Comment accélérer le travail?

Pour accélérer le travail, faites une courte promenade pour aider le bébé à se mettre dans la position d'accouchement idéale, ce qui rendra le travail plus rapide et plus facile.

Lorsqu'il s'agit d'accoucher, il est généralement préférable de laisser mère nature suivre son cours, à moins bien sûr qu'il n'y ait une nécessité médicale pour provoquer le travail. Mais s'il s'agit de votre première grossesse, vous pouvez vous attendre à un travail long (de quelques heures à plusieurs jours) et vous devez savoir certaines choses que vous pouvez faire pour accélérer naturellement le processus et le rendre plus confortable. Lisez cet article pour savoir comment.

Partie 1 sur 3: pendant votre grossesse

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Passez beaucoup de temps debout. Se tenir droit peut aider votre bébé à se mettre dans la position d'accouchement idéale (la position antérieure) afin que le travail soit plus rapide et plus facile. S'asseoir constamment à un bureau ou s'allonger pendant la grossesse modifie la position de votre bassin, ce qui peut augmenter la probabilité que votre bébé se retrouve en position postérieure avec l'arrière de sa tête appuyé contre votre colonne vertébrale.
- Cela peut causer des douleurs au bas du dos pendant le travail et potentiellement retarder l'accouchement pendant que vous attendez que votre bébé fasse un virage à 180 degrés au niveau de votre bassin.
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Essayez l'acupuncture. Une étude menée à l'Université de Caroline du Nord a révélé que les femmes enceintes qui recevaient de l'acupuncture à 40 semaines étaient plus susceptibles d'accoucher naturellement que celles qui ne l'avaient pas fait. À l'approche de votre date d'accouchement, envisagez de recourir à l'acupuncture pour aider à déclencher naturellement le travail.

Avoir des relations sexuelles peut aider à déclencher naturellement le travail — Si votre eau n'est pas encore rompue, avoir des relations sexuelles peut aider à déclencher naturellement le travail.

Partie 2 sur 3: pendant le travail

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Buvez suffisamment d'eau. Être déshydraté peut provoquer des «fausses contractions» ou des contractions qui se produisent avant même que le travail n'ait commencé. Rester correctement hydraté une fois le travail commencé est également important pour maintenir votre force et votre endurance.
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Stimulez vos mamelons. Cela libère l'hormone ocytocine qui peut aider à déclencher des contractions. Vous pouvez soit demander à votre partenaire de le faire pour vous, soit utiliser un tire-lait.
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Avoir des relations sexuelles. Si votre eau ne s'est pas encore rompue, avoir des relations sexuelles peut aider à déclencher naturellement le travail. Lorsque l'homme éjacule à l'intérieur du vagin, les prostaglandines contenues dans son sperme aident à stimuler le col de l'utérus.
- Assurez-vous que l'homme éjacule à l'intérieur du vagin afin que les prostaglandines puissent faire leur travail.
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Faites une petite promenade. Beaucoup de gens pensent qu'une activité physique légère, comme marcher ou nettoyer la maison, peut aider à accélérer le processus de travail. Faites seulement autant d'activité physique que vous vous sentez en sécurité et à l'aise.
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Relaxer. Être stressé peut vous amener à contracter vos muscles, ce qui est le contraire de ce que vous souhaitez obtenir pendant le travail. Demandez à votre partenaire de vous masser ou essayez des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre. Vous pouvez également constater qu'un bain chaud vous aide à vous détendre et à soulager une partie de l'inconfort causé par vos contractions.
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Avoir plus d'un enfant. La plupart des femmes ont des travaux beaucoup plus longs pour leur premier-né que pour leurs prochains enfants parce que le col de l'utérus et les parois vaginales n'ont pas encore été étirés ou dilatés. Vos travaux ultérieurs seront probablement beaucoup plus courts et moins douloureux

Envisagez de recourir à l'acupuncture pour aider à déclencher naturellement le travail — À l'approche de votre date d'accouchement, envisagez de recourir à l'acupuncture pour aider à déclencher naturellement le travail.

Partie 3 sur 3: quand déclencher le travail

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Sachez quand déclencher médicalement le travail. Il existe quelques circonstances qui pourraient inciter votre professionnel de la santé à suggérer le déclenchement médical du travail. Ils comprennent, entre autres:
- Vous avez deux semaines après votre date d'échéance.
- Votre utérus est infecté.
- Vous n'avez pas de contractions même après que votre eau s'est rompue.
- Vous souffrez d'un problème de santé préexistant, comme l'hypertension artérielle ou le diabète, qui pourrait mettre votre bébé en danger.
- Votre placenta se détériore.
- Votre bébé a arrêté de grandir de façon inattendue.
- Il n'y a pas assez de liquide dans le sac amniotique qui protège votre bébé.

Conseils

Être en bonne forme physique peut faciliter le travail en améliorant votre endurance et en renforçant vos muscles, ce qui peut réduire une partie de la douleur que vous pourriez ressentir.
Les activités suivantes peuvent aider à soulager naturellement une partie de la douleur que vous ressentez pendant le travail: marcher, prendre un bain ou une douche, s'asseoir sur un ballon d'accouchement, écouter de la musique apaisante, essayer diverses positions (comme se mettre à quatre pattes), recevoir un massage / massage du dos, compresses chaudes/froides, méditation et prière.
Le travail de chaque femme est unique, même entre les grossesses. Il n'y a aucun moyen de prédire combien de temps durera votre travail ou à quoi ressemblera la douleur. Vous pouvez cependant vous attendre à ce que votre premier travail soit le plus long.
Au cours de votre première grossesse, il peut être difficile de déterminer quand exactement le travail a commencé. Avant de vous rendre à l'hôpital (si cela fait partie de votre plan d'accouchement), appelez votre médecin pour discuter de vos symptômes. Il est courant que les mères pour la première fois soient renvoyées de l'hôpital chez elles si elles sont encore en début de travail.
Apprenez à différencier les fausses contractions des vraies. Les fausses contractions, ou contractions de Braxton Hicks, se produisent avant que votre eau ne se soit rompue, et présentent les qualités suivantes: elles ne se rapprochent pas les unes des autres, elles n'augmentent pas en durée, et ne se sentent pas plus fortes avec le temps comme le feront vos vraies contractions.. Beaucoup de femmes commencent à en faire l'expérience au cours de leur troisième trimestre, et on pense que c'est la façon dont votre corps se prépare à la vraie chose.
Il est important de réfléchir à l'avance à la manière dont vous souhaitez gérer la douleur de l'accouchement. Certaines femmes préfèrent recevoir une anesthésie ou des analgésiques pour faire face à la douleur, tandis que d'autres choisissent d'accoucher sans aucun analgésique. Gardez à l'esprit que de nombreuses femmes qui décident initialement d'emprunter la voie naturelle finissent par changer d'avis une fois le travail commencé et que la douleur s'intensifie.

Peut aider à accélérer le processus de travail — Beaucoup de gens croient qu'une activité physique légère, comme marcher ou nettoyer la maison, peut aider à accélérer le processus de travail.

Mises en garde

Bien que vous deveniez impatient, la plupart des médecins recommandent d'économiser vos forces et d'être patient plutôt que de gaspiller votre énergie à essayer d'accélérer le travail.
Si vous avez deux semaines après la date prévue de votre accouchement, votre médecin vous proposera probablement de déclencher médicalement le travail.
L'anesthésie peut rendre plus difficile pour vous de pousser votre bébé, surtout si vous avez perdu la sensation dans les muscles nécessaires. Si vous ne pouvez pas pousser, votre médecin devra peut-être intervenir avec un accouchement assisté.
Parlez à votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments, herbes ou vitamines pendant votre grossesse pour assurer leur sécurité.

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