Comment aider les paranoïaques?
Pour aider quelqu'un qui est paranoïaque, il est important d'éviter de se disputer avec lui, même si ce qu'il dit n'a aucun sens pour vous, car cela peut le perturber et le perturber. Cependant, évitez d'être d'accord avec leurs délires, car cela ne fera que renforcer leur point de vue déformé. Au lieu de cela, posez des questions neutres et ouvertes comme: «Pourquoi pensez-vous que les ravisseurs vous suivent?» Faites également de votre mieux pour que la personne se sente en sécurité et à l'aise, ou emmenez-la dans un autre environnement familier si nécessaire. Si vous pensez que quelqu'un risque de se blesser ou de blesser quelqu'un d'autre, vous devez contacter le 911 ou un autre service d'urgence. Pour plus de conseils de notre co-auteur conseiller, y compris comment aider une personne paranoïaque à maintenir un état d'esprit positif, lisez la suite!
Comment puis-je aider mon parent qui est paranoïaque à propos de mon frère?
Aider une personne paranoïaque peut être difficile. Les personnes paranoïaques ne voient pas le monde comme la plupart des autres, et il est trop facile de les aliéner ou de les faire se méfier de vous. La sensibilité et la compréhension sont les clés pour aider une personne paranoïaque à obtenir le traitement dont elle a besoin sans lui donner l'impression que vous la jugez négativement. L'une des meilleures façons d'aider une personne paranoïaque est de la rassurer lorsqu'elle est aux prises avec des pensées délirantes. Vous pouvez également les aider à développer des stratégies d'adaptation à long terme et les encourager à demander de l'aide professionnelle.
Partie 1 sur 3: gérer les pensées délirantes
- 1Évitez de vous disputer avec la personne. Lorsque votre ami ou un membre de votre famille exprime des pensées délirantes, écoutez-le, mais ne discutez pas. L'illusion leur semble tout à fait réelle, vous ne pourrez donc pas les convaincre de croire à autre chose.
- Se disputer peut même aggraver la situation, car cela donnera à la personne l'impression que personne ne la comprend.
- 2Évitez d'affirmer la paranoïa de la personne. Concentrez-vous sur la compréhension de ce que ressent la personne. Montrez de l'empathie pour ses émotions, mais ne dites rien qui puisse renforcer son illusion.
- Par exemple, si votre ami vous dit que des ravisseurs la suivent, ne jouez pas le jeu. Au lieu de cela, dites quelque chose comme «ça a l'air vraiment effrayant, mais je vais m'assurer que vous êtes en sécurité».
- Sans essayer de faire changer d'avis la personne, faites-lui savoir que vous ne percevez pas ce qu'elle est. Par exemple, dites: «Non, je n'ai vu personne nous suivre».
- 3Poser des questions. Voyez si vous pouvez amener la personne à vous en dire plus sur ses peurs. Cela peut vous aider à comprendre d'où vient le délire et vous donner une meilleure idée de la façon de rassurer la personne. La personne peut aussi se sentir mieux après vous avoir parlé.
- Posez une question ouverte comme: «Pourquoi pensez-vous que les ravisseurs vous suivent?» ou "Voulez-vous m'en dire plus?"
Proposez-lui de l'aider à trouver des mantras ou des affirmations à utiliser lorsqu'il commence à se sentir paranoïaque. - 4Aidez la personne à se sentir plus en sécurité et plus à l'aise. Si quelque chose dans l'environnement leur fait peur, emmenez la personne ailleurs. Offrez-leur de la nourriture ou de l'eau. Rassurez-les que vous n'avez pas peur et dites-leur que vous vous assurerez que rien de mal ne leur arrive.
- Par exemple, si vous êtes dans un immeuble avec un membre de votre famille qui pense que quelqu'un lui envoie des messages via le système de sonorisation, emmenez-le à l'extérieur.
- Si la personne prend des médicaments, demandez-lui quand elle a pris une dose pour la dernière fois. Si c'était il y a plus longtemps que la bouteille ne l'indique, assurez-vous qu'ils prennent une dose dès que possible.
Partie 2 sur 3: développer de bonnes habitudes de santé mentale
- 1Aidez la personne à maintenir un état d'esprit positif. Lorsque vous êtes en présence de votre ami ou d'un membre de votre famille, inspirez-vous de la pensée positive et de l'optimisme. Proposez-lui de l'aider à trouver des mantras ou des affirmations à utiliser lorsqu'il commence à se sentir paranoïaque.
- Par exemple, la personne pourrait trouver utile de répéter quelque chose comme «Tout le monde est trop occupé à se soucier d'eux-mêmes pour penser à moi» ou «Même si j'ai peur, je ne suis pas vraiment en danger».
- Encouragez la personne à écrire le mantra et à le garder avec elle pour qu'elle puisse le lire quand elle en a besoin.
- 2Aidez la personne à mettre ses pensées paranoïaques en perspective. Invitez la personne à partager ses réflexions avec vous ou une autre personne en qui elle a confiance si elle a besoin d'un examen de la réalité. Encouragez-les à donner aux gens le bénéfice du doute s'ils ne sont pas sûrs des intentions de quelqu'un à leur égard.
- Cette stratégie fonctionne mieux pour les personnes atteintes de paranoïa légère qui peuvent accepter que leur jugement soit parfois erroné. Les personnes gravement paranoïaques peuvent ne pas être disposées à demander le point de vue des autres.
- 3Encouragez la personne à adopter des habitudes équilibrées. Un mode de vie sain peut faciliter la gestion des problèmes de santé mentale. Aidez votre ami ou un membre de votre famille à trouver des moyens de réduire le stress, de se reposer suffisamment et de maintenir une bonne alimentation et de bonnes habitudes d'exercice.
- Par exemple, inclure l'activité physique dans leur routine quotidienne peut aider à améliorer leur humeur et à stimuler les fonctions cognitives qui peuvent être altérées par la paranoïa.
Comment faire en sorte qu'un membre âgé de la famille prenne des médicaments si elle est paranoïaque à l'idée que les gens essaient de l'empoisonner? - 4Encouragez la personne à contribuer dans les domaines de la vie où elle excelle. De nombreuses personnes souffrant de problèmes liés à la paranoïa ont des talents uniques ou une carrière réussie. Identifiez les domaines dans lesquels votre ami ou membre de votre famille brille et encouragez-le à continuer à faire des choses qu'il aime et dans lesquelles il est doué.
- Disons que votre ami est vraiment créatif. Vous pourriez les encourager à soumettre leurs œuvres à un concours d'art local pour les occuper et se concentrer sur des activités positives.
- 5Préparez-vous aux situations de crise. Si votre ami ou un membre de votre famille souffre d'une maladie comme la schizophrénie, aidez-le à élaborer un plan d'urgence lorsqu'il sera stable. Rassemblez des informations de contact importantes, comme le numéro de téléphone de leur médecin, et discutez de la personne qui s'occupera des enfants ou des animaux domestiques qu'ils ont s'ils sont hospitalisés.
- Demandez à la personne de garder cette information avec elle en tout temps, comme écrite sur une carte ou sur un morceau de papier.
Partie 3 sur 3: aider une personne paranoïaque à trouver un traitement
- 1Distinguer entre paranoïa et anxiété. La paranoïa peut ressembler à de l'anxiété en surface, mais ces problèmes sont en réalité très différents. La paranoïa implique des pensées délirantes, contrairement à l'anxiété. Les deux troubles nécessitent des traitements différents, il est donc important de ne pas les confondre.
- Par exemple, une personne anxieuse peut s'inquiéter d'avoir une maladie, tandis qu'une personne paranoïaque peut être convaincue que son médecin lui a volontairement donné une maladie.
- L'anxiété est beaucoup plus fréquente que la paranoïa. Une personne anxieuse semblera plus alerte en cas de danger, mais une personne paranoïaque semblera s'attendre à un danger à tout moment.
- 2Évitez d'essayer de diagnostiquer ou de traiter vous-même la personne paranoïaque. Si votre ami ou un membre de votre famille n'a pas encore de diagnostic, il est important qu'il en obtienne un d'un professionnel. Les auto-diagnostics sont souvent inexacts et la personne pourrait alors rechercher le mauvais type de traitement.
L'une des meilleures façons d'aider une personne paranoïaque est de la rassurer lorsqu'elle est aux prises avec des pensées délirantes. - 3Encouragez la personne à consulter un médecin ou un psychothérapeute. Votre ami ou un membre de votre famille peut avoir besoin de médicaments, d'une psychothérapie ou des deux pour gérer sa paranoïa. Incitez-les à parler à leur médecin de leurs options de traitement. S'ils ont du mal à se rendre à leurs rendez-vous, proposez votre aide en les accompagnant ou en surveillant leurs enfants.
- Convaincre une personne paranoïaque de consulter un médecin peut être un défi. Ils peuvent ne pas faire confiance aux professionnels de la santé. Si la personne ne veut pas se faire soigner, ne la poussez pas trop fort, sinon elle pourrait aussi se méfier de vous.
- Si votre ami est réticent, vous pourriez lui dire: «Je sais que tu penses que tout va bien, mais ça me rassurerait vraiment si tu voyais un médecin. Iras-tu juste pour que je me sente mieux. Si tout se vérifie dehors, je vais arrêter de t'embêter." Cela rendra la demande sur vous plutôt que sur eux et cela pourrait les rendre plus faciles à accepter.
- 4Appelez le 911 si vous pensez que quelqu'un est en danger. Si votre ami ou un membre de votre famille commence à avoir des idées délirantes bizarres, ou s'il menace de se blesser ou de blesser d'autres personnes, il a besoin de soins médicaux immédiatement. N'attendez pas et voyez s'ils s'améliorent d'eux-mêmes - appelez le 911 ou les services d'urgence. L'hôpital est l'endroit le plus sûr pour eux jusqu'à ce qu'ils soient à nouveau stables.
- Une illusion non bizarre est quelque chose qui pourrait vraisemblablement se produire dans la réalité. Une illusion bizarre, en revanche, ne pouvait pas se produire dans le monde réel.
- Par exemple, si quelqu'un croyait que les extraterrestres lui avaient donné la capacité de voler, il aurait une étrange illusion.
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Questions et réponses
- Est-ce normal si ma nièce veut être câlinée toutes les quelques minutes?Peut-être. Certaines personnes sont particulièrement affectueuses. Vous voudrez peut-être savoir pourquoi exactement elle veut être câlinée si souvent, à quel point vous pouvez vraiment déterminer s'il s'agit simplement ou non d'elle est naturellement affectueuse ou d'un symptôme d'un problème psychologique.
- J'ai été très paranoïaque dernièrement à l'idée que quelqu'un essaie de me faire du mal et n'aille jamais à l'école sans arme. Comment puis-je me sentir à nouveau en sécurité?Parlez au gardien de sécurité de l'école, au directeur, à vos enseignants et à vos parents. Il existe peut-être des écoles alternatives comme l'enseignement en ligne ou l'enseignement à domicile. Connectez-vous avec des groupes à travers le pays qui plaident pour le changement dans les écoles et demandez-leur ce que vous pouvez faire.
- Êtes-vous paranoïaque dès la naissance ou est-ce quelque chose qui pourrait commencer à n'importe quel moment de votre vie?La paranoïa peut survenir à n'importe quel stade de la vie. Ce n'est pas non plus une condition permanente. Il peut partir aussi vite qu'il surgit.
- J'ai un ami proche qui est vraiment paranoïaque à propos de tout. Il pense que tout le monde veut l'avoir et veut tout lui enlever. Il ne mange pas ou ne dort presque pas. Que devrais-je faire?Il est important d'amener votre ami à un médecin pour le faire évaluer dès que possible. Trouvez d'abord un bon médecin pour lui. Prenez rendez-vous avec lui, puis dites-lui: «Hé, j'ai ce grand ami médecin et je lui ai dit que vous ne vous sentiez pas bien. Et après le déjeuner (ou autre) nous nous arrêtions pour lui parler? J'ai compris toutes les configurations, il peut vraiment vous aider dans vos réflexions". S'il refuse, contactez sa famille et exhortez-la à l'aider.
- Est-il sécuritaire pour moi de rester à la maison avec mon partenaire qui me dit que je l'empoisonne, que je lui embrouille la tête, que je joue à des jeux, etc.?Non, ce n'est PAS sûr. Pour le moment, cela peut être juste inconfortable, voire éprouvant, mais finalement, s'il n'est pas réglé plus tôt, cela peut facilement dégénérer au point où il pense vraiment que vous essayez de le détruire et que vous devez être arrêté. Ne restez jamais dans une relation avec un partenaire qui vous traite avec une telle méfiance.
- Quand je lui demande d'aller voir un médecin, il dit qu'il n'y a rien de mal avec lui et se fâche contre moi. Que devrais-je faire?Allez chez le médecin vous-même et discutez de vos observations et de vos préoccupations à son sujet. Le médecin peut proposer les prochaines étapes pour vous et lui.
- Comment faire en sorte qu'un membre âgé de la famille prenne des médicaments si elle est paranoïaque à l'idée que les gens essaient de l'empoisonner?Demandez à son médecin ou à son infirmière quoi faire. Vous pouvez également essayer d'ouvrir la capsule ou le liquide, ou d'écraser une pilule et de la mélanger à la nourriture, mais mélangez bien pour que cela ne change pas le goût. C'est un problème courant chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.
- Que dois-je faire si ma femme pense que nous sommes espionnés et couvre la télé pendant la journée?Cela peut provenir d'une peur sous-jacente ou d'une expérience passée. Consultez un thérapeute ou un médecin et parlez-lui de cela avec eux.
- Que se passe-t-il si je ne peux pas dire si la personne est vraiment paranoïaque ou si elle va bien?Demandez-leur de quoi ils ont peur. S'il s'agit d'une peur courante liée aux événements qui se produisent en ce moment, ils vont probablement bien, mais si ce dont ils ont peur n'est pas courant et est extrêmement peu probable qu'ils se produisent, ils sont probablement paranoïaques.
- Une personne paranoïaque peut-elle être soignée et devenir normale?Il existe des traitements pour aider à la relaxation, mais étant donné que l'anxiété s'accompagne souvent de la peur de la trahison ou du danger, la meilleure chose à faire est de rappeler à cette personne qu'elle est en sécurité et que vous êtes là pour elle.
Questions sans réponse
- J'ai un ami qui a subi 3 tests sanguins en 3 mois parce qu'il pense avoir une maladie. Même si les résultats étaient négatifs, il a perdu 14 kg. Il peut quand même aller travailler. Comment puis-je aider mon ami?
- Comment puis-je aider mon parent qui est paranoïaque à propos de mon frère?
Les commentaires (4)
- Les informations sur la façon d'aider une personne paranoïaque ont été très utiles, en particulier les informations sur la concentration sur le positif.
- c'était très bien, surtout pour les gens qui n'ont aucune idée de comment le surmonter. Ma suggestion est la suivante: les personnes qui souffrent de paranoïa souffriront d'insécurité, le mieux est donc de se sentir en sécurité, et ces personnes ont soif de quelqu'un qui saisira la chance d'entendre le vrai problème qui se passe dans leur esprit. Merci.
- M'a aidé à comprendre la condition.
- J'ai vraiment apprécié l'aide apportée par les moyens clairement identifiés d'aider. J'ai un ami qui a un diagnostic bipolaire, qui devient souvent assez rapidement paranoïaque. Sa peur est très difficile à gérer, car elle veut de l'aide, mais elle en a peur.
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