Comment soulager naturellement les symptômes de la sarcoïdose pulmonaire?

Vous aidera peut-être à réduire vos symptômes de sarcoïdose — Cela soutiendra votre santé globale et vous aidera peut-être à réduire vos symptômes de sarcoïdose.

La sarcoïdose est une maladie dans laquelle des amas de minuscules cellules inflammatoires appelées granulomes se développent dans une partie de votre corps, comme vos poumons. Bien qu'il n'y ait pas de remède, vous pouvez gérer vos symptômes et les granulomes peuvent disparaître. Vous pourrez peut-être traiter votre sarcoïdose naturellement. Cependant, il est préférable de travailler avec votre médecin pour créer un plan personnalisé pour vous. De plus, vous devez consulter votre médecin pour un diagnostic approprié afin de vous assurer que vous recevez le bon traitement.

Méthode 1 sur 4: changer votre alimentation

1
Mangez sainement en choisissant des produits frais, des protéines maigres et des grains entiers. Construire vos repas autour de produits frais et de grains entiers peut aider à gérer votre état. Une alimentation saine soutiendra votre santé globale et aidera à contrôler la réponse inflammatoire de votre corps. Cela peut aider avec votre sarcoïdose.
- Choisissez des fruits frais, des légumes, des grains entiers, de la volaille, du poisson, des légumineuses, des noix, du tofu, du tempeh et des produits laitiers faibles en gras.
2
Remplacez la viande rouge par des options plus maigres pour réduire l'inflammation. Malheureusement, la viande rouge peut déclencher une inflammation dans votre corps. Bien que cela ne cause pas directement la sarcoïdose, cela peut rendre votre rétablissement plus difficile. Optez pour des protéines plus maigres plutôt que de la viande rouge.
- Choisissez de la volaille, du poisson, du tofu, des légumineuses, des haricots ou des noix pour vos sources de protéines.
3
Utilisez des huiles saines comme l'huile d'olive ou l'huile végétale pour augmenter vos bonnes graisses. Les graisses saines soutiendront votre santé globale et peuvent aider à réduire l'inflammation. Ils aident également votre corps à traiter les nutriments liposolubles, ce qui vous aidera à obtenir les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin. Lorsque vous cuisinez, utilisez de l'huile d'olive ou de l'huile végétale.
- Comme avantage supplémentaire, les huiles saines peuvent également réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2.
4
Mangez des aliments riches en antioxydants pour aider à contrôler l'inflammation. Si vous construisez vos repas autour de fruits et légumes frais, vous mangez probablement déjà beaucoup d'aliments riches en antioxydants. Essayez d'inclure au moins 1 aliment riche en antioxydants par jour. Cela soutiendra votre santé globale et vous aidera peut-être à réduire vos symptômes de sarcoïdose.
- Les aliments riches en antioxydants comprennent les tomates, les cerises, les myrtilles, les poivrons et les courges. D'autres fruits et légumes fournissent également des antioxydants, alors consommez-les quotidiennement.
5
Choisissez des aliments riches en magnésium et pauvres en calcium pour un équilibre nutritionnel. La sarcoïdose peut entraîner des niveaux élevés de calcium, car elle incite votre corps à traiter plus rapidement la vitamine D. Cela peut réduire votre taux de magnésium. Pour garder vos minéraux équilibrés, mangez plus d'aliments qui contiennent beaucoup de magnésium mais peu de calcium.
- Les bonnes options incluent le son, l'avoine, le maïs, l'orge, le riz brun, le soja, les pommes de terre, les avocats et les bananes.
6
Supprimez les aliments transformés et le sucre, car ils déclenchent une inflammation. Les aliments transformés peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et ils déclenchent la réponse inflammatoire de votre corps. De plus, ils manquent souvent de nutriments. Faites de votre mieux pour éliminer les aliments transformés et le sucre de votre alimentation.
- Par exemple, ne mangez pas de collations emballées, de pain raffiné, de produits de boulangerie, de pâtes et de friandises.
7
Éliminez la caféine et l' alcool car ils provoquent une inflammation. Découpez le café, le thé contenant de la caféine, le chocolat et les boissons alcoolisées. Cela peut aider à contrôler vos symptômes.
- Remplacez votre café ordinaire par du décaféiné et choisissez du thé sans caféine.
- Si vous avez du mal à arrêter de boire de l'alcool, essayez de vous adresser à un groupe de soutien pour vous aider.
8
Buvez au moins 8 tasses (1,9 L) d'eau par jour pour rester hydraté. Rester hydraté est excellent pour votre santé globale. De plus, il aide votre corps à maintenir le fonctionnement de vos cellules et votre digestion en douceur. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides chaque jour.
- Les fruits, les soupes et les tisanes vous aident également à rester hydraté.

Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes de sarcoïdose dans vos poumons.

Méthode 2 sur 4: utiliser des remèdes à base de plantes

1
Prenez des suppléments d'oméga-3 comme l'huile de poisson comme anti-inflammatoire naturel. Les oméga-3 aident à calmer la réponse inflammatoire de votre corps, ils peuvent donc aider avec votre sarcoïdose. Prenez quotidiennement un supplément d'huile de poisson ou de graines de lin. Lisez l'étiquette de votre produit et prenez le bon dosage.
- Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Sachez également que les oméga-3 peuvent causer des problèmes de saignement.
2
Essayez la bromélaïne pour aider à réduire l'inflammation dans tout votre corps. Cette enzyme provient de l'ananas et peut aider à combattre la réponse inflammatoire de votre corps. Pour une dose typique, prenez 500 mg par jour. Assurez-vous de lire l'étiquette de votre supplément pour vérifier la dose. Suivez exactement les instructions.
- Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments. Gardez à l'esprit que la bromélaïne peut augmenter votre risque de saignement et peut interférer avec certains médicaments.
3
Utilisez le curcuma pour aider à contrôler la réponse inflammatoire de votre corps. Le curcuma, également connu sous le nom de Curcuma longa, est une plante qui aide à contrôler l'inflammation. Vous pouvez le prendre en complément ou l'ajouter à votre alimentation comme épice. Si vous utilisez un supplément, prenez 300 mg 3 fois par jour. Si vous l'utilisez dans votre nourriture, ajoutez-le au goût.
- Le curcuma est une plante antioxydante et anti-inflammatoire puissante qui peut être utile dans le traitement de divers troubles inflammatoires.
- Le curcuma fait partie de la famille du gingembre et est utilisé depuis des centaines d'années à la fois en médecine ayurvédique et en médecine traditionnelle chinoise.
4
Essayez la griffe de chat si vous n'avez pas de maladie auto-immune ou de cancer. La griffe de chat (Uncaria tomentosa) peut également réduire l'inflammation dans votre corps. Prendre 20 mg 3 fois par jour pour favoriser une réponse inflammatoire saine. Cependant, consultez d'abord votre médecin car cela ne convient pas à tout le monde.
- Ce remède peut interagir avec certains médicaments. De plus, il ne convient pas aux personnes atteintes de leucémie ou de maladies auto-immunes.
5
Buvez du thé à la camomille pour vous aider à vous détendre et à lutter contre l'inflammation. Faites chauffer votre eau jusqu'à ce qu'elle soit presque bouillante. Ensuite, versez l'eau sur un sachet de thé à la camomille. Laissez infuser environ 3 minutes, puis buvez votre thé pendant qu'il est confortablement chaud.
- Le thé à la camomille peut vous rendre somnolent.

Aggraver les symptômes de la sarcoïdose — Le smog, la fumée et d'autres polluants peuvent irriter vos poumons et aggraver les symptômes de la sarcoïdose.

Méthode 3 sur 4: apporter des changements de style de vie

1
Gérez votre niveau de stress pour prévenir les poussées et réduire l'inflammation. Le stress fait partie de la vie, mais il peut devenir nocif si vous en faites trop l'expérience. Adoptez des habitudes de soulagement du stress que vous pouvez faire tous les jours pour vous aider à faire face au stress. Voici quelques façons de le faire:
- Méditez pendant 10 à 30 minutes chaque jour.
- Colorie dans un livre de coloriage pour adultes.
- Parle à un ami.
- Jouez avec votre animal de compagnie.
- Écrivez dans un journal.
- Lire un livre.
- Tremper dans une baignoire.
- Utilisez l'aromathérapie.
2
Faites de l' exercice pendant 30 minutes par jour pour combattre la fatigue et soutenir votre santé. L'exercice offre de nombreux avantages pour votre corps. Il aide à soulager votre stress, réduit l'inflammation, améliore la fatigue et améliore votre humeur. De plus, cela aidera à renforcer votre système respiratoire. Choisissez un exercice que vous aimez et qui n'aggrave pas vos symptômes.
- D'excellentes options incluent le yoga, la marche, la natation, l'aérobic à faible impact ou la danse.
- Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, surtout si vous êtes essoufflé.
3
Arrêtez de fumer si vous le faites. Le tabagisme est nocif pour vos poumons, il peut donc aggraver votre sarcoïdose. De plus, la consommation de tabac peut provoquer une inflammation dans votre corps. Discutez avec votre médecin des aides à l'abandon du tabac pour vous aider à arrêter.
- Il est très difficile d'arrêter de fumer, mais votre médecin pourra peut-être vous prescrire des aides à l'arrêt comme des patchs, de la gomme ou des médicaments sur ordonnance.
- L'acupuncture peut également vous aider à arrêter de fumer plus facilement.
4
Évitez les zones avec une mauvaise qualité de l'air. Le smog, la fumée et d'autres polluants peuvent irriter vos poumons et aggraver les symptômes de la sarcoïdose. Consultez votre bulletin météo local ou recherchez en ligne les prévisions quotidiennes de pollution et restez à l'intérieur autant que possible si les prévisions montrent que les niveaux de smog ou de pollution seront élevés. Vous pouvez également protéger vos poumons en:
- Faire de l'exercice à l'intérieur lorsque les niveaux de pollution sont élevés
- Éviter les zones à fort trafic, surtout pendant l'exercice
- Ne pas brûler de bois ou de déchets
- Utiliser des équipements d'entretien des pelouses manuels ou électriques (tels que des tondeuses, des souffleuses à feuilles et des souffleuses à neige) plutôt qu'à essence
- Demander aux gens de ne pas fumer dans votre maison ou votre voiture et rester à l'écart des zones intérieures où il est permis de fumer

Même si vous traitez vos symptômes naturellement — Appelez votre médecin si vous remarquez les symptômes suivants: Conseil: Vous devrez probablement consulter votre médecin régulièrement pour des examens, même si vous traitez vos symptômes naturellement.

Méthode 4 sur 4: quand demander des soins médicaux

1
Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes de sarcoïdose dans vos poumons. Vous devez faire diagnostiquer votre maladie par un médecin afin que vous sachiez que vous recevez le bon traitement. La sarcoïdose partage des symptômes avec d'autres conditions, et votre médecin doit les exclure. Appelez votre médecin si vous remarquez les symptômes suivants:
- Toux sèche persistante
- Douleur thoracique
- Essoufflement
- respiration sifflante
- Fatigue
- Des ganglions lymphatiques enflés
- Perte de poids
- Sueurs nocturnes
- Douleur articulaire
Conseil: vous devrez probablement consulter votre médecin régulièrement pour des examens, même si vous traitez vos symptômes naturellement. Votre médecin surveillera votre état afin que vous puissiez apporter des modifications à votre plan de traitement si nécessaire.
2
Passez des tests de diagnostic pour obtenir un diagnostic. Après avoir informé votre médecin de vos symptômes, vous aurez probablement besoin de tests de diagnostic. Cela aidera à exclure d'autres conditions et à vérifier si vous avez des granulomes dans vos poumons. Votre médecin peut faire les tests suivants:
- Un simple test sanguin pour rechercher une infection et déterminer le fonctionnement de vos organes.
- Des tests d'imagerie comme des rayons X ou un scanner pour vérifier vos poumons.
- Tests de fonction pulmonaire pour vérifier la quantité d'air que vous pouvez aspirer et évacuer.
- Une biopsie pour vérifier votre tissu pulmonaire pour la sarcoïdose.
3
Demandez à votre médecin quels sont les traitements pour votre affection sous-jacente. Bien que vous puissiez utiliser des traitements naturels pour gérer votre sarcoïdose, votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments si vous souffrez de certaines affections sous-jacentes. Prenez vos médicaments exactement comme indiqué et n'arrêtez pas de les prendre sans la permission de votre médecin.
- Votre médecin peut recommander une réadaptation pulmonaire pour aider à améliorer votre respiration.
- Ils peuvent prescrire des corticoïdes, qui sont de puissants anti-inflammatoires.
- Si votre maladie est auto-immune, votre médecin peut vous prescrire des immunosuppresseurs comme le méthotrexate (Trexall) et l'azathioprine (Azasan, Imuran) pour aider à réduire l'inflammation.
- Selon la cause de votre état, votre médecin peut vous recommander d'autres médicaments pour aider à soulager vos symptômes.
- Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs du facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-alpha) si les autres traitements ne vous aident pas.
4
Parlez à votre médecin d'une greffe si vos poumons sont endommagés. Bien que vous n'ayez probablement pas à vous en soucier, vos poumons peuvent être endommagés par la sarcoïdose. Lorsque cela se produit, vous pourrez peut-être obtenir une greffe. Si vous avez du mal à respirer, demandez à votre médecin si cela pourrait être une option de traitement pour vous.
- Les greffes de poumons sont rarement nécessaires comme traitement de la sarcoïdose, alors essayez de ne pas vous en soucier.

Conseils

Évitez l'exposition aux irritants pulmonaires comme les produits chimiques, la poussière, les gaz toxiques et la fumée secondaire. Ceux-ci peuvent irriter vos poumons.

Mises en garde

Une sarcoïdose non traitée dans vos poumons peut rendre votre respiration difficile et provoquer une hypertension pulmonaire. Il est préférable de consulter votre médecin pour connaître les meilleures options de traitement pour vous.

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