Comment dégriser rapidement?
Si vous devez vous dégriser rapidement, arrêtez immédiatement de boire de l'alcool, car il faut une heure à votre corps pour assimiler chaque verre que vous avez bu. Vous devriez également boire un verre d'eau pour chaque verre que vous avez bu pour diluer l'alcool. Pour lutter contre les effets de l'alcool, prenez des collations légères, comme des cacahuètes ou des craquelins. Une fois que vous avez de la nourriture et de l'eau dans votre système, faites une sieste de 30 minutes, car le repos est crucial lorsque vous devez vous dégriser. N'oubliez pas d'éviter les erreurs courantes lorsque vous essayez de vous sentir sobre, comme prendre une douche froide ou boire du café, car ces méthodes peuvent vous rendre plus alerte, mais ne réduiront pas les effets de l'alcool. Pour obtenir des conseils sur la façon de préparer une soirée à boire à l'avance, lisez la suite!
Si vous devez vous dégriser rapidement, arrêtez immédiatement de boire de l'alcool, car il faut une heure à votre corps pour assimiler chaque verre que vous avez bu.
Vous êtes en train de boire et de passer un bon moment avec des amis, lorsque vous trébuchez et tombez ou commencez à vous tromper. Cela vous fait réaliser que vous avez peut-être un peu trop bu. Il s'agit d'un scénario courant dans lequel vous pourriez vous retrouver, et heureusement pour vous, il existe des moyens éprouvés pour vous aider à dégriser. En prenant les mesures nécessaires et en évitant les tactiques erronées, vous pourrez peut-être vous dégriser rapidement et éviter la gueule de bois le lendemain. Ces tactiques peuvent également conduire à la sobriété à long terme.
Méthode 1 sur 3: prendre les mesures nécessaires pour dégriser
- 1Arrêtez de boire immédiatement. Faites-le une fois que vous réalisez que vous vous saoulez un peu plus que vous ne le vouliez. Mettez n'importe quelle boisson que vous avez dans votre main vers le bas.
- Il faut à votre corps une heure pour traiter chaque boisson que vous consommez. Donc, si vous avez consommé deux ou trois verres en une heure, il faudra deux à trois heures à votre corps pour le traiter complètement.
- 2Bois de l'eau. Demandez au barman un grand verre d'eau ou dirigez-vous vers la fontaine à eau du bar. Il est recommandé de boire une tasse d'eau (240 ml) pour chaque boisson alcoolisée que vous consommez. Suivez chaque boisson que vous prenez avec une tasse d'eau avant de passer à une autre.
- De plus, avant de vous allonger pour aller au lit, buvez un autre grand verre d'eau. Parce que de fréquents allers aux toilettes peuvent épuiser la teneur en sel de votre corps, essayez d'ajouter une pincée de sel à votre verre d'eau.
- 3Snack sur les arachides et les craquelins. De nombreux bars proposent des collations gratuites qui sont conservées sur le comptoir pour les clients. Si vous buvez dans un endroit où des collations légères sont disponibles, profitez-en pour mettre de la nourriture dans votre estomac. Si vous consommez des collations légères pendant que vous buvez, vous ne serez pas aussi intoxiqué que vous le feriez autrement.
- Évitez les gros repas lourds et gras, car cela pourrait vous rendre malade.
- 4Faites une sieste rapide de 30 minutes. Parce que le temps est le seul véritable remède pour se dégriser, le repos est un excellent moyen de se dégriser rapidement. Une fois que vous avez de la nourriture et de l'eau dans votre système, réglez votre alarme sur 30 minutes et faites une sieste.
Comment puis-je rester sobre à long terme?
Méthode 2 sur 3: éviter les tactiques erronées pour dégriser
- 1Évitez les douches froides. Une douche froide vous rendra plus alerte, mais elle ne minimisera pas les effets de l'alcool. Au contraire, une douche froide peut mettre votre corps en état de choc si vous êtes gravement intoxiqué ou si vous souffrez d'une intoxication alcoolique.
- 2Limitez votre consommation de café. Une tasse de café peut vous rendre plus éveillé et alerte, il peut donc être bénéfique d'en boire une seule tasse. Cependant, évitez de boire beaucoup de café, car cela pourrait vous déshydrater. Contrairement à la croyance populaire, le café ne dégrève pas et ne réduit pas le taux d'alcool dans le sang.
- 3Évitez de vous forcer à vomir. Cette tactique ne fonctionnera pas très bien à moins que vous ne la fassiez immédiatement après avoir tiré. Une fois que l'alcool est absorbé dans votre système, c'est-à-dire lorsque vous vous sentez bourdonné, il est trop tard. À ce stade, vous ne faites que rendre un mauvais service à votre corps, car les vomissements épuisent votre corps et ajoutent à la déshydratation.
- Si vous en avez vraiment besoin, ne résistez pas à l'envie de vomir. C'est la façon dont votre corps essaie de se débarrasser de l'alcool.
- Par mesure de sécurité, demandez à un ami de rester avec vous si vous vomissez afin qu'il puisse s'assurer que vous ne tombez pas et ne vous blessez pas à la suite d'étourdissements.
Arrêtez immédiatement de boire de l'alcool et commencez à boire de l'eau pendant que vous attendez de vous dégriser.
Méthode 3 sur 3: se préparer pour une nuit de beuverie
- 1Mangez des aliments riches en glucides. Avant de commencer à boire, vous devez manger des aliments riches en glucides. Une fois que vous commencez à boire, les glucides aideront à absorber l'excès d'alcool. Les produits laitiers et les aliments riches en graisses naturelles sont également excellents car ils recouvrent la muqueuse de votre estomac. Cela aide à ralentir l'absorption d'alcool dans votre système.
- Des exemples de choses à manger avant de boire sont des pâtes, des falafels, un hamburger ou un sandwich, une pizza ou des avocats.
- 2Limitez votre consommation d'alcool. Essayez de vous limiter à un certain nombre de verres. De cette façon, vous pouvez éviter de trop boire. Une façon de le faire est d'apporter un montant fixe d'argent avec vous au bar. De cette façon, vous pouvez éviter d'acheter trop de boissons. Vous pouvez également informer le barman à l'avance que vous ne voulez pas trop boire ou commander quelques boissons non alcoolisées tout au long de la nuit.
- Vous pouvez aussi faire preuve de retenue et vous dire que vous ne prendrez que trois ou quatre verres par nuit. Pour ce faire, prenez des pauses de 30 minutes entre les boissons.
- Gardez une trace du nombre de verres que vous avez bu en demandant au serveur ou au barman de ne pas retirer vos verres vides.
- Avant de commencer à boire, pensez à demander à un ami s'il peut vous informer une fois que vous avez terminé un certain nombre de verres.
- 3Évitez de mélanger les boissons. Essayez d'éviter de mélanger la bière avec de l'alcool, surtout si vous avez déjà consommé de la bière en premier. Essayez également d'éviter de mélanger différentes liqueurs comme la vodka, le rhum et le whisky, par exemple. Au lieu de cela, gardez-le cohérent avec une liqueur claire ou foncée, de la bière ou du vin.
- De plus, les alcools clairs, comme la vodka et le gin, sont beaucoup plus doux pour votre corps que les alcools noirs comme le whisky et le bourbon.
- 4Ne buvez que de la bière. Il faut généralement le plus de temps pour se saouler de bière. C'est parce qu'il a un volume de liquide élevé que les autres boissons alcoolisées. Si vous essayez d'être moins intoxiqué, engagez-vous à ne boire que de la bière pour la soirée.
- Si vous craignez d'avoir un problème d'alcool, essayez d'assister à des réunions organisées par un groupe de soutien social comme les Alcooliques anonymes. Rencontrer des personnes qui vous soutiennent et qui vivent quelque chose de similaire peut vous aider à faciliter votre processus de rétablissement.
- Parlez à un thérapeute si vous avez des inquiétudes quant à la quantité d'alcool que vous buvez. Un thérapeute peut vous donner une perspective impartiale et vous recommander des outils et des ressources utiles.
- Soyez honnête avec les membres de votre famille ou vos proches si vous êtes aux prises avec une dépendance à l'alcool. Ils peuvent vous soutenir pendant que vous obtenez de l'aide.
Parce que le temps est le seul véritable remède pour se dégriser, le repos est un excellent moyen de se dégriser rapidement.
- Lorsque vous buvez, assurez-vous toujours d'avoir un moyen sûr de rentrer chez vous. Pour éviter les accidents de voiture en état d'ébriété, choisissez un conducteur désigné et informez le barman de qui il s'agit.
- Arrêtez de boire si vous vous sentez nauséeux et/ou déconnecté de votre environnement.
- Prenez l'intoxication alcoolique au sérieux, car elle est très dangereuse et nocive pour votre corps. Si vous pensez que vous ou quelqu'un avec qui vous êtes victime d'une intoxication alcoolique, rendez-vous immédiatement aux urgences.
- L'intoxication peut être aggravée si vous vous sentez malade avant de commencer à boire de l'alcool, de prendre des antibiotiques, des antihistaminiques ou de boire dans des climats chauds sans boire d'eau. Ne consommez pas d'alcool dans aucune de ces circonstances.
- Boire trop d'alcool suivi de boire de l'eau peut entraîner une rétention urinaire car la vessie est trop pleine. Assurez-vous d'utiliser les toilettes pendant que vous buvez afin que cela ne se produise pas.
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Questions et réponses
- Comment l'alcool affecte-t-il les compétences de conduite?L'alcool altère complètement vos fonctions motrices. Si vous montez dans une voiture sous l'influence, vous perdrez votre sens de la profondeur, de la direction, du maintien de la vitesse et de la direction, et les résultats peuvent être désastreux.
- Je viens de boire avec des amis et c'était la première fois que je buvais, devrais-je simplement aller dormir ou devrais-je prendre de l'eau?Buvez d'abord de l'eau, puis allez dormir. Laissez un verre ou une bouteille d'eau à côté de votre lit pour pouvoir le boire immédiatement au réveil.
- Mon ami se sent très malade après avoir consommé une grande quantité d'alcool. Comment puis-je l'aider à revenir à la normale?Lui demander de se brosser les dents avec du dentifrice à la menthe ou de mâcher de la gomme à la menthe peut aider. La menthe est connue pour soulager les nausées. De plus, faites-lui boire autant d'eau qu'il le peut confortablement. Les nausées causées par l'alcool sont souvent causées par la déshydratation, et faire entrer de l'eau dans son système devrait aider. Enfin, si tout le reste échoue, il peut avoir besoin de vomir. Vider son estomac devrait l'aider à se sentir un peu mieux.
- Comment puis-je rester sobre à long terme?Essayez de vous impliquer dans une communauté que vous aimez pour vous aider à vous occuper et à créer un système de soutien. Vous devriez également envisager de consulter un thérapeute. La thérapie peut vous aider à comprendre pourquoi vous buvez, puis vous pouvez apporter des changements à votre vie pour rompre avec les mauvaises habitudes.
- Combien de temps faut-il à quelqu'un pour devenir sobre?Il faut environ une heure à votre corps pour traiter une boisson, alors que cela peut varier d'une personne à l'autre en fonction de son poids et de son sexe. Donc, si vous avez bu 3 verres en une heure, vous serez sobre en 3 heures environ.
- Comment puis-je arrêter de devenir alcoolique si je n'ai que 16 ans?Évitez complètement l'alcool. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire ou si vous avez besoin d'aide, parlez-en à un adulte en qui vous pouvez avoir confiance au sujet de la thérapie et éventuellement de la réadaptation. Tout le monde peut obtenir de l'aide pour l'alcoolisme, y compris les personnes mineures.
- Dois-je me forcer à vomir pour dégriser?En vomir, vous vous sentirez moins nauséeux. L'alcool laissé dans votre estomac sera éliminé de votre système et vous empêchera donc de devenir plus ivre au fur et à mesure qu'il est absorbé. Personnellement, cela arrête la tête qui tourne et me permet de dormir, mais ce n'est pas un remède régulier pour un adulte ivre. Un «vomis tactique» devrait être utilisé en dernier recours..
- L'eau peut-elle vous rendre sobre?Boire de l'eau lorsque vous êtes ivre ne vous rendra pas plus vite dégrisé, mais cela peut aider à prévenir certains effets secondaires négatifs de la consommation d'alcool. D'un autre côté, boire un grand verre d'eau entre chaque verre peut être un bon moyen de modérer votre consommation afin d'être mieux à même d'éviter de vous saouler en premier lieu.
- Existe-t-il des moyens de se dégriser rapidement?Bien qu'il existe des méthodes pour vous aider à éviter de trop vous saouler, il n'y a pas de bonne façon d'accélérer le processus d'élimination de l'alcool de votre corps une fois que vous êtes saoul. Arrêtez immédiatement de boire de l'alcool et commencez à boire de l'eau pendant que vous attendez de vous dégriser.
- Est-ce que fumer de la méthamphétamine masque les effets de l'alcool?Non, cela ne fera que créer plus de problèmes.
Questions sans réponse
- Dois-je appeler un membre de la famille?
Les commentaires (4)
- Je suis toujours ivre, mais l'eau m'a beaucoup aidé. Je vais essayer de manger quelque chose maintenant, mais j'ai un gros hoquet, c'est un gros problème.
- Je me trompais, et cela m'a aidé à être plus alerte.
- J'ai adoré!! Cela m'a vraiment aidé quand j'en avais le plus besoin. Les mesures préventives sont également bonnes pour un usage futur.
- Merci, vous m'avez probablement sauvé la vie. Un jour, j'ai besoin d'apprendre; trop vieux, le mal est fait.
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