Comment se débarrasser des médicaments psychiatriques en toute sécurité?

Pour arrêter de prendre des médicaments psychiatriques en toute sécurité, consultez toujours votre médecin en premier, car il peut être dangereux d'arrêter de prendre des médicaments sans sa supervision.

L'utilisation de tout type de médicament psychiatrique - antidépresseur, somnifère, antipsychotique ou TDAH - n'est pas toujours une situation permanente. Les médecins prescrivent souvent de tels médicaments pendant une période de la vie d'un patient où ces médicaments seront thérapeutiques pour le traitement des problèmes de concentration, de l'anxiété, des troubles du sommeil ou d'autres considérations de qualité de vie. Dans certains cas, le patient souffre d'effets secondaires des médicaments eux-mêmes qui causent plus de problèmes et de problèmes de qualité de vie que la maladie psychiatrique elle-même. Ces types de médicaments provoquent souvent des «symptômes de sevrage» qui peuvent éventuellement être évités ou atténués par un processus de sevrage lent au lieu d'arrêter la «dinde froide». Cet article vous proposera comment se débarrasser des médicaments psychiatriques en toute sécurité. Il est important de noter que vous ne devez jamais arrêter de prendre des médicaments psychiatriques sans consulter au préalable votre médecin.

Méthode 1 sur 4: consulter votre médecin prescripteur

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Renseignez-vous sur le médicament que vous prenez. Demandez à votre médecin exactement quel type de médicament psychiatrique vous prenez et combien de temps dure la demi-vie du médicament avant de commencer à arrêter tout médicament.
- Plus la demi-vie est courte - le temps qu'il faut à l'organisme pour métaboliser le médicament - plus le processus de sevrage est lent. La transition entre les doses, de plus en plus élevée, est beaucoup plus difficile avec les médicaments à demi-vie courte. Demandez à votre médecin des médicaments équivalents à longue demi-vie, car cela rendra votre processus de réduction beaucoup plus fluide.
- Par exemple, si vous êtes sous Klonopin, demandez à passer au Valium et expliquez votre raisonnement à votre médecin. Cependant, en fin de compte, votre médecin le saura probablement mieux, il est donc préférable de l'écouter si elle n'est pas d'accord avec votre évaluation de la situation.
- Certains des antidépresseurs les plus couramment prescrits sont Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin et Zoloft.
- Ambien est probablement le plus connu parmi les somnifères.
- Les antipsychotiques comprennent, parmi les plus connus, Abilify, Haldol, Olanzapine et Risperdal.
- Les benzodiazépines, souvent utilisées pour traiter l'anxiété, comprennent Ativan, Valium et Xanax.
- Les médicaments bien connus pour le TDAH comprennent Adderall, Concerta, Ritalin et Strattera.
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Demandez à votre médecin si vos besoins thérapeutiques ont été satisfaits. Si tel est le cas, demandez à votre médecin si elle pense que vous auriez davantage intérêt à arrêter le médicament que de continuer à le prendre. S'il est dans votre meilleur intérêt d'arrêter de prendre le médicament, votre médecin peut vous conseiller sur la façon d'arrêter les médicaments psychiatriques en toute sécurité.
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Demandez si vous pouvez couper vos comprimés en deux. Découvrez si vos pilules spécifiques peuvent être divisées en deux sans nuire à l'action du médicament.
- Certaines pilules sont à libération prolongée tandis que d'autres ne le sont pas. Les pilules et gélules à libération prolongée ne doivent pas être fractionnées, mais les autres comprimés sont faciles à couper en deux. Vous pouvez ensuite utiliser les pilules coupées en deux pour vous aider à «réduire» votre médicament, puis couper les moitiés en quatre après avoir utilisé les comprimés coupés en deux pendant une période prescrite par le médecin.
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Essayez une posologie «décroissante». Demandez à votre médecin si le fabricant fabrique un dosage spécialement conçu pour réduire l'utilisation du médicament.
- L'arrêt de vos médicaments psychiatriques peut entraîner une période de sevrage inconfortable, même si ce n'est pas aussi grave ou durable que les représentations médiatiques pourraient vous le faire croire. Cependant, pour éviter cela, il est préférable de travailler avec votre médecin pour développer une stratégie visant à réduire progressivement votre médicament.
- Certains comprimés et gélules à dose plus élevée peuvent simplement être dosés avec une nouvelle prescription d'une dose moindre.

Comment savoir quels sont les effets secondaires de l'arrêt des médicaments psychiatriques?

Méthode 2 sur 4: vous protéger

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Suivez exactement les ordres de votre médecin. Il est important que vous suiviez fidèlement et exactement le plan d'arrêt de votre médecin. Même de légères déviations par rapport au plan de votre médecin pourraient avoir des implications négatives sur votre bien-être et l'arrêt en toute sécurité des médicaments psychiatriques.
- Pour vous aider à rester sur la bonne voie, créez un programme pour vous-même dans votre calendrier qui répertorie exactement ce que vous devez faire et quand. Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de confiance de vous rappeler de vérifier votre calendrier et de rester sur la bonne voie pour suivre votre plan d'arrêt.
- Demandez à votre médecin quelles mesures vous devez prendre si jamais vous vous écartez accidentellement de votre plan de sevrage.
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Comprenez les symptômes du sevrage. Préparez-vous à souffrir de certains types de symptômes ou d'effets secondaires du processus de sevrage, y compris des symptômes pseudo-grippaux tels que nausées, diarrhée, maux de tête, vomissements, fatigue et frissons.
- Les effets secondaires liés au sommeil et émotionnels peuvent vous affliger pendant 1 à 7 semaines, y compris l'insomnie, les rêves vifs, les troubles de la concentration, l'irritabilité et parfois des pensées suicidaires.
- D'autres symptômes physiques ou effets secondaires peuvent inclure des douleurs musculaires, des étourdissements, de la transpiration, une vision trouble, des picotements ou des chocs électriques.
- Assurez-vous de demander à votre médecin quels sont les symptômes de sevrage les plus probables en fonction de votre diagnostic et du médicament psychiatrique que vous prenez.
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Poser des questions. Ne présumez pas que votre médecin prescripteur est un expert des médicaments psychiatriques et du processus d'arrêt. Les médecins généralistes sont qualifiés pour prescrire des médicaments, mais il est certain qu'ils ne sont peut-être pas des experts des subtilités des médicaments psychiatriques et de leurs processus d'arrêt, autant que les psychiatres le sont.
- Vous pouvez poser plusieurs questions à votre médecin. Par exemple, vous pouvez demander à votre médecin s'il connaît les différentes options de traitement pour arrêter le médicament que vous prenez.
- Vous pouvez demander à votre médecin quelle expérience elle a dans le traitement du trouble qui vous a été diagnostiqué et quelle expérience elle a du processus d'arrêt du médicament que vous prenez.
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Ne soyez pas timide. Votre santé mentale et physique est en jeu ici. Ne soyez pas timide lorsque vous posez des questions. Si votre médecin est bon, il comprendra votre situation et appréciera ou tolérera vos questions dans le cadre de son travail pour s'assurer que les patients sont traités correctement et bien traités.
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Pensez à obtenir un deuxième avis. Si votre médecin rejette vos questions ou accepte immédiatement de vous retirer de votre médicament, envisagez de demander un deuxième avis à un autre psychiatre.
- Le coût d'obtention d'un deuxième avis est probablement inférieur au coût de la prise de mauvais conseils concernant l'arrêt des médicaments psychiatriques, donc si vous êtes inquiet au sujet des conseils que vous recevez, essayez d'obtenir un deuxième avis.
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Soyez étroitement surveillé. Parfois, les symptômes de sevrage peuvent prendre des semaines, voire des mois à apparaître, donc si vous arrêtez de prendre un médicament psychiatrique, vous devriez vérifier régulièrement avec le médecin qui vous arrête de prendre ce médicament.
- Dites à votre médecin que vous êtes préoccupé par les symptômes de sevrage et suivez ses conseils pour savoir à quelle fréquence il pense que vous devriez vous entretenir avec lui. Ils peuvent également être en mesure de vous donner des symptômes spécifiques.
- En plus des symptômes de sevrage, votre médecin peut également vous surveiller pour la réémergence de tout symptôme lié à votre état.

Votre médecin peut vous conseiller sur la façon d'arrêter les médicaments psychiatriques en toute sécurité — S'il est dans votre meilleur intérêt d'arrêter de prendre le médicament, votre médecin peut vous conseiller sur la façon d'arrêter les médicaments psychiatriques en toute sécurité.

Méthode 3 sur 4: naviguer dans le processus de sevrage

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Exercer. Il est peu probable que l'arrêt d'un médicament psychiatrique se passe bien sous un stress intense et si votre corps est en mauvaise santé. L'exercice régulier peut avoir des effets antidépresseurs mineurs; l'exercice peut également soulager le stress et peut aider à améliorer la facilité avec laquelle vous vous retirez de votre médicament psychiatrique.
- Lorsque vous faites de l'exercice, essayez d'écouter de la musique qui vous motive et vous aide à continuer votre entraînement lorsque vous avez envie d'abandonner. Cela dit, assurez-vous d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser trop fort!
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Soyez prêt à changer d'avis. Gardez à l'esprit que le but de l'abandon des médicaments psychiatriques est de se sentir bien et pas nécessairement de ne pas consommer de drogue. Si, en arrêtant le médicament, vous vous sentez absolument mal, gardez à l'esprit que, si votre médecin pense que c'est une bonne idée, vous pouvez revenir sur votre décision de reprendre votre médicament.
- Assurez-vous de consulter votre médecin avant de changer d'avis et suivez ses conseils spécifiques.
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Mangez sain. Lorsque vous mangez malsain, vous pouvez vous sentir négatif, ce qui peut interférer avec votre tentative d'arrêter les médicaments psychiatriques en toute sécurité. Par conséquent, il est important de manger des aliments sains.
- Voici quelques exemples d'aliments sains: viandes maigres, noix, fruits et légumes.
- Gardez à l'esprit qu'une grande partie d'une alimentation saine consiste à avoir une alimentation équilibrée; éviter de manger trop d'une seule source de nourriture.
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Avoir fait le plein de sommeil. Ne pas dormir suffisamment peut contribuer à une mauvaise santé mentale en provoquant des sentiments de fatigue, de tristesse et d'anxiété, qui peuvent tous interférer avec votre tentative d'abandonner les médicaments psychiatriques en toute sécurité.
- Si vous avez du mal à dormir, essayez de rendre votre chambre complètement sombre. Réduisez les sons en modifiant votre environnement et / ou en portant des bouchons d'oreille. Essayez d'entrer dans une routine et de la garder plus ou moins la même tous les soirs. Assurez-vous de noter le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchi et reposé; Visez à obtenir autant d'heures chaque nuit.
- Par exemple, si vous avez tendance à être au lit à 22 h 30, puis à lire pendant 30 minutes avant de vous endormir, faites de votre mieux pour respecter cet horaire aussi souvent que possible. De cette façon, vous entraînerez votre corps à dormir.
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N'ayez pas trop de caféine. La caféine peut vous rendre anxieux, ce qui peut contribuer à des sentiments de stress et d'anxiété et rendre le processus d'arrêt plus difficile et moins susceptible de réussir.
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Essayez la psychothérapie. Le conseil ou la psychothérapie se sont avérés efficaces seuls ou en association avec des médicaments psychiatriques. Donc, si vous arrêtez de prendre des drogues, mais que vous pensez toujours que vous pourriez bénéficier d'un traitement, envisagez d'essayer une psychothérapie ou des conseils.
- Pour trouver un psychothérapeute ou un conseiller, essayez de faire une recherche sur Internet avec «psychothérapeute + votre emplacement», vous pouvez également essayer de rechercher «psychothérapeute + votre emplacement + votre diagnostic spécifique.
- Une autre façon de trouver un psychologue pour le conseil est de visiter: http://locator.apa.org/
- Essayez de trouver un thérapeute avec qui vous vous sentez à l'aise. Si vous pouvez être complètement honnête et ouvert avec eux, vous aurez de meilleures chances de réussite du traitement.

Méthode 4 sur 4: mettre fin en toute sécurité à l'abus de médicaments d'ordonnance illégaux

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Parlez à votre médecin. Bien qu'il puisse être embarrassant d'admettre avoir utilisé illégalement des médicaments sur ordonnance, vous devriez discuter avec votre médecin de la meilleure approche pour vous débarrasser en toute sécurité d'un médicament sur ordonnance qui ne vous a pas été prescrit. Gardez à l'esprit que les médecins entendent parler de toutes sortes de problèmes et de préoccupations corporelles tous les jours; c'est une routine pour eux, c'est juste une partie de leur travail, vous ne devriez donc pas vous sentir gêné.
- Si vous craignez d'en parler parce que vous prenez le médicament d'ordonnance illégalement, essayez de parler d'hypothèses.
- Par exemple, vous pourriez commencer la conversation en demandant "si je prenais illégalement un médicament sur ordonnance, seriez-vous en mesure de m'aider à en sortir en toute sécurité? Ou seriez-vous en mesure de me diriger vers des ressources utiles?"
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Renseignez-vous sur la réadaptation. Envisagez de vous enregistrer dans un établissement de désintoxication pour toxicomanie afin de vous débarrasser d'un médicament psychiatrique. Faites vos recherches pour trouver l'installation qui vous convient. Certains centres de réadaptation se spécialisent dans le traitement des personnes dépendantes de certains médicaments, vous devriez donc trouver un établissement qui répond à vos besoins. En outre, il existe des centres de réadaptation pour patients hospitalisés et ambulatoires. Il est également très important de parler à votre médecin du type de réadaptation dont vous bénéficieriez le plus.
- Les programmes pour patients hospitalisés (c.-à-d. Résidentiels) durent au moins 28 jours. Ils sont un bon choix si vous avez essayé, seul ou par le biais de soins ambulatoires, d'arrêter les médicaments avant, mais sans échouer. Ils sont un bon choix si vous avez besoin d'une désintoxication (le retrait sûr et supervisé de l'utilisation d'un médicament).
- Les programmes ambulatoires offrent plus de liberté aux patients. C'est un bon choix si vous ne parvenez pas à vous absenter du travail ou si vous avez besoin d'être constamment présent pour vos engagements envers la famille. Cependant, cette option est moins idéale pour vous si vous avez vraiment du mal à vous maîtriser, étant donné que vous serez laissé à vous-même et que vous pourrez recommencer à utiliser le médicament que vous essayez d'arrêter de prendre.
- Les deux types de programmes impliqueront des options de traitement qui incluent la thérapie, qui peut impliquer une composante de thérapie de groupe; cependant, les programmes pour patients hospitalisés sont souvent plus adaptés à l'individu puisqu'ils impliquent de vivre dans l'établissement.
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Soit honnête avec toi. Gardez à l'esprit que si vous êtes dépendant d'un médicament psychiatrique, vous pourriez être biaisé dans votre évaluation de la question de savoir si les soins hospitaliers ou ambulatoires répondraient le mieux à vos besoins. Demandez à votre médecin et consultez un membre de votre famille, un ami ou un être cher de confiance pour vous aider à prendre cette décision, car ils auront très probablement des opinions moins biaisées que vous.
- Pour vous aider à être honnête, essayez de vous demander de quel type de traitement vous avez besoin lorsque vous êtes le plus calme et le moins stressé et, le cas échéant, lorsque vous ressentez le moins la douleur du sevrage du médicament psychiatrique auquel vous êtes dépendant.
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Essayez la cure de désintoxication. Gardez à l'esprit que votre décision d'essayer un type spécifique de programme de réadaptation doit être basée sur la recommandation de votre médecin (surtout) et les suggestions de la famille concernant le type d'aide dont vous pensez avoir besoin et dont vous bénéficierez le plus.
- Prenez votre rééducation très au sérieux; faites de votre mieux. Si vous sentez que vous hésitez dans votre détermination à maintenir le cap, gardez à l'esprit que, comme une mer agitée finit par se calmer, il arrive souvent que les symptômes négatifs associés à l'arrêt de la consommation de médicaments psychiatriques le soient également.

Assurez-vous de demander à votre médecin quels sont les symptômes de sevrage les plus probables en fonction de votre diagnostic et du médicament psychiatrique que vous prenez.

Conseils

Le processus de récupération et de retrait est complètement unique à la composition corporelle de chaque personne, alors ne vous attendez pas à ce que votre processus de retrait soit exactement comme décrit dans n'importe quelle source que vous lisez. Certains patients ont besoin de très peu de temps et souffrent de très peu de symptômes, voire aucun, tandis que d'autres ont plus de difficultés avec le processus de sevrage.
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Le processus d'élimination des toxines du corps est plus efficace lorsque beaucoup de liquides sains, faibles ou inexistants en sucre sont introduits pendant le processus de sevrage.

Mises en garde

Consultez toujours votre médecin traitant avant de tenter d'arrêter un médicament psychiatrique!

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