Comment prendre un bain enceinte?
Bien que prendre un bain pendant la grossesse soit généralement sans danger et relaxant, vous voudrez prendre quelques précautions simples pour vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé. Pour éviter de glisser et de tomber lorsque vous entrez et sortez de la baignoire, demandez à votre partenaire ou à un membre de votre famille de vous aider. Étant donné qu'un bain trop chaud peut entraîner des problèmes de santé pour le bébé, utilisez un thermomètre pour maintenir la température à 37°C ou moins. Pour un bain apaisant, ajoutez des sels d'Epsom et du vinaigre de cidre de pomme à l'eau, mais limitez les bains moussants à pas plus de deux fois par mois car ils peuvent entraîner une irritation et une infection vaginales. Ne restez pas dans la baignoire plus d'une heure car cela peut également augmenter le risque d'infection. Pour apprendre à utiliser un tapis de bain pour éviter de glisser dans la baignoire, continuez à lire!
Les experts disent que des bains plus courts sont plus sûrs lorsque vous êtes enceinte, car ils réduisent le risque d'infection vaginale. Des études montrent qu'un long bain chaud peut entraîner une hyperthermie, ce qui pourrait être nocif pour votre bébé. Cependant, vous n'avez probablement pas à craindre que vos bains soient nocifs, il n'y a donc aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous détendre dans la baignoire tant que vous le faites en toute sécurité. Vous méritez des soins personnels et l'eau chaude de votre bain peut être exactement ce dont vous avez besoin pour apaiser vos muscles endoloris.
Partie 1 sur 2: se préparer à prendre un bain
- 1Demandez à quelqu'un de vous aider à entrer et à sortir de la baignoire. Pour éviter de glisser et de tomber lorsque vous entrez dans la baignoire pleine, demandez à votre partenaire, à un membre de votre famille ou à un ami de vous aider à descendre dans la baignoire. Vous devriez également demander de l'aide pour sortir de la baignoire afin de ne pas tomber ou trébucher accidentellement.
- 2Assurez-vous que l'eau n'est pas plus chaude que 37°C (36,7°C). Un bain trop chaud peut entraîner des problèmes de santé et des complications, alors gardez l'eau du bain chaude mais pas brûlante.
- Vérifiez l'eau avec un thermomètre pour confirmer que la température n'est pas supérieure à 37°C.
- Si vous devez «vous détendre» dans le bain, il fait trop chaud. Laissez refroidir ou ajoutez de l'eau froide.
- 3Utilisez un tapis de bain et une serviette pour éviter les risques de glissade. Préparez-vous pour votre bain en déposant un tapis de bain près de la baignoire et en gardant des serviettes propres à proximité. Cela réduira les risques de glissade ou de trébuchement lorsque vous entrez et sortez de la baignoire.
- Recherchez un tapis en plastique avec des poignées qui colleront au sol de la salle de bain.
- Utilisez des poignées adhésives en plastique au fond de la baignoire pour vous aider à conserver la traction pendant le bain.
Partie 2 sur 2: se mettre à l'aise dans le bain
- 1Ajoutez des sels d'Epsom et du vinaigre de cidre de pomme à l'eau. Pour créer un bain apaisant, vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de sels d'Epsom et 0,25 tasse de vinaigre de cidre de pomme à l'eau. Selon les spécialistes de la santé, ces substances naturelles ne feront pas de mal à votre bébé et n'affecteront pas votre grossesse.
- 2Limitez les bains moussants à deux fois par mois. Indépendamment d'être enceinte, prendre trop de bains moussants par mois peut entraîner des irritations et des infections vaginales. Limitez votre utilisation du bain moussant lorsque vous prenez un bain pendant la grossesse et évitez d'utiliser le bain moussant plus de deux fois par mois.
- 3Tremper pas plus d'une heure. Évitez de rester dans le bain plus d'une heure pour réduire votre risque d'infection. Profitez d'un bain d'une heure pour soulager les membres enflés et détendre votre corps enceinte.
- 4Permettez à quelqu'un de vous aider à sortir de la baignoire. Plutôt que de risquer de trébucher ou de tomber, surtout lorsqu'il est mouillé, demandez de l'aide à votre partenaire ou à un membre de votre famille avant de sortir de la baignoire.
- Utilisez une serviette propre pour essuyer afin d'éviter de glisser sur le sol de la salle de bain.
- Bien que la baignade soit acceptable, il n'est pas conseillé de prendre un bain à remous pendant la grossesse. Les spas peuvent augmenter la température de votre corps à des niveaux dangereux pour votre bébé en développement.
Questions et réponses
- Je suis enceinte de 7 mois. Dois-je utiliser des huiles spéciales pour me baigner?Pas besoin, une hygiène régulière est très bien.
- Prendre un bain aura-t-il un effet sur le bébé?Au cours d'une grossesse normale et en bonne santé, prendre un bain dans de l'eau tiède (pas chaude) n'aura aucun effet sur le bébé ou le fœtus. Si vous trouvez cela relaxant et apaisant, cela peut aider à détendre et calmer votre bébé.
- Je suis enceinte de 7 mois. Prendre un bain chaud peut-il provoquer un accouchement prématuré?Peut-être. Baissez la température de l'eau avant d'entrer.
- Je suis enceinte de 8 mois et on m'a dit de ne plus prendre de bain que de douche. Est-ce valable?Non. La seule fois où vous devriez éviter de prendre un bain, c'est si votre eau est déjà cassée.
- Est-ce que prendre une douche froide aura des effets sur mon bébé à naître?Non, ça devrait être parfait de prendre une douche froide.
- Est-il nécessaire de prendre un bain régulièrement si je suis enceinte?Se baigner régulièrement est exigé de tous. Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous êtes enceinte afin d'éviter les infections qui pourraient potentiellement nuire à votre bébé.
- Que dois-je faire si j'accouche pendant que je suis dans le bain?Sortez du bain, séchez-vous et allez à l'hôpital. Si vous êtes incapable de conduire et que vous n'avez personne pour vous conduire, vous devez appeler une ambulance.
- Est-il vrai que se baigner tous les soirs dans de l'eau tiède peut provoquer des douleurs pendant le travail?Non, ce n'est pas vrai.
- Puis-je prendre un bain pendant 30 minutes en toute sécurité si je suis enceinte de 4 mois?Cela devrait aller tant que vous n'utilisez pas de toxines nocives, mais vous devriez consulter votre médecin pour en être sûr.
- Quand puis-je prendre un bain quand je suis enceinte?Vous pouvez prendre un bain à tout moment pendant votre grossesse.
- Est-il acceptable d'utiliser du savon comme Dove, par exemple, pendant 6 mois de grossesse?
Les commentaires (6)
- Très utile, merci beaucoup.
- Je suis enceinte du bébé numéro 6 et je ne connaissais pas le bain moussant. Que tu ne devrais pas en prendre beaucoup, je le sais maintenant.
- La partie que peu importe l'heure à laquelle vous devez prendre un bain.
- Ne pas utiliser d'eau très chaude car cela peut provoquer une infection, bon conseil!
- C'est en fait une information bonne et bénéfique, vraiment utile.
- Le conseil sur les bains moussants était instructif. Mon mari avait préparé des bains moussants chauds toute la semaine.
