Comment faire face à un ganglion?
Une façon de faire face à un kyste ganglionnaire est de prendre des analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique pour réduire l'enflure et la douleur. Vous pouvez également appliquer un sac de glace sur le kyste ganglionnaire ou masser la zone pour éliminer l'enflure. Si le kyste ganglionnaire vous cause beaucoup de douleur, consultez le médecin pour voir s'il recommande de le drainer. De plus, si votre kyste ganglionnaire est récurrent, vous devriez demander à votre médecin si une injection de stéroïdes ou une ablation chirurgicale pourrait aider. Pour apprendre à stabiliser votre articulation pour faire face à un kyste ganglionnaire dans votre poignet, lisez la suite de notre co-auteur médecin.
Une façon de faire face à un kyste ganglionnaire est de prendre des analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique pour réduire l'enflure et la douleur.
Les kystes ganglionnaires sont des bosses rondes et spongieuses sous la peau qui se forment généralement le long des tendons ou au niveau des articulations - le plus souvent sur le poignet. Ils peuvent être minuscules ou mesurer un pouce de diamètre. Bien qu'ils soient souvent indolores, les kystes ganglionnaires peuvent interférer avec les mouvements articulaires ou causer de la douleur en appuyant sur les nerfs voisins. Dans de nombreux cas, les kystes ganglionnaires se résoudront d'eux-mêmes, mais vous pouvez prendre des mesures pour les traiter lorsqu'ils apparaissent.
Méthode 1 sur 2: faire face à un ganglion
- 1Sois patient. Environ 35% des kystes ganglionnaires ne causent aucune douleur - le seul problème avec eux est que vous pourriez les trouver laids. Heureusement, environ 38 à 58% des kystes ganglionnaires disparaissent d'eux-mêmes. Si votre ganglion ne vous cause aucun problème, vous pouvez le laisser tel quel et voir si la situation se résout d'elle-même.
- 2Prenez des analgésiques anti-inflammatoires. Il existe de nombreux produits en vente libre qui peuvent aider à réduire l'enflure. La réduction des gonflement va soulager la douleur temporairement, jusqu'à ce que le médicament se dissipe et le rendement de l' enflure. Cependant, comme de nombreux kystes ganglionnaires se résolvent d'eux-mêmes, la gestion de la douleur à court terme est souvent un bon moyen d'attendre. Les trois types de médicaments anti-inflammatoires les plus courants disponibles en pharmacie sont:
- Ibuprofène (Advil, Motrin)
- Naproxène sodique (Aleve)
- Aspirine (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
- 3Appliquez de la glace. Si vous ressentez de la douleur à cause de votre kyste ganglionnaire, essayez de lui appliquer du froid. Vous pouvez acheter un pack de gel dans une pharmacie, ou simplement envelopper de la glace ou un paquet de légumes surgelés dans une serviette. Appliquez-le directement sur la zone où vous ressentez de la douleur pendant 20 minutes à la fois. Faites-le au moins tous les jours, jusqu'à une fois toutes les trois heures.
Les causes des kystes ganglionnaires sont inconnues, mais cela pourrait aggraver les choses en raison du mouvement constant du poignet. - 4N'utilisez pas autant l'articulation touchée. Bien que la cause exacte des kystes ganglionnaires soit encore inconnue, une théorie de pointe suggère qu'ils résultent d'un traumatisme à l'articulation (comme un coup dur ou une force d'écrasement). Une autre théorie soutient qu'ils se forment lorsqu'un joint est surutilisé. Dans les deux cas, la limitation des mouvements articulaires est connue pour soulager la douleur et accélérer le processus de guérison. Laissez le membre affecté se reposer autant que possible.
- 5Stabiliser l'articulation avec une attelle si nécessaire. Vous pourriez avoir du mal à vous rappeler que vous reposez votre articulation, surtout si le kyste est au poignet. Bien qu'il soit facile de se rappeler de ne pas se tenir debout, se rappeler d'arrêter de parler avec ses mains peut être plus difficile! Dans ce cas, vous pouvez envisager d'appliquer une attelle à l'articulation. Il servira à la fois de rappel physique pour reposer l'articulation et de limiter le mouvement de l'articulation lorsque vous utilisez le membre.
- Placez un objet rigide (comme un morceau de bois) le long du joint que vous souhaitez stabiliser. Vous pouvez également envelopper le joint dans quelque chose comme un magazine ou un rembourrage épais de serviette ou de vêtements.
- L'attelle doit s'étendre au-delà de l'articulation dans les deux sens, afin que le mouvement soit aussi limité que possible. Par exemple, une attelle de poignet doit s'étendre de l'avant-bras, au-delà du poignet et jusqu'à la main.
- Attachez l'attelle en place avec tout ce que vous avez sous la main - une cravate, du ruban adhésif, une ceinture, etc.
- N'attachez pas l'attelle trop étroitement - vous ne devriez pas interrompre la circulation sanguine. Si vos mains ou vos pieds commencent à picoter, desserrez votre attelle.
- 6Massez le kyste. Un ganglion est essentiellement un ballon de liquide et, lorsqu'il se presse contre un nerf, il peut causer de la douleur. Pour encourager le kyste à drainer naturellement son liquide, les médecins suggèrent souvent de masser la zone. Cependant, vous n'avez pas besoin d'utiliser une technique particulière ou de rechercher une massothérapie professionnelle. Frottez simplement le ganglion doucement, mais fréquemment tout au long de la journée. Au fil du temps, vous devriez voir une amélioration des symptômes.
- 7N'écrasez pas le ganglion avec un livre. Les kystes ganglionnaires sont parfois appelés «bosses bibliques» parce que les gens essaient de s'en débarrasser en les écrasant avec un livre lourd - comme la Bible. Bien que briser le ganglion puisse temporairement s'en débarrasser, il y a 22 à 64% de chances que le kyste revienne si vous utilisez cette méthode. De plus, vous pouvez endommager encore plus le tissu déjà endommagé autour du ganglion, ou même casser un os si vous écrasez le livre avec trop de force.
Pour apprendre à stabiliser votre articulation pour faire face à un kyste ganglionnaire dans votre poignet, lisez la suite de notre co-auteur médecin.
Méthode 2 sur 2: recherche de traitements professionnels
- 1Demandez à un médecin de drainer le kyste. Si votre ganglion est très douloureux ou interfère avec le mouvement naturel de votre poignet, vous devrez peut-être demander un traitement spécialisé pour résoudre le problème. Un professionnel de la santé pourra aspirer ou drainer le kyste, en éliminant la bosse sous votre peau et en empêchant le kyste de se frotter douloureusement contre le tissu nerveux.
- Votre médecin peut vérifier le kyste en faisant briller une lumière à travers la croissance - si la lumière brille à travers, votre médecin sait qu'il est rempli de liquide et qu'il s'agit d'un kyste ganglionnaire.
- 2Soyez prêt pour l'aspiration. Bien que ce ne soit pas une procédure complexe, vous devez savoir ce qui va vous arriver lorsque vous arrivez pour votre aspiration. Cela vous aidera à rester calme et détendu pendant le rendez-vous.
- Le médecin appliquera un anesthésique topique pour engourdir la zone autour du ganglion.
- Il ou elle pourrait injecter au kyste une enzyme qui rend le liquide gélatineux plus facile à éliminer.
- Le médecin enfonce une aiguille dans le kyste, puis en extrait le liquide. Le liquide est un déchet biologique que le personnel éliminera légalement et en toute sécurité.
- 3Demandez si le médecin recommande une injection de stéroïdes. L'aspiration seule n'est généralement pas un traitement permanent; dans une étude, 59% des kystes traités par aspiration seule sont revenus dans les trois mois. Cependant, l'administration de stéroïdes sur le site du kyste drainé s'est avérée beaucoup plus efficace, 95% des kystes étant toujours éliminés 6 mois après le traitement.
- 4Discutez des options chirurgicales avec votre médecin. Les ganglions ont un taux de récidive très élevé, vous pouvez donc constater que le traitement à domicile et même l'aspiration ne sont pas une solution durable à votre problème. Si vous avez un ganglion persistant qui revient sans cesse, demandez à votre médecin de vous faire retirer chirurgicalement le kyste.
- Il s'agit généralement d'une procédure ambulatoire, dans laquelle le médecin administre une anesthésie par voie intraveineuse.
- Plutôt que de simplement drainer le liquide du kyste, ils enlèveront tout le kyste, ainsi que la tige qui le fixe au tendon ou à l'articulation. Grâce à une élimination complète, vous réduisez les chances de repousse d'un autre kyste.
Bien qu'ils soient souvent indolores, les kystes ganglionnaires peuvent interférer avec les mouvements articulaires ou causer de la douleur en appuyant sur les nerfs voisins. - 5Connaître les risques de l'ablation chirurgicale. Comme pour toute chirurgie, il y a un risque que quelque chose se passe mal pendant la procédure. Dans de rares cas, la chirurgie peut endommager le tissu nerveux, les vaisseaux sanguins ou les tendons dans la zone autour du kyste. Vous pouvez également souffrir d'une infection ou de saignements excessifs.
- 6Prenez soin de vous après la chirurgie. La zone entourant le site du kyste sera douloureuse et peut-être douloureuse pendant le processus de guérison. Demandez au médecin de vous prescrire un analgésique, comme Vicodin, pour vous aider à gérer la douleur jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Reposez le membre affecté autant que possible pendant au moins quelques jours. Par exemple, si le kyste était sur votre poignet, évitez les activités comme taper et cuisiner pendant un certain temps. Demandez à votre médecin un plan de récupération qui comprend:
- Une estimation du temps qu'il faudra pour récupérer.
- Quelles activités spécifiques éviter pendant le processus de récupération.
- Quels symptômes rechercher qui pourraient indiquer des problèmes avec la procédure.
- N'essayez pas la méthode «Bible» à l'ancienne pour enlever le kyste. Dans l'ancien temps, un livre lourd, généralement la Bible de famille, était utilisé pour briser le kyste ganglionnaire. Ce type de kyste était souvent appelé le kyste biblique (ou "Bible Bumps") pour cette raison. Le kyste reviendra probablement tout de suite et vous pourriez endommager les tissus environnants au cours du processus.
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Questions et réponses
- J'ai un ganglion au poignet depuis près de neuf mois. Combien de temps faudra-t-il pour qu'il disparaisse?Ils vont et viennent différemment pour différentes personnes. Parfois, ils ne s'en vont pas.
- Comment puis-je arrêter la douleur?Essayez des analgésiques ou reposez votre main affectée.
- Quelles activités dois-je éviter si j'ai un ganglion au pied?Évitez de marcher sur de longues distances, de courir et de sauter.
- J'ai percé mon ganglion avec une aiguille stérilisée dans de l'eau bouillante. Cela a réduit le gonflement de moitié. Est-ce sécuritaire de le faire?o, je n'aspire pas à mon propre kyste ganglionnaire. Je verrais un médecin pour avoir la procédure d'aspiration, vous pourriez obtenir de meilleurs résultats.
- Quelles activités dois-je éviter si j'ai un kyste ganglionnaire inférieur à la rotule?Évitez les exercices vigoureux tels que la course, le saut et la danse intense et rapide.
- J'enroule une gaze élastique autour du kyste ganglionnaire depuis plus d'une semaine. Le ganglion est au-dessus de ma main droite, à environ un pouce de mon poignet. L'enflure a diminué de 90%, mais je ressens de la douleur. Est-ce un signe que le kyste s'en va?Non. Quand il commence à faire mal, il est préférable de le faire retirer. J'avais le mien aspiré, mais il est revenu dans les deux semaines. Ensuite, je l'ai fait retirer chirurgicalement, et maintenant il est parti (c'était juste en dessous de mon poignet droit), mais il me reste une cicatrice. Ces kystes sont simplement ennuyeux, mais quand ils commencent à faire mal, il est temps de partir.
- J'ai eu un kyste ganglionnaire enlevé de ma jambe, juste en dessous du genou. Il est revenu avant que mon incision ne soit guérie. Cela fait des mois et ma jambe est toujours engourdie. Marre d'aller chez le médecin et une injection de stéroïdes n'a rien fait. Et maintenant? Je suis debout toute la journée au travail.On dirait que vous recevez le meilleur traitement. Malheureusement, il n'y a aucune garantie qu'un traitement fonctionnera - le kyste ganglionnaire peut repousser. Je continuerais de travailler avec mes médecins pour remédier à la situation.
- J'ai un kyste ganglionnaire au poignet. J'ai commencé à suivre un cours de piano il y a 4 mois et je pratique le piano 3 heures par jour. Le piano aggrave-t-il le kyste ganglionnaire?Les causes des kystes ganglionnaires sont inconnues, mais cela pourrait aggraver les choses en raison du mouvement constant du poignet. Le mouvement constant du poignet fait éclater et grandir le kyste. D'après mon expérience avec mon propre ganglion, trop d'écriture aggravait le kyste.
- J'ai un petit kyste ganglionnaire à peine perceptible au poignet, qui me fait très mal et s'aggrave si j'écris trop à la main. Vaut-il la peine de le vider?Absolument. Si c'est quelque chose qui vous est accessible, parlez-en à un médecin ou à un spécialiste de la main pour discuter de l'aspiration avec une injection de stéroïdes et des options chirurgicales. Vous devrez peut-être attendre une consultation, alors sautez dessus!
Questions sans réponse
- Comment traiter un ganglion sur le dessus de mon pied?
- J'ai MOI dont les autopsies ont montré que c'était un ganglion? Dans le cerveau affectant le cerveau et la moelle épinière, y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour que cela ne m'affecte pas si mal?
- Un coussin chauffant serait-il utile pour un kyste ganglionnaire?
- Un coussin de compression chauffant est-il bon pour aider à se débarrasser d'un ganglion?
Les commentaires (9)
- Juste l'explication et la méthodologie ont fonctionné pour moi.
- C'était agréable de savoir que la douleur avec mon kyste est courante. Je suis confronté à une réapparition d'un kyste au poignet et je souffre d'un peu de douleur depuis environ 12 mois maintenant. J'attends qu'il soit à nouveau supprimé. Espérons qu'il ne reviendra pas!
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est de savoir que les kystes ganglionnaires peuvent être douloureux, mais peuvent aussi être guéris. Merci beaucoup de me l'avoir fait savoir.
- Le type de traitements offerts était utile.
- Je cherchais un moyen de réconforter mon kyste. J'ai essayé le massage et la glace, je l'ai trouvé très efficace.
- Les détails de la photo étaient gentils.
- Article très utile. J'ai joué à trop de jeux vidéo, c'est probablement pour ça que je l'ai. Ne faites pas la même erreur que moi!
- Ce qui m'a aidé, c'est le médicament à utiliser pour la douleur.
- Me rassurer sur le fait que c'était un ganglion et non quelque chose de plus sinistre et que la meilleure façon de le traiter était géniale.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
