Comment comprendre l'automutilation (adolescents)?
Cependant, toutes les personnes qui s'automutilent ne sont pas suicidaires, et l'automutilation ne devrait pas être automatiquement considérée comme une tentative de suicide.
Avez-vous déjà voulu comprendre quelque chose comme pourquoi l'automutilation est courante chez les adolescents? Ceci est un guide pour surmonter nos jugements intérieurs et étiqueter les personnes qui s'automutilent.
- 1Apprenez ce qui pousse les gens à s'automutiler. Les déclencheurs de l'automutilation chez les adolescents comprennent:
- problèmes relationnels
- problèmes d'amitié
- pression des pairs, universitaires
- chômage
- problèmes de famille
- prise de drogue et consommation d'alcool
- avoir des traits de personnalité tels qu'être sensible ou être un perfectionniste
- avoir une maladie mentale
- intimidation
- avoir un handicap intellectuel ou physique
- 2Essayez d'éliminer vos opinions que vous avez gagné, si elles sonnent le moindre jugement de peu ou critiques. Dire des choses comme «Ils sont tellement emo» et «Mettez-vous sur ça, gros bébé» ne sont pas du tout utiles.
- Il est à la fois discriminatoire et offensant de faire une remarque négative sur les habitudes d'automutilation de quelqu'un, car l'automutilation a été classée comme un handicap mental grave. Dire à quelqu'un de s'en remettre montre que vous ne comprenez pas du tout son problème, car l'automutilation est un exutoire pour la douleur mentale qu'il supporte. C'est une distraction.
- 3Comprenez que les personnes de toutes races, sexes, orientations sexuelles, états matrimoniaux, religions, âges et modes de vie différents s'automutilent. Ne présumez pas seulement que toute personne qui a l'air très contrariée, porte des vêtements noirs et du maquillage foncé ou a la peau très pâle s'automutile, faire une telle supposition vous fera simplement paraître ignorant et insensible, et offensera l'autre personne.
- Considérez l'emo comme un style artistique plutôt que comme un diagnostic.
Comment dire à mon professeur que je m'automutile et que je suis déprimé? - 4Essayez d'aider quelqu'un. Si vous découvrez que quelqu'un s'automutile, ne soyez pas celui qui crie «arrête d'être si émotif». Intensifiez-vous et soyez quelqu'un qui compte et qui fait la différence. Approchez-les en privé et demandez-leur comment ils se sentent, comment est leur vie, s'ils ont des problèmes, demandez-leur gentiment s'ils s'automutilent.
- 'Je me suis vraiment inquiété pour toi. Vous avez semblé un peu apathique ces derniers temps et il y a des coupures sur vos bras. Si tu veux en parler, je suis là pour toi.
- 'Vous semblez contrarié. Faites-moi savoir s'il y a quelque chose que je peux faire, ou si vous voulez parler.
- 5Sachez ce que vous ne devriez pas demander. Poser des questions telles que: «êtes-vous emo», «êtes-vous déprimé», «vous coupez-vous» ou «pourquoi êtes-vous si triste» sont généralement inutiles. Évoquer des stéréotypes (même involontairement) peut les amener à se sentir incompris et déplacés.
- 6Surveillez leur langage corporel avant d'évoquer l'automutilation. S'ils ne semblent pas disposés à en discuter, dites-leur simplement que vous vous souciez d'eux, puis laissez-les tranquilles. Une des choses les plus importantes à propos de parler à une personne qui s'automutile est de montrer que vous vous souciez d'elle; une personne peut vraiment faire la différence.
- 7Comprenez que les mots font mal. N'allez pas dire quelque chose à quelqu'un que vous ne voudriez pas qu'il vous dise. Les remarques non désirées, les taquineries ou les injures sont considérées comme de l'intimidation et vous pouvez faire face à de graves conséquences juridiques telles qu'une peine de prison et des accusations criminelles si la personne faisait quelque chose qui l'a gravement blessée ou l'a mise en danger à cause de l'intimidation.
Si vous découvrez que quelqu'un s'automutile, ne soyez pas celui qui crie «arrête d'être si émotif». - 8Comprenez que le suicide et l'automutilation sont deux choses complètement différentes. Le suicide est l'acte de se suicider, tandis que l'automutilation est de nuire intentionnellement à votre corps. L'automutilation est parfois même un moyen que les gens ressentent qui peut les empêcher de se suicider. Les personnes qui s'automutilent sont plus à risque de se suicider, car la même douleur qui les pousse à se faire du mal peut plus tard leur faire sentir que la vie est trop douloureuse pour continuer à vivre.
- Une personne qui s'automutile peut plus tard tenter de se suicider si les choses empirent. Cependant, toutes les personnes qui s'automutilent ne sont pas suicidaires, et l'automutilation ne devrait pas être automatiquement considérée comme une tentative de suicide.
- L'automutilation est un moyen de faire face à la douleur; le suicide est une tentative d'y mettre fin parce qu'il est trop accablant.
- Assurez-vous quand et si vous découvrez si quelqu'un s'automutile, que vous ne lui criez pas dessus ou ne lui mettez pas la pression. Essayez de changer vos sentiments envers eux pour les rendre heureux.
- Ne forcez pas quelqu'un à arrêter de s'automutiler ou à l'admettre
- N'essayez pas de supposer que n'importe qui peut simplement «arrêter» de s'automutiler.
- Si vous voulez les comprendre, soyez là pour eux. Ils vous diront tout.
- Ne les mettez pas mal à l'aise et ne leur posez pas de questions à moins qu'ils ne parlent d'abord de leur automutilation.
- N'oubliez pas que même les personnes les plus gentilles ou les plus heureuses que vous voyez peuvent rentrer chez elles et s'automutiler. Donc, ne présumez pas seulement que quelqu'un s'automutile, mais assurez-vous que vous êtes toujours là pour lui, au cas où il déciderait de vouloir être ouvert avec vous.
- Lorsque vous rencontrez des personnes qui s'automutilent, ne leur dites pas que cela est égoïste. En faisant cela, leurs sentiments peuvent être blessés, ce qui les amène à se blesser plus intensément.
Il est à la fois discriminatoire et offensant de faire une remarque négative sur les habitudes d'automutilation de quelqu'un, car l'automutilation a été classée comme un handicap mental grave. - Si vous voyez quelque chose, ne le signalez pas. Cela peut provoquer une attention indésirable; parfois, la meilleure chose à faire est de parler à la personne.
- Ne traitez pas la personne qui s'automutile comme un monstre, cela ne fait qu'augmenter le stress et vous devez comprendre et écouter. Mettez-vous dans vos chaussures ou essayez de vous identifier et de ne pas les narguer, il est préférable que vous soyez là pour eux et encouragez-les à rester forts et s'ils rechutent, soyez réconfortant et recommencez. Cela ne fait qu'empirer les choses lorsque vous n'écoutez pas et n'assumez pas non plus.
- Si vous ou quelqu'un d'autre vous livrez à l'automutilation, obtenez de l'aide immédiatement car l'automutilation entraîne des maladies mentales et des cicatrices permanentes et de rares cas de perte de sang extrême ainsi que des infections et des maladies du sang et peut également restreindre vos choix d'emploi plus tard dans le futur.
Lisez aussi: Comment se préparer à la thérapie EMDR?
Questions et réponses
- Comment puis-je COMMENCER à me couper?Vous ne le faites pas. C'est une maladie très débilitante et grave, et personne qui le fait ne le souhaiterait jamais à un autre être humain. S'il s'agit d'essayer de ressembler ou d'agir d'une certaine manière, ou d'imiter quelqu'un, alors ce n'est pas la réponse. CEPENDANT, si vous êtes dans une situation difficile et que vous craignez de commencer à vous faire du mal, alors ce serait certainement un bon sujet à aborder, par exemple, avec vos parents. Ou d'autres adultes responsables. Ou, vous savez, le 911.
- Comment épargner mon corps d'une autre coupure?Vous ne cherchez probablement pas la réponse «Va chercher de l'aide tout de suite», car il est difficile de parler aux gens de votre automutilation. C'est toujours la meilleure réponse, mais un bon moyen de se décourager est de se débarrasser d'autant de lames que possible. Aussi, chaque fois que vous ne vous coupez PAS, récompensez-vous avec quelque chose de spécial.
- Est-ce que c'est de l'automutilation si ce n'est pas fait avec une lame de rasoir?Oui. Si vous faites quoi que ce soit pour vous causer délibérément de la douleur physique, alors c'est de l'automutilation.
- Que dois-je faire si je crains de perdre le contrôle et d'essayer de me suicider mais je ne veux pas mourir?Obtenir de l'aide. Parlez à un parent ou à un enseignant si vous êtes mineur. Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 911 ou une hotline suicide.
- Est-ce que perforer un mur est une forme d'automutilation?Si vous le faites pour vous causer de la douleur physique, alors oui.
- J'ai dit à un ami que je m'étais coupé et il m'a dit que je devais m'arrêter la semaine prochaine ou qu'il allait commencer à couper. J'essaye d'arrêter mais je n'y arrive pas. Que fais-je?Même s'il semble qu'il essaie de vous aider, votre ami ne devrait pas vous mettre dans cette position. Vous voudrez peut-être mettre un peu de distance entre vous et lui pendant que vous essayez de vous en remettre. Lisez l'article Comment arrêter de s'automutiler et parlez-en à un adulte (comme un parent ou un conseiller d'orientation). Vous n'êtes pas obligé de vivre cela seul, et comme vous pouvez le voir, les amis de votre âge ne sont probablement pas la meilleure option pour vous aider.
- Mon frère juge toujours les gens qui s'automutilent et il fait des blagues grossières. Il pense que toutes les personnes qui s'automutilent sont suicidaires, mais ce n'est pas vrai. J'ai coupé et ça fait mal quand il dit ce genre de choses. Conseils?Expliquez à votre frère pourquoi vous vous automutilez (vous n'êtes pas obligé de lui dire que vous le faites, faites-lui simplement savoir que vous comprenez ce qui se passe dans la tête des gens quand ils se blessent volontairement). Et pendant que vous y êtes, demandez l'aide d'un adulte en qui vous avez confiance, à la fois pour arrêter de vous faire du mal et pour faire comprendre votre point de vue à votre frère stéréotypé.
- Pourquoi quelqu'un voudrait-il se faire du mal?C'est bien que tu ne comprennes pas. Il existe de nombreuses raisons différentes. Certaines personnes se font du mal pour se distraire de la douleur émotionnelle qu'elles ressentent. D'autres le font comme un appel à l'aide. Certaines personnes ne savent pas pourquoi elles le font.
- Je comprends que c'est un long processus pour arrêter de s'automutiler, mais comment quelqu'un commence-t-il? Décidèrent-ils simplement de s'automutiler un jour pour se sentir mieux?Cela peut être un processus lent, commençant petit avec des blessures très mineures et s'aggravant, ou il peut commencer par un seul mauvais moment et un débordement d'émotion.
- Comment dire à mon professeur que je m'automutile et que je suis déprimé? Devrait-elle le dire à mes parents? J'ai 14 ans et je vis en Angleterre.Il est fort probable que votre professeur soit dans l'obligation légale d'informer vos parents. Vous ne devriez pas laisser cela vous arrêter, cependant. Votre professeur peut vous aider à en parler à vos parents, ou s'il se passe quelque chose à la maison qui vous pousse à adopter ce comportement, il peut également vous aider. La chose la plus importante est que vous parliez à quelqu'un.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
