Comment se débarrasser des oignons?
Si vous devez vous débarrasser des oignons, portez des coussinets pour oignons ou des inserts de chaussures pour réaligner vos orteils. Vous pouvez également enrouler du ruban autour de votre pied et de vos orteils pour maintenir vos orteils dans un alignement normal. Si vous avez des problèmes de douleur à cause de vos oignons, faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 20 minutes. Si vos oignons vous causent de fortes douleurs ou si vous ne pouvez plus mettre vos pieds dans vos chaussures, consultez un médecin qui pourra vous recommander une intervention chirurgicale. Pour en savoir plus auprès de notre co-auteur de la commission d'examen médical, par exemple sur les activités à éviter pour ne pas développer d'oignons, continuez à lire!
Si vous devez vous débarrasser des oignons, portez des coussinets pour oignons ou des inserts de chaussures pour réaligner vos orteils.
Un oignon est une bosse osseuse qui se forme à la base de l'articulation du gros orteil. Les oignons se forment lorsque des chaussures serrées ou à talons hauts, une blessure ou la structure osseuse héréditaire d'une personne entraînent la poussée du gros orteil vers les autres orteils du pied. Finalement, l'articulation du gros orteil devient hypertrophiée et douloureuse, et peut entraîner des difficultés lors de l'exercice et de la marche. Cet article traite des changements de mode de vie, des remèdes maison et des interventions médicales pour se débarrasser des oignons.
Méthode 1 sur 3: utiliser des remèdes naturels
- 1Essayez des exercices pour les pieds. Les exercices peuvent aider à ralentir ou même à arrêter la progression de votre oignon, évitant ainsi la nécessité de subir une intervention chirurgicale. Essayez les exercices suivants tous les jours, surtout après avoir enlevé vos chaussures:
- Étirez votre gros orteil. Utilisez vos doigts pour tirer votre gros orteil dans un alignement approprié avec le reste de vos orteils.
- Étirez le reste de vos orteils. Pointez-les simplement droit devant pendant 10 secondes, puis enroulez-les pendant 10 secondes. Répétez plusieurs fois.
- Fléchissez vos orteils. Appuyez vos orteils contre le sol ou un mur jusqu'à ce qu'ils soient pliés en arrière. Tenez-les pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez plusieurs fois.
- Agrippez vos orteils. Entraînez-vous à ramasser un vêtement ou une serviette avec vos orteils, à le laisser tomber, puis à le reprendre.
- 2Portez des chaussures à talons bas de la largeur appropriée pour vos pieds. Demandez à un consultant du magasin de chaussures de mesurer la taille de vos pieds. Ils peuvent vous dire quelle largeur vous convient pour vous assurer que vos chaussures sont bien ajustées. Ensuite, sélectionnez des styles inférieurs pour éviter la pression qui provoque des oignons.
- 3Portez un coussin pour oignons ou des empiècements de chaussures pour réaligner les orteils. Si vous attrapez votre oignon dans les premiers stades, un coussin pour oignons acheté dans n'importe quelle pharmacie ou pharmacie peut aider à soulager la douleur et à diriger votre orteil dans la bonne direction. Les inserts de chaussures peuvent également aider à réaligner vos orteils lorsque vous portez des chaussures.
- 4Collez votre pied et vos orteils dans une position d'alignement normal. Vos orteils peuvent s'adapter à la position normale après avoir été scotchés pendant une semaine ou deux. Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'aide pour ce processus.
- 5Soulage la douleur. Exercer vos pieds et vos orteils est bien, mais la douleur intense causée par les oignons doit également être traitée. Soulagez les pieds endoloris en utilisant les méthodes suivantes:
- Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède. Préparez un bol avec de l'eau tiède et laissez tremper vos pieds pendant vingt minutes. La chaleur apaisera vos articulations et soulagera temporairement la douleur.
- Essayez une banquise. Pour les poussées particulièrement graves, les blocs de glace sont un bon choix. Remplissez un sac en plastique de glace et enveloppez-le dans une serviette fine. Appliquez le pack de glace par incréments de vingt minutes plusieurs fois par jour.
- Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène, pour soulager la douleur.
- 6Portez des attelles d'oignon la nuit. Essayez les attelles d'oignon pour repousser vos orteils dans le bon alignement pour un plus grand confort. Vous pouvez les acheter dans votre magasin de chaussures ou d'orthèses local.
- 7Essayez une fente d'oignon. Pour les oignons légers à modérés, une attelle d'oignon flexible telle que "Bunion-Aid" a été scientifiquement prouvée pour corriger efficacement Hallux valgus et soulager la douleur des oignons.
Cet article traite des changements de mode de vie, des remèdes maison et des interventions médicales pour se débarrasser des oignons.
Méthode 2 sur 3: traiter les oignons sévères
- 1Consultez un médecin. Si vous ressentez une douleur extrême qui semble s'aggraver ou si vos pieds ne rentrent plus dans vos chaussures, consultez immédiatement un médecin. Il est possible de ralentir ou d'arrêter la progression des oignons, mais vous ne pouvez pas les guérir vous-même.
- 2Prenez des analgésiques prescrits. Dans certains cas, le médecin vous conseillera sur les changements de mode de vie et vous prescrira un médicament contre la douleur. Pour éviter que l'oignon ne s'aggrave, assurez-vous de suivre les conseils du médecin.
- 3Pensez à la chirurgie. Parlez à votre médecin de la chirurgie si votre douleur à l'oignon est sévère et que les symptômes ne s'améliorent pas avec d'autres traitements. Le chirurgien rasera l'os de votre gros orteil et réalignera votre gros orteil avec les autres orteils. La chirurgie des oignons est courante et considérée comme le seul remède contre les oignons.
- Il existe plusieurs options pour une chirurgie de l'oignonectomie. Faites des recherches avec votre médecin pour savoir quelle option vous convient le mieux.
- La chirurgie aide généralement les oignons, mais elle ne garantit pas que vous ne ressentirez aucune douleur ni que votre orteil aura l'air parfaitement droit.
- Suivi de la chirurgie avec des changements de style de vie et des exercices appropriés pour prévenir la douleur et l'inflammation futures.
- La chirurgie présente des pièges potentiels, tels qu'une infection de la plaie, une récidive de l'oignon ou une diminution de la sensation dans votre gros orteil. Votre médecin peut discuter de ces complications potentielles avec vous afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.
Si vous avez des problèmes de douleur à cause de vos oignons, faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 20 minutes.
Méthode 3 sur 3: faire des changements de style de vie
- 1Allez pieds nus. Que vous ayez hérité d'une propension à attraper des oignons de l'un de vos parents ou que vos oignons soient le résultat d'une vie passée à porter des chaussures trop serrées, passer autant de temps que possible à marcher pieds nus peut prévenir et même guérir les oignons. Marcher pieds nus renforce les muscles de vos pieds et aide les os à se réaligner dans leur position naturelle, plutôt que de devoir épouser la forme de vos chaussures.
- Cependant, si vos oignons sont avancés et très douloureux, marcher pieds nus peut les aggraver. Si tel est le cas, ne marchez pieds nus que sur un sol recouvert de moquette épaisse. Sinon, portez des chaussettes rembourrées lorsque vous vous promenez dans la maison et que vous faites vos activités quotidiennes.
- Le port de chaussons épais et confortables dans la maison est une autre option pour soulager la douleur de vos oignons sans soumettre vos pieds à la pression du port de chaussures.
- 2Voyez si vos chaussures aggravent vos oignons. Vous pensez peut-être qu'elles sont confortables et bonnes pour vos pieds, mais même les chaussures de tennis et autres chaussures de sport peuvent aggraver vos oignons. Portez des chaussures de soutien avec un bon rembourrage et des voûtes. En cas de doute sur le type de chaussures à acheter, demandez conseil à votre médecin.
- Assurez-vous que vos chaussures sont de la bonne taille pour vous. Le port de chaussures trop petites peut aggraver les oignons. Lorsque vous essayez des chaussures, votre gros orteil ne doit jamais toucher l'extrémité de votre chaussure. Utilisez la règle du pouce: assurez-vous qu'il y a une largeur de pouce entre la pointe de votre gros orteil et l'extrémité de votre chaussure.
- Ne portez pas de talons hauts ou d'orteils pointus. Ils sont jolis, mais les talons et les chaussures élégantes à bout pointu sont terribles pour les oignons. Ils entraînent une douleur supplémentaire et empêchent l'oignon de guérir. Portez des sandales moins restrictives autant que possible.
- 3Évitez les activités qui mènent aux oignons. La danse de ballet et d'autres activités nécessitant des chaussures serrées peuvent conduire à des oignons. S'il n'est pas possible de faire l'activité avec des chaussures plus saines pour vos pieds, évitez complètement l'activité.
Exercer vos pieds et vos orteils est bien, mais la douleur intense causée par les oignons doit également être traitée.
- Les attelles flexibles, telles que "Bunion-Aid", réalignent le gros orteil tout en maintenant la mobilité du pied. Les attelles d'oignon sont également utilisées dans la chirurgie post-oignon pour maintenir la fixation chirurgicale du gros orteil et protéger le tissu brut.
- Les attelles de nuit, qui sont portées sur les orteils et les pieds la nuit, peuvent empêcher les enfants de développer de mauvais oignons en corrigeant la croissance osseuse. Étant donné que les pieds des adultes sont déjà complètement formés, les attelles de nuit ne sont pas efficaces pour traiter les oignons chez les adultes.
- Envisagez d'acheter des entretoises d'orteils à la pharmacie pour soulager la douleur et ralentir le processus.
- Coussinet d'oignon ou inserts de chaussures
- AINS
- Chaussures spacieuses à talons bas
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si mon oignon est en bas et non sur le côté?Ce n'est probablement pas un oignon. Il est presque impossible d'avoir des oignons sous vos pieds. Mais consultez un médecin à ce sujet et demandez un avis médical.
- Combien de temps dure la récupération? Si plus de 2 semaines, que devrais-je envisager de faire, car je suis une pom-pom girl?Le temps de récupération suggéré est d'environ 3 mois. La chirurgie des oignons est mieux effectuée en été, car vous devez porter des sandales pendant votre convalescence. Le port de chaussures fermées augmentera non seulement la douleur, mais a le potentiel de diminuer l'efficacité de la chirurgie.
- Pourquoi les oignons réapparaissent-ils après avoir été enlevés chirurgicalement?Parce que l'os repousse après avoir été rasé par des médecins. L'os repoussera naturellement et finira par revenir à son état antérieur. Par conséquent, une intervention chirurgicale n'est recommandée que dans les cas très graves.
- Puis-je porter des talons hauts si j'ai des oignons?Oui, vous pouvez. Mais le style des chaussures déterminera combien de temps vous pourrez les tenir debout. Ayez toujours une paire d'appartements confortables avec vous, au cas où vous auriez besoin de vous changer.
- Existe-t-il un moyen d'arrêter de développer des oignons sans chirurgie ni arrêter de danser?Les séparateurs et / ou entretoises en gel pour les orteils réaligneront correctement votre gros orteil si vous les portez avec vos pointes. Obtenez un embout en gel spécialement pour la pointe; ils sont très confortables et aideront votre oignon. Lorsque vous avez le capuchon de gel avec les entretoises et que vous faites tous les étirements, vos oignons rétrécissent.
- Les oignons nuisent-ils à ma santé?Au-delà du potentiel de douleur et de difficulté à marcher, pas vraiment. Les oignons n'affectent aucune autre partie du corps.
- Puis-je avoir un oignon sur mon talon?Puisqu'un oignon est une déformation de l'articulation du gros orteil, non, vous ne pouvez pas avoir un oignon sur votre talon.
- Puis-je avoir un oignon sur le côté du petit orteil?Oui, ça s'appelle un oignon de Taylor aussi un oignon.
- Pouvez-vous suggérer un bon magasin de chaussures ou une marque de chaussures pour aider avec les oignons?Essayez Zappos.com et recherchez des chaussures larges (EE, 3E, 4E).
- Existe-t-il des moyens d'empêcher les oignons de devenir mauvais s'ils se présentent aux pieds d'un enfant?Arrêtez de laisser l'enfant porter des chaussures serrées, des chaussures inconfortables ou des chaussures qui ne lui vont pas.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si j'ai des oignons et que la chirurgie n'a pas aidé?
- Qu'est-ce qu'une bonne fente d'oignon et un bon correcteur d'oignon?
- Dois-je m'inquiéter si l'os est devenu pâteux si j'ai un mauvais oignon?
- Puis-je porter des attelles d'oignon pour l'école? Dois-je consulter un médecin si j'ai des oignons dans mon enfance?
- Un oignon peut-il être localisé sur votre deuxième orteil? L'orteil à côté du gros orteil?
Les commentaires (30)
- Expliquer comment et pourquoi vous obtenez des oignons a été utile. Moyens simples pour soulager la douleur et prévenir l'apparition des oignons. Exercices lors du retrait des chaussures pour réaligner les orteils et détendre les pieds.
- Les exercices pour les oignons m'ont aidé à soulager la douleur.
- Les conseils spécifiques sur les exercices pour les oignons ont été utiles.
- Les détails de ce que sont les oignons et les effets et les traitements qui peuvent ou non fonctionner pour vous.
- L'information était utile, car je ne connaissais pas les produits en pharmacie que je pouvais porter pour soulager la douleur et aider à corriger les pieds des oignons. Les suggestions d'exercices ont également été très utiles.
- J'aime les conseils sur l'exercice des pieds. Je suis déjà au stade de ma vie où les talons hauts sont un lointain souvenir! Je suis tout au sujet des remèdes maison. Merci pour tous les conseils positifs. Je souffre d'arthrite depuis 17 ans. Dernièrement, j'ai ressenti de fortes douleurs aux pieds, surtout la nuit. J'ai trouvé un soulagement en utilisant un coussin chauffant, sur le bas, sous ma couverture et mon drap tous les soirs. J'ai également constaté que l'utilisation de bons frottements / pommades est bien meilleure que tout autre médicament par voie orale.
- Cet article m'a vraiment aidé à traiter mes oignons facilement à la maison. Je suis vraiment reconnaissant.
- Article très instructif. Je cherchais des moyens naturels pour guérir les douleurs aux pieds. Merci.
- Cool, je n'avais aucune idée de l'existence de ces appareils simples.
- Essayer d'apprendre tout ce que je peux. Je ne peux pas garantir les effets de ces suggestions, comme je viens de les lire, mais assez convaincantes pour que je les essaie!
- J'ai appris à le traiter naturellement.
- L'article était complet, détaillé, bien présenté et facile à lire.
- Les plis et les étirements des orteils ont été utiles!
- Aide à mieux comprendre comment vous obtenez des oignons et d'excellents conseils pour résoudre le problème.
- Les informations sont claires et directes.
- La partie stretch et rester pieds nus.
- La recherche de remèdes naturels a aidé; Je ne veux pas être opéré. Merci pour l'information.
- Cela a aidé ma douleur à disparaître. Cela a pris quelques semaines, mais cela a énormément aidé.
- J'ai appris de nouveaux exercices que je vais essayer!
- Cela m'a fait savoir que j'ai besoin d'une intervention chirurgicale.
- Je connais maintenant les oignons et comment les gérer.
- Me dit comment se débarrasser d'un oignon à tous les stades de croissance et même avant.
- L'ensemble de l'article a été très utile. Merci
- Je vais essayer les étirements et les tirer tout droit pendant un mois, puis je reviendrai avec vous et vous le ferai savoir. Merci.
- Excellent article! Merci beaucoup, guide. J'ai 29 ans et j'ai des oignons. Je veux qu'ils disparaissent pour de bon. J'ai très honte d'eux et je sais avec certitude que je veux qu'ils soient supprimés.
- apprendre à connaître différents types de coussinets et d'inserts pour oignons, d'exercices et d'étirements pour les orteils. Merci de votre aide.
- C'est ma petite-fille, pas moi qui a subi une opération chirurgicale pour un oignon pour la deuxième fois. Je cherchais des moyens naturels qui lui seront utiles à l'avenir.
- Les flexions et les étirements des orteils sont très utiles.
- J'aime la façon dont vous pouvez réparer les bunyons avec des exercices ou en marchant pieds nus.
- J'en ai vraiment de mauvais et ça m'a dit comment m'en débarrasser.
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