Comment sentir son col de l'utérus?
Pour sentir votre col de l'utérus, lavez-vous d'abord les mains pour éviter de transférer des bactéries dans votre vagin. Une fois que vos mains sont propres, asseyez-vous confortablement, les genoux écartés, ce que la plupart des femmes trouvent être la position la plus facile. Ensuite, insérez doucement votre majeur dans votre vagin jusqu'à ce que vous sentiez une ouverture en forme de beignet. Si votre doigt ne peut plus aller plus loin, vous avez atteint votre col de l'utérus. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment identifier l'ovulation à partir de la sensation de votre col de l'utérus, lisez la suite!
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Saviez-vous que le col de l'utérus change de position et de texture en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle d'ovulation? Sentir votre col de l'utérus peut vous aider à déterminer si vous ovulez ou non, et c'est un excellent moyen de mieux comprendre votre système reproducteur. Aucun équipement spécial n'est nécessaire pour sentir votre col de l'utérus. Consultez la première étape pour obtenir des conseils.
Partie 1 sur 2: Trouver votre col de l'utérus
- 1Sachez où se trouve votre col de l'utérus. Le col de l'utérus est la partie la plus basse de l'utérus, où il se connecte à la paroi vaginale. Il est situé de 3 à 15 centimètres (7,6 à 15,2 cm) à l'intérieur du vagin, au bout du tunnel vaginal. Il a la forme d'un petit beignet avec un petit trou au centre. La position et la texture du col de l'utérus changent tout au long du cycle d'ovulation.
- Le canal interne du col de l'utérus contient des glandes qui sécrètent du mucus vaginal. La couleur et la texture du mucus changent également tout au long du cycle.
- 2Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau tiède. Puisque vous utiliserez vos doigts pour palper votre col de l'utérus, il est important de bien vous laver les mains pour éviter de transmettre des bactéries à votre système reproducteur. Évitez d'utiliser une lotion ou une crème pour les mains avant de sentir votre col de l'utérus, car les ingrédients de ces produits peuvent entraîner une irritation vaginale ou des infections.
- Si vous avez des ongles longs, vous pouvez envisager de les couper avant de sentir votre col de l'utérus. Un ongle long et pointu pourrait rayer votre vagin.
- 3Mettez-vous dans une position confortable. La plupart des femmes trouvent qu'une position assise (plutôt que debout ou couchée) permet un accès facile au col de l'utérus avec un minimum d'inconfort. Asseyez-vous sur le bord de votre lit ou de votre baignoire, les genoux écartés.
Pour sentir votre col de l'utérus, lavez-vous d'abord les mains pour éviter de transférer des bactéries dans votre vagin. - 4Insérez votre plus long doigt dans votre vagin. Déplacez doucement votre doigt dans l'ouverture vaginale et laissez-le glisser dans votre vagin. Selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle d'ovulation, votre doigt peut atteindre plusieurs centimètres dans votre vagin avant que vous ne sentiez votre col de l'utérus.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez lubrifier votre doigt avec un lubrifiant à base d'eau pour l'aider à glisser plus facilement. N'utilisez pas de vaseline, de lotion ou tout autre produit non spécifiquement étiqueté pour une utilisation dans le vagin.
- 5Sentez-vous pour le col de l'utérus. Le bout de votre doigt touchera l'ouverture en forme de beignet à l'extrémité de votre vagin. Vous saurez que c'est votre col de l'utérus si votre doigt ne peut pas continuer à aller plus loin. Le col de l'utérus peut être doux, comme les lèvres pincées, ou ferme, comme le bout de votre nez, selon que vous ovulez ou non.
Partie 2 sur 2: connaître les signes de l'ovulation
- 1Déterminez si votre col de l'utérus est bas ou haut. Si votre col de l'utérus est «bas», c'est-à-dire à quelques centimètres de l'ouverture vaginale, cela signifie que vous n'ovulez probablement pas. Si elle est «haute», située au plus profond du vagin, vous êtes peut-être en train d'ovuler.
- Les premières fois que vous sentirez votre col de l'utérus, il sera difficile de déterminer s'il est haut ou bas. Continuez à ressentir tous les jours pendant un mois ou deux, en notant les différences de position de votre col d'une semaine à l'autre. Finalement, vous serez en mesure de dire si votre col de l'utérus est bas ou haut.
- 2Déterminez si votre col de l'utérus est ferme ou mou. Si votre col de l'utérus est ferme et serré, vous n'ovulez probablement pas. Si elle est douce et qu'elle donne un peu, vous êtes peut-être en train d'ovuler.
- 3Déterminez si votre col de l'utérus est mouillé. Pendant l'ovulation, le col de l'utérus sera très humide avec des liquides et vous aurez probablement une augmentation des pertes vaginales. Après l'ovulation, le col de l'utérus sera plus sec jusqu'à ce que la menstruation se produise.
Pendant l'ovulation, le col de l'utérus sera très humide avec des liquides et vous aurez probablement une augmentation des pertes vaginales. - 4Utilisez d'autres méthodes pour vérifier si vous ovulez. En plus de sentir votre col de l'utérus, la surveillance de vos fluides cervicaux et l'enregistrement de votre température basale peuvent vous aider à déterminer quand vous ovulez. Cette combinaison de méthodes de suivi s'appelle la connaissance de la fertilité, et effectuée correctement, c'est un moyen efficace de déterminer quand vous êtes fertile. Cela dit, ce n'est pas très efficace si vous souhaitez éviter une grossesse.
- Juste avant et pendant l'ovulation, votre liquide vaginal deviendra lourd et glissant.
- Lorsque l'ovulation se produit, votre température basale augmentera légèrement. Il est nécessaire de prendre votre température à l'aide d'un thermomètre basal tous les matins afin de capter la montée en température.
- Utilisez toujours une protection si vous cherchez à éviter une grossesse.
- Vous avez besoin d'un doigt bien lubrifié et propre. Si vous ne le faites pas, vous risquez d'éliminer le pH de votre vagin, de provoquer une infection ou de développer une irritation vaginale.
Questions et réponses
- Combien de temps après l'accouchement avant que mon col ne revienne à sa position normale?Il peut s'écouler jusqu'à six semaines ou plus pour que l'utérus retrouve complètement sa taille et sa position d'avant la grossesse (normales) et que le col de l'utérus guérisse et revienne à la normale.
- Quelle est l'ouverture du vagin?C'est la deuxième ouverture à partir du haut, après votre urètre (où l'urine sort) et au-dessus de l'anus (d'où vous déféquez).
- Parfois, j'ai ce sentiment ou cette envie sexuelle, et j'ai l'impression que le trou vaginal lui-même s'ouvre et se ferme. Que se passe-t-il et qu'est-ce que cela signifie?C'est juste que vous serrez et desserrez inconsciemment les parois de votre vagin. C'est bien, et vous le faites, parce que vous êtes excité.
- Pourquoi est-ce que je ne ressens pas d'excitation pendant les rapports sexuels?Il peut y avoir plusieurs raisons. Il se peut simplement que vous ne soyez pas dedans; il se peut que vous ne soyez pas prêt ou que vous soyez asexuel. Si vous ressentez une excitation sexuelle mais que vous n'êtes pas excité pendant les rapports sexuels, il se peut que vous n'ayez pas suffisamment travaillé. Si vous n'êtes pas excité par les préliminaires, vous ne serez probablement pas excité par l'acte, alors commencez par les préliminaires. Ne vous inquiétez pas, cependant; il peut être parfaitement naturel de ne pas être excité par le sexe.
- Mon fiancé et moi essayons de nous inséminer artificiellement à la maison. Avez-vous des conseils?Utilisez une Softcup. Ils travaillent pour une insémination "régulière" par sexe ainsi que pour une insémination artificielle à domicile. Vous mettez les «fluides» dans la Softcup et insérez-le et laissez-le pendant les 12 heures complètes. Vous pouvez le faire plusieurs fois pendant votre période fertile, même toutes les 12 heures lorsque vous devez retirer la tasse. Assurez-vous simplement que c'est bien là-dedans.
- Quel est le bon moment pour avoir des relations sexuelles et devenir enceinte?Lorsque vous êtes suffisamment mature et financièrement stable pour élever un enfant. Vous devez vous assurer que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d'onde lorsqu'il s'agit de devenir enceinte.
- Que dois-je faire si je ne parviens pas à atteindre mon col de l'utérus?Vous pouvez consulter un médecin pour le vérifier pour vous.
- Que dois-je faire si mon vagin est humide?Vous n'avez rien à faire! Cela pourrait indiquer que vous ovulez, et cela peut également se produire lorsque vous êtes excité ou que vous vous sentez bien. C'est une chose normale et saine. Vous pouvez utiliser des protège-slips si vous souhaitez garder vos sous-vêtements propres pendant que votre écoulement est lourd.
- Comment traiter un utérus inversé?Si vous ne présentez pas de symptômes, vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement. Si vous présentez des symptômes ou êtes préoccupé par la maladie, vous pouvez discuter des options de traitement avec votre médecin. Ceux-ci peuvent inclure des exercices, un dispositif utilisé pour soutenir l'utérus ou parfois une suspension utérine.
- Qu'est-ce qui cause la douleur au col de l'utérus pendant les rapports sexuels?Trop de coups contre les parois cervicales, surtout lorsque la femelle n'est pas détendue, provoque des tensions et des tiraillements. De plus, des douleurs peuvent survenir si la femelle n'est pas bien lubrifiée.
Les commentaires (23)
- J'ai 16 ans et je ne sais pas grand-chose de ce qui se passe là-bas et quand j'ai senti quelque chose de dur et de charnu là-bas, j'étais un peu nerveux, cela pouvait être une croissance. Mais maintenant je sais que ce n'est que mon col de l'utérus et qu'il est censé y être. Merci!
- Excellent article.
- J'ai trouvé tout cela éducatif. J'ai aimé la température corporelle quotidienne / la viscosité du mucus. Le plus difficile à comprendre est de localiser mon propre col de l'utérus. Je ne pouvais jamais dire si mon col de l'utérus était bas ou haut. Le fait d'avoir un utérus incliné change-t-il la position?
- Instructions étape par étape et dessins animés très utiles.
- Cela m'aide à savoir quand je suis haut et quand je suis bas, quand mon col est mou et quand il est ferme, quand j'ovule et quand je suis libre. Merci pour toutes les explications, je suis reconnaissant.
- Cela m'a beaucoup aidé.
- Merci pour l'information.
- Cela m'a aidé à choisir un type de coupe pour la menstruation.
- Très utile avec des descriptions de ce à quoi il est censé se sentir et des visuels très utiles.
- Apprendre à sentir mon col de l'utérus.
- L'article entier a aidé. C'est simple à comprendre, pas d'utilisation de terminologie médicale lourde. J'ai trouvé une utilité dans toutes les informations, ce n'est pas seulement pour les femmes qui essaient de tomber enceinte mais pour toutes celles qui veulent en savoir plus sur leur corps.
- Cela m'a beaucoup aidé, car je sais maintenant comment dire quand j'ovule et quand mon col est haut ou bas. C'est un article très important pour moi, merci!
- La façon de trouver mon col m'a aidé.
- M'a aidé à comprendre ce qu'il faut vérifier concernant l'ovulation.
- Les photos m'ont aidé à mieux voir où se trouve mon col de l'utérus.
- Comment calculer les jours d'ovulation avec une période irrégulière a été la partie la plus utile.
- La pratique de vos théories m'a aidé à étudier mon corps. Bien que je ne m'attende pas, mais je suis toujours très curieux de savoir comment fonctionne le système reproducteur de la femme.
- C'est très utile. Merci.
- Tout cela était nouveau pour moi, mais facile à suivre. Je pense que c'est un excellent moyen d'entrer dans la surveillance de mon corps et d'avoir un meilleur sens de la conscience globale, car cela est lié à tous les aspects de la vie!
- Nouveau contrôle de planification naturelle en vérifiant mon col de l'utérus.
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- Cela m'a beaucoup aidé, car maintenant je sais prendre soin de moi.
- Cela m'aide à en savoir plus sur mon col de l'utérus.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
