Comment traiter les oignons naturellement?

Un oignon est une affection courante du pied où le gros orteil se tourne vers l'intérieur, provoquant une bosse à cette articulation. Ce n'est généralement pas dangereux, mais cela peut causer de la douleur et de l'inconfort dont vous voudrez vous soulager. Bien que les analgésiques et la chirurgie soient des traitements courants pour les oignons, il existe également des traitements naturels que vous pouvez faire à la maison. Si vous prenez ces mesures et prenez bien soin de vos pieds, vous éviterez peut-être des options plus invasives comme la chirurgie.

Méthode 1 sur 4: obtenir un soulagement rapide de la douleur

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Appliquez de la glace sur l'oignon pour engourdir la douleur. Les oignons s'enflamment souvent lorsque vous êtes debout plus longtemps que la normale. Si l'oignon est gonflé, rouge et particulièrement douloureux, prenez une compresse froide, un sac de glace ou un sac de légumes surgelés et enveloppez-le dans une serviette. Appuyez doucement contre l'oignon et maintenez-le pendant 5 minutes. Renouveler le traitement jusqu'à 3 fois par jour pour apaiser la douleur. Vous pouvez le faire tous les jours tant que la douleur dure.
- Ne tenez pas un sac de glace contre votre peau sans l'envelopper dans une serviette. Cela peut provoquer des gelures.
- Si vous avez des problèmes de circulation avec vos pieds ou une condition comme le diabète, demandez à votre médecin avant d'appliquer de la glace sur l'oignon.
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Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède avec du sel d'Epsom pour soulager les courbatures. Si l'oignon fait mal au reste de vos pieds et de vos chevilles, un traitement thermique peut soulager la douleur. Remplissez un seau d'eau tiède et versez 1 tasse (128 grammes) de sel d'Epsom. Remuez l'eau pour que le sel se dissolve, puis faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes. Faites ce traitement une fois par jour tant que la douleur dure.
- Si vous n'avez pas de sel d'Epsom, de l'eau tiède plate apaisera également vos pieds.
- Testez l'eau avant d'y mettre les pieds. S'il fait trop chaud pour y laisser votre main, laissez-la refroidir d'abord.
- Il est préférable de faire ce traitement en fin de journée après avoir été debout.
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Levez votre pied au-dessus de votre cœur pour réduire l'enflure. Chaque fois que vous êtes assis ou allongé, placez un oreiller sous votre pied pour le relever. Si vous pouvez vous allonger suffisamment, levez votre pied pour qu'il soit plus haut que votre cœur. Cela draine le sang de votre pied et réduit l'enflure et la pression.
- Si vos oignons vous dérangent beaucoup, vous pouvez également dormir le pied levé. Mettez un oreiller sous votre pied ou soutenez le bout de votre lit.
- Vous n'êtes pas obligé de rester assis comme ça tout le temps, mais assurez-vous de le faire si vous ressentez un gonflement ou une rougeur.

Si vos oignons vous dérangent beaucoup, vous pouvez également dormir le pied levé.

Méthode 2 sur 4: protéger vos pieds

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Portez des chaussures larges et à semelle souple pour éviter d'aggraver l'oignon. Dans la plupart des cas, porter les bonnes chaussures soulage considérablement la douleur à l'oignon. Recherchez des chaussures à semelles larges et laissez environ 1,3 cm (¹ ⁄ ₂ po) d'espace pour vos orteils à l'avant. Les chaussures à semelle souple offrent le plus d'amorti, ce qui sera probablement plus confortable pour vous.
- Promenez-vous quelques minutes dans n'importe quelle paire de chaussures que vous envisagez d'acheter pour vous assurer qu'elles ne frottent pas contre l'oignon.
- Si vous avez besoin de conseils sur les chaussures à porter, essayez de parler à un podologue pour obtenir des recommandations. Vous pouvez également visiter un magasin d'orthèses et parler à un représentant là-bas.
- Évitez les talons hauts ou d'autres chaussures avec peu de soutien. Cela fera flamber vos oignons.
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Placez la moleskine autour de l'oignon pour qu'il ne frotte pas sur votre chaussure. Moleskin est un gel rembourré qui s'adapte autour de votre pied pour éviter les frottements et la douleur. Il est utile que votre oignon frotte l'intérieur de votre chaussure. Placez la moleskine autour de votre pied comme une chaussette, puis enfilez vos chaussettes et vos chaussures et marchez normalement.
- De nombreuses pharmacies ou supermarchés ont des produits comme celui-ci. Si vous ne trouvez pas celui qui vous convient ou qui fonctionne pour vous, essayez de visiter un magasin de fournitures médicales pour plus d'options.
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Utilisez des inserts de chaussures pour donner plus de rembourrage à vos pieds. Même si vous avez des chaussures confortables, un peu plus d'amorti peut aider à empêcher votre oignon d'agir. Procurez-vous une paire d'inserts en gel et placez-les dans vos chaussures pour donner un peu plus de soutien à vos pieds.
- Suivez les instructions pour tout produit que vous obtenez. Habituellement, le côté gel pointe vers le bas dans la chaussure et le côté tissu pointe vers le haut.
- Essayez d'obtenir un coussin de chaussure qui offre un bon soutien de la voûte plantaire. Cela enlève la pression de vos oignons.
- Recherchez des inserts qui correspondent à vos chaussures, ou prenez une grande taille et coupez-les pour qu'ils s'adaptent.
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Maintenez un poids corporel sain pour réduire la pression sur vos pieds. Si vous êtes en surpoids, vous exercez une pression supplémentaire sur vos pieds, ce qui peut aggraver la douleur de votre oignon. Essayez de suivre une alimentation saine riche en aliments frais et éliminez les aliments transformés. Faites de l'exercice régulièrement pour éliminer tout excès de graisse. Avec moins de poids à supporter, votre douleur à l'oignon devrait diminuer.
- Les oignons peuvent rendre l'exercice plus difficile. Essayez des exercices à faible impact comme le vélo ou la natation pour éviter de vous blesser les pieds. Le yoga est aussi un bon exercice qui évite de faire pression sur vos articulations.
- N'oubliez pas que les boissons peuvent également apporter beaucoup de calories. Les sodas et les boissons au café sucrées peuvent ajouter du poids sans que vous vous en rendiez compte.

La chirurgie soient des traitements courants pour les oignons — Bien que les analgésiques et la chirurgie soient des traitements courants pour les oignons, il existe également des traitements naturels que vous pouvez faire à la maison.

Méthode 3 sur 4: essayer des remèdes naturels

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Offrez-vous un massage des pieds pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Cela peut détendre les muscles tendus autour de votre oignon. Asseyez-vous sur une chaise confortable et posez votre pied douloureux sur votre genou. Utilisez vos pouces et pétrissez le bas de votre pied pour apaiser les muscles de votre voûte plantaire. Ensuite, écartez vos orteils pour détendre les muscles de votre pied. Frottez doucement autour de l'oignon pour éviter de vous blesser.
- Vous pouvez également utiliser une lotion hydratante sur vos pieds si vous le souhaitez.
- Si vous préférez, vous pouvez également vous faire masser les pieds par un professionnel. Informez le massothérapeute que vous avez un oignon afin qu'il puisse ajuster son approche si nécessaire.
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Ajoutez de la poudre de curcuma à votre alimentation pour un anti-inflammatoire naturel. La poudre de curcuma a des propriétés analgésiques naturelles qui aident certains patients atteints d'arthrite, donc si vous voulez éviter les médicaments, cela peut aider à réduire votre douleur. Essayez d'ajouter 400 à 600 mg de poudre de curcuma à votre alimentation chaque jour pour voir si vous ressentez un soulagement. Les choses populaires avec lesquelles le mélanger sont le thé, les smoothies ou les sauces. Vous pouvez également le saupoudrer sur vos aliments pour plus de saveur.
- Le curcuma pourrait interagir avec certains médicaments anticoagulants et aggraver les ulcères, alors parlez-en à votre médecin avant de le prendre.
- La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma qui soulage la douleur. Si le curcuma nature ne réduit pas votre douleur, essayez plutôt de prendre des suppléments de curcumine. Les doses vont de 300 à 1500 mg par jour, alors discutez de la dose idéale avec votre médecin.
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Essayez un traitement d'acupuncture pour soulager la douleur dans vos pieds. L'acupuncture utilise des aiguilles pour accéder à certains points de pression dans tout votre corps. Cela semble effrayant et douloureux, mais de nombreuses personnes ressentent un soulagement de la douleur grâce à un traitement d'acupuncture. Consultez un acupuncteur et expliquez où vous ressentez la douleur. Ils concevront ensuite un programme pour accéder à ces points de pression particuliers et vous apporter un soulagement.
- Assurez-vous que tout acupuncteur que vous visitez est certifié par l'État et qu'il exploite une installation propre. Essayez de vérifier les avis en ligne pour voir si un établissement a des plaintes à son encontre avant de vous y rendre.
- Trouvez un acupuncteur approuvé par le National Board-Certified Acupuncturists sur https://nccaom.org/find-a-practitioner-directory/.

Le traitement médical des oignons peut inclure des anti-inflammatoires (ibuprofène, naproxène), des analgésiques (acétaminophène), des injections de corticostéroïdes et diverses interventions chirurgicales.

Méthode 4 sur 4: chercher un traitement médical

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Consultez votre médecin ou votre podiatre si vous présentez des symptômes d'oignon. Vous devriez toujours faire examiner votre oignon par un médecin, même si ce n'est pas grave. Un oignon non traité peut causer des problèmes sur la route, donc en prendre soin tôt est le meilleur moyen d'éviter les complications. Si vous ressentez des symptômes d'oignon, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre podologue. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre podiatre si vous remarquez des symptômes tels que:
- Douleur constante ou intermittente dans votre pied, en particulier autour du gros orteil
- Rougeur, gonflement ou bosse ou déformation visible sur l'articulation du gros orteil
- Difficulté à bouger votre gros orteil ou votre pied
- Difficulté à s'adapter à vos chaussures ou à trouver des chaussures qui vous vont bien
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Discutez des options chirurgicales si les autres traitements ne vous aident pas. La plupart des oignons s'améliorent avec des traitements simples et peu invasifs. Dans certains cas, cependant, vous obtiendrez un meilleur soulagement de la chirurgie pour raser l'oignon. Votre podiatre en discutera avec vous et vous conseillera s'il pense que c'est la meilleure option.
- Il existe 2 chirurgies majeures de l'oignon. La plus courante est une bunionectomie, où le chirurgien rase la partie élargie de l'os et ajuste les tissus environnants.
- Pour les oignons sévères, vous pourriez avoir besoin d'une ostéotomie. Cette chirurgie consiste à couper la base du gros orteil et à faire pivoter l'os dans une meilleure position, puis à insérer des broches ou des vis pour le maintenir en place.
- Dans les deux cas, vous pouvez vous rétablir complètement dans les 6 à 8 semaines suivant la chirurgie.
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Contactez votre médecin si vos symptômes s'aggravent. Si vous avez traité votre oignon et que vous développez des symptômes nouveaux ou qui s'aggravent, parlez-en à votre médecin. Ils devront peut-être réévaluer l'état de votre pied et suggérer des ajustements à votre approche de traitement.
- Informez votre médecin si vous remarquez une augmentation de la douleur, de l'enflure ou de la raideur de l'orteil ou du pied.
- Certains symptômes plus graves sont votre orteil ou votre pied froid au toucher ou une peau pâle et décolorée. Appelez votre médecin immédiatement si vous remarquez ces symptômes.

Conseils

Les méthodes naturelles de traitement des oignons peuvent être efficaces, mais si elles ne vous procurent pas le soulagement que vous espériez, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Le traitement médical des oignons peut inclure des anti-inflammatoires (ibuprofène, naproxène), des analgésiques (acétaminophène), des injections de corticostéroïdes et diverses interventions chirurgicales.

Mises en garde

N'essayez pas de manipuler vos pieds ou de redresser l'oignon sans la supervision de votre médecin. Ceci est dangereux et nécessite un professionnel.

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