Comment ne pas être boiteux?

Mais apprendre à identifier ces tics boiteux — Nous faisons tous parfois des choses boiteuses, mais apprendre à identifier ces tics boiteux et les éviter vous aidera à ne pas être un fardeau à part entière pour vos amis et votre famille.

Êtes-vous un bâton dans la boue? Un amateur de chaussures? Un boiteux? Nous faisons tous parfois des choses boiteuses, mais apprendre à identifier ces tics boiteux et les éviter vous aidera à ne pas être un fardeau à part entière pour vos amis et votre famille. Vous pouvez apprendre à paraître plus confiant dans vos interactions sociales et faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez.

Partie 1 sur 3: éviter la boiterie

1
Arrêter de se plaindre. Personne n'aime être avec quelqu'un qui se plaint de tout. C'est boiteux et égoïste de prendre la parole lors d'un dîner de groupe, par exemple, en se plaignant bruyamment de votre nourriture. Si vous devez vous plaindre de quelque chose, faites-le en privé plus tard. En général, faites de votre mieux pour rechercher les aspects positifs dans chaque situation et concentrez-vous sur le plaisir, pas sur ce qui vous empêche de vous amuser.
- Si vous ne vous amusez pas à faire quelque chose, faites une pause avant de ressentir le besoin de vous plaindre. Pourquoi tu ne t'amuses pas? Se plaindre va-t-il changer les choses sans blesser les sentiments de personne ou abattre tout le monde? À moins que la réponse ne soit oui, gardez la bouche fermée.
- Évitez aussi le vilain cousin de la plainte: l'humble brag. N'utilisez pas les plaintes comme un moyen de travailler secrètement sur des détails qui vous font du bien. Au lieu de dire: «Je suis super stressé qu'ils aient vraiment fait une erreur et que je ne sois pas vraiment entré à Harvard», soyez simplement authentique. Dites: "Je me sens vraiment chanceux. C'est assez incroyable d'entrer dans une école comme Harvard."
2
Arrêtez de faire toute une histoire avec de petites choses. Tu te souviens à quel point tu étais excité pour ce jouet que tu as eu quand tu avais cinq ans? À quel point êtes-vous excité à ce sujet maintenant? Les boiteux traitent tout comme si c'était ce jouet. Essayez d'en retirer certains et de regarder la situation dans son ensemble, afin de ne pas avoir l'air déconnecté des autres.
- C'est bien de s'enthousiasmer pour des choses, et c'est normal de se laisser aller à d'autres choses. La différence entre les gens qui disent des choses boiteuses, c'est qu'ils mettent trop l'accent sur l'excitation ou la négativité. Essayez de garder les choses en perspective.
- Déclaration boiteuse: "Je vais littéralement mourir si je ne peux pas aller au bal avec quelqu'un cette année. J'ai l'impression que ma vie va se terminer le soir du bal si je ne suis pas là." Déclaration normale: "J'espère pouvoir aller au bal. Ce serait amusant d'y aller."
3
Faites ce que vous dites que vous ferez. Il n'y a rien de plus boiteux qu'un comportement floconneux. Si vous dites à votre ami que vous êtes absent pour un rendez-vous déjeuner, puis annulez à la dernière minute, c'est nul. Si vous promettez à votre frère de passer du temps avec lui vendredi soir, puis d'ignorer ses textos et d'aller à un rendez-vous à la place, c'est nul. Si vous voulez éviter d'être boiteux, donnez un sens à vos mots en les appuyant sur des actions.
- Certaines personnes ont du mal à dire non et à trop s'engager envers les gens. Si vous avez déjà des projets avec un ami et que l'on vous propose un rendez-vous, ce ne sera pas la fin du monde de trouver un autre moment pour sortir ensemble. Soyez honnête et ayez le courage de dire la vérité.
4
Arrêtez de demander à être rassuré. Ce que nous appelons "boiteux" est souvent le résultat d'une faible estime de soi. Les personnes qui ont besoin d'être constamment rassurées par les autres ou qui ont besoin d'être complimentées régulièrement pour maintenir leur niveau d'estime de soi peuvent paraître un peu boiteuses pour les personnes plus confiantes. Même si vous n'êtes pas sûr de vous, arrêtez de regarder les autres pour vous rassurer et pensez à vous-même.
- Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus confiante dans la pièce pour éviter d'être un ami nécessiteux. Personne ne se sent tout le temps confiant et assuré, mais il est boiteux de demander constamment aux autres de vous rassurer que vous allez bien.
- Pour en savoir plus sur la façon de cultiver votre propre confiance, lisez la section suivante.
C'est boiteux et égoïste de prendre la parole lors d'un dîner de groupe, par exemple, en se plaignant bruyamment de votre nourriture.
5
Soyez honnête avec les gens. Il est facile de dire la vérité lorsque les choses vont bien pour vous, mais qu'en est-il lorsque vous avez tort? Qu'en est-il lorsque vous avez foiré quelque chose au travail et que le patron cherche quelqu'un à blâmer? Qu'en est-il lorsque vos parents cherchent une réponse à la façon dont la voiture a été rayée? Mentir pour échapper aux ennuis est boiteux.
- Parfois, les adolescents développent une tendance à étirer la vérité ou à embellir des histoires afin de se faire mieux entendre. Au lieu d'inventer ce que vous avez fait le week-end dernier, décidez de rendre votre prochain week-end excitant, ainsi vous aurez quelque chose de mieux à dire la prochaine fois.
6
Dites «oui» à plus de choses, mais n'ayez pas peur de dire «non» non plus. Si vous êtes un bâton dans la boue, il sera difficile pour les autres de vous considérer comme autre chose qu'un boiteux. Les boiteux trouvent toujours des excuses pour éviter de faire les choses, plutôt que de trouver des raisons d'agir, de s'amuser et de prendre des risques. Au lieu de trouver des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose, trouvez des raisons que vous pouvez.
- Être plus agréable ne veut pas dire être imprudent. C'est nul de compromettre vos valeurs fondamentales et de devenir quelqu'un que vous n'êtes pas pour impressionner les autres. N'essayez pas de consommer de l'alcool ou des drogues simplement parce que d'autres enfants de votre école le font ou ne vous laissez pas pousser à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. C'est nul.
7
Faites preuve d'empathie. Apprenez à écouter les autres et à respecter les autres pour ce qu'ils sont. Essayez de vous intéresser sincèrement à ce que les autres ont dans leur vie. Posez-leur des questions et faites attention aux réponses. Lorsque vous écoutez, n'attendez pas seulement votre tour pour parler. Écoutez vraiment les autres et apprenez tout ce que vous pouvez d'eux.
- Les boiteux sont souvent égocentriques et égocentriques. Si vous voulez éviter ce genre de comportement, apprenez à faire preuve d'empathie.

Partie 2 sur 3: être plus confiant

1
Arrêtez de vous trouver des excuses. Lorsque vous vous trompez, vous pouvez trouver un million d'excuses pour expliquer pourquoi ce que vous avez fait était mal, pourquoi vous avez échoué ou ce que vous n'aviez pas qui vous aurait aidé à réussir. Mais c'est boiteux. Même si le monde est contre vous, même lorsque les cartes sont empilées pour favoriser les autres, vous devez prendre la responsabilité de vous-même et assumer vos actions, et faire de votre mieux.
- Ne cherchez pas d'excuses après avoir fait les choses, et surtout ne trouvez pas d'excuses à l'avance. Si vous pensez que vous allez échouer à un test parce que vous n'êtes pas assez bon en mathématiques, vous allez probablement échouer avant même d'avoir commencé. C'est nul de ne même pas essayer.
2
Parlez clairement et fort. Vous pouvez faire preuve de confiance, même si vous vous sentez boiteux et pas particulièrement confiant, simplement dans la façon dont vous parlez. Utilisez un volume adapté à la pièce et parlez suffisamment fort pour que tout le monde puisse entendre ce que vous avez à dire. Parlez le plus clairement et le plus succinctement possible.
- Ne divulguez pas ce que vous dites dans un langage niant. Ne commencez jamais une phrase par «Je veux dire, je ne sais pas vraiment ce que je dis, mais...» ou «C'est stupide, mais...» ou «Désolé, mais...»
- Parler avec assurance a deux effets. Cela vous fait du bien, même si vous faites semblant, en prenant position pour vous-même et en faisant entendre votre voix. Les autres respecteront également quelqu'un qui s'exprime, ce qui signifie qu'ils seront plus respectueux envers vous à l'avenir, ce qui vous rendra plus confiant à votre tour. Gagnant-gagnant.
3
Ne parlez que si vous avez quelque chose à dire. Tout le monde a participé à une réunion, une salle de classe ou une conversation de groupe avec quelqu'un qui ne sait pas quand se boutonner et ressent le besoin de contribuer constamment, chaque fois qu'il y a une ouverture. C'est nul de parler si tu n'as rien à dire. Apprenez à dire si vous n'avez rien à apporter à une conversation et choisissez plutôt d'écouter.
- Il est également important de reconnaître quand il est temps pour vous de contribuer. La conversation doit être une voie à double sens, et quiconque ne reconnaît pas le besoin de parler et le besoin d'écouter est un peu boiteux.
La différence entre les gens qui disent des choses boiteuses, c'est qu'ils mettent trop l'accent sur l'excitation ou la négativité.
4
Arrêtez de vous comparer aux autres. En plus d'être une façon malsaine de passer votre temps, vous opposer constamment aux autres n'aura pour effet que de pousser votre navire dans des eaux plus calmes. Si vous n'avez pas un sens intérieur de vous-même et votre propre état d'esprit confiant, mais que vous choisissez de comparer vos réalisations et vos compétences à celles d'autres personnes, vous ferez tout ce que vous faites pour les mauvaises raisons. Et c'est boiteux.
- "Ils ont plus d'avantages que moi", est le mantra du boiteux. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas et ce que les autres ont, concentrez-vous sur le fait de surmonter vos obstacles. Positionnez-vous comme une réussite, pas comme un échec. Assumez la grandeur.
5
Soyez aussi compétent que possible. Tout le monde a parfois besoin d'aide, mais si vous avez constamment besoin de demander de l'aide à d'autres personnes, vous pouvez vous sentir incapable et boiteux. Fixez-vous comme objectif d'apprendre autant que vous devez savoir pour négocier confortablement votre monde par vous-même. Si vous voulez savoir comment faire quelque chose, apprenez à le faire, puis faites-le vous-même.
- Cela s'applique particulièrement à vos parents. Avez-vous besoin d'eux pour payer votre facture de téléphone à votre place, ou pourriez-vous prendre un emploi à temps partiel et assumer cette responsabilité pour vous-même? Si vous êtes capable de faire quelque chose, faites-le.
- C'est aussi boiteux d'essayer de faire des choses que vous savez que vous ne savez pas faire, parce que vous êtes trop fier pour demander de l'aide. Au lieu de trébucher dans un travail de réparation automobile que vous ne comprenez pas, juste parce que vous êtes trop fier pour admettre que vous ne savez pas comment le faire, soyez assez courageux pour obtenir l'aide dont vous avez besoin, ainsi vous saurez comment le faire la prochaine fois.
6
Utilisez votre corps d'une manière qui vous rend fier. Si vous voulez être fier de votre peau, commencez à utiliser votre corps de manière à ce qu'il fonctionne pour vous et de manière à vous rendre fier. De la façon dont vous vous habillez aux choix que vous faites, vous voulez traiter votre corps comme une chose sur laquelle vous avez le contrôle, et non comme quelque chose qui vous décourage ou vous déçoit.
- Si vous utilisez votre corps d'une manière qui ne vous rend pas heureux ou qui ne vous rend pas fier, soyez assez courageux pour changer les choses. Si vous voulez être actif, trouvez une activité physique que vous aimez faire, sortez et commencez à transpirer. Si vous buvez trop ou abusez d'autres substances, faites le grand pas en arrêtant. Tu es plus grand que tes vices.

Partie 3 sur 3: avoir l'air plus confiant

1
Habillez-vous de manière à vous sentir bien. Les tendances et les styles changent si souvent qu'il n'y a pas qu'une seule façon de s'habiller pour éviter d'être "boiteux" à tout moment. Les styles peuvent être cool une saison et boiteux la suivante. Mais n'est-ce pas un peu boiteux de courir après les modes? Aller au centre commercial toutes les deux semaines pour s'assurer que vous êtes le plus «branché» possible? Mieux vaut se positionner au-dessus de ce genre de soucis et porter des vêtements qui vous font du bien.
- Si cela vous fait du bien de porter ce qui est à la mode, allez-y. Si vous ne comprenez pas à quel point les pantalons taille haute ou les casquettes à bord plat peuvent être cool, alors ne les portez pas.
2

Tiens toi droit. Les gens confiants marchent dans les couloirs comme s'ils se sentaient à l'aise dans qui ils sont et comme s'ils appartenaient. Les boiteux traversent comme s'ils préféraient être n'importe où sauf là-bas. Même si vous ne vous sentez pas très confiant, entraînez-vous à marcher droit, comme les humains étaient censés marcher. Gardez les épaules en arrière et le menton relevé. Marcher comme si ça allait mieux l'aidera à aller mieux.
3
Soyez physiquement capable de faire les choses que vous voulez faire. Le corps de chacun est différent et capable de différentes choses, mais il est bon de connaître vos limites et de déplacer vos limites là où vous voulez qu'elles soient. Si vous voulez passer une longue vie à jouer à des jeux vidéo et à travailler sur votre ordinateur, vous n'avez probablement pas besoin de pouvoir banc 475, mais vous devez veiller à votre alimentation, assurez-vous de faire suffisamment d'exercice pour vivre assez longtemps pour voir le 50e anniversaire de la Playstation de Sony.
- Si vous voulez faire du sport, mais que vous ne voulez pas courir, vous allez être assez boiteux (littéralement) à l'approche de la saison sportive. Mettez-vous dans la forme dont vous avez besoin pour faire ce que vous voulez faire.
- Il n'y a pas de honte à vouloir éviter la piscine si vous n'êtes pas à l'aise en maillot de bain. Mais si vous voulez vraiment aller à la piscine, ayez le courage d'y aller comme vous êtes et soyez à l'aise, ou faites les changements que vous voulez voir.
C'est aussi boiteux d'essayer de faire des choses que vous savez que vous ne savez pas faire, parce que vous êtes trop fier pour demander de l'aide.
4
Ralentir. Chaque fois que vous êtes nerveux, vous aurez tendance à vous précipiter. De la prise de parole en public aux interactions interpersonnelles, les personnes qui ne se sentent pas confiantes voudront probablement vivre l'expérience le plus rapidement possible. Donc, si vous voulez renforcer votre confiance en vous et amener les autres à vous voir comme une personne confiante et cool, faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez.
- Parlez lentement et clairement, en prenant le temps d'énoncer tous vos mots et de structurer vos propos le plus précisément possible.
- Respirer. Prenez une minute lorsque vous parlez pour respirer, pour traiter ce qui est dit et réfléchir.
5
Établissez un contact visuel. À quand remonte la dernière fois que vous avez établi un contact visuel avec quelqu'un et que l'autre personne l'a rompu en premier? Bien que cela puisse sembler accessoire, vous entraîner à établir davantage de contacts visuels peut modifier la perception que les gens ont de vous et vous faire paraître plus confiant dans vos interactions en tête-à-tête. Ne soyez pas un amateur de chaussures. Regardez les gens dans les yeux et ayez la confiance nécessaire pour garder votre regard verrouillé. Cela contribue à vous rendre plus confiant et à donner aux autres l'impression que vous êtes une personne confiante.
- Cela peut, bien sûr, être porté à des niveaux effrayants. Ce qui serait boiteux. Ne regarde pas.
6
Soyez fier de votre apparence. Encore une fois, il n'y a pas qu'une seule façon d'avoir l'air cool, et une façon qui est boiteuse. Il est généralement boiteux de passer trop ou trop peu de temps à cultiver votre apparence, mais il est important d'être fier de votre apparence et d'utiliser votre apparence comme un outil de renforcement de la confiance en soi, plutôt qu'un poids avec lequel vous êtes constamment aux prises..
- Si vous êtes obsédé par votre garde-robe, votre corps et votre routine beauté, vous avez peut-être besoin de prendre du recul et de renforcer votre confiance dans d'autres domaines de votre vie. L'apparence ne fait pas tout.
- Si vous n'êtes pas un séducteur et que vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous vous êtes fait couper les cheveux, ce n'est pas un problème, mais le toilettage et les soins de base sont importants. Vous devez vous assurer de vous toiletter de manière basique, de prendre soin de votre corps et de rester propre et confiant. Brossez-vous les dents deux fois par jour et lavez vos vêtements, prenez une douche plusieurs fois par semaine et tout ira bien.

Conseils

Soyez prudent avec les secrets.
Ne devenez pas fou sur le maquillage ou les vêtements.

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Comment ne pas être boiteux?

Pas

Partie 1 sur 3: éviter la boiterie

Partie 2 sur 3: être plus confiant

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Questions et réponses

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