Comment comprendre les dernières semaines de grossesse?
Comment connaître la position de la tête de mon bébé dans mes dernières semaines de grossesse?
Les dernières semaines de grossesse peuvent être une période excitante, mais éprouvante pour les nerfs. Vous attendez l'arrivée de votre bébé et vous surveillez probablement aussi votre corps de près pour détecter les signes de travail. Chaque petite douleur ou sensation étrange peut vous amener à vous demander si le travail est sur le point de commencer. Heureusement, il existe plusieurs choses que vous pouvez utiliser pour voir comment votre corps progresse vers le travail, identifier les signes d'un véritable travail et prendre soin de vous au cours des dernières semaines de votre grossesse.
Méthode 1 sur 3: suivre vos progrès vers le travail
- 1Attendez-vous à une production de colostrum au cours des dernières semaines de grossesse. Votre corps se prépare à produire du lait maternel pour votre bébé, et vous remarquerez peut-être même que vos mamelons fuient un peu de lait maternel à l'approche de la date d'accouchement. Il s'agit probablement du colostrum, qui est le lait épais et nutritif que votre corps produit pour votre nouveau-né.
- Si cela vous dérange, vous pouvez placer des coussinets dans votre soutien-gorge pour attraper le liquide et l'empêcher de s'infiltrer à travers votre chemise.
Astuce: Le colostrum sera présent dans les dernières semaines de grossesse et immédiatement après l'accouchement, que vous choisissiez d'allaiter ou non. Cependant, si vous donnez plutôt du lait maternisé à votre bébé, votre corps cessera de produire du lait maternel après la naissance de votre bébé.
- 2Surveillez les signes indiquant que votre bébé a «chuté». Au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé commencera à s'enfoncer plus profondément dans votre bassin en vue de l'accouchement. Ceci est également connu sous le nom de «éclaircissement». Lorsque vous ressentez un éclaircissement, vous remarquerez peut-être que vous pouvez respirer un peu plus facilement et que vos brûlures d'estomac disparaissent. Cependant, cela peut également signifier encore plus d'allers-retours aux toilettes, car la pression exercée sur votre vessie augmentera.
- Gardez à l'esprit que toutes les femmes ne remarqueront pas ce symptôme et que ce n'est pas un prédicteur du moment où vous accoucherez. L'éclaircissement peut survenir quelques jours à quelques semaines avant le début du travail.
- 3Respirez et essayez de vous détendre si vous avez une contraction. Vous souffrez peut-être de contractions de Braxton Hicks, également appelées faux travail ou contractions d'entraînement. Contrairement à de véritables contractions du travail, Braxton hicks contractions n'intensifier et conduire à l' accouchement. S'il s'agit d'une contraction de Braxton Hicks, cela va:
- Dure environ 30 à 60 secondes. Utilisez votre montre ou une application de minuterie de contraction sur votre téléphone pour voir combien de temps dure la contraction.
- Soyez irrégulier, peu fréquent et imprévisible. Si la contraction n'est pas suivie d'une autre pendant 30 minutes, puis 45 minutes, puis 18 minutes, il s'agit probablement d'une contraction de Braxton Hicks.
- Sentez-vous plus inconfortable que douloureux. Si vous ne décririez pas la sensation comme douloureuse, mais plutôt comme une sensation d'oppression ou une sensation étrange, il s'agit probablement de Braxton Hicks. Cependant, les contractions précoces peuvent commencer par un inconfort, alors utilisez d'autres indicateurs pour vous aider à prendre une décision.
- Diminuez et arrêtez complètement. Si les contractions s'éloignent puis s'arrêtent, il s'agit probablement de contractions de Braxton Hicks.
- 4Demandez à votre fournisseur de soins de santé de vérifier l'effacement. Au cours des dernières semaines de votre grossesse, votre col s'amincira, puis se dilatera pendant le travail pour permettre à votre bébé de passer. Vous ne pourrez pas le ressentir, mais vous pouvez demander à votre médecin ou à votre sage-femme de vérifier si vous êtes effacé. Cela fait souvent partie de votre bilan de santé au cours des dernières semaines de grossesse. Votre professionnel de la santé évaluera le niveau d'effacement à l'aide d'un pourcentage.
- Par exemple, vous pourriez entendre votre fournisseur de soins de santé dire: «Vous êtes effacé à 75%», ce qui indique que votre col de l'utérus est presque complètement éclairci et que vous vous rapprochez de l'accouchement.
- Gardez à l'esprit que le niveau d'effacement ne prédit pas la date à laquelle vous entrerez en travail. Ce n'est qu'un moyen pour votre professionnel de la santé de vérifier vos progrès.
Au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé commencera à s'enfoncer plus profondément dans votre bassin en vue de l'accouchement.
Méthode 2 sur 3: surveiller les signes de travail
- 1Attendez-vous à des signes de travail entre les semaines 37 et 42. Votre date d'accouchement n'est pas un prédicteur parfait du moment où vous aurez votre bébé. Ce n'est qu'une estimation. Une fois que vous êtes à terme (37 semaines), vous pouvez accoucher à tout moment dans une fenêtre de 5 semaines. Dans certains cas, votre médecin peut recommander de déclencher le travail, par exemple si vous n'avez pas accouché à la semaine 42 ou avant s'il existe des problèmes de santé, tels que la prééclampsie.
- Le travail prématuré (avant 37 semaines) est toujours possible, surtout si vous êtes considéré comme à haut risque. Discutez de vos facteurs de risque avec votre médecin.
Astuce: Commencez à développer votre projet de naissance dès maintenant si vous ne l'avez pas déjà fait! C'est un excellent moyen d'exercer plus de contrôle sur votre expérience d'accouchement.
- 2Surveillez votre bouchon muqueux. Toutes les femmes ne remarquent pas ce signe de travail, mais une fois que votre col est complètement effacé, le bouchon muqueux qui est en place pour protéger votre utérus va parfois se détacher. Vous remarquerez peut-être une substance filandreuse et sanglante sur le papier toilette lorsque vous allez aux toilettes. Si cela se produit, le travail va probablement commencer dans les prochains jours.
- Assurez-vous d'informer votre professionnel de la santé si vous pensez avoir perdu votre bouchon muqueux. Ils voudront peut-être faire un examen rapide pour être sûr.
- 3Chronométrez vos contractions si elles semblent régulières ou si elles augmentent en intensité. Des contractions régulières et de plus en plus intenses seront probablement le premier signe que vous remarquerez. Demandez à votre partenaire de naissance de chronométrer les contractions ou téléchargez une application pour les chronométrer vous-même. Si les contractions surviennent à intervalles réguliers et qu'elles augmentent en fréquence et en intensité, il se peut que vous soyez en travail.
- Par exemple, si vos contractions sont espacées de 5 minutes et durent environ 60 secondes chacune, et qu'elles continuent à devenir plus longues, plus fortes et plus rapprochées, alors vous êtes probablement en travail.
- 4Allez à l'hôpital si vous remarquez un jaillissement de liquide. Cela pourrait être votre rupture d'eau, ce qui est un signe certain que le travail est en route s'il n'a pas déjà commencé. Ce fluide est généralement clair et inodore, mais il peut être teinté de rose ou même de rouge. S'il est vert ou sent mauvais, informez votre médecin car cela peut indiquer une infection. Assurez-vous également de noter l'heure à laquelle votre eau s'est rompue et informez votre fournisseur de soins de santé.
- Parfois, l'urine peut être confondue avec la rupture de l'eau, car les femmes ont parfois des fuites d'urine au cours des dernières semaines de la grossesse. Votre fournisseur de soins de santé peut faire un test rapide pour vérifier.
- Gardez à l'esprit que l'eau de certaines femmes ne se brisera pas même si elles sont en travail. Allez à l'hôpital si vous avez des contractions dont la fréquence augmente, même si votre eau ne s'est pas rompue.
Au cours des dernières semaines de votre grossesse, votre col s'amincira, puis se dilatera pendant le travail pour permettre à votre bébé de passer.
Méthode 3 sur 3: prendre soin de soi dans les dernières semaines
- 1Reposez-vous beaucoup pour soulager la fatigue et les courbatures. Il est normal de se sentir fatigué et endolori pendant votre troisième trimestre, et surtout pendant les dernières semaines de votre grossesse. Pour lutter contre ces symptômes, couchez-vous très tôt, faites des siestes lorsque vous avez sommeil et asseyez-vous ou allongez-vous lorsque vous vous sentez fatigué.
- Par exemple, si vous vous couchez normalement à 22h30, couchez-vous plutôt à 21h30 ou 22h00.
- Essayez de faire une sieste l'après-midi si vous en avez envie. Même une courte sieste de 20 minutes peut vous aider à vous sentir frais et à passer la journée.
- Après avoir été debout pendant quelques heures, asseyez-vous sur un canapé ou un fauteuil inclinable et relevez vos pieds.
- 2Utilisez des médicaments en vente libre pour soulager les brûlures d'estomac. Les brûlures d'estomac sont particulièrement fréquentes au cours des dernières semaines de grossesse, car votre bébé et votre utérus prennent tellement de place dans votre ventre. Prendre un antiacide calcique peut être tout ce dont vous avez besoin si vous souffrez de brûlures d'estomac occasionnelles. Si vos brûlures d'estomac sont plus persistantes ou graves, parlez à votre médecin des médicaments qui pourraient vous aider.
- Gardez un pack de voyage d'antiacides dans votre sac à main pour traiter les brûlures d'estomac en déplacement.
Astuce: Boire un verre de lait avec vos repas et évacuer les aliments épicés peut également aider à combattre vos brûlures d'estomac.
- 3Frottez la lotion sur votre ventre pour minimiser l'apparence des vergetures. La peau autour de votre ventre a été étirée à sa limite au cours des dernières semaines de grossesse, vous avez donc peut-être développé quelques vergetures. Pour minimiser l'apparence des vergetures, appliquez une lotion ou une crème épaisse sur votre estomac, comme quelque chose qui contient du beurre de cacao.
- Appliquez la lotion juste après avoir pris une douche ou un bain pour l'aider à pénétrer dans votre peau.
- 4Faites des exercices de Kegel pour aider à renforcer votre plancher pelvien. À l'approche de votre date d'accouchement, vous remarquerez peut-être moins de contrôle sur votre vessie en raison de la pression exercée par votre utérus dessus. Faire des Kegels plusieurs fois par jour peut aider. Pour faire un Kegel, serrez, maintenez et relâchez simplement les muscles de votre plancher pelvien (les muscles que vous utilisez pour démarrer et arrêter l'écoulement de l'urine). Répétez l'exercice plusieurs fois par jour et augmentez le temps que vous maintenez pendant que vous développez votre force.
- Faire des Kegels vous aidera également au moment de pousser pendant le travail, car vous utiliserez les mêmes muscles.
- 5Succombez à votre envie de nicher et préparez-vous à l'arrivée de votre bébé. Au cours des dernières semaines de votre grossesse, vous pouvez ressentir une explosion d'énergie et ressentir un sentiment d'urgence pour faire avancer les choses. Suivez cette envie et profitez de l'énergie pour accomplir toutes les tâches de dernière minute que vous avez repoussées.
- Par exemple, vous pouvez préparer votre sac d'hôpital, terminer l'installation de la crèche ou préparer des repas au congélateur pour vous nourrir au cours des premières semaines suivant la naissance de votre bébé.
- Attention à ne pas en faire trop! Essayez d'accomplir quelques tâches chaque jour et prenez le temps de vous reposer et de vous détendre lorsque vous avez terminé.
- 6Prenez du temps pour vous et faites des choses que vous aimez. L'anxiété est courante pendant les dernières semaines de la grossesse, et le maintien de votre routine normale à la maison ou au travail peut y contribuer. Assurez-vous de vous accorder suffisamment de temps pour vous reposer, vous détendre et faire les choses que vous voulez faire.
- Par exemple, vous pouvez prendre un long bain, faire une pédicure ou regarder un film préféré pour vous détendre.
- Vous pouvez également essayer des techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation et la respiration profonde.
- Au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé s'exerce à respirer, à téter et à se préparer à la vie en dehors de l'utérus. Essayez de télécharger une application pour suivre le développement de votre bébé.
- Appelez votre fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes au sujet des dernières semaines de votre grossesse. Assurez-vous également de respecter vos rendez-vous et de suivre les instructions de votre fournisseur de soins de santé, surtout si vous souffrez d'un problème de santé tel que l'hypertension gestationnelle, le diabète ou l'anémie.
Au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé s'exerce à respirer, à téter et à se préparer à la vie en dehors de l'utérus.
- Appelez votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous remarquez des saignements à tout moment de votre grossesse, une douleur intense dans le bas-ventre qui ne disparaît pas, une soif soudaine, une absence d'urine pendant une journée complète, des brûlures lorsque vous urinez et une fièvre 101,-15°C (38,6°C), maux de dos et frissons, diarrhée sanglante, fièvre supérieure à 38°C, gonflement ou gonflement soudain des mains, du visage et des yeux, troubles persistants de la vision, prise de poids soudaine non liée au fait de manger ou de boire, un mal de tête sévère qui dure plus de 2 heures, ou des pensées de mal à vous-même ou à votre bébé. Si vous présentez l'un de ces symptômes en dehors des heures normales de bureau de votre professionnel de la santé, rendez-vous aux urgences.
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Questions et réponses
- Je suis enceinte de 40 semaines et j'ai de légères douleurs dans le bas du dos et devant, qu'est-ce que c'est?Certaines contractions ressemblent à des crampes, ce qui peut vous faire ressentir de légères douleurs dans le bas du dos et devant. Cela peut aussi être un signe que le travail commence bientôt. Vérifiez auprès de votre sage-femme et de votre médecin.
- Comment traiter la douleur causée par les coups de pied de mon bébé?Demandez à votre fournisseur de soins de santé. Les coups de pied de votre bébé ne devraient pas être douloureux. La douleur peut provenir d'autre chose, comme des gaz ou des contractions.
- Quel est le poids moyen d'un bébé en retard?Le poids moyen d'un bébé en retard est de 9 livres.
- Comment puis-je savoir quand mon travail commencera?Certaines personnes font l'expérience du pré-travail, autrement connu sous le nom de faux travail. Vous ressentirez généralement de fortes contractions au début de votre travail. Le travail commencerait également par un jet d'eau ou un filet d'eau des parties inférieures.
- Je suis enceinte de 37 semaines, mais la tête du bébé n'est pas baissée. Que devrais-je faire?Entraînez-vous à bouger le bébé avec des massages, du chaud/froid et des exercices. Si rien ne fonctionne, vous pourriez avoir un bébé en siège et nécessiter une césarienne.
- Que faire si je suis enceinte de 39 semaines mais que la tête du bébé n'est toujours pas baissée?Demandez à votre obstétricien/gynécologue ce que vous pouvez faire pour essayer de transformer le bébé. Si rien ne fonctionne, vous aurez probablement besoin d'une césarienne.
- Je suis enceinte de 38 semaines et je n'ai pas eu de contractions ni de douleurs. Est-ce normal?C'est normal. Vous êtes peut-être juste en retard.
- J'ai 40 semaines et 2 jours, sans signe de travail, est-ce normal?Il est normal de ne pas accoucher directement à la date d'accouchement prévue. Attendez encore 2 semaines, puis allez voir votre médecin pour vous faire induire.
- Comment connaître la position de la tête de mon bébé dans mes dernières semaines de grossesse?Votre médecin vous examinera pour voir si le bébé a la tête en bas en appuyant sur l'extérieur de votre corps ou en faisant un examen cervical.
- Est-il possible d'accoucher avant 36 semaines?Oui. Les bébés nés avant 36 semaines sont considérés comme prématurés. Environ un bébé sur dix naît prématurément.
Questions sans réponse
- Une douleur aux cuisses pourrait-elle être un signe de travail si je suis enceinte de 41 semaines?
- Je suis à la 38ème semaine de grossesse. J'ai terriblement mal au dos. Que puis-je faire?
- Quels sont les signes du travail?
- Quels sont les signes du début du travail?
Les commentaires (4)
- C'est vraiment utile, surtout pour les femmes qui ont leur première grossesse.
- De bonnes informations qui vont droit au but! Très compréhensible!
- J'ai 20 ans et je suis enceinte. J'ai 39 semaines et je ne sais pas si mon bébé a encore tourné, alors cet article m'a vraiment aidé.
- Oui, cet article m'a aidé à comprendre beaucoup de choses sur la grossesse!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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