Comment être plus confiant avec les hommes?

Plus vous serez à l'aise avec les hommes, plus vous serez confiant.

Vous pouvez vous sentir muet et nerveux avec les hommes. Peut-être vous sentez-vous sous pression parce que vous êtes toujours à la recherche d'une relation amoureuse. Peut-être que vous vous sentez mal à l'aise parce que vous n'avez pas l'impression de pouvoir vous identifier aux hommes. N'oubliez pas qu'un homme est une personne avec des pensées, des sentiments et des croyances comme vous, et vous pouvez apprendre à vous connecter avec lui au-delà de sa masculinité et avec qui il est en tant qu'être humain. Pour ce faire, vous pouvez développer votre propre confiance en vous pour vous sentir plus en sécurité lorsque vous êtes avec des hommes. Vous pouvez améliorer vos compétences en conversation afin de pouvoir parler à un homme et trouver un terrain d'entente avec lui. Vous pouvez également vous faire plus d'amis masculins et établir des liens avec des hommes qui ne sont pas seulement de nature romantique.

Méthode 1 sur 3: développer la confiance en soi

1
Portez-vous avec confiance. Tenez-vous droit et grand. Même si vous ne vous sentez pas en confiance, vous pouvez faire semblant. Personne ne saura faire la différence, et très bientôt, vous commencerez à vous sentir plus confiant aussi!
- Utilisez un langage corporel confiant. Serrez la main, souriez et évitez de bouger ou de jouer avec vos cheveux, ce qui vous rend mal à l'aise.
- Établissez un contact visuel. Regardez la personne à qui vous parlez. Vous n'avez pas besoin de les regarder intensément (cela serait plutôt rebutant pour l'autre personne). Il est normal de rompre le contact visuel de temps en temps. Mais assurez-vous de regarder principalement la personne dans les yeux, ou au moins de regarder quelque part sur son visage si le contact visuel direct vous met trop mal à l'aise.
2
Habillez-vous avec des vêtements que vous aimez. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise, à l'aise ou sexy. Porter quelque chose qui vous fait vous sentir bien et qui vous fait du bien vous donnera un peu plus confiance en vous.
- Assurez-vous que vous êtes habillé de manière appropriée pour l'occasion. Vous vous sentirez moins en confiance si vous portez les «mauvais» vêtements. Si vous ne savez pas quoi porter pour un événement, vérifiez auprès d'un ami ou d'un collègue ce qui pourrait être approprié.
- En savoir plus sur les codes vestimentaires et ce que vous pourriez être amené à porter pour certains événements. Par exemple, un jean et un joli haut sont appropriés pour une soirée décontractée, une robe de soirée peut convenir à un événement social plus formel et comprenez le code vestimentaire de votre employeur pour vous assurer que ce que vous portez au travail correspond à ses paramètres. Vous vous sentirez plus en confiance si votre look "s'adapte" à l'ambiance de l'environnement.
- Vous pourriez demander: «Savez-vous quel est le code vestimentaire pour cet événement? Qu'allez-vous porter?»
3
Soistoimême. Ne prétendez pas être quelqu'un que vous n'êtes pas seulement pour attirer les hommes. Bien que vous ayez peut-être besoin de «faire semblant» d'être confiant pour comprendre ce que vous ressentez, cela ne signifie pas que vous devez changer d'autres aspects de votre personnalité juste pour attirer quelqu'un vers vous. Les hommes que vous voulez dans votre vie vous apprécieront pour qui vous êtes, pas quelqu'un que vous devriez être.
- Laissez transparaître votre personnalité unique et intéressante. Es-tu drôle? Montrez votre sens de l'humour! Vous êtes impliqué dans votre communauté ou un passionné de musique live? Parlez fièrement de vos intérêts. Si quelqu'un ne vous aime pas pour vous, il ne vaut pas votre temps!
- Restez détendu lorsque vous parlez aux hommes et ne vous sentez pas obligé de prouver quelque chose. Si vous traversez une période difficile, vous pouvez prétendre que vous parlez à votre frère ou à votre cousin.
- Souriez votre beau et authentique sourire. Cela aide les autres à vous trouver plus accessible, et cela a l'avantage supplémentaire de diminuer votre niveau de stress, même si vous êtes nerveux!
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4
Éteignez votre critique intérieur. Essayez de ne pas être si dur avec vous-même. Comprenez que les autres ne pensent probablement pas à vous ou ne vous jugent pas autant que vous le pensez.
- Gardez une attitude positive. Ne vous inquiétez pas si vous faites une erreur ou dites quelque chose de stupide. Riez-en et passez à autre chose. Les gens sont plus attirés par les autres qui transmettent leur confiance et qui ne semblent pas se soucier de ce que les autres pensent d'eux.
- Considérez le scénario suivant: disons que vous êtes à une fête et que vous renversez quelque chose sur vous-même qui laisse une tache évidente. Qu'est-ce qui donne plus de confiance, en soulignant le désordre et en disant à quel point vous êtes maladroit, ou en en riant et en l'oubliant? Rester positif et ne pas vous en vouloir vous aidera à vous amuser davantage!
- Même si l'alcool et les drogues peuvent vous désinhiber, n'utilisez pas de substances pour vous faire ressentir cela.
5
Trouvez des modèles féminins confiants. Jetez un œil à des femmes confiantes autour de votre lieu de travail ou lors d'un événement social. Ils rayonneront de confiance dans toute la pièce et projetteront un sentiment de se sentir bien dans leur peau. Regardez ce qu'ils font et ce qui les rend si à l'aise. Essayez d'imiter leur comportement.
- Rappelez-vous, faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez. Essayer de nouveaux comportements peut être inconfortable et gênant pendant un certain temps, mais si vous êtes cohérent dans votre pratique, vous aurez bientôt l'impression qu'ils font partie de qui vous êtes.
- Envisagez de demander à une amie dont vous admirez la confiance ce qu'elle fait pour paraître si confiante. Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis toujours très impressionné par votre confiance en vous dans les situations sociales. Quel est votre secret?»
6
Prends soin de toi. Mangez bien et faites de l'exercice. Se sentir en bonne santé est un grand stimulant pour la confiance.
- Manger sainement peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau, sachant que vous faites de bons choix pour votre corps. Parfois, la nourriture que nous mangeons a également un impact sur notre humeur. Manger mieux peut vous aider à maintenir une humeur plus élevée: réduire la consommation de sucre peut vous aider à éviter les chutes de glycémie, par exemple.
- Si vous voulez vous mettre en forme, cela vous donnera plus de confiance en vous pour vous entraîner pour un événement et accomplir quelque chose, plutôt que d'atteindre un chiffre sur une échelle. Envisagez de vous inscrire à une course ou à un événement cycliste longue distance, par exemple. Lorsque vous franchirez la ligne d'arrivée, vous vous sentirez fier d'avoir réalisé quelque chose d'extraordinaire!
7
Trouvez votre estime de soi de l'intérieur. Ne fondez pas votre estime de soi sur l'opinion des autres sur vous ou sur les choses que vous avez. Ne pensez pas plus ou moins à vous-même si vous avez un autre significatif ou non.
- Privilégiez le caractère de votre cœur aux facteurs externes qui sont facilement emportés, comme les relations amoureuses ou le montant de votre compte bancaire. Embrassez plutôt votre intégrité, votre compassion et votre générosité.
- Vous pouvez trouver utile de faire du bénévolat, d'assister à des services religieux ou de méditer pour améliorer votre estime de soi.
CONSEIL D'EXPERT

Évitez de vous fier à vos relations pour renforcer votre confiance en vous. La confiance commence par l'estime de soi et une meilleure estime de soi. Apprenez à vous fier à vos propres pensées sur vous-même et vos qualités et moins sur ceux qui vous entourent. Parfois, dans les relations, les gens peuvent trop compter sur l'autre personne pour renforcer ce qu'ils pensent d'eux-mêmes.

Vous vous sentirez plus en confiance si votre look "s'adapte" à l'ambiance de l'environnement.

Méthode 2 sur 3: améliorer vos capacités de conversation

1
Trouvez des intérêts communs. Recherchez des intérêts communs ou un terrain d'entente avec l'homme à qui vous parlez. La recherche d'un terrain d'entente peut nécessiter différentes questions pour différents paramètres.
- Par exemple, si vous parlez à un collègue, vous pouvez lui demander quels sont les projets sur lesquels il travaille, s'il travaille avec un de vos amis ou ce qu'il aime (ou n'aime pas) dans son poste. Vous pourriez lui dire: «J'ai entendu dire que vous avez été promu le mois dernier. Comment aimez-vous votre nouveau poste?»
- Si vous parlez à quelqu'un lors d'une fête, vous pouvez lui demander comment il connaît l'hôte de la fête, s'il habite à proximité ou ce qu'il fait dans la vie. Vous pourriez dire: «Comment connaissez-vous Jack? Lui et moi nous connaissons depuis le lycée.
- Si vous avez un rendez-vous, vous pouvez lui poser des questions sur ses centres d'intérêt, l'endroit où il a grandi ou ses objectifs de carrière et de vie. Vous pourriez demander: «Si vous pouviez aller n'importe où dans le monde, où aimeriez-vous visiter?»
2
Écoutez. La plupart des gens aiment les bons auditeurs... cela leur donne une excellente occasion de parler d'eux-mêmes! En fait, les bons auditeurs sont généralement perçus de manière plus positive à la suite d'une conversation, car l'orateur a eu un espace pour parler de lui-même. Les sentiments générés par le fait de parler de vous sont les mêmes sentiments de plaisir que vous pouvez ressentir avec la nourriture ou l'argent.
- Faites savoir à l'autre personne que vous écoutez en reflétant ce qu'elle dit. Par exemple, si votre rendez-vous vous dit: «J'ai un trajet terrible. Je suis dans ma voiture pendant des heures tous les jours», vous pourriez dire: «Cela semble vraiment stressant!» Cela permet également d'approfondir la conversation, ce qui est important si vous voulez mieux connaître quelqu'un.
3
Poser des questions. Posez des questions ouvertes pour faire avancer la conversation. Les questions auxquelles il est possible de répondre par «oui» ou «non» peuvent parfois rendre difficile la poursuite de la conversation, si la personne à qui vous parlez n’est pas particulièrement ouverte.
- Par exemple, demandez «Comment était votre famille en grandissant?» peut prendre la conversation dans un tas de directions différentes. Demander «Avez-vous des frères ou des sœurs?» peut être répondu avec une réponse très brève.
- Posez des questions de suivi telles que «Qu'avez-vous ressenti?» ou "Que s'est-il passé ensuite?" pour continuer la conversation.
4
Partagez des histoires intéressantes. Parlez de vous aussi. Laissez les autres vous connaître. Raconter vos propres histoires transmet la confiance, car vous utilisez votre propre voix pour parler de votre propre expérience. Exprimez-vous et soyez fier de votre vie et de qui vous êtes.
- Si vous avez tendance à devenir nerveux ou timide lorsque vous parlez aux gens, cela peut vous aider à penser à certaines choses à dire à l'avance. Connaissez votre public et décidez des sujets de conversation appropriés (vous ne voulez probablement pas parler d'ex-petits amis, par exemple).
- Pensez à votre matériel le plus intéressant et le plus engageant. Vous pouvez raconter des histoires drôles, parler de vos aventures de voyage, raconter des histoires sur vos animaux de compagnie ou des histoires intéressantes sur la fois où vous avez rencontré une célébrité ou fait du parachutisme, par exemple.
- Attendez une accalmie dans la conversation, puis vous pourriez dire quelque chose comme «Il m'est arrivé la chose la plus étrange l'autre jour», puis racontez votre histoire. Ou vous pouvez vous greffer sur le sujet de conversation en cours et dire: «Cela me rappelle la fois où je...» Assurez-vous de ne pas monopoliser la conversation et trouvez un moyen de la rediriger vers d'autres auditeurs lorsque votre l'histoire est terminée.

Les hommes que vous voulez dans votre vie vous apprécieront pour qui vous êtes, pas quelqu'un que vous devriez être.

Méthode 3 sur 3: établir des liens avec les hommes

1
Parlez à plus d'hommes. Faites-vous des amis masculins. Discutez avec des gars juste pour faire la conversation. Plus vous serez à l'aise avec les hommes, plus vous serez confiant. Parlez à des hommes dans des situations de basse pression pour renforcer votre confiance en vous. De cette façon, vous vous sentirez mieux préparé pour des rendez-vous ou d'autres rencontres où vous pourriez être plus susceptible d'être nerveux.
- Blaguez avec les hommes ou flirtez avec eux, si vous êtes à l'aise.
- Rejoignez un club ou une ligue sportive pour vous faire de nouveaux amis.
- Essayez de bavarder dans un cadre décontracté: en attendant la photocopieuse au travail, en faisant la queue au café ou à la salle de sport.
2
Évitez de donner trop d'importance aux hommes. Les hommes sont formidables et avoir des amis, des collègues et des amants masculins dans votre vie peut l'enrichir. Mais n'accordez pas trop d'importance à «avoir un homme» au point de négliger ou de dévaloriser d'autres aspects de votre vie.
- N'attachez pas d'attentes romantiques à chaque homme. La société donne souvent aux femmes le message qu'être dans une relation amoureuse avec un homme est la chose la plus importante, mais cela peut mettre beaucoup de pression sur les femmes et, ainsi, peut les rendre moins confiantes avec les hommes.
- Traitez d'abord un homme comme un ami potentiel et comme une romance potentielle seulement après avoir appris à le connaître. Il peut être difficile de briser ce schéma de pensée après tant de messages culturels qui le renforcent.
- Essayez de vous dire: «Nous sommes tous les deux des êtres humains avec les mêmes sentiments. J'aimerais essayer de mieux connaître cette personne et d'être ami avec elle».
3
Renseignez-vous sur les similitudes de genre. Des études montrent qu'être un homme ou une femme a peu d'impact sur la personnalité, la cognition ou la capacité de leadership. Bien que vous puissiez penser que "les hommes viennent de Mars", la réalité est que vous avez peut-être plus en commun avec eux que vous ne le pensez.
- Les chercheurs pensent que la plupart des différences entre les hommes et les femmes sont le résultat des normes et des attentes de genre, et de l'environnement dans lequel les gens ont été élevés qui ont influencé nos comportements.
- Nos cerveaux sont un patchwork de caractéristiques "masculines" et "féminines". Les chercheurs examinant les cerveaux masculins et féminins ont découvert que la plupart des gens avaient des cerveaux hybrides de structure cérébrale masculine et féminine. Par exemple, les hommes ont généralement plus de connexions d'avant en arrière, ce qui améliore la perception et conduit à passer à l'action. Les femmes ont généralement plus de connexions à gauche et à droite entre les deux moitiés du cerveau, ce qui améliore leur capacité à synthétiser des informations et à tirer des conclusions. Les cerveaux que les scientifiques ont étudiés présentaient tous de grandes variétés de ces caractéristiques, que le cerveau appartienne à un homme ou à une femme.

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Pas

Méthode 1 sur 3: développer la confiance en soi

Méthode 2 sur 3: améliorer vos capacités de conversation

Méthode 3 sur 3: établir des liens avec les hommes

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