Comment guérir d'une luxation du genou?
Pour guérir d'une luxation du genou, consultez votre médecin afin qu'il puisse effectuer une réduction, qui est une procédure pour remettre votre rotule en place. Une fois rentré chez vous, surélevez votre genou et appliquez une compresse froide pendant 15 minutes 4 fois par jour pendant plusieurs jours. Si vous souffrez de douleur ou d'enflure, prenez de l'ibuprofène, à condition que votre médecin vous autorise à le faire. Étant donné que le tissu du genou peut prendre des semaines à repousser, portez votre genouillère en tout temps pour assurer la stabilité de l'articulation. Vous devriez également assister à plusieurs rendez-vous de suivi afin que votre médecin puisse s'assurer que vous guérissez bien et que vous n'avez pas de blessures secondaires. Après avoir guéri pendant une semaine ou deux, assistez à une séance de physiothérapie pour aider votre genou à bouger à nouveau. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur médical, y compris ce qu'il faut faire si vous êtes un athlète, lisez la suite!
Pour guérir d'une luxation du genou, consultez votre médecin afin qu'il puisse effectuer une réduction, qui est une procédure pour remettre votre rotule en place.
La luxation de la rotule, ou luxation rotulienne, se produit lorsque la rotule glisse hors de sa place, généralement vers l'extérieur de la jambe, la faisant gonfler. Les luxations de la rotule surviennent généralement à la suite d'une torsion ou d'une torsion du genou avec un pied planté pendant la danse ou la gymnastique. La plupart des luxations de la rotule ne sont pas dues à un traumatisme direct du genou. La luxation du genou entraîne une douleur et un gonflement de la région et peut provoquer une instabilité du genou. Souvent avec une luxation de la rotule, votre genou sera partiellement plié et vous ne pourrez pas l'étendre complètement. Il y a un certain nombre de choses à considérer lors de la guérison après une luxation du genou pour s'assurer que la zone guérit correctement et qu'une autre luxation sera évitée à l'avenir.
Méthode 1 sur 3: diagnostiquer une blessure à la rotule
- 1Rendez-vous aux urgences ou dans un établissement de soins d'urgence si vous soupçonnez une luxation de la rotule. Il est important que votre blessure soit évaluée par un médecin avant qu'elle ne s'aggrave. Les blessures détectées et traitées tôt sont susceptibles de guérir plus rapidement et peuvent nécessiter moins d'interventions médicales.
- 2N'essayez pas de ramener un genou ou une rotule luxé dans sa position d'origine. Vous ne devriez jamais essayer de remettre votre genou en place ou de l'ajuster vous-même. Seul un professionnel de la santé qualifié devrait le faire, et cela ne devrait être fait qu'en cas de luxation réelle; vous ne savez probablement pas avec certitude si la blessure est en fait une luxation.
- 3Faites évaluer votre genou pour d'autres blessures. Le genou est l'articulation la plus sujette aux blessures dans tout le corps humain. Il contient de nombreux tissus conjonctifs et os qui doivent fonctionner en synchronie pour fonctionner correctement.
- L'examen médical consistera en une inspection visuelle du genou, une palpation et une manipulation, à la recherche d'un gonflement et d'un positionnement ou d'un mouvement incorrect de l'articulation.
- Le médecin obtiendra probablement une radiographie avant votre départ pour s'assurer que vous n'avez rien cassé ou fracturé. Environ 10% des luxations de la rotule sont associées à une fracture de la rotule.
Souvent avec une luxation de la rotule, votre genou sera partiellement plié et vous ne pourrez pas l'étendre complètement.
Méthode 2 sur 3: traiter une rotule luxée
- 1Préparez-vous à une réduction. Si votre médecin convient que vous avez une luxation de la rotule, il effectuera probablement une procédure appelée «réduction», qui remettra votre rotule en place.
- Le médecin vous donnera probablement des analgésiques avant de manipuler votre genou pour minimiser l'inconfort. Généralement, il suivra cette procédure avec une radiographie pour s'assurer que tout est au bon endroit.
- Encore une fois, il est important de ne pas essayer cela à la maison car il est difficile de déterminer quelles blessures nécessitent une intervention chirurgicale ou des traitements spécialisés, et d'autres dommages peuvent survenir si cela n'est pas fait correctement.
- 2Sachez que certaines luxations peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Si vous avez un type rare de luxation ou des blessures supplémentaires, votre médecin devra peut-être consulter un chirurgien orthopédiste (un chirurgien spécialiste qui traite les blessures osseuses) pour déterminer si une intervention chirurgicale est nécessaire.
La luxation du genou entraîne une douleur et un gonflement de la région et peut provoquer une instabilité du genou.
Méthode 3 sur 3: permettant une bonne cicatrisation
- 1Reposez votre jambe comme indiqué. Vous devez toujours suivre les instructions de votre médecin, mais voici quelques directives générales pour reposer votre genou et réduire l'enflure:
- Élevez votre genou
- Appliquez un sac de glace ou une compresse froide pendant 10 à 15 minutes
- Répétez quatre fois par jour pendant quelques jours après la blessure
- 2Prenez des analgésiques en vente libre. Si votre médecin vous dit que tout va bien, prenez Motrin (ibuprofène) pour réduire votre douleur et votre gonflement. Suivez la posologie prescrite par votre médecin ou votre pharmacien.
- Vous pouvez également prendre du Tylenol (acétaminophène), mais cela ne fera que traiter la douleur et non l'enflure.
- Parlez à votre médecin si vous sentez que vous devez continuer à utiliser ces médicaments pendant plus d'une semaine.
- 3Portez votre genouillère. Une fois votre rotule remise en place, vous serez probablement placé dans une genouillère pour éviter que la rotule ne se luxe à nouveau. Les tissus conjonctifs de votre genou peuvent prendre des semaines à guérir suffisamment pour assurer la stabilité de votre rotule.
- En attendant, il est important que vous portiez l'attelle car elle assurera la stabilité de l'articulation.
- 4Faites des rendez-vous de suivi une priorité. Il peut être facile de sauter ou de reporter les rendez-vous de suivi avec votre médecin une fois que vous n'avez plus mal. Cependant, ces rendez-vous sont nécessaires pour que votre médecin puisse s'assurer que le genou guérit correctement et qu'aucune blessure secondaire n'a été manquée lors de votre rendez-vous initial.
- Attendez-vous à ce que votre premier rendez-vous de suivi ait lieu quelques jours seulement après la blessure initiale.
- 5Soyez prudent pendant plusieurs semaines après la blessure. Vous devriez essayer d'éviter de mettre trop de stress ou de pression sur votre genou pendant quelques semaines après la blessure. Vous devez permettre à l'articulation d'être mobile tout en lui laissant le temps de guérir. Discutez avec votre médecin du moment de reprendre le travail et d'autres activités.
- 6Assister à une thérapie physique si nécessaire. Si votre médecin vous réfère à un physiothérapeute une fois que votre genou a commencé à guérir, assurez-vous de vous rendre à vos rendez-vous de thérapie et de faire tous les exercices à domicile que le physiothérapeute vous donne.
- Même lorsque votre genou commence à se sentir mieux, vous devez le renforcer de la manière appropriée pour éviter de vous blesser à nouveau et assurer une amplitude de mouvement complète. Cela peut également vous aider à éviter des complications sur la route.
- 7Consultez un médecin du sport si vous êtes un athlète. Les athlètes qui ont subi une blessure à la rotule doivent consulter un médecin du sport qualifié et certifié par le conseil pour obtenir des recommandations spécifiques sur la reprise de l'entraînement.
- La plupart du temps, une blessure à la rotule nécessitera quatre à six semaines de guérison avant de pouvoir reprendre le jeu.
- 8Prenez un supplément de glucosamine. Les études ne sont pas assez concluantes sur ce supplément, mais il existe des preuves qu'il peut aider à améliorer le mouvement du genou après une blessure.
- 9Portez des chaussures de soutien. Pendant que vous êtes en train de guérir et peut-être dans les semaines qui suivent votre autorisation pour une activité normale, vous devriez porter des chaussures de bonne qualité. Cela peut vous aider à avoir une démarche régulière en marchant ou en courant et à éviter de mettre trop de pression sur vos genoux.
Il y a un certain nombre de choses à considérer lors de la guérison après une luxation du genou pour s'assurer que la zone guérit correctement et qu'une autre luxation sera évitée à l'avenir.
- Si la luxation du genou devient une maladie chronique, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour la corriger. Les tendons peuvent être resserrés pour maintenir le genou en place.
- Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments tels que la glucosamine, qui peuvent provoquer des interactions médicamenteuses.
- Reposez-vous et allez-y doucement pendant plusieurs semaines. Votre genou a besoin de temps pour guérir correctement.
- Sachez qu'une fois que votre genou a été luxé une fois, les chances que cela se reproduise sont élevées.
Questions et réponses
- Dois-je investir dans une genouillère si je n'avais que des béquilles?Absolument! Votre rotule est lâche, vous avez besoin de stabilité pendant quelques semaines.
- Quelle est la chose à faire en premier si je me suis luxé la rotule il y a 24 heures?Si vous vous êtes luxé la rotule, je vous recommande fortement de consulter rapidement un médecin. Discutez avec votre médecin de premier recours.
- Est-ce que je peux remettre mon genou en place?Si la douleur a disparu et que vous pouvez à nouveau bouger parfaitement, c'est parfait! Cependant, il serait sage de consulter un médecin au sujet de ce que vous avez fait et de l'examiner plus avant.
- Si je me luxe le genou pendant le sommeil, vais-je me réveiller à cause de la douleur ou continuer à dormir?Vous le sauriez, car cela fait extrêmement mal et ce n'est pas quelque chose que vous pourriez vous interroger. Consultez votre médecin immédiatement.
- Puis-je attendre le matin pour aller aux urgences?Techniquement, vous pouvez, mais vous devriez vraiment aller aux urgences dès que vous pensez que vous vous êtes luxé le genou. Cependant, vous pouvez prendre un rendez-vous de suivi avec un médecin en dehors des urgences le lendemain. Essayez d'aller aux urgences et faites évaluer votre blessure dès que possible.
- Puis-je danser après une luxation du genou?Non, car cela peut entraver le processus de guérison et aggraver les choses. Dans la plupart des cas, vous devrez attendre 6 à 8 semaines avant de danser à nouveau.
- Que faire si je suis capable de plier mon genou mais que je ne peux pas redresser ma jambe?Consultez immédiatement un médecin si vous pensez que votre genou est luxé. Discutez avec votre médecin de la thérapie physique si vous continuez à avoir des problèmes de flexibilité ou d'amplitude de mouvement après votre première visite.
- Puis-je m'asseoir sur une chaise normalement pendant que je porte mon corset - comme dans la jambe dans un angle de 90 degrés? Ou dois-je rester au lit pour la récupération complète?Vous pouvez poser votre jambe sur un tabouret au niveau de votre chaise. Votre jambe doit être droite.
- Mon genou en voie de guérison et luxé devrait-il être raide?Oui, c'est bien qu'il soit rigide. Cela signifie que le médicament contre la douleur s'assure qu'il ne se luxe pas à nouveau.
- Mon mollet semble très serré, est-ce normal?C'est peut-être parce que vous utilisez davantage le muscle du mollet puisque vous n'êtes pas soutenu par le reste de votre jambe. Parlez-en à votre physiothérapeute.
Les commentaires (11)
- Des conseils pour une guérison correcte ont aidé.
- Comme je suis dans cette situation, le pourboire de l'ambulance m'a aidé.
- Le fait que je travaille avec mon genou luxé depuis 3 semaines et que je souffre beaucoup après le travail. Maintenant, je comprends les avantages de le laisser guérir.
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- M'a aidé à diagnostiquer une rotule qui a glissé.
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- J'avais besoin d'explications sur les spasmes musculaires après le retrait de l'attelle.
- Merci pour vos conseils, ça m'a beaucoup aidé.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
