Comment rajeunir mentalement?

Évaluez ce qui vous rend «mentalement vieux». Vous vous accrochez au passé? Avez-vous trop peur de la vie, de l'avenir? Ou peut-être des gens Vous inquiétez-vous trop? Faites une liste, utilisez un journal ou utilisez un blog pour vous défouler. Parlez à un ami de confiance si cela vous fait vous sentir mieux. Cela peut faire très mal, mais vous devez apprendre à faire face à vos problèmes et à les abandonner une fois que vous les avez. Pleurez, criez, écrivez, faites tout ce qui vous aide à faire face. Vous méritez d'être heureux, et cela vous aide vraiment à devenir beaucoup plus jeune mentalement.

S'il y a des choses que vous n'avez pas faites, assurez-vous de les terminer. Dites à une personne que vous aimez que vous l'aimez et ne laissez pas sa réponse vous atteindre. Finir un livre, une peinture, un poème.

Remarquez les changements. Une fois que vous aurez abandonné autant de choses négatives que possible, vous remarquerez des changements dans votre façon de penser et dans votre façon de voir et de faire les choses. Votre niveau d'énergie peut même augmenter.

Abandonnez le stress. Vous êtes humain. Vous êtes censé être détendu 99% du temps et rarement stressé. Pas l'inverse. Réduisez les risques pour la santé, augmentez la créativité et soyez plus facile à vivre. Il n'est pas nécessaire d'être si tendu tout le temps.

Commencez à faire des choses inspirantes et créatives. Lisez des livres et des romans qui vous intéressent, regardez des documentaires étonnants, adonnez-vous à la science, découvrez l'espace et les étoiles. Adoptez un nouveau passe-temps, comme la peinture sur verre ou de simples peintures acryliques, commencez à tricoter ou même explorez le fusain et le pastel. Faites des choses artistiques que vous ne comprenez pas ou avec lesquelles vous êtes mal à l'aise. Ne vous souciez pas si votre art n'a pas l'air «bon»; trouvez votre propre style. Regardez des films avec des intrigues étranges et étonnantes, et soyez aussi ouvert d'esprit que possible.

Lisez autant que vous le pouvez. Il vous divertira et activera votre imagination, ce qui vous rajeunira mentalement.

Adonnez-vous à la musique! Écoutez plus de musique, plus de genres, ou prenez même un instrument. N'oubliez pas que vous n'êtes jamais trop vieux pour commencer à vivre. La musique est à peu près la quintessence de la magie qu'un humain peut créer. Faites-vous plaisir, mon ami.

Embrasser la nature. En tant qu'humain, vous faites autant partie de la nature qu'un arbre ou un kangourou. Allez dans une forêt ou même à la plage, de préférence seul, mais vous pouvez amener un ami très proche / votre partenaire. Apportez un livre de poésie romantique ou quelque chose de scientifique, un carnet de croquis ou un cahier, ou rien du tout. Gardez votre téléphone loin de vous. Déambulez dans l'endroit de votre choix, asseyez-vous dans un endroit paisible et méditez. Prenez votre temps et observez les animaux et les insectes, sentez-vous en contact avec la nature. Cela vous aidera à vous sentir aussi jeune qu'un enfant.

Peut-être même faire de la plongée sous-marine. Si vous n'êtes pas en forme, une raison de plus pour devenir en bonne santé et faire de l'exercice. Commencez à manger plus propre et perdez quelques kilos. Perdre du poids et mieux manger aide BEAUCOUP.

Plongée sous-marine. Si tu peux le faire. Explorez le monde incroyable des océans et laissez-vous inspirer. Cela seul peut vous faire sentir plus jeune.

Explorez les cieux. Achetez un télescope, sortez tard le soir et observez les étoiles. Faites l'activité amusante de trouver des constellations. Apprenez l'astronomie en lisant ou même en suivant des cours en ligne, mais assurez-vous de rester amusant. L'univers est tellement fascinant et enchanteur, et ce sont deux choses qui peuvent vous faire sentir très jeune.

Changez l'endroit où vous passez la plupart de votre temps. Redécorez votre bureau, votre chambre ou même tout votre appartement/maison. Peignez les murs, faites-en une activité amusante. Achetez des stickers muraux et rendez votre lieu artistique. Si vous aimez les cartes, achetez-les. Zut, faites vos propres choses si vous voulez.

Changer de métier. Faites quelque chose de plus amusant et créatif. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Prenez des risques et arrêtez d'être dans un endroit qui vous rend malheureux. Rien ne vous arrête.

Sois positif. Bien sûr, la vie peut devenir difficile et décourageante, mais ne la laissez pas vous atteindre. Rien n'est noir et blanc. Zut, même dans les photographies monochromes, il y a parfois du gris et même du marron. Si quelque chose de mauvais se produit pendant la journée, cela ne signifie pas que vous «passez une mauvaise journée». Laisse tomber et avance. Arrêtez de vous soucier d'autant de choses que vous le pouvez. Ce que les autres pensent n'a pas d'importance. Le temps n'a pas d'importance. Zut, la vie n'a pas d'importance. C'est la seule vie que vous aurez. Alors, vivez-le pleinement. Cela peut sembler cliché, mais c'est vrai. Vous n'êtes pas dieu. Rien d'autre que vous et votre famille ou tout ce que vous avez en cours n'est de votre responsabilité. Vous n'avez pas à tout contrôler. Vous NE POUVEZ PAS, et vous devez l'accepter. Laisse tomber. Déployez vos ailes et soyez libre. Vous le méritez.