Comment se débarrasser d'un virus de l'estomac?
Pour vous débarrasser des symptômes du virus de l'estomac pendant que vous attendez que le virus suive son cours, essayez de boire du soda au gingembre ou du thé, car le gingembre peut aider à soulager les nausées. Si vos muscles abdominaux vous font mal parce que vous êtes malade, essayez de poser une serviette chaude ou un coussin chauffant sur votre estomac pour un certain soulagement. Essayez également de boire autant d'eau que vous le pouvez, même si vous ne pouvez obtenir que quelques morceaux de glace, car la déshydratation peut vous aggraver pendant que vous êtes malade. Pour savoir comment soulager les symptômes du virus de l'estomac avec des médicaments, faites défiler vers le bas!
Pour vous débarrasser des symptômes du virus de l'estomac pendant que vous attendez que le virus suive son cours, essayez de boire du soda au gingembre ou du thé, car le gingembre peut aider à soulager les nausées.
Un virus de l'estomac est rarement quelque chose de grave, mais il peut vous faire perdre pied pendant quelques jours. Votre corps se débarrassera du virus de lui-même, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour donner à votre corps ce dont il a besoin pour combattre le virus et vous sentir mieux en attendant. Continuez à lire pour en savoir plus.
Partie 1 sur 3: soins essentiels
- 1Hydratez-vous avec des glaçons et des liquides clairs. Le plus grand risque associé à tout virus de l'estomac est la déshydratation. Par conséquent, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider votre corps à se débarrasser du virus est de vous hydrater autant que possible.
- En tant qu'adulte, vous devriez essayer de boire 250 ml (8 oz) de liquide toutes les heures. Les enfants ont besoin de 30 ml (1 oz) de liquide toutes les 30 à 60 minutes.
- Buvez lentement, en prenant de petites gorgées au lieu de grandes gorgées. Les liquides s'installeront plus efficacement dans votre estomac si vous les introduisez dans votre système progressivement plutôt que d'un seul coup.
- Boire trop d'eau plate pendant que vous récupérez peut diluer les quelques électrolytes encore dans votre système, alors essayez d'inclure une solution d'électrolytes orale dans votre routine de consommation pendant que vous combattez le virus. En plus d'une perte d'eau, vous perdez également du sodium, du potassium et d'autres électrolytes. Une solution d'électrolyte peut également aider à remplacer certains de ces minéraux perdus.
- Parmi les autres bonnes boissons à considérer, citons les jus dilués, les boissons pour sportifs diluées, le bouillon clair et le thé décaféiné.
- Évitez les boissons sucrées. Ajouter du sucre à votre système sans ajouter de sel peut aggraver la diarrhée. Les boissons gazeuses, caféinées et alcoolisées doivent également être évitées.
- Si les boissons sont difficiles à tolérer, sucez plutôt des glaçons ou une sucette glacée.
- 2Facilité dans un régime fade. Dès que votre estomac se sent prêt à reprendre des aliments solides, vous devriez commencer à manger pour restaurer les nutriments perdus. Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques pour montrer que les aliments fades sont intrinsèquement plus faciles à digérer que les aliments moins fades, la plupart des gens semblent mieux les accepter lorsque les nausées sont encore modérément fortes.
- Un régime traditionnellement fade serait le régime BRAT, qui comprend des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé. D'autres options décentes incluent les pommes de terre au four sans beurre, les bagels, les bretzels et les craquelins.
- Vous ne devriez le faire que pendant un jour ou deux. Les aliments fades valent certainement mieux que rien, mais s'en remettre complètement pendant votre rétablissement privera votre corps des nutriments dont il a besoin pour combattre le virus.
- 3Reprenez votre alimentation normale le plus tôt possible. Après avoir survécu avec un régime fade pendant un jour ou deux, vous devriez commencer à réintégrer les aliments normaux dans votre routine alimentaire. Les aliments fades peuvent bien se loger dans votre estomac, mais lorsqu'ils sont consommés seuls, ils ne fournissent pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous débarrasser de l'insecte.
- Réintroduisez progressivement des aliments normaux dans votre alimentation pour éviter d'autres maux d'estomac.
- Les glucides à faible teneur en sucre sont un excellent choix à ce stade, y compris les céréales et les céréales nature. D'autres bonnes options incluent les fruits pelés, les protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson, et les légumes cuits simples comme les haricots verts et les carottes.
- Essayez de manger un peu de yaourt à faible teneur en sucre. On pense que les produits laitiers fermentés réduisent la durée pendant laquelle vous souffrez de troubles intestinaux. De plus, les bactéries contenues dans le yaourt sont considérées comme de «bonnes» bactéries qui peuvent aider à réguler l'environnement à l'intérieur de votre estomac, aidant ainsi votre corps à lutter contre le virus.
- 4Garder propre. Les virus de l'estomac sont puissants et peuvent survivre en dehors du corps humain pendant un certain temps. Pire encore, vous pouvez attraper le même virus de quelqu'un d'autre après vous en être déjà remis une fois. Pour éviter d'attraper sans cesse le même virus de l'estomac, assurez-vous que vous et les espaces dans lesquels vous vivez sont aussi propres que possible.
- Même si un virus de l'estomac est différent d'une intoxication alimentaire, vous pouvez toujours le transmettre par la nourriture. Essayez de ne pas manipuler la nourriture de quelqu'un d'autre lorsque vous êtes malade et lavez-vous toujours soigneusement les mains à l'eau et au savon avant de manger.
- 5Restez reposé. Comme pour toute maladie, le repos est un remède précieux. Le repos permet à votre corps de consacrer plus de ses ressources à se débarrasser du virus de l'estomac.
- Essentiellement, vous devez vous retirer complètement de votre routine quotidienne tout en combattant un virus de l'estomac. Votre corps a besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour bien fonctionner dans des circonstances normales, et lorsque vous tombez malade, vous devriez essayer de doubler au moins la quantité de repos que vous obtenez.
- Aussi difficile que cela puisse paraître, vous devez également éviter de vous soucier des choses que vous ne faites pas. L'inquiétude provoque du stress dans votre corps, ce qui ne fait que rendre plus difficile pour votre corps de dépenser des ressources pour lutter contre le virus.
- 6Laissez le virus suivre son cours. En fin de compte, la seule chose que vous puissiez vraiment faire pour vous débarrasser d'un problème d'estomac est de le laisser suivre son cours. Tant que vous n'avez pas une maladie qui compromet votre système immunitaire, votre corps devrait être capable de combattre le virus naturellement.
- Cela étant dit, les soins essentiels sont toujours un élément essentiel pour se débarrasser d'un virus de l'estomac. Les conseils décrits ici visent tous à donner à votre corps ce dont il a besoin pour combattre le virus par lui-même. Si vous ne prenez pas soin de votre corps, votre corps aura du mal à récupérer.
- Si votre système immunitaire présente une certaine forme de déficience, vous devez appeler votre médecin dès les premiers signes de symptômes.
Partie 2 sur 3: remèdes maison alternatifs
- 1Prenez du gingembre. Le gingembre est traditionnellement utilisé comme traitement contre les nausées et les crampes d'estomac. Le soda au gingembre et le thé au gingembre sont les traitements les plus souvent utilisés pour lutter contre un virus de l'estomac.
- Vous pouvez faire du thé au gingembre frais en faisant bouillir deux à quatre tranches de 1,30 cm de gingembre frais dans 8 oz (250 ml) d'eau pendant cinq à sept minutes. Laisser refroidir à une température buvable et siroter.
- Le soda au gingembre et les sachets de tisane au gingembre peuvent également être trouvés facilement dans le magasin.
- En plus des boissons au gingembre, vous pouvez également utiliser des capsules et des huiles de gingembre, généralement disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou dans la section des suppléments d'une pharmacie.
- 2Apaisez vos symptômes avec de la menthe poivrée. La menthe poivrée a des propriétés anesthésiantes qui sont communément censées calmer les nausées et les spasmes gastriques. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée à la fois en interne et en externe.
- Vous pouvez prendre de la menthe poivrée en interne en sirotant du thé à la menthe poivrée, en mâchant une feuille de menthe poivrée propre ou en prenant un supplément de capsule de menthe poivrée. Des tisanes à la menthe poivrée peuvent être trouvées dans le magasin, ou vous pouvez faire votre propre thé frais en faisant bouillir quelques feuilles dans 8 oz (250 ml) d'eau pendant cinq à sept minutes.
- Pour bénéficier extérieurement de la menthe poivrée, trempez le gant de toilette dans du thé à la menthe poivrée froid ou mettez deux à trois gouttes d'huile de menthe poivrée sur un gant de toilette imbibé d'eau froide.
- 3Essayez les capsules de charbon actif. Certains magasins d'aliments naturels vendront en fait des comprimés de charbon actif dans la section des suppléments. On pense que le charbon actif élimine les toxines et peut aider à paralyser les toxines dans votre estomac.
- Suivez les instructions sur l'étiquette du charbon actif pour éviter un surdosage accidentel. Cependant, vous pouvez généralement prendre plusieurs gélules à la fois et plusieurs doses en une seule journée.
- 4Dessinez-vous un bain de moutarde. Aussi étrange que cela puisse paraître, un bain tiède avec un peu de poudre de moutarde peut vous apporter un peu de soulagement. Selon la médecine traditionnelle, la moutarde a la capacité d'éliminer les impuretés de votre corps tout en améliorant la circulation sanguine.
- Vous pouvez utiliser de l'eau tiède si vous n'avez pas de fièvre, mais si vous avez de la fièvre, gardez l'eau tiède pour éviter qu'elle ne monte davantage.
- Ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) de moutarde en poudre et 0,25 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude dans un bac plein d'eau. Remuez doucement avec vos mains jusqu'à ce que la moutarde et le bicarbonate de soude se dissolvent complètement avant de vous tremper dans l'eau du bain pendant 10 à 20 minutes.
- 5Placez une serviette chaude sur votre ventre. Si vos muscles abdominaux ont tellement travaillé qu'ils ont commencé à avoir des crampes, une serviette chaude ou un coussin chauffant chaud sur votre estomac pourraient soulager la douleur.
- Cependant, si vous avez une forte fièvre, ce traitement peut faire grimper davantage votre température et doit être évité.
- Détendre les crampes des muscles de l'estomac peut soulager les symptômes de votre virus de l'estomac, mais en vous faisant moins mal, votre corps peut se détendre plus globalement. Cela permet à votre système immunitaire de consacrer une plus grande partie de ses ressources à la lutte contre le virus et peut vous aider à vous rétablir plus rapidement.
- 6Utilisez l'acupression pour soulager vos nausées. Sur la base des théories concernant l'acupression et l'acupuncture, certains points de pression dans vos mains et vos pieds peuvent être manipulés afin de soulager la douleur et l'inconfort de l'estomac et des intestins.
- Une technique que vous pouvez essayer est un massage des pieds. Un léger frottement des pieds peut aider à soulager vos nausées et à limiter vos déplacements désespérés aux toilettes.
- Si votre virus de l'estomac a provoqué un mal de tête, utilisez l'acupression sur votre main. Prenez l'index et le pouce d'une main et pincez la sangle entre l'index et le pouce de l'autre main. Cette technique peut réduire considérablement les maux de tête.
Cela étant dit, les soins essentiels sont toujours un élément essentiel pour se débarrasser d'un virus de l'estomac.
Partie 3 sur 3: traitement médical professionnel
- 1Ne vous embêtez pas à demander un antibiotique. Les antibiotiques sont efficaces contre les souches de bactéries, mais malheureusement, ils ne sont pas efficaces contre les virus. Une punaise d'estomac causée par une infection virale ne peut pas être traitée efficacement avec un antibiotique.
- Le même principe s'applique également aux médicaments antifongiques.
- 2Envisagez de demander un médicament antinauséeux. Si les nausées sévères durent plus de 12 à 24 heures, votre médecin peut vous recommander l'utilisation d'un médicament antinauséeux pour calmer suffisamment votre estomac pour que vous puissiez retenir les liquides et une petite quantité de nourriture.
- Notez cependant que les médicaments antinauséeux ne font qu'atténuer vos symptômes. Ils ne se débarrassent pas du virus. Étant donné qu'un médicament antinauséeux vous aidera à conserver plus de liquides et d'aliments, vous pouvez au moins fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour se battre lui-même.
- 3Évitez de prendre des médicaments antidiarrhéiques en vente libre. À moins, bien sûr, que vous ayez l'approbation de votre médecin. Ces médicaments antidiarrhéiques en vente libre peuvent être très efficaces, mais cela fait partie du problème. Pendant les 24 premières heures environ, vous devez laisser votre corps faire ce qu'il peut pour expulser le virus de votre système. Malheureusement, la diarrhée et les vomissements font naturellement partie du processus.
- Une fois le virus expulsé de votre système, votre médecin peut vous autoriser à prendre un médicament anti-diarrhéique pour traiter les symptômes résiduels.
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- Lorsque vous savez qu'un virus de l'estomac circule, prenez des précautions pour éviter d'attraper le virus. Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement, et utilisez un désinfectant pour les mains chaque fois que vous n'avez pas accès à de l'eau chaude et du savon. Nettoyez fréquemment les surfaces de votre maison, en particulier votre salle de bain si quelqu'un dans votre maison a déjà attrapé le virus.
- Si vous avez des enfants dans votre famille, parlez à votre médecin des vaccins qui peuvent les protéger contre certaines formes de virus de l'estomac.
- Si vous sentez que vous allez vomir, vous pouvez le laisser sortir. En outre, cela peut aider à éliminer le virus de votre estomac.
Le repos permet à votre corps de consacrer plus de ses ressources à se débarrasser du virus de l'estomac.
- La complication la plus courante des virus de l'estomac est la déshydratation. Si votre déshydratation s'aggrave, vous devrez peut-être même vous rendre à l'hôpital, où des liquides vous seront administrés par voie intraveineuse.
- Vous devriez également consulter un médecin si vous avez une forte fièvre ou si vous remarquez du sang ou du pus dans vos selles.
- Consultez un médecin si un enfant de moins de 3 mois a contracté un virus de l'estomac ou si un enfant de plus de 3 mois n'a pas cessé de vomir après 12 heures ou a souffert de diarrhée pendant plus de deux jours.
- Aussi inconfortable que cela puisse être, n'essayez pas de retenir ou de combattre vos symptômes. Cela fera plus de mal que de bien. Laissez-le se produire et cela soulagera votre corps.
- Si les vomissements et la diarrhée ne s'améliorent pas un peu après 48 heures, consultez un médecin.
Détendre les crampes des muscles de l'estomac peut soulager les symptômes de votre virus de l'estomac, mais en vous faisant moins mal, votre corps peut se détendre plus globalement.
- Liquides clairs avec électrolytes
- Frites de glace
- Aliments fades
- Aliments normaux
- Yaourt
- Savon
- Désinfectant pour les mains
- Gingembre
- Menthe poivrée
- Charbon activé
- Moutarde sèche et bicarbonate de soude
- Serviette chaude
- Médicament antinauséeux (selon les directives de votre médecin)
- Médicaments antidiarrhéiques en vente libre (selon les directives de votre médecin)
Questions et réponses
- Dois-je vomir quand j'ai le virus de l'estomac?Pas nécessairement. Ne vous forcez jamais à vomir, car cela pourrait perturber davantage vos intestins ou votre estomac. Parfois, vous pouvez vous sentir mieux de vomir, mais ne le faites que lorsque votre corps vous le demande.
- Comment attraper la grippe intestinale?Vous pouvez contracter la grippe intestinale d'autres personnes. C'est très contagieux et vous pouvez l'attraper simplement en touchant quelque chose qu'une personne infectée a touché. Si vous vous trouvez dans une région où il y a quelqu'un qui a la grippe intestinale, essayez d'éviter de vous toucher le visage et n'oubliez pas de vous laver les mains souvent.
- Faut-il vomir si on a la grippe intestinale?Pas nécessairement. Vous pouvez juste avoir des douleurs à l'estomac ou de la diarrhée. Les vomissements et les nausées (envie de vomir) sont des symptômes courants de la grippe intestinale.
- Dois-je aller à l'école avec la grippe intestinale?Mieux vaut ne pas aller n'importe où avec la grippe intestinale, pour le bien de votre rétablissement ainsi que pour éviter de transmettre la maladie à d'autres.
- Puis-je aller à l'école après avoir déjà été malade pendant un jour ou deux?Ce n'est pas recommandé car votre corps a besoin de temps pour guérir, mais si vous y allez, assurez-vous de partir si vous recommencez à vous sentir malade.
- Est-ce que manger moins ou manger plus aiderait?Cela dépend de beaucoup de facteurs. Si vous vous sentez très nauséeux et/ou si vous vomissez, n'essayez pas de manger beaucoup. Écoutez votre corps. Si vous avez faim, mangez quelque chose de fade, comme des salés ou des toasts nature. Si vous n'avez pas faim, ne mangez pas.
- Avant, je ne mangeais pas du tout, mais maintenant je commence à sentir mon estomac gronder et tout ça? Qu'est-ce que ça veut dire?Votre corps vous signale probablement que votre appétit revient. Vous devriez essayer de manger quelque chose de fade comme des salés ou des toasts secs et voir comment vous vous sentez après. Si vous vous sentez bien ou mieux, vous pouvez essayer quelque chose comme la soupe.
- Combien de temps dure un virus?La durée de vie d'un virus peut varier considérablement. Vous pouvez surmonter un virus en quelques jours ou vous pourriez être malade pendant plusieurs semaines. Cela dépend du type de virus et de votre état de santé général.
- Est-ce normal que mon corps tremble un peu?Oui, surtout quand tu es malade.
- Je ne peux pas dormir, mais je suis tellement fatigué. Quand je m'allonge, c'est pire. Est-ce normal?Oui, c'est normal avec le virus de l'estomac. Essayez de vous asseoir droit au lieu de vous allonger à plat. Si la position debout est inconfortable, essayez de vous allonger sur le côté gauche avec la tête surélevée par deux ou trois oreillers.
Les commentaires (29)
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