Comment parler à votre fille de ses règles?
Assurez-vous de faire savoir à votre fille que les règles sont un événement tout à fait normal.
Les changements dans le corps d'une fille pendant la puberté sont des sujets délicats à discuter. Créer une image positive qui l'aide à comprendre ce qui se passe est extrêmement important pour son bien-être développemental. Abordez le sujet avec désinvolture et gardez les informations honnêtes, et vous aiderez à cultiver une relation saine et ouverte avec votre fille. Que vous ayez l'occasion de discuter des règles avec elle avant ou après qu'elle commence, ce guide vous fournira des conseils sur la façon d'assurer une conversation confortable.
Méthode 1 sur 2: parler de la menstruation avant qu'elle ne commence
- 1Planifiez à l'avance pour avoir la conversation tôt. En moyenne, les filles commencent à avoir leurs règles entre 12 et 13 ans, mais certaines peuvent commencer beaucoup plus tôt ou peut-être plus tard. Tenez compte de l'âge de votre fille et dites-lui avec désinvolture que vous aimeriez avoir une conversation sur la santé et notre corps.
- 2Pratiquez ce que vous prévoyez de dire avec un partenaire ou un ami. Il est important de savoir à l'avance quelles informations vous avez l'intention de partager afin d'éviter des moments inconfortables pour vous deux. Essayez de demander à d'autres amis ou membres de la famille comment ils ont partagé l'information avec leurs filles pour avoir une idée du déroulement de votre propre conversation.
- 3Ayez plusieurs petites conversations informelles. Il peut être intimidant ou accablant pour une jeune fille d'avoir une grande discussion sur quelque chose d'aussi important. Essayez de démarrer des conversations individuelles sur les sujets suivants:
- "À l'intérieur du corps d'une fille se trouvent des parties qui l'aident à faire grandir un bébé."
- "Le corps des femmes fonctionne selon un cycle appelé cycle menstruel qui dure environ 28 jours."
- "Le corps d'une femme prend les mesures nécessaires pour faire grandir un bébé chaque mois, même lorsqu'elle n'est pas encore prête à avoir un bébé. Cela fait qu'une femme a des règles qui la font saigner."
- "Même si les règles provoquent des saignements, il existe des moyens de rester propres pendant vos règles. Certains moyens sont avec des serviettes ou des tampons."
Comment puis-je retarder les règles de ma fille si je ne suis pas prêt pour qu'elle les commence? - 4Restez positif! Il est important de brosser un tableau positif de la menstruation afin que votre fille n'ait pas peur de commencer. Si une mère qualifie constamment vos règles de «malédiction» ou d'une autre manière négative, sa fille pourrait avoir peur de commencer les siennes. Souligner que la menstruation est une expérience merveilleuse et naturelle que toutes les femmes partagent l'aidera à reconnaître qu'il s'agit simplement de la prochaine étape pour devenir une femme.
- Assurez-vous de faire savoir à votre fille que les règles sont un événement tout à fait normal. Lorsque vous le normalisez, elle est moins susceptible de le voir comme une chose effrayante ou déroutante qui va arriver.
- 5Visitez votre bibliothèque locale avec votre fille. Aidez-la à se sentir à l'aise en sachant que la puberté et le sexe ne sont pas des sujets tabous en lui montrant des livres à la bibliothèque. Cherchez des livres sur la puberté tels que
- Quel est le grand secret par le Dr Laurie Krasney Brown et Marc Brown
- Le soin et la garde de vous par The European Girl Co.
- 6Soyez prêt à répondre aux questions de suivi. Ce n'est pas grave si vous ne connaissez pas toutes les réponses. Il suffit de les rechercher ensemble et de montrer à votre fille que vous souhaitez également apprendre. Il existe de nombreux livres et ressources disponibles. Quelques sites Web utiles sont
Méthode 2 sur 2: expliquer la menstruation après qu'elle ait commencé
- 1Soyez calme et réconfortant. La chose la plus importante à retenir lorsque vous parlez à votre fille de ses règles est de rester détendue et de l'encourager à poser toutes les questions qu'elle pourrait avoir. N'oubliez pas de garder la conversation positive et de l'encourager tout au long du processus. Ces phrases peuvent vous aider à démarrer la conversation:
- «Votre corps fait ce qu'il est censé faire!»
- "C'est parfaitement normal, et chaque femme passe par là."
- "Je suis là pour vous soutenir et je comprends ce que vous vivez."
- 2Décrivez pourquoi une période se produit. Expliquez ce qui se passe avec l'anatomie féminine interne pendant une période. Mettez en surbrillance les étapes ci-dessous pour l'aider à comprendre pleinement ce qui se passe avec son corps.
- Le cycle menstruel dure 28 jours et commence par un changement des niveaux d'hormones dans le corps d'une femme.
- Les hormones incitent le corps d'une femme à libérer un ovule des ovaires lors du processus d'«ovulation».
- Si l'ovule n'est pas fécondé, il se décompose lors de son voyage à travers les trompes de Fallope dans l'utérus en raison d'une baisse des niveaux d'hormones.
- L'œuf et la muqueuse de l'utérus sont éliminés du corps pendant le processus de menstruation, ainsi que le sang de la paroi de l'utérus.
"Même si les règles provoquent des saignements, il existe des moyens de rester propres pendant vos règles. - 3Discutez des options d'hygiène pendant une période. Dans la plupart des cas, une serviette hygiénique est la meilleure option pour les filles lorsqu'elles commencent à avoir leurs règles jusqu'à ce qu'elles comprennent parfaitement leur cycle. Des tampons peuvent également être utilisés; cependant, il faut prêter attention à la capacité d'absorption des tampons et au débit sanguin relatif au cours d'un cycle menstruel. Il est important d'éduquer votre fille sur l'utilisation des serviettes et des tampons ainsi que de s'assurer qu'elle sache changer son tampon au moins toutes les quatre heures. Il est généralement préférable d'utiliser un tampon pendant la nuit.
- 4Décrivez les symptômes physiques qui peuvent accompagner une période. Bien que vous ne vouliez pas vous concentrer sur les symptômes désagréables des règles, vous devez informer votre fille que les règles provoquent une contraction de l'utérus, ce qui peut parfois provoquer des crampes qui ressemblent à une douleur sourde et douloureuse dans le bas-ventre ou le dos.
- 5Expliquez le lien entre la menstruation et la grossesse. En raison de la fluctuation des niveaux d'hormones dans le corps d'une femme, le cycle menstruel provoque des changements dans le corps qui créent la possibilité d'une grossesse lors d'une activité sexuelle. Assurez-vous qu'elle comprend cette possibilité pour éviter des situations futures auxquelles elle n'est pas préparée. Utilisez ces invites pour aborder le sujet:
- «Parce que vous avez commencé à avoir vos règles, il est maintenant possible pour vous de tomber enceinte.»
- Il est important que vous sachiez que vous pouvez tomber enceinte en ayant des relations sexuelles non protégées.
- 6Célébrez avec votre fille. Mettez-la à l'aise et faites quelque chose de spécial pour lui faire savoir que vous la soutenez et que vous comprenez ce qu'elle traverse. Sortir dîner, préparer un gâteau ensemble ou assister à un événement spécial sont autant de façons de commémorer l'occasion et de faire savoir à votre fille que vous êtes là pour la soutenir!
- Les règles d'une fille peuvent être irrégulières pendant les premiers mois ou années à mesure que ses niveaux d'hormones se stabilisent.
- Il est très important de se rappeler que chaque fille est différente et que le développement se produit à un endroit différent. Encouragez votre fille à ne pas se comparer à quelqu'un d'autre.
Lorsque vous parlez à votre fille de la puberté, parlez-lui de façon plus décontractée et n'en faites pas toute une histoire. - Gardez vos propres expressions sur une période positive pour vous assurer de ne pas donner à votre fille des pensées négatives sur cette étape importante de la vie.
- Créez une atmosphère réconfortante en restant calme, positif et rassurant.
- Lorsque vous expliquez à votre fille la puberté, c'est toujours une bonne idée de parler aussi des règles et de la grossesse. Soyez confiant et sentez - vous confiant lorsque vous parlez à votre fille.
- Beaucoup de filles sont mal à l'aise de parler de puberté. Lorsque vous parlez à votre fille de la puberté, parlez-lui de façon plus décontractée et n'en faites pas toute une histoire. Par exemple, n'entrez pas dans sa chambre et ne dites pas quelque chose comme «J'ai besoin de vous parler de quelque chose». Cela peut créer un environnement inconfortable.
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Questions et réponses
- Quelle relation existe entre les règles et les œufs?Les ovaires d'une femme libéreront un ovule (dans un processus appelé ovulation) à un moment donné de son cycle, et le corps commencera à construire une paroi protectrice de sang dans l'utérus au cas où l'ovule serait fécondé. Si ce n'est pas le cas, le corps se débarrassera de la muqueuse utérine, ce qui correspond aux règles d'une femme.
- Comment puis-je retarder les règles de ma fille si je ne suis pas prêt pour qu'elle les commence?Vous ne pouvez pas le retarder, et ce n'est pas juste pour vous d'essayer de contrôler les fonctions biologiques naturelles du corps de votre fille.
- J'ai 10 ans et j'ai déjà mes règles. Ma sœur aînée m'a tout raconté quand j'avais 6 ans. Je vis avec mon père et j'ai besoin de serviettes hygiéniques, etc., mais ce serait gênant de le lui dire. Que faire?Est-ce que ta sœur vit avec toi et ton père aussi? Peut-être que tu pourrais lui dire et elle pourrait le dire à ton père? Si cela ne fonctionne pas, écrivez une note et laissez-la quelque part où vous savez qu'il la verra, ou envoyez-lui un message texte. C'est toujours un peu embarrassant, mais vous devez le lui dire, et au moins de cette façon vous n'aurez pas à le dire à voix haute.
- Combien de temps dois-je m'attendre à ce que les règles de ma fille durent chaque mois?La durée moyenne des règles est comprise entre 2 et 7 jours, mais elle varie d'une fille à l'autre.
- Quand les règles se terminent-elles pour toujours? Y a-t-il un certain âge?50 ans est l'âge moyen que la plupart des femmes arrêtent; pour certains ce sera plus tôt, pour certains plus tard.
- Pourquoi ma fille ressent-elle une douleur extrême pendant ses règles?Votre fille pourrait souffrir d'une maladie comme l'endométriose, qui peut causer des règles très douloureuses. Je suggère de l'emmener voir un gynécologue. Ils devraient être en mesure de lui parler de la douleur et éventuellement de suggérer quelque chose qui l'aidera. En attendant, essayez d'utiliser des coussins chauffants et des médicaments en vente libre pour gérer la douleur.
- Ma fille a ses règles depuis environ un an maintenant et elle refuse de porter la bonne serviette parce qu'elle n'aime pas la sensation qu'elle procure. Je ne crois pas qu'elle soit encore prête pour les tampons. Que fais-je?Ce n'est pas un problème si elle ne fuit pas, mais si c'est le cas, demandez-lui d'essayer différentes serviettes qui feront bien l'affaire. Il se peut qu'elle n'aime pas la texture - il y a tellement de coussinets différents de nos jours, il y en a forcément de la même taille mais plus doux.
- Ma fille a 11 ans. Dois-je lui parler des règles maintenant?Oui! Elle pourrait bientôt commencer ses règles très bientôt, et vous voulez absolument qu'elle soit préparée.
- Dois-je parler à ma mère de mes règles? Elle disait toujours tout à mon père et à ma sœur, et ma sœur se moquait de moi et le disait à tout le monde.Vous n'êtes pas obligé de dire à votre mère que vous avez vos règles, mais si vous ne le faites pas, vous devrez tout gérer vous-même et acheter vos propres serviettes ou tampons. Votre sœur est évidemment très immature; vous avez vos règles en grandissant et elle agit toujours comme une toute petite fille, se moquant de vous pour quelque chose qui lui est arrivé ou qui lui est arrivé. Vous pourriez dire à votre mère que vous voulez être prête pour vos règles afin d'obtenir des serviettes hygiéniques/tampons. Votre sœur peut dire à tout le monde que vous allez avoir vos règles, mais comme vous êtes une fille, elles le savent déjà, donc elles ne peuvent pas se moquer de vous.
- Il est temps de parler à ma sœur des règles, mais ma mère pense qu'il vaut mieux lui dire que le sang des règles se produit parce que le corps a besoin de se débarrasser de sa saleté. Je préfère être honnête. Aucun conseil?Ce n'est pas bien de le dire à qui que ce soit! Votre sœur mérite d'être éduquée sexuellement sur son propre corps. Si ta mère ne veut pas lui dire, tu devrais.
Les commentaires (2)
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est la bonne approche à adopter avant de parler à ma fille.
- Très utile. Cela me facilite la tâche.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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