Au lieu de cela, frottez vos lèvres avec une brosse à dents.
- Comment puis-je rapidement leur donner l'impression que je ne les ai jamais choisis?Malheureusement, si vous en choisissez trop, il y aura des taches rouges non cicatrisées. Couvrez-le simplement avec un rouge à lèvres nude ou un rouge à lèvres si vous sortez pressé. Si vous ne l'êtes pas, exfoliez et enduisez vos lèvres de miel et d'une fine couche de vaseline, gardez-le pendant 10 à 15 minutes et rincez-le. Le miel guérira vos lèvres et la vaseline emprisonnera l'humidité, vous laissant des lèvres douces.
- Qu'est-ce qu'un traitement naturel pour la déchirure des lèvres?Vous pouvez utiliser un gommage pour les lèvres, mais attention: si vos lèvres sont extrêmement sèches, cela peut faire très mal au début. Voici une recette simple de gommage pour les lèvres: 2 parts de sucre (normal, pas brun) et 1 part d'huile d'olive (n'importe quel type d'huile d'olive fera l'affaire). Utilisez-le une fois le matin et une fois le soir et vous aurez des lèvres super douces!
Les commentaires (6)
- Chaque mot de cet article m'aide vraiment. Merci!
- Cela a été très utile, et j'espère que je pourrai me débarrasser de mon habitude.
- Cela m'a donné beaucoup d'informations utiles.
- Je fais ça tout le temps et je dois arrêter ça. C'est très utile.
- Je vais certainement essayer certaines de ces idées. J'en ai tellement marre d'avoir des lèvres laides. Merci d'avoir partagé.
- Tout cet article m'a donné un meilleur aperçu de ce que je peux faire pour briser cette mauvaise habitude. Merci!
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
