Comment se débarrasser du remède maison contre la toux sèche?
Si vous avez une toux sèche, vous pouvez vous en débarrasser avec quelques remèdes maison faciles. Essayez de faire du sirop contre la toux au miel et au citron. Réchauffez 1 tasse de miel sur la cuisinière, puis mélangez soigneusement 3-4 cuillères à soupe de jus de citron et 0,25 tasse d'eau. Prenez 1 à 2 cuillères à soupe de sirop contre la toux chaque fois que vous en avez besoin. Vous pouvez également faire du thé pour apaiser votre toux sèche. La menthe poivrée, la racine de guimauve et l'orme rouge sont tous connus pour supprimer la toux. Vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau salée toutes les deux heures pour soulager votre inconfort. En plus de ces remèdes, assurez-vous de boire au moins 8 tasses d'eau par jour et de vous reposer suffisamment pour aider votre corps à récupérer. Pour apprendre à utiliser la vapeur pour apaiser votre toux, lisez plus de notre co-auteur médical!
Vous pouvez préparer votre propre sirop contre la toux au miel et au citron, essayer un remède naturel à la maison ou simplement pratiquer de bons soins personnels pour vous débarrasser de votre toux sèche.
La toux est un moyen pour votre corps d'expulser les mucosités ou le mucus, mais une toux sèche en est une qui ne produit pas de mucosités ou de mucus. Ce type de toux peut être frustrant, mais il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à se débarrasser d'une toux sèche. Vous pouvez préparer votre propre sirop contre la toux au miel et au citron, essayer un remède maison naturel ou simplement pratiquer de bons soins personnels pour vous débarrasser de votre toux sèche. Assurez-vous de parler à votre médecin si votre toux ne s'améliore pas dans les deux semaines, si elle est sévère ou s'accompagne d'autres symptômes comme de la fièvre, de la fatigue, une perte de poids ou du sang. S'il s'accompagne de ces derniers symptômes, il est préférable de consulter rapidement un médecin.
Méthode 1 sur 3: faire un sirop naturel contre la toux au miel et au citron
- 1Rassemblez vos matériaux. Il a été démontré que le miel est plus efficace que les médicaments contre la toux pour certaines personnes. Par conséquent, fabriquer votre propre antitussif au miel peut aider à soulager votre toux sèche. Faire un antitussif miel-citron est facile et vous avez peut-être déjà tout ce dont vous avez besoin dans votre cuisine. Pour faire un sirop contre la toux miel-citron, il vous faudra:
- 1 tasse de miel
- 3 - 4 cuillères à soupe de jus de citron frais
- Deux à trois gousses d'ail (facultatif)
- Un morceau de gingembre de 3,80 cm (facultatif)
- 0,25 tasse d'eau
- Petite casserole
- Cuillère en bois
- Pot Mason avec couvercle
- 2Mélanger le miel et le citron. Réchauffez une tasse de miel. Ensuite, ajoutez trois à quatre cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé au miel chaud. Si vous n'avez que du jus de citron en bouteille, utilisez quatre à cinq cuillères à soupe.
- Si vous ne voulez que du miel et du citron dans votre sirop naturel contre la toux, vous pouvez ajouter 0,25 tasse d'eau au mélange miel-citron et remuer tout en chauffant le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes.
- Si vous souhaitez augmenter les propriétés médicinales de votre sirop contre la toux au miel et au citron, ne tardez pas à ajouter l'eau et à chauffer le mélange. Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients, tels que l'ail et le gingembre.
- 3Ajouter l'ail. L'ail a des propriétés antibactériennes, antivirales, antiparasitaires et antifongiques, il peut donc aider à combattre tout ce qui cause votre toux sèche. Épluchez deux à trois gousses d'ail et hachez-les le plus finement possible. Ajouter l'ail au mélange de miel et de citron.
- 4Inclure un peu de gingembre. Le gingembre est souvent utilisé pour améliorer la digestion et pour traiter les nausées et les vomissements, mais il peut également éclaircir le mucus et réduire votre réflexe de toux.
- Coupez et épluchez environ 4 centimètres de racine de gingembre frais. Râpez le gingembre et ajoutez-le au mélange miel-citron.
Le thé à la menthe poivrée peut apaiser une toux sèche et il peut également aider à dégager les voies nasales et à fluidifier le mucus. - 5Verser 0,25 tasse d'eau et chauffer le mélange. Mesurez 0,25 tasse d'eau et ajoutez-la au mélange miel-citron. Ensuite, faites chauffer le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes. Remuez le mélange pendant qu'il chauffe pour vous assurer que les ingrédients sont bien combinés et chauffés tout au long.
- 6Transférer le mélange dans un pot Mason. Une fois que vous avez fini de chauffer le mélange, vous devrez le transférer dans un pot Mason. Versez-le lentement et raclez le moule avec votre cuillère pour vous assurer que tous les ingrédients entrent dans le pot. Placez un couvercle sur le pot.
- 7Réfrigérer le sirop miel-citron. Vous devrez conserver ce mélange au réfrigérateur pour l'empêcher de se gâter. Jeter tout sirop restant après un mois. Prenez une à deux cuillères à soupe d'antitussif miel-citron au besoin.
- Ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d'un an.
Méthode 2 sur 3: utiliser des remèdes maison naturels
- 1Sirotez une tasse de thé à la menthe poivrée. Le thé à la menthe poivrée peut apaiser une toux sèche et il peut également aider à dégager les voies nasales et à fluidifier le mucus. Essayez de boire quelques tasses tout au long de la journée pour apaiser une toux sèche. Vous pouvez trouver du thé à la menthe dans les épiceries.
- Pour faire une tasse de thé à la menthe, placez un sachet de thé dans une tasse et versez huit grammes d'eau bouillante dessus. Ensuite, laissez le thé infuser pendant environ cinq minutes. Attendez qu'il refroidisse à une température de consommation confortable avant de boire le thé.
- 2Prenez la racine de guimauve. La guimauve est également connue sous le nom d' Althaea officinalis et c'est un antitussif traditionnel. Il produit un film qui recouvre la gorge et cela semble aider à supprimer une toux sèche. Vous pouvez trouver du thé à la racine de guimauve, des gouttes et des capsules dans les magasins d'aliments naturels.
- Vous pouvez boire plusieurs tasses de thé à la racine de guimauve chaque jour, prendre 30 à 40 gouttes de teinture de racine de guimauve dans un verre d'eau par jour ou prendre jusqu'à six grammes de gélules de poudre de racine de guimauve par jour.
- Pour tout produit que vous utilisez, lisez et suivez les instructions d'utilisation du fabricant.
- Assurez-vous de consulter d'abord votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments.
- 3Essayez l'orme rouge. L'orme rouge aide à apaiser la toux sèche en augmentant la production de mucus et en recouvrant votre gorge. Vous pouvez prendre de l'orme rouge sous différentes formes, mais assurez-vous d'abord de consulter votre médecin et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant.
- Vous pouvez boire quelques tasses de thé d'orme rouge chaque jour, prendre 5 ml de teinture d'orme rouge trois fois par jour, prendre une capsule de 400 à 500 mg d'orme rouge trois fois par jour pendant jusqu'à huit semaines, ou sucer des pastilles d'orme rouge tout au long le jour.
- Si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'utiliser l'orme rouge.
- 4Préparez du thé au thym. Le thym est un autre médicament traditionnel pour la toux sèche. Vous pouvez préparer un thé au thym pour l'utiliser comme antitussif. Pour faire une tasse de thé au thym, placez 1 cuillère à café de thym séché dans une tasse et versez de l'eau bouillante sur les herbes. Ensuite, laissez les herbes infuser pendant environ cinq minutes, filtrez les herbes de l'eau et buvez après que le thé se soit un peu refroidi.
- L'huile de thym est toxique lorsqu'elle est ingérée. Ne prenez pas d'huile de thym par voie orale.
- Le thym peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les médicaments hormonaux. Parlez à votre médecin avant d'utiliser du thym si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte.
Ce type de toux peut être frustrant, mais il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à se débarrasser d'une toux sèche. - 5Mâchez un morceau de racine de gingembre. Le gingembre aide les asthmatiques car il a des effets bronchodilatateurs (il ouvre les voies respiratoires). Étant donné que le gingembre aide à détendre les muscles et à ouvrir les voies respiratoires, il peut également être utile pour une toux sèche. Essayez de mâcher un morceau de gingembre pelé de 2,50 cm pour voir s'il aide à soulager votre toux.
- Vous pouvez également faire un thé à la racine de gingembre. Pour faire du thé au gingembre, placez une cuillère à café de gingembre émincé dans une tasse et versez 8 grammes (236,6 ml) d'eau bouillante sur le gingembre. Ensuite, faites infuser le gingembre pendant environ cinq à dix minutes. Buvez le thé après qu'il se soit un peu refroidi.
- 6Mélanger le curcuma et le lait. Le lait de curcuma est un traitement traditionnel contre la toux et des études ont montré que la consommation de curcuma peut aider à soulager la toux. Essayez d'ajouter du curcuma à une tasse de lait chaud pour aider à apaiser une toux sèche.
- Mélanger 0,5 cuillère à café de curcuma dans un verre de lait de vache chaud. Si vous n'aimez pas le lait de vache, essayez le lait de soja, le lait de coco ou le lait d'amande.
- 7Se gargariser avec de l'eau salée tiède. L'eau chaude salée peut être utile si vous avez mal à la gorge ou si votre toux sèche fait enfler ou irriter votre gorge. Ajouter 0,5 cuillère à café de sel de mer à environ 8 grammes (236,6 ml) d'eau. Remuez le mélange pour dissoudre le sel, puis gargarisez la solution.
- Répétez ceci une fois toutes les deux heures tout au long de la journée.
- 8Utilisez de la vapeur pour apaiser votre toux. Garder l'air humide dans votre environnement peut également aider à apaiser votre toux. Essayez d'utiliser un vaporisateur ou de prendre des douches chaudes et humides pour aider à humidifier votre gorge et apaiser une toux sèche.
- Si vous avez un vaporisateur, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus pour soulager davantage votre toux sèche. Ces parfums peuvent aider à ouvrir vos voies respiratoires et peuvent également apaiser une toux sèche.
Méthode 3 sur 3: prendre soin de soi
- 1Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté est essentiel à une bonne santé et peut être encore plus important lorsque vous êtes malade. Boire de l'eau peut également aider à apaiser votre toux sèche en humidifiant votre gorge. Essayez de boire huit verres de 8 grammes (environ 2 litres) d'eau par jour pour rester hydraté.
- Les liquides chauds peuvent également vous aider à rester hydraté. Buvez des thés, des bouillons et des soupes claires pour apaiser votre toux et vous garder hydraté.
- 2Reposez-vous bien. Prendre beaucoup de repos soutiendra également votre corps pendant qu'il guérit. Assurez-vous de dormir au moins huit heures par nuit. Si vous avez un rhume ou une autre maladie contagieuse, vous voudrez peut-être prendre un jour de congé pour vous reposer et récupérer.
- 3Mangez des aliments nutritifs. Une nutrition adéquate est également essentielle pour se remettre d'une maladie, alors assurez-vous de manger des aliments sains. Évitez la malbouffe. Au lieu de cela, choisissez des fruits, des légumes, des grains entiers, des produits laitiers faibles en gras et des protéines maigres pour vous nourrir.
- Essayez de manger une soupe de nouilles au poulet pour l'un de vos repas quotidiens. Il a même été démontré que ce remède maison traditionnel réduisait l'inflammation et le mucus fin.
Il a été démontré que le miel est plus efficace que les médicaments contre la toux pour certaines personnes. Par conséquent, fabriquer votre propre antitussif au miel peut aider à soulager votre toux sèche. - 4Arrêtez de fumer. Parfois, une toux sèche peut être due au tabagisme ou aggravée par le tabagisme. Si vous fumez, faites ce que vous pouvez pour arrêter. Discutez avec votre médecin des médicaments et des programmes de sevrage tabagique qui peuvent vous aider à arrêter de fumer plus facilement.
- Après avoir cessé de fumer, vous pouvez également avoir une toux sèche. Cela indique que votre corps essaie de se guérir et qu'il devrait s'améliorer avec le temps.
- 5Sucez des pastilles contre la toux ou des bonbons durs. Sucer une pastille pour la gorge ou même un bonbon dur peut aider à apaiser votre toux sèche. La pastille ou le bonbon dur augmente la production de salive et aide à humidifier une gorge sèche. D'autres ingrédients contenus dans les pastilles contre la toux médicamenteuses peuvent également aider à supprimer la toux.
- 6Consultez un médecin pour une toux persistante ou sévère. Dans de nombreuses situations, une toux sèche disparaîtra en une semaine ou deux. Si votre toux ne s'améliore pas ou si elle s'aggrave, appelez votre médecin. Appelez votre médecin immédiatement si vous remarquez:
- Un flegme épais et/ou jaune verdâtre
- respiration sifflante
- Un sifflement au début ou à la fin de votre souffle
- Difficulté à respirer ou essoufflement
- Une fièvre de plus de 38°C
- Du sang dans les mucosités ou le mucus que vous crachez
- Gonflement abdominal
- Apparition soudaine d'une toux violente
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