Comment se présenter?
Si vous voulez réussir à vous présenter aux autres, améliorez votre look en vous habillant avec des vêtements flatteurs qui vous mettent en confiance et à l'aise. Vous devez également projeter un langage corporel positif en maintenant une posture et un contact visuel appropriés pendant les conversations, afin que les gens sachent que ce qu'ils ont à dire vous intéresse. De plus, soyez courtois, poli et gentil avec les autres ainsi qu'avec vous-même pour montrer que vous êtes une personne attentionnée et équilibrée. Par exemple, offrez de petits compliments pour que les gens se sentent appréciés et essayez de dire davantage «s'il vous plaît», «merci» et «vous bénisse», car de petits gestes amicaux comme ceux-ci peuvent être très utiles avec les personnes que vous venez de rencontrer. De plus, n'oubliez pas de faire preuve d'une solide éthique de travail en respectant les délais et en vous présentant à l'heure, afin que les autres vous considèrent comme fiable. Pour plus de conseils, y compris comment changer votre attitude et vous présenter avec confiance, lisez la suite!
N'oubliez pas que s'il est important de vous présenter aux autres, il est bien plus important de vous présenter une image positive.
La façon dont vous vous présentez aux autres fait une énorme différence dans la façon dont vous vous voyez. Avec l'état d'esprit, la confiance, l'apparence et le comportement appropriés, vous pouvez améliorer votre image de vous-même et vous sentir mieux. Jetez un œil aux conseils de cet article et changez votre vie pour le mieux.
Partie 1 sur 3: améliorer votre look
- 1Rester en forme. Prendre soin de votre corps et de votre santé est l'un des premiers aspects de votre vie que les gens remarqueront lorsqu'ils entreront en contact avec vous. En faisant de l'exercice et en mangeant bien, vous aurez l'air et vous vous sentirez en meilleure santé, ce qui améliorera votre humeur et vous rendra plus agréable à côtoyer. Les gens sauront immédiatement que vous vous souciez de vous et que vous êtes capable de travailler dur.
- De simples changements alimentaires peuvent entraîner des améliorations considérables de votre état de santé général et de votre apparence. Concentrez-vous sur une alimentation plus saine, comme des protéines maigres (saumon, poitrine de poulet, fèves de soja), des fruits et légumes frais (canneberges et avocats regorgent de nutriments) et des céréales saines (riz brun).
- Évitez les gras trans et les aliments riches en sodium. Supprimer la restauration rapide et les sodas de votre alimentation vous aidera.
- Le jogging est un moyen amusant et facile de faire de l'exercice et de rester en forme qui ne nécessite ni équipement ni adhésion à un club de santé. Demandez à un ami de vous accompagner et de vous motiver mutuellement.
- 2S'habiller pour impressioner. Vos vêtements en disent long sur qui vous êtes. C'est un choix que vous faites chaque jour qui parle à votre sens du style et ils devraient être utilisés comme un outil pour vous présenter aux autres. Que ce soit dans un scénario professionnel, un premier rendez-vous ou simplement pour une réunion avec des amis, les gens vous jugent sur les vêtements que vous portez, alors assurez-vous d'avoir un look avec lequel vous êtes à l'aise.
- Les gens sont plus susceptibles de faire confiance, d'être amicaux et d'investir dans une personne qui porte de beaux vêtements. Les jugements subconscients se produisent dans l'esprit même des personnes les moins critiques.
- Repassez vos chemises et pantalons pour éviter d'avoir l'air de sortir du lit. C'est facile à faire et ne prend pas très longtemps, mais les résultats ont un grand impact sur votre présentation.
- Essayez de coordonner les tenues qui correspondent, en utilisant des vêtements qui vous vont et des accessoires qui ne se heurtent pas.
- 3Projetez un langage corporel positif. Même si vous êtes en pleine forme et que vous portez la tenue parfaite, la façon dont vous vous présentez peut toujours être un désastre si votre langage corporel ne brille pas. Le langage corporel communique plus que les mots prononcés ou l'apparence lorsqu'il s'agit de la façon dont les gens vous perçoivent et vos émotions, alors n'ignorez pas cet élément crucial de la présentation. L'aspect le plus important du langage corporel est votre expression. La grimace et la moue ne font pas bonne impression, alors essayez de garder le sourire autant que possible.
- Maintenir un contact visuel lorsque vous parlez à quelqu'un lui assure que vous êtes investi dans ce qu'il a à dire et que vous le respectez. Cela se reflète bien sur vous.
- Adopter une bonne posture indique aux gens que vous êtes alerte, concentré et soucieux de votre santé. Ne vous affaissez pas, essayez plutôt de vous asseoir droit tout en vous alignant le long de la courbe naturelle de votre dos. Définissez des rappels tout au long de la journée pour vous garder sur la bonne voie jusqu'à sa seconde nature.
La façon dont vous vous présentez aux autres fait une énorme différence dans la façon dont vous vous voyez. - 4Maintenez une bonne hygiène personnelle. Tout comme votre garde-robe, votre hygiène est un indicateur immédiat de votre présentation personnelle. Même si vous êtes une personne gracieuse, gentille et attentionnée, les gens vous percevront négativement si vous avez une mauvaise hygiène. Assurez-vous de prendre un bain régulièrement et n'oubliez pas de vous laver les cheveux et de vous brosser les dents. Si vous avez des problèmes d'odeurs corporelles, portez un déodorant. Faites attention aux petits détails comme garder vos ongles propres et coupés, ne laissez pas vos cheveux ou votre barbe se défaire et évitez de porter des vêtements non lavés.
- Une bonne hygiène personnelle vous permettra de vous sentir mieux et de vous sentir mieux. Il aide à prévenir les maladies et améliore la confiance et l'image de soi.
- Gardez une maison propre. Lorsque vous avez des invités, un salon bien rangé, une cuisine organisée et un lit fait informent les visiteurs que vous contrôlez votre vie.
Partie 2 sur 3: démontrer un comportement approprié
- 1Soyez courtois et poli. Faire de petites choses peut avoir un grand impact sur la façon dont vous vous présentez aux autres. Assurez-vous de vous présenter à des personnes que vous ne connaissez pas, que ce soit lors d'une réunion d'affaires ou d'une soirée décontractée. Une fois que vous avez dit bonjour, faites un effort pour vous souvenir des noms des personnes. Cela les fait se sentir spéciaux et ils prendront note que vous l'avez fait. La gentillesse n'est pas quelque chose qui vient dans les grands gestes, mais dans les efforts quotidiens pour que les gens se sentent inclus et appréciés.
- Offrez de petits compliments pour que les gens se sentent appréciés. Peut-être ont-ils eu une nouvelle coiffure ou ont-ils fortement contribué à un bon effort. Dire «Tu es belle aujourd'hui» ou «C'était une excellente idée» peut faire plaisir à quelqu'un et cela améliore sa perception de vous.
- Dire simplement «s'il vous plaît», «merci» ou «vous bénisse» est très utile lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes.
- 2Bien qu'il soit important d'être gentil avec les autres, vous devriez aussi être gentil avec vous-même. Ne soyez pas trop modeste. Un peu d'autodérision peut alléger l'ambiance et briser la glace, mais trop peut mettre les gens mal à l'aise.
- 3Intéressez-vous à la vie des autres. Posez des questions et écoutez les réponses des gens. Vous en apprendrez plus à leur sujet et pourrez à votre tour faire le suivi la prochaine fois que vous vous rencontrerez. Vous aurez l'air attentionné et réfléchi. À votre tour, vous pouvez offrir des détails personnels sur votre propre vie et développer des relations significatives et substantielles.
- Veillez à ne pas trop partager ou à ne pas trop insister sur vos questions. Gardez les sujets légers au début en posant des questions sur les aspects amusants de la vie des gens comme les vacances et les passe-temps.
Pour plus de conseils, y compris comment changer votre attitude et vous présenter avec confiance, lisez la suite! - 4Être assertif. Lorsque vous êtes avec d'autres personnes et que vous ne faites pas connaître vos opinions ou que vous ne les défendez pas, vous manquez une occasion de gagner le respect des gens. Sans crier aux autres, défendez-vous et défendez ce que vous croyez. Vous constaterez que vous vous respectez davantage pour le faire.
- Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, trouvez un équilibre entre timidité et assurance. Faites un effort pour vous présenter aux gens, mais ne forcez pas votre chemin dans les conversations. Soyez conscient du langage corporel des gens.
- 5Démontrer une solide éthique de travail. Le comportement au travail contribue énormément à la façon dont vous vous présentez en tant que personne. La façon dont vous agissez lorsque vous travaillez en groupe ou seul en dit long sur qui vous êtes et comment les gens vous perçoivent. Arriver en retard, ne pas respecter les délais et apporter de mauvaises contributions aux projets d'équipe rejaillit terriblement sur vous en tant qu'employé, et donc en tant qu'être humain. Les gens jugent quelqu'un par la qualité de son travail et des choses qu'il produit autant que par son apparence ou sa personnalité.
- Outre le bénéfice de la perception que les autres ont de vous, travailler dur améliore vos sentiments envers vous-même. Les gens tirent satisfaction et fierté d'une solide éthique de travail.
- Les bonnes façons d'améliorer votre éthique de travail incluent: une meilleure ponctualité, éviter la procrastination, aider avec les projets des autres, se concentrer sur les petits détails, assumer la responsabilité, commencer tôt et ne jamais dire «ce n'est pas mon travail».
- 6Montrez les bonnes manières en mangeant. Cela semble simple, mais manger comme un plouc, même dans un cadre décontracté, peut nuire à une présentation personnelle par ailleurs excellente. Certains aliments sont destinés à être mangés à la main, et il n'y a rien de mal à manger un hamburger et des frites avec les doigts. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez inhaler votre nourriture. Prenez de petites bouchées, utilisez une serviette et ne parlez pas la bouche pleine de nourriture. Rendez votre maman fière!
Partie 3 sur 3: changer d'attitude
- 1Construisez votre confiance. Se présenter dépend de ce que vous pensez de vous-même. Sans une véritable confiance, il vous manque les éléments clés d'une image de soi positive. Croire en soi et vivre avec confiance améliore votre succès dans les rencontres, conduit à une mobilité ascendante au travail et conduit à une plus grande réalisation des objectifs personnels.
- La plupart des étapes énumérées ci-dessus dans cet article peuvent aider à renforcer la confiance. Faire de l'exercice, bien s'habiller et être un causeur aimable et amical améliorent tous les niveaux de confiance en soi.
Même lorsque vous travaillez pour vous présenter aux autres, ne vous enlisez pas à vous inquiéter de la façon dont ils vous jugeront. - 2Comprenez vos forces et vos défauts. Personne n'est parfait, et même si vous vous présentez comme parfait, vous aurez toujours des défauts dans votre personnalité. N'oubliez pas que vous pouvez être vous-même même si vous avez des défauts. Essayez de travailler pour améliorer les aspects de vous-même que vous n'aimez pas. Si vous sentez que vous ne parlez pas bien ou que vous n'avez pas d'histoires intéressantes, essayez de lire davantage et de partager ce que vous apprenez. Si vous ne parvenez pas à perdre du poids, peu importe la façon dont vous changez votre régime alimentaire et vos exercices, acceptez-le comme une partie de qui vous êtes et apprenez à être fier de vous-même.
- Lorsque vous vous concentrez sur vos propres défauts, il est facile d'oublier que les autres ne sont pas parfaits non plus. Si vous travaillez activement pour vous améliorer, les gens vous remarqueront et vous admireront pour cela.
- 3Maintenez vos efforts pour vous présenter aux autres même lorsque vous êtes seul. Vous n'êtes pas toujours dans le monde à essayer d'impressionner les gens et de faire bonne impression. Peut-être êtes-vous seul à la maison ou en train de faire un voyage de routine à l'épicerie. Gardez ces conseils à l'esprit lors des plus petites interactions et faites de la présentation de vous-même une partie de votre routine. Faites des compliments à un caissier, faites de l'exercice lorsque vous êtes tenté de regarder la télévision et adoptez d'autres habitudes saines qui rapporteront des dividendes plus tard pour vous présenter aux autres.
- 4Ne vous inquiétez pas de ce que pensent les autres. Même lorsque vous travaillez pour vous présenter aux autres, ne vous enlisez pas à vous inquiéter de la façon dont ils vous jugeront. Soyez vous-même et contentez-vous des efforts que vous fournissez tant que vous êtes à l'aise avec qui vous êtes. Ces changements ne viendront pas du jour au lendemain, alors soyez patient. N'oubliez pas que s'il est important de vous présenter aux autres, il est bien plus important de vous présenter une image positive. Lorsque vous êtes heureux avec qui vous êtes, cela se voit dans la façon dont vous vous présentez aux autres, alors concentrez-vous sur vous-même en tant que personne que vous voulez le plus impressionner.
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