Comment faire du thé à la camomille?
Pour faire du thé à la camomille, commencez par mettre un sachet de thé à la camomille ou un infuseur rempli d'une cuillère à soupe de camomille séchée dans votre tasse. Ensuite, ajoutez de l'eau bouillante dans la tasse et laissez infuser pendant 5 minutes pour obtenir toute la saveur de la camomille. Ensuite, retirez le sachet de thé ou l'infuseur et ajoutez un peu de miel si vous aimez votre thé sucré. Pour un thé crémeux qui n'est pas aussi sucré, ajoutez un peu de lait à votre boisson. Pour des conseils sur la façon de parfumer votre thé à la camomille avec des fruits, lisez la suite!
Pour faire du thé à la camomille, commencez par mettre un sachet de thé à la camomille ou un infuseur rempli d'une cuillère à soupe de camomille séchée dans votre tasse.
Le thé à la camomille peut aider au sommeil et favoriser la relaxation. Vous pouvez faire sécher vos propres fleurs de camomille et faire votre propre thé. Cependant, si vous ne voulez pas planter et sécher vos propres fleurs, vous pouvez acheter des fleurs de camomille séchées en ligne ou dans une épicerie locale. Il ne faut que quelques minutes pour préparer une tasse de thé à la camomille.
- 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées
- 8 grammes d'eau
Partie 1 sur 2: faire votre thé
- 1Ajoutez de la camomille séchée à votre infuseur ou placez un sachet de thé dans votre tasse. Si vous utilisez un infuseur, utilisez environ une cuillère à soupe de camomille séchée.
- 2Chauffez votre eau. Utilisez une bouilloire ou une casserole pour chauffer l'eau de votre thé. Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.
- Vous ne devriez pas laisser l'eau bouillir longtemps. Retirez l'eau du feu dès que vous voyez de petites bulles se former.
- 3Jetez l'eau tiède dans votre tasse (si vous l'avez ajoutée précédemment) et ajoutez l'eau bouillante. Videz l'eau du robinet dans votre tasse à thé ou votre mug. Versez l'eau bouillante.
- 4Faites infuser le thé pendant cinq minutes. Placez votre dispositif de perfusion dans l'eau. Laissez le thé infuser pendant cinq minutes. Ensuite, retirez le dispositif d'infusion ou le sachet de thé. Vous pouvez maintenant déguster votre thé.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez parfumer votre thé avec du sucre, du citron ou du miel. Vous pouvez également boire le thé sans aucun ingrédient ajouté.
Comment sécher les fleurs de camomille?
Partie 2 sur 2: aromatiser votre thé
- 1Essayez d'ajouter du miel. Si vous voulez ajouter un peu de douceur à votre thé, essayez d'ajouter une petite cuillerée de miel. Le miel a des propriétés antifongiques, antibactériennes et antimicrobiennes. Il peut potentiellement améliorer votre santé et adoucir votre thé.
- Le miel est très doux, donc un peu va un long chemin. Ajoutez seulement une petite cuillère à café de miel à une tasse de thé.
- 2Ajouter du lait pour un soupçon de douceur. Si vous n'aimez pas trop sucrer votre thé, pensez à ajouter du lait. Le lait peut ajouter une saveur douce et crémeuse qui est un peu sucrée. Cependant, cela ne rendra pas votre thé trop sucré. Assurez-vous simplement de ne pas utiliser de lait si vous êtes intolérant au lactose.
- Certaines personnes trouvent que le lait les aide à s'endormir. Bien que la vérité de cette affirmation ne soit pas claire, si le lait vous a aidé à dormir dans le passé, il peut vous aider à vous endormir lorsqu'il est mélangé avec du thé à la camomille.
- 3Utilisez des édulcorants artificiels. Le sucre peut ajouter beaucoup de calories au thé inutilement. Si vous souhaitez sucrer votre thé, mais que vous ne voulez pas des calories supplémentaires que l'on trouve dans le sucre, optez pour les édulcorants artificiels. Quelque chose comme la stévia, vendu dans la plupart des supermarchés, peut être utilisé pour sucrer le thé.
- 4Essayez des fruits frais ou des produits à base de fruits. Pour une option saine pour sucrer votre thé, optez pour des fruits. Essayez d'ajouter quelques tranches de pomme ou quelques myrtilles à votre thé. Vous pouvez également ajouter quelque chose comme du jus de fruits pour ajouter un peu de douceur à votre thé.
- Si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, évitez les jus contenant du sucre ajouté.
- Vous pouvez réchauffer votre tasse de thé ou votre mug si vous le souhaitez, avant de faire le thé. Prenez le pot ou la tasse que vous allez utiliser pour filtrer le thé. Remplissez-le d'eau chaude du robinet de l'évier. Cela réchauffera la tasse, permettant au thé de s'infuser plus facilement.
- Bouilloire
- Tasse à thé
- Dispositif de perfusion
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Questions et réponses
- Doit-on d'abord sécher les fleurs, ou peut-on les prélever directement sur la plante pour faire le thé?N'utilisez pas les feuilles directement d'une plante. Assurez-vous de les sécher d'abord ou vous aurez le goût du thé comme de la cire!
- Ce thé réduira-t-il les mucosités et éliminera-t-il du corps?Certaines tisanes peuvent aider à soulager certaines personnes. Cependant, il s'agit de peu de preuves scientifiques pour étayer cela. Parlez à votre médecin si vous êtes malade.
- Ce thé va-t-il soulager les crampes?Si les crampes proviennent de votre cycle menstruel, c'est possible. Cependant, vous pouvez avoir plus de succès avec le thé au gingembre.
- Comment sécher les fleurs de camomille?Pour sécher une fleur ou une plante, coupez la tige et les feuilles, puis attachez-les à l'envers quelque part en petits groupes de dix fleurs. Sachez que cela peut prendre de deux à quatre semaines pour qu'ils sèchent complètement.
- L'eau doit-elle être bouillie ou simplement chauffée en dessous du point d'ébullition?L'eau bouillante lui donne plus de saveur et elle infuse mieux.
- Est-ce que ça aide avec les maux de tête?Certaines personnes trouvent que le thé à la camomille aide à soulager les maux de tête. Cependant, il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera pour tout le monde.
- Je prends actuellement de la warfarine. Puis-je boire du thé à la camomille?Cela augmentera votre INR et vous rendra plus susceptible aux saignements. Il n'est pas recommandé, mais il est peu probable qu'il s'avère mortel avec modération.
- Où trouve-t-on des fleurs de camomille?La camomille peut être cultivée comme plante en pot ou dans les jardins. Vous pouvez également vous procurer des fleurs de camomille séchées dans de nombreux magasins d'aliments naturels, ainsi que dans de nombreux magasins d'alimentation ethnique. De nombreuses grandes épiceries ont également du thé à la camomille dans des sachets de thé.
- Dois-je broyer des fleurs de camomille pour les infuser, ou devrais-je simplement infuser les fleurs entières?Le broyage des fleurs assure une saveur plus forte, c'est donc la méthode recommandée.
- Puis-je ajouter des feuilles de menthe et du gingembre aux fleurs de camomille?Si vous aimez le goût de menthe, essayez de mélanger des feuilles de menthe avec votre thé infusé.
Les commentaires (4)
- Première culture de camomille.
- Les étapes pour préparer la camomille étaient très faciles. Merci.
- A beaucoup aidé.
- J'ai appris à faire du thé à la camomille avec du miel, qui a été conseillé par un médecin à être pris par ma mère, qui souffre de gastrite.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
