Comment soulager la douleur de la goutte dans vos doigts?

La goutte est un type d'arthrite assez fréquent et douloureux. Heureusement, si vos doigts gonflent ou deviennent sensibles à cause de la goutte, il existe des moyens de soulager la douleur. Travaillez avec votre médecin pour alterner les médicaments en vente libre et sur ordonnance afin de réduire toute inflammation. L'application de sacs de glace sur vos doigts peut également apporter un soulagement immédiat. Réduire ou éliminer les aliments riches en acide urique, comme la viande rouge, dans votre alimentation peut également aider.

Méthode 1 sur 3: réduire la douleur de la goutte avec des médicaments

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Élaborez un calendrier de dosage des analgésiques avec votre médecin. Au lieu de simplement prendre la dose standard d'analgésiques, votre médecin peut vous suggérer d'utiliser des doses plus élevées pour une attaque soudaine. Si vous prenez également un analgésique à plus faible dose, vous serez couvert à la fois pour les épisodes aigus et quotidiens.
- N'essayez pas cette méthode sans d'abord obtenir l'approbation de votre médecin. La prise de fortes doses d'analgésiques peut avoir un impact sur la santé de votre foie ou de votre estomac.
- Commencez à prendre des médicaments 24 heures après une attaque. N'arrêtez pas de prendre le médicament pendant l'attaque.
- Demandez à votre médecin si l'un de vos autres médicaments pourrait affecter votre taux d'acide urique sérique. Si c'est le cas, assurez-vous de ne pas arrêter ou modifier votre dose pendant une crise.
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Prenez un analgésique en vente libre. Le naproxène sodique (Aleve) ou l'ibuprofène (Motrin, Advil) peuvent aider à réduire l'inflammation et l'enflure de la main et des doigts. Lisez attentivement l'étiquette et prenez le médicament dès que vous commencez à ressentir la goutte. Continuez à utiliser le médicament jusqu'à ce que la douleur s'atténue ou que vous examiniez avec votre médecin d'autres options.
- Le naproxène sodique et l'ibuprofène sont tous deux des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Si votre douleur est sévère ou régulière, votre médecin peut vous suggérer une prescription d'AINS, comme le célécoxib (Celebrex).
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Demandez à votre médecin si la colchicine pourrait fonctionner pour vous. La colchicine est prise avec un AINS lors d'une crise de goutte. Si vous avez une crise aiguë, votre médecin vous prescrira une dose importante à prendre pendant la crise. Si vous souffrez d'attaques chroniques, vous pouvez prendre une dose quotidienne plus faible pour réduire l'inflammation.
- Informez votre médecin si vous souffrez d'une maladie rénale ou si vous prenez d'autres médicaments avant d'utiliser la colchicine.
Lisez attentivement l'étiquette et prenez le médicament dès que vous commencez à ressentir la goutte.
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Utilisez un médicament qui diminue la production d'acide urique pour les attaques fréquentes. Les médicaments inhibiteurs de la xanthine oxydase (XOI) peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique de votre corps, ce qui peut réduire la gravité et la fréquence de vos attaques. Vous devrez généralement prendre ces médicaments quotidiennement. Il est possible que tout autre symptôme de goutte que vous rencontrez soit également réduit.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim et Uloric sont tous des médicaments XOI fréquemment prescrits.
- Contactez votre médecin si vous développez une éruption cutanée ou si vous avez des nausées, car ce sont des effets secondaires possibles des médicaments XOI.
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Obtenez une injection de corticostéroïde si les analgésiques ne fonctionnent pas pour vous. Si vous avez une mauvaise réaction aux AINS, votre médecin pourrait vous suggérer d'utiliser des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation de vos articulations. Votre médecin vous donnera soit des comprimés à prendre en cas de crise de goutte, soit vous pourrez vous rendre dans son cabinet pour une piqûre.
- Les corticostéroïdes peuvent provoquer des effets secondaires, notamment une pression artérielle élevée.
- Lors de crises sévères, votre médecin peut associer des corticostéroïdes à la colchicine.

Méthode 2 sur 3: répondre immédiatement à la douleur

1
Mangez 20 à 30 cerises dès que vous sentez une attaque se développer. Il existe des preuves montrant que les nutriments contenus dans les cerises peuvent réduire les niveaux d'acide urique dans votre corps. Pour de meilleurs résultats, mangez des cerises fraîches, mais celles surgelées ou en conserve sont également acceptables. Vous pouvez également boire 2-3 gorgées de jus concentré de cerise noire (souvent vendu dans les épiceries naturelles).
- Pour aider à prévenir de futures attaques, continuez à manger 6 à 10 cerises par jour.
2
Appliquez un sac de glace sur votre doigt pendant 20 à 30 minutes. Procurez-vous un sac de glace ou un sac de légumes surgelés et enveloppez-le dans un gant de toilette. Ensuite, placez le gant de toilette sur votre main et vos doigts. Continuez à appliquer le froid pendant une demi-heure ou jusqu'à ce que votre doigt se sente mieux. Répétez ce processus toutes les quelques heures tout au long de la journée pour réduire tout gonflement.
- Si vous n'avez pas le matériel nécessaire pour un sac de glace, le simple fait de tenir votre doigt blessé sous l'eau froide courante peut apporter un certain soulagement.
- Envelopper le pack ou le sac de légumes dans un linge évite que votre peau ne soit brûlée par le froid.
3

Gardez votre doigt surélevé jusqu'à ce que la douleur diminue. Posez votre main et votre bras sur quelques oreillers, de sorte que votre doigt reste dans une position plus haute que votre cœur. Cela équilibre le flux sanguin vers votre doigt et peut aider à réduire l'enflure.

Si vous prenez également un analgésique à plus faible dose, vous serez couvert à la fois pour les épisodes aigus et quotidiens.
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Sirotez une tisane lors d'une attaque. Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire et ajoutez 2 cuillères à soupe (16 grammes) d'herbe de thé séchée. La menthe poivrée, l'églantier et l'achillée millefeuille sont tous particulièrement efficaces pour réduire l'inflammation et minimiser la douleur. Laissez le thé infuser pendant 10 à 20 minutes. Passer le thé dans une passoire avant de le boire.
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Contactez votre médecin dans les 24 heures suivant l'apparition de la douleur. Si vous ressentez une douleur intense, votre médecin pourrait vous suggérer de vous présenter pour une injection de corticostéroïdes. Ou, ils peuvent demander une nouvelle ordonnance d'analgésique à dose plus élevée. Si vous n'avez pas reçu de diagnostic de goutte, c'est le bon moment pour vous rendre chez votre médecin pour un test.
- Il est important de contacter votre médecin dès que vous remarquez une douleur au doigt, car une action rapide peut raccourcir la durée d'une crise.

Méthode 3 sur 3: minimiser les attaques de goutte potentielles

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Protégez vos doigts des blessures autant que possible. Les bourrages de doigts ou d'autres blessures peuvent provoquer l'apparition d'une crise de goutte douloureuse. Votre corps réagit à la blessure en enflammant la zone et ne sait tout simplement pas comment s'arrêter. Si vous avez des antécédents de crises de goutte, soyez prudent lorsque vous participez à des sports ou à d'autres activités physiques. Portez des gants de protection lors de l'exécution de projets de rénovation domiciliaire.
- Les crises de goutte provoquées par une blessure peuvent durer des semaines, surtout si vous ne demandez pas de l'aide à votre médecin dès le début.
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Buvez 5 à 6 verres d'eau par jour. Remplacez l'eau par des boissons sucrées par une tranche de fruit. Emportez une bouteille d'eau rechargeable et sirotez-la tout au long de la journée. Rester hydraté peut réduire le taux d'acide urique circulant dans votre corps. Tout excès d'acide sera éliminé de votre corps lorsque vous urinez, gardant votre corps plus équilibré.
- Il est également important d'éviter de boire de l'alcool, comme de la bière, si vous êtes sujet aux crises de goutte. L'alcool peut augmenter vos niveaux de purine.
- Évitez les boissons riches en sirop de maïs à haute teneur en fructose, comme les sodas, certains jus de fruits et les boissons pour sportifs.
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Réduisez votre niveau de stress en faisant des activités que vous aimez. Des niveaux de stress élevés peuvent contribuer à la gravité et à la fréquence des crises de goutte. Si vous vous sentez stressé, promenez-vous dans votre quartier ou suivez un cours de yoga. Prenez un bain relaxant ou allez voir un film. Faites tout ce que vous savez pour vous aider à vous détendre et à rester calme.
- Le stress peut vous faire prendre du poids et le surpoids peut être un facteur contribuant à la goutte.
Les hommes reçoivent souvent un diagnostic de goutte entre 30 et 50 ans, tandis que les femmes sont plus susceptibles de développer la goutte après la ménopause.
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Travaillez avec votre médecin pour traiter toute condition médicale sous-jacente. Si vous souffrez de diabète, d'une maladie cardiaque, d'une maladie rénale ou d'un syndrome métabolique, élaborez un plan de traitement avec votre médecin. Si ces maladies ne sont pas traitées, elles peuvent augmenter vos chances de souffrir de crises de goutte.
- Vous voudrez également travailler avec votre médecin pour vous assurer que les médicaments que vous prenez pour votre goutte n'interagissent pas avec d'autres médicaments que vous prenez actuellement.
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Évitez de manger des aliments avec des niveaux élevés de purine. Une purine est un composé présent dans de nombreux aliments transformés qui peut augmenter vos risques de crise de goutte. Minimisez votre consommation de viandes rouges, de fruits de mer (en particulier de sardines et de crustacés), de jus de fruits, de sel et de sucre, car ils contiennent également des niveaux élevés de purine.
- Remplacez les aliments emballés, comme les craquelins riches en sucre, par des options saines, comme des fruits frais.
- Les abats, comme le foie, sont également considérés comme des aliments riches en purines.

Conseils

Les hommes reçoivent souvent un diagnostic de goutte entre 30 et 50 ans, tandis que les femmes sont plus susceptibles de développer la goutte après la ménopause.

Mises en garde

Il est important de traiter votre goutte rapidement, car des attaques répétées peuvent user les tendons de vos doigts. Cela peut même entraîner une perte d'utilisation.

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