Comment dissoudre les cristaux d'acide urique?
Si une accumulation de cristaux d'acide urique dans votre corps provoque la goutte, consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance pour traiter votre état. Ils peuvent recommander de prendre un médicament comme Aloprim ou Uloric pour réduire la quantité d'acide urique que votre sang produit. Vous pouvez également poser des questions sur les médicaments uricosuriques, qui aident votre corps à se débarrasser plus efficacement de l'acide urique. De plus, discutez avec votre médecin de la façon d'éviter les médicaments qui augmentent les niveaux d'acide urique dans votre corps, tels que certains diurétiques et de faibles doses d'aspirine. Lisez la suite pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment minimiser les cristaux d'acide urique en modifiant votre alimentation!
Ces médicaments diminuent la quantité d'acide urique produite par votre corps, ce qui peut abaisser votre taux d'acide urique dans le sang.
Si vous ressentez des douleurs articulaires soudaines et intenses et un inconfort persistant, vous souffrez peut-être d'un type d'arthrite appelé goutte. La goutte peut être causée par des niveaux élevés d'acide urique. L'acide urique, un cristal composé, est généralement filtré par vos reins et éliminé de votre corps par l'urine. Mais, si vous avez des niveaux élevés d'acide urique, des cristaux peuvent se former, provoquant des conditions comme la goutte. C'est pourquoi il est important d'abaisser vos niveaux d'acide urique et de dissoudre ces cristaux. Vous pouvez le faire en prenant des médicaments, en modifiant votre alimentation et en faisant de l'exercice. Parlez toujours à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou de commencer à prendre des médicaments.
Partie 1 sur 2: prendre des médicaments
- 1Apprenez les facteurs de risque de la goutte. Si vous souffrez de goutte, un type d'arthrite lié à des taux d'acide urique élevés, des cristaux peuvent se former dans le liquide autour de vos articulations. Bien que les hommes plus âgés soient plus susceptibles de l'attraper, cela peut affecter n'importe qui. Personne ne connaît la véritable cause de la goutte, mais certains facteurs de risque comprennent une alimentation riche en viande et en fruits de mer, l'obésité, des maladies chroniques comme l'hypertension artérielle, le diabète, des antécédents familiaux de goutte ou si vous prenez certains médicaments.
- La goutte provoque une inflammation et des crises de douleurs articulaires (généralement la nuit et ressenties dans le gros ou le gros orteil), ainsi que des rougeurs, un gonflement, de la chaleur et une sensibilité de l'articulation. L'inconfort persiste pendant des jours à des semaines après la fin de l'attaque et pourrait en fait évoluer en goutte chronique, entraînant une mobilité réduite.
- 2Allez voir votre médecin pour un examen. Si vous souffrez de goutte chronique, de crises de goutte fréquentes ou douloureuses, demandez à votre médecin de commencer à prendre un médicament sur ordonnance. Votre médecin peut effectuer différents tests pour diagnostiquer la goutte, y compris un test sanguin pour mesurer votre taux d'acide urique, un test de liquide synovial (où une aiguille tire du liquide de votre articulation) ou une échographie ou un scanner pour détecter les cristaux d'urate. Avec les résultats des tests, votre médecin sera en mesure de décider si et quel médicament vous devez commencer.
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des inhibiteurs de la xanthine oxydase, des médicaments uricosuriques et d'autres médicaments moins courants tels que la colchicine, qui est utilisé pour les crises de goutte aiguës.
- 3Prenez des inhibiteurs de la xanthine oxydase. Ces médicaments diminuent la quantité d'acide urique produite par votre corps, ce qui peut abaisser votre taux d'acide urique dans le sang. Votre médecin vous prescrira probablement ces médicaments comme première forme de traitement de la goutte chronique. Les inhibiteurs de la xanthine oxydase comprennent l'allopurinol (Aloprim, Zyloprim) et le fébuxostat (Uloric). Bien que ces médicaments puissent provoquer une augmentation initiale des crises de goutte, ils finiront par les prévenir.
- Les effets secondaires de l'allopurinol comprennent la diarrhée, la somnolence, les éruptions cutanées et une faible numération globulaire. Assurez-vous de boire au moins huit verres d'eau de 8 grammes par jour lorsque vous prenez de l'allopurinol.
- Les effets secondaires du fébuxostat comprennent des éruptions cutanées, des nausées, des douleurs articulaires et une fonction hépatique réduite.
Mais, si vous avez des niveaux élevés d'acide urique, des cristaux peuvent se former, provoquant des conditions comme la goutte. - 4Essayez de prendre des médicaments uricosuriques. Ces types de médicaments aident votre corps à excréter plus d'acide urique par l'urine. Les médicaments uricosuriques empêchent votre corps de réabsorber l'urate (cristaux uriques) dans votre sang, ce qui peut réduire la concentration d'acide urique dans votre sang. On vous prescrira probablement du probénécide, mais ce n'est pas recommandé si vous avez des problèmes rénaux. Commencez par prendre 250 mg toutes les 12 heures pendant la première semaine. Votre médecin peut augmenter la prescription au fil du temps, mais jamais à plus de 2 grammes (0,071 oz).
- Les effets secondaires du probénécide comprennent des éruptions cutanées, des douleurs à l'estomac, des calculs rénaux, des étourdissements et des maux de tête. Pour éviter les calculs rénaux, vous devez boire au moins six à huit verres d'eau par jour pendant que vous prenez du probénécide.
- 5Évitez certains médicaments. Certains médicaments, y compris les diurétiques thiazidiques (hydrochlorothiazide) et les diurétiques de l'anse (comme le furosémide ou le Lasix) doivent être évités, car ils peuvent aggraver votre état. Vous devez également éviter les faibles doses d'aspirine et de niacine, car elles peuvent également augmenter votre taux d'acide urique.
- N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler à votre médecin. Dans de nombreux cas, il existe des alternatives disponibles.
Partie 2 sur 2: faire des modifications de régime
- 1Ayez une alimentation saine et équilibrée. Essayez de manger des aliments sains, riches en fibres et en protéines maigres. Les aliments riches en fibres alimentaires solubles peuvent aider à dissoudre les cristaux d'acide urique. La fibre aide à absorber les cristaux, à les éliminer de vos articulations et à les éliminer de vos reins. Vous devez également éviter les graisses saturées, comme le fromage, le beurre et la margarine. Réduisez votre consommation de sucre, y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les boissons gazeuses, qui peuvent tous favoriser les crises de goutte. Essayez plutôt d'inclure:
- Avoine
- Épinard
- Brocoli
- Framboises
- Articles de blé entier
- riz brun
- Haricots noirs
- Cerises (les cerises peuvent réduire les crises de goutte. Une étude a montré que manger 10 cerises par jour protégeait les personnes contre les poussées de goutte.)
- Produits laitiers faibles en gras ou sans gras
- 2Évitez les aliments qui peuvent augmenter les niveaux d'acide urique. Les substances naturellement présentes dans les aliments, appelées purines, sont converties en acide urique par votre corps. Des études ont montré que la consommation d'aliments riches en purines pouvait entraîner une crise de goutte dans les quelques jours suivant la consommation des aliments. Évitez les aliments riches en purines, notamment:
- Viandes: viandes rouges et abats (foie, rognons et ris de veau)
- Fruits de mer: thon, homard, crevettes, moules, anchois, hareng, sardines, pétoncles, truite, haddock, maquereau
Si vous souffrez de goutte, un type d'arthrite lié à des taux d'acide urique élevés, des cristaux peuvent se former dans le liquide autour de vos articulations. - 3Surveillez ce que vous buvez et restez hydraté. Il a été démontré que boire de six à huit verres d'eau de 8 grammes par jour diminue les crises de goutte. Les liquides comptent généralement dans les recommandations d'eau, mais il est préférable de s'en tenir à l'eau. Vous devez également minimiser ou arrêter de boire de l'alcool, car il peut métaboliser et augmenter les niveaux d'acide urique. Si vous voulez boire autre chose que de l'eau, recherchez des boissons qui ne sont pas riches en sucre, en sirop de maïs à haute teneur en fructose ou en caféine. Le sucre peut augmenter votre risque de goutte et la caféine peut être déshydratante.
- Vous pouvez toujours boire du café avec modération (deux à trois tasses par jour). Certaines études montrent que le café peut réduire les niveaux d'acide urique dans votre sang, bien que les études ne montrent pas de diminution des crises de goutte.
- 4Obtenez plus de vitamine C. Certaines études montrent que la vitamine C peut réduire les niveaux d'acide urique dans votre sang, bien que les études ne montrent pas de diminution des crises de goutte. Il est suggéré que la vitamine C peut aider vos reins à excréter l'acide urique. Envisagez de prendre un supplément de 500 mg par jour après avoir consulté votre médecin. Si vous préférez augmenter votre vitamine C grâce à votre alimentation, essayez de manger:
- Fruits: cantaloup, agrumes, kiwis, mangue, papaye, ananas, fraises, framboises, myrtilles, canneberges, pastèque
- Légumes: brocoli, choux de Bruxelles, chou-fleur, poivrons verts et rouges, épinards, chou, feuilles de navet, patates douces, pommes de terre, tomates, courges d'hiver
- Céréales enrichies en vitamine C
- 5Exercer. Essayez de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Une étude a montré que l'exercice de 150 minutes par semaine réduit les niveaux d'acide urique. Il peut également réduire votre risque de maladie cardiovasculaire et vous aider à perdre du poids. La perte de poids a été liée à une baisse des taux d'acide urique dans le sang.
- Une activité physique encore plus faible a été liée à une certaine réduction des niveaux d'acide urique. Par exemple, si vous ne pouvez pas faire du jogging pendant 30 minutes, essayez de marcher rapidement pendant au moins 15 minutes.
Si une accumulation de cristaux d'acide urique dans votre corps provoque la goutte, consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance pour traiter votre état.
- Vos niveaux d'acide urique peuvent ne pas toujours être en corrélation avec la goutte. Certaines personnes peuvent avoir des taux élevés et ne pas souffrir de goutte, ou avoir la goutte et des taux normaux d'acide urique.
- Actuellement, il n'y a aucune preuve solide ou recherche scientifique montrant que d'autres remèdes maison populaires ou des suppléments naturels (griffe du diable) sont sûrs et efficaces pour la goutte.
- Discutez avec votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments ou de modifier votre alimentation.
Questions et réponses
- Mon taux d'acide urique est maintenant de 3,5. Dois-je toujours continuer Zyloprim?Parlez à votre médecin. J'ai eu une rémission complète de 5 ans, mais comme je n'avais pas reçu de formation sur le régime alimentaire nécessaire pour le maintenir et que je ne le surveillais pas, il est revenu. Gardez à l'esprit que l'exercice rendra une articulation chaude / douloureuse pire - alors continuez à faire des recherches, à vérifier et à être patient.
- Qu'est-ce qui neutralise l'acide urique dans le corps?Il est important d'arrêter d'ajouter des aliments riches en purines à votre alimentation pour éviter d'augmenter les niveaux de purine dans votre corps. Cela comprend les aliments tels que la viande rouge, les abats ou les abats, les sardines, les crevettes, les moules, le hareng, les anchois, la truite, l'aiglefin, les pétoncles, le homard, le maquereau, etc. fruits comme l'ananas, les framboises, les fraises, la pastèque, etc. et les légumes (la plupart sont bons). Essayez également de réduire votre consommation de sucre et de manger des produits laitiers faibles en gras à la place des graisses saturées. Buvez beaucoup d'eau et essayez d'ajouter du jus de cerise acidulé à votre régime alimentaire, car on pense qu'il aide à réduire l'acide urique. Faites attention aux régimes qui suggèrent que vous pouvez «alcalaniser» votre corps,car se débarrasser de l'accumulation d'acide urique est beaucoup plus compliqué que d'ajouter simplement certains aliments ou substances à votre corps. Il est toujours préférable de manger sainement et de faire plus d'exercice, peu importe ce que vous essayez de réparer.
- Je ressens une douleur intense au pied et à la cheville, mais elle diminue après une promenade matinale. Mes niveaux d'acide urique sont cependant normaux. Que devrais-je faire?Consultez votre médecin pour obtenir des conseils et des tests supplémentaires.
- Comment évacuez-vous l'acide urique de votre corps?Vous pouvez réduire les niveaux d'acide urique dans votre corps de différentes manières. Voici quelques moyens de le faire: Limitez ou arrêtez de boire de l'alcool, mangez des aliments qui ne contiennent pas de niveaux élevés de purine (par exemple, ne mangez pas de viandes rouges, de bouillons, de sauces, de viandes d'organes ou d'abats, de sardines, de harengs, de pétoncles, d'anchois, etc., car ce sont des aliments riches en purines) et prenez les médicaments appropriés conseillés par votre médecin. Essayez de limiter le sucre et les graisses saturées. Au lieu de cela, ajoutez plus d'aliments à votre alimentation qui peuvent aider à réduire l'acide urique, comme l'avoine, les légumes-feuilles, le brocoli, les framboises, les cerises, le riz brun, le pain complet et les haricots noirs. Il a été démontré scientifiquement que les cerises ont un très bon effet protecteur, alors essayez d'en ajouter quelques-unes chaque jour à votre alimentation si elles sont facilement disponibles. Assurez-vous également de faire de l'exercice quotidiennement si cela est possible, car cela vous aidera beaucoup.
- Le vinaigre de cidre de pomme réduit-il l'acide urique?Si vous buvez du vinaigre de cidre de pomme, n'utilisez que ceux qui disent «avec la mère» sur l'étiquette, car cela signifie qu'il n'est pas filtré. Cela aide, mais mélangez-le avec de l'eau dans un rapport de 2 pour 1 et ajoutez du miel. Prenez-le 2 à 3 fois par semaine pour éviter la goutte.
- L'allopurinol dissoudra-t-il les cristaux d'acide urique existants?Non, l'allopurinol ne dissout pas les calculs d'acide urique. C'est une idée fausse courante. L'allopurinol empêche seulement de nouvelles crises de goutte. Il ne soulage pas les symptômes de la goutte.
- Que dois-je faire si mon médicament ne supprime pas les cristaux de goutte existants?Buvez de l'eau, puis buvez plus. Lorsque votre urine commence à paraître claire, buvez plus d'eau. La plupart des médicaments prescrits ne cassent pas réellement les cristaux. Les cristaux se décomposent lorsque le niveau d'acide urique est suffisamment bas pour qu'ils se dissolvent. Cela signifie que vous devez rincer votre corps d'acide urique et que le rinçage signifie boire de l'eau.
- Les cristaux d'acide urique disparaissent-ils?En général, les cristaux d'acide urique ne disparaissent pas simplement. L'élimination nécessite un traitement spécifique et une alimentation prudente qui évite les aliments qui augmentent les niveaux d'acide urique. Il est préférable de parler à votre médecin d'un plan de traitement adapté à vos besoins spécifiques car il peut prendre en compte votre poids, votre âge, votre sexe, vos habitudes actuelles, etc., pour vous assurer que vous obtenez le bon plan.
- Pourquoi ai-je des douleurs de goutte si mon acide urique est dans des limites de sécurité et que je fais de l'exercice tous les jours?Si vous avez une crise de goutte, vos globules blancs iront dans la zone enflammée et votre taux d'acide urique semblera normal. Vous ne pouvez vérifier les niveaux que lorsque vous n'avez pas d'attaque.
- Pour un patient souffrant de goutte chronique, l'exercice provoquera-t-il une douleur au gros orteil et une crise de poussée?Oui, c'est très possible. La présentation classique de la goutte est une poussée du gros orteil. Ceci est généralement traité avec des AINS et un régime sans purine. Les cas plus graves nécessitent de la colchicine ou de l'indométacine.
Questions sans réponse
- L'article dit que le chou-fleur est riche en purines, mais il recommande de le manger pour la vitamine C. Dans quel sens est-il?
- Comment mesurer le niveau d'acide urique dans mon corps à la maison?
Les commentaires (5)
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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