Comment éviter la transpiration des aisselles?
La meilleure façon d'éviter la transpiration des aisselles est d'appliquer un antisudorifique en vente libre la nuit sur la peau sèche. Évitez d'utiliser des déodorants, car ils ne contiennent pas l'ingrédient actif, le chlorhydrate d'aluminium, qui réduit la transpiration. Vous devriez également éviter les aliments comme la caféine, l'alcool et les aliments transformés, car ils peuvent provoquer la transpiration. Bien que les boissons chaudes puissent vous faire transpirer, n'arrêtez pas de boire de l'eau car votre corps a besoin de rester hydraté pour fonctionner correctement. En fait, boire de l'eau peut refroidir suffisamment votre corps pour qu'il n'ait pas besoin de transpirer. Si les méthodes normales ne fonctionnent pas, envisagez de parler à votre médecin des versions de prescription ou des thérapies électromagnétiques qui peuvent détruire vos glandes sudoripares. Pour plus de conseils, comme comment cacher la transpiration des aisselles, lisez la suite.
Comment éviter l'apparition de taches de sueur lorsque j'ai les bras baissés?
La transpiration est le mécanisme de refroidissement naturel de votre corps et il est parfaitement normal de transpirer lorsqu'il fait chaud, lorsque vous faites de l'exercice et même lorsque vous êtes anxieux ou stressé. Mais avoir des aisselles visiblement moites ou des taches de sueur sur vos vêtements peut être ennuyeux ou carrément embarrassant! Que vous transpiriez plus que la moyenne, une condition connue sous le nom d'hyperhidrose, ou que vous vouliez simplement vous assurer que le temps chaud de l'été n'entraîne pas de taches sur vos vêtements, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour éviter la transpiration des aisselles. Cet article parlera de ce que vous pouvez faire pour minimiser la transpiration des aisselles, puis vous donnera plusieurs idées sur la façon de gérer les aisselles en sueur et de garder vos vêtements sans taches.
Partie 1 sur 2: minimiser la transpiration
- 1Utilisez un antisudorifique en vente libre. Les antisudorifiques agissent en bloquant vos glandes sudoripares pendant un certain temps afin qu'elles ne puissent pas produire de sueur. Les antisudorifiques peuvent être achetés en vente libre dans un certain nombre de dosages, y compris des formulations plus récentes «cliniques» et dites «sur ordonnance». Ceux-ci contiennent pratiquement tous le même ingrédient actif, le chlorhydrate d'aluminium, mais la quantité présente et la formule utilisée affecteront l'efficacité d'un antisudorifique sur une personne en particulier, vous devrez donc peut-être expérimenter pour trouver celui qui vous convient le mieux.
- Pour de meilleurs résultats, appliquez l'antisudorifique le soir sur peau sèche.
- Même les antisudorifiques «entièrement naturels» contiennent de l'aluminium, ce qu'il faut savoir si vous essayez d'éviter l'exposition à l'aluminium. Cependant, les autres ingrédients d'une formulation entièrement naturelle peuvent être meilleurs pour vous, ce qui peut donc être une raison de les envisager.
- Les déodorants, contrairement aux antisudorifiques, ne réduisent pas la transpiration. Au lieu de cela, ils contiennent des ingrédients pour masquer ou prévenir les odeurs corporelles associées à la transpiration. Si vous essayez d'arrêter de transpirer, assurez-vous de rechercher le mot «anti-transpirant» ou «anti-transpirant et déodorant».
- 2Discutez avec votre médecin d'autres options. Si les antisudorifiques normaux ne font pas le travail, il existe un certain nombre d'autres options de traitement disponibles pour la transpiration excessive des aisselles que votre médecin peut autoriser ou administrer.
- Les antisudorifiques réels sur ordonnance sont une option.
- Il existe également d'autres thérapies disponibles pour réduire à long terme la transpiration des aisselles, notamment miraDry, une nouvelle technologie qui utilise l'énergie électromagnétique pour détruire les glandes sudoripares.
- Les injections de Botox appliquées aux aisselles se sont également révélées efficaces.
Que dois-je faire si j'ai les aisselles moites, l'anti-transpirant ne fonctionne pas et je ne peux pas parler à un médecin? - 3Évitez les substances qui causent la transpiration. Parfois, ce que nous mangeons et buvons peut nous rendre plus enclins à transpirer. Les aliments épicés sont un coupable commun; la caféine, l'alcool et les aliments transformés peuvent également provoquer une augmentation de la transpiration. Prendre trop de vitamine niacine (ou même une petite quantité chez les personnes qui y sont sensibles) peut également provoquer une transpiration excessive. Boire des boissons chaudes augmente également la température interne de votre corps et vous rend plus sujet à la transpiration.
- N'évitez pas de boire de l'eau pour éviter de transpirer! Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement, et boire plus d'eau peut en fait réduire la transpiration en aidant à refroidir votre corps. Cela aidera également à vous assurer que lorsque vous transpirez, cela ne sentira pas aussi mauvais.
- 4Envisagez de rechercher un traitement pour l'anxiété. Si vous transpirez fréquemment lorsque vous êtes anxieux, une condition appelée «transpiration nerveuse», vous pouvez utiliser les idées décrites dans cet article pour vous aider à gérer le problème, mais vous pouvez également envisager de parler à votre médecin ou à un service de santé mentale. professionnel de la santé sur la possibilité que vous ayez un trouble anxieux. En plus de traiter le symptôme de la transpiration nerveuse, il peut y avoir des options de traitement médical et / ou comportemental pour vous aider à gérer votre anxiété en général.
La meilleure façon d'éviter la transpiration des aisselles est d'appliquer un antisudorifique en vente libre la nuit sur la peau sèche.
Partie 2 sur 2: gérer les aisselles moites
- 1Portez des protections sous les bras sous vos vêtements. Lorsque la transpiration des aisselles est inévitable, les protections sous les aisselles sont un excellent moyen de la garder cachée et de protéger vos vêtements. Ce sont des coussinets absorbants que vous portez sous vos bras pour absorber l'excès de transpiration et éviter les taches sur les vêtements; beaucoup offrent également une sorte de contrôle des odeurs. Appelés alternativement «boucliers vestimentaires», «boucliers sous les aisselles», «coussinets sous les aisselles», «protège-aisselles», etc., il existe des dizaines de styles disponibles. Certains se fixent directement sur vos vêtements ou votre peau, tandis que d'autres sont maintenus en place avec des sangles discrètes. Des options jetables et lavables sont disponibles.
- Les boucliers sous les bras sont disponibles chez de nombreux détaillants en ligne. Vous pouvez également les trouver fréquemment dans les magasins de vêtements pour hommes et dans la section lingerie de nombreux détaillants de vêtements pour femmes.
- Vous pouvez même fabriquer vos propres boucliers sous les bras à la maison!
- 2Évitez les tissus qui ne respirent pas bien. Certains tissus, à savoir la soie, le polyester, la rayonne et le nylon, ne respirent pas bien et sont plus susceptibles de provoquer la transpiration. Les meilleurs choix incluent le coton, le lin et même la laine.
Mais avoir des aisselles visiblement moites ou des taches de sueur sur vos vêtements peut être ennuyeux ou carrément embarrassant! - 3Habillez-vous pour cacher la sueur des aisselles. Si vous savez que vos aisselles vont transpirer, habillez-vous de manière à pouvoir les déguiser. Portez un maillot de corps sous vos vêtements ou habillez-vous en couches pour éviter que les taches de sueur ne deviennent visibles. Par exemple, un gilet de chandail porté par- dessus une chemise fait un excellent travail pour cacher les taches de sueur. Un sweat à capuche ou une veste légère porté par-dessus un débardeur ou une camisole peut également aider à dissimuler la transpiration des aisselles.
- Les taches de sueur sont généralement plus visibles sur les vêtements de couleur claire, évitez donc les chemisiers de couleur claire si vous avez tendance à transpirer.
- 4Recherchez des vêtements de haute technologie résistants à la transpiration ou à la transpiration. Il existe un certain nombre de sous-vêtements «anti-transpiration» pour hommes et femmes qui utilisent différentes méthodes pour évacuer la transpiration ou l'empêcher d'atteindre les couches visibles de vos vêtements. Il existe également un nombre croissant de tissus résistants à la transpiration sur le marché qui utilisent la technologie pour empêcher la transpiration de s'accumuler et de provoquer des taches embarrassantes.
- Renseignez-vous auprès de votre revendeur local de vêtements ou effectuez une recherche en ligne sur les vêtements «anti-transpiration» ou «anti-transpiration».
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Questions et réponses
- Comment éviter l'apparition de taches de sueur lorsque j'ai les bras baissés?Essayez de mettre de la poudre pour bébé ou de la fécule de maïs sur vos aisselles pour aider à absorber l'humidité.
- Comment éviter de transpirer sur mes vêtements au niveau des aisselles?Vous pouvez acheter des protège-slips et les mettre à la place des aisselles de votre chemise, mais assurez-vous de ne pas les voir à travers votre chemise.
- J'utilise un déodorant anti-transpirant en spray et j'ai toujours des plaques de transpiration massives. Que devrais-je faire?Essayez d'utiliser un déodorant en bâton au lieu du spray. Si cela persiste, contactez votre médecin pour obtenir des conseils.
- Quel roll-on dois-je utiliser?Tout ce qui est étiqueté «anti-transpirant» devrait fonctionner. Vous pouvez également essayer la poudre pour bébé ou consulter un médecin.
- Comment puis-je arrêter d'avoir des taches de sueur sur mon dos?Essayez de porter un maillot de corps résistant à la transpiration. Cela peut réduire l'accumulation de sueur sur votre dos.
- Que dois-je faire si j'ai les aisselles moites, l'anti-transpirant ne fonctionne pas et je ne peux pas parler à un médecin?Vous pouvez acheter des protège-slips et les mettre sous votre chemise. Cela peut aider à réduire la transpiration.
- A l'école, je dois porter une chemise 100% polyester bleu clair. Que dois-je faire pour éviter les taches de sueur?Il existe différents types de déodorants qui sont très protecteurs. Ils peuvent coûter plus cher, mais vous pourriez constater qu'ils aident vraiment. Il peut être utile de porter un t-shirt sous la chemise en polyester.
- J'ai essayé différents types d'antisudorifiques mais aucun d'entre eux ne fonctionne, dois-je aller chez un dermatologue?Vous pouvez essayer un masque sous les aisselles. Mélangez simplement 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec une demi-cuillère à soupe d'eau jusqu'à ce que vous ayez une pâte. Mettez-le sur vos aisselles et laissez-le pendant 10 à 15 minutes. Si cela ne vous aide pas, vous devriez consulter un dermatologue.
- Et si j'ai un uniforme avec un t-shirt en polyester blanc?Essayez d'utiliser un déodorant et peut-être un pull léger sur la chemise.
Questions sans réponse
- Comment ne pas transpirer à travers un sweat à capuche?
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
