Comment traiter la gynécomastie?
Cela peut provoquer une gynécomastie chez certaines personnes, il est donc préférable d'éviter le soja et les autres phytoestrogènes si vous souffrez de gynécomastie.
La gynécomastie est une affection qui provoque une hypertrophie mammaire chez les hommes en raison d'une croissance glandulaire déclenchée par un déséquilibre hormonal. C'est presque toujours inoffensif sur le plan médical, mais cela peut nuire à votre confiance en vous et à votre estime de soi. Obtenez un diagnostic précis pour exclure d'autres possibilités, puis travaillez avec votre médecin pour déterminer le bon plan de traitement. Cela peut inclure l'attente, le changement de médicaments et de produits de toilettage, la participation à une thérapie et/ou une intervention chirurgicale. Si vous souffrez de pseudogynécomastie, qui est strictement causée par une augmentation des dépôts graisseux, la perte de poids par le régime alimentaire et l'exercice est généralement votre meilleure option.
Méthode 1 sur 3: traiter la gynécomastie diagnostiquée
- 1Voyez si la condition se résout, si possible, si vous êtes un adolescent. La gynécomastie est causée par un déséquilibre hormonal, c'est-à-dire lorsqu'il y a plus d'hormones féminines (œstrogènes) que d'hormones mâles (androgènes). C'est pourquoi la gynécomastie est fréquente chez les adolescents en pleine puberté. Dans la plupart des cas, la maladie disparaît dans un délai d'environ 6 mois à 3 ans, ce qui signifie qu'il est souvent possible de simplement "attendre".
- Bien sûr, «l'attendre» pendant un an ou deux lorsque vous avez 15 ans et que vous êtes gêné par votre corps peut sembler une éternité. N'hésitez pas à informer votre médecin si l'anxiété ou le stress lié à votre état vous affecte. Dans ce cas, d'autres options de traitement peuvent être justifiées.
- 2Évitez le soja et autres phytoestrogènes. Les aliments qui contiennent du soja sont des phytoestrogènes, ce qui signifie qu'ils peuvent amener votre corps à produire plus d'œstrogènes. Cela peut provoquer une gynécomastie chez certaines personnes, il est donc préférable d'éviter le soja et les autres phytoestrogènes si vous souffrez de gynécomastie. Voici d'autres aliments à limiter ou à éviter:
- Grains entiers
- Haricots secs
- Brocoli
- Chou-fleur
- Pois
- 3Discutez de l'ajustement de vos médicaments s'ils sont une cause probable. De nombreux médicaments courants peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux pouvant contribuer à la gynécomastie. Dans certains cas, votre médecin peut être en mesure de changer vos médicaments ou d'ajuster votre dose, bien que cela ne soit pas toujours possible. Les coupables courants de médicaments incluent:
- Médicaments pour traiter une hypertrophie de la prostate ou un cancer de la prostate.
- Certains types de médicaments contre le SIDA.
- Antidépresseurs tricycliques.
- Certains types de médicaments anxiolytiques, comme le diazépam.
- Certains types d'antibiotiques.
- Certains médicaments antifongiques, tels que le kétoconazole.
- Certains antiacides, tels que Tagamet et Zantac.
- Certains médicaments contre l'hypertension, comme la spironolactone.
- Certains médicaments pour le cœur, comme la digoxine.
- Médicaments pour la motilité gastrique, comme le métoclopramide.
De nombreux médicaments courants peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux pouvant contribuer à la gynécomastie. - 4Prenez un médicament comme le tamoxifène si vous suivez un traitement anti-androgène. Si vous êtes traité pour un cancer de la prostate ou une autre affection impliquant un traitement anti-androgène, vous pourriez ressentir une gynécomastie comme effet secondaire. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments supplémentaires pour aider à combattre cet effet secondaire indésirable.
- Dans la plupart des cas, ils prescriront un modulateur des récepteurs aux œstrogènes tel que le tamoxifène.
- Alternativement, on peut vous prescrire un inhibiteur de l'aromatase comme l'anastrozole.
- 5Remplacez vos produits de soins corporels s'ils contiennent certaines huiles végétales. L'huile de lavande et l'huile d'arbre à thé en particulier contiennent des produits chimiques imitant les œstrogènes, et il est possible - mais pas entièrement prouvé - que de tels produits chimiques puissent provoquer une gynécomastie. Vérifiez votre savon, shampoing, lotion pour le corps, après-rasage, etc. pour ces huiles et changez de marque si nécessaire.
- Si c'est la cause de votre gynécomastie, la condition devrait se résoudre dans les mois suivant l'arrêt de l'utilisation des produits.
- Demandez à votre médecin s'il y a d'autres huiles végétales que vous devriez éviter.
- 6Arrêtez d'utiliser des drogues illicites ou des stéroïdes anabolisants et réduisez votre consommation d' alcool. Les drogues récréatives comme la marijuana, les amphétamines et l'héroïne peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux pouvant déclencher une gynécomastie. Il en va de même pour la consommation excessive d'alcool ou l'utilisation de stéroïdes anabolisants. Travaillez avec votre médecin pour concevoir les meilleures stratégies pour arrêter de fumer.
- Votre meilleure option est d'arrêter complètement de boire de l'alcool, mais une simple réduction peut entraîner une amélioration notable.
Avertissement: N'arrêtez pas un stéroïde prescrit sans l'approbation de votre médecin.
- 7Assistez à des séances de thérapie pour toute détresse émotionnelle connexe. Même si la gynécomastie est médicalement inoffensive, elle peut avoir un impact émotionnel important que vous ne devriez pas minimiser ou ignorer. Si, par exemple, vous vous sentez extrêmement anxieux à l'idée d'enlever votre chemise devant quelqu'un ou si vous avez développé une faible estime de vous-même en raison d'une image corporelle négative, informez votre médecin. Ils peuvent vous diriger vers un professionnel de la santé mentale agréé.
- Aller à des séances de thérapie peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus confiant dans votre peau.
- Si vous développez des cas diagnostiqués d'anxiété ou de dépression, votre thérapeute et votre médecin peuvent développer des stratégies de traitement spécifiques pour les traiter.
- 8Choisissez la chirurgie comme dernière option et solution permanente. Pour les cas de gynécomastie qui ne sont pas guéris par des ajustements de médicaments ou d'autres efforts pour remédier aux déséquilibres hormonaux, il existe généralement 2 options: vivre avec la maladie et espérer qu'elle disparaisse d'elle-même; ou, la chirurgie. Il existe différents types de chirurgie pour cette affection, selon les particularités de votre situation, mais elles impliquent généralement l'ablation du tissu glandulaire sous les aréoles.
- Dans certains cas, une liposuccion sera également effectuée pour éliminer les tissus adipeux.
- Presque tous les types de chirurgie de la gynécomastie sont simples et nécessitent un temps de récupération limité. Cependant, comme toutes les interventions chirurgicales, elles comportent des risques de problèmes tels que des infections et des caillots sanguins.
- Parce que la gynécomastie est presque toujours médicalement inoffensive, la chirurgie pour y remédier est généralement considérée comme élective, ce qui signifie que vous devrez payer de votre poche.
Si c'est la cause de votre gynécomastie, la condition devrait se résoudre dans les mois suivant l'arrêt de l'utilisation des produits.
Méthode 2 sur 3: obtenir un diagnostic approprié
- 1Informez votre médecin si vous remarquez des symptômes de gynécomastie. Contrairement à la pseudogynécomastie, qui est causée par une accumulation de tissu adipeux, la gynécomastie est spécifiquement causée par une hypertrophie du tissu glandulaire due à un déséquilibre hormonal. Contactez votre médecin pour un examen si vous remarquez un ou plusieurs des éléments suivants:
- Une masse molle et caoutchouteuse sous l'une ou les deux de vos aréoles. Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez des grumeaux durs ou si vous avez un écoulement d'un ou des deux mamelons. Ceux-ci pourraient être des signes de cancer ou d'autres conditions.
- Augmentation mammaire concentrée autour d'une ou des deux aréoles, avec ou surtout sans accumulation de tissus adipeux mous dans d'autres zones des deux seins.
- Tendresse ou douleur lorsque vous appuyez sur la zone autour d'une ou des deux aréoles.
Avertissement: Informez immédiatement votre médecin si vous ressentez une douleur pure en appuyant sur la zone autour de votre aréole.
- 2Partagez vos antécédents médicaux pertinents et vos antécédents familiaux avec votre médecin. Répondez le plus précisément possible aux questions de votre médecin afin qu'il dispose des informations dont il a besoin pour éclairer son diagnostic. Ils peuvent demander des informations concernant tout ou partie des éléments suivants:
- Tout autre symptôme que vous pourriez avoir.
- Tout autre problème médical que vous avez eu dans le passé.
- Tout antécédent de problèmes de santé connexes dans votre famille.
- Quels médicaments, médicaments, compléments alimentaires ou produits de soins corporels vous pourriez utiliser.
- 3Faites des tests pour confirmer la gynécomastie et/ou exclure d'autres causes. Votre médecin commencera probablement par un examen physique de la zone. S'ils trouvent des preuves de gynécomastie, ils passeront probablement à d'autres tests qui peuvent à la fois confirmer le diagnostic et exclure d'autres causes potentielles. Ces tests peuvent inclure les éléments suivants:
- Des tests sanguins, qui peuvent inclure des tests de la fonction thyroïdienne, de la fonction hépatique et de la fonction rénale. Ils peuvent également vérifier votre hormone lutéinisante et folliculo-stimulante, votre testostérone libre et votre estradiol sérique.
- Une tomodensitométrie, une IRM ou une radiographie pulmonaire.
- Une mammographie.
- Une échographie testiculaire, qui peut détecter des signes de déséquilibre hormonal.
- Une biopsie de votre tissu mammaire, si un cancer est suspecté.
Méthode 3 sur 3: gérer la pseudogynécomastie
- 1Adoptez un plan de perte de poids sain en utilisant un régime alimentaire et de l' exercice. Parce que la pseudogynécomastie est strictement causée par une accumulation de tissu adipeux dans les seins, la perte de graisse corporelle avec un plan de perte de poids raisonnable est votre meilleure option. Parlez-en à votre médecin avant de commencer votre programme de perte de poids. Il peut vous aider à déterminer votre poids idéal et la meilleure combinaison de changements alimentaires et d'activité physique qui peut vous y amener.
- Sous la direction de votre médecin, réduisez votre apport calorique quotidien; mangez plus de fruits et de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines; et réduisez les aliments emballés et transformés, les aliments riches en sodium, les graisses malsaines et les boissons sucrées.
- Avec l'approbation de votre médecin, visez plus de 150 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée par semaine, 2 à 3 séances de musculation par semaine et 2 à 3 séances d'entraînement de flexibilité par semaine.
Astuce: Prenez rendez-vous avec un endocrinologue si vous n'arrivez pas à perdre du poids avec un régime et de l'exercice.
- 2Utilisez un entraînement musculaire ciblé pour aider à sculpter les muscles de votre poitrine. Malgré ce que vous avez peut-être entendu, vous ne pouvez pas cibler une zone spécifique, comme votre poitrine, pour brûler les graisses. Cependant, vous pouvez faire des exercices de musculation ciblés pour ajouter du tonus musculaire et de la définition à votre poitrine. Ceci, en combinaison avec des exercices généraux de combustion des graisses, peut aider à minimiser l'apparence de la pseudogynécomastie.
- Incorporez les éléments suivants à votre routine, par exemple: des pompes; planches; presses d'établi; mouches. Pensez à travailler avec un entraîneur pour vous assurer que vous faites les exercices correctement.
- Gardez à l'esprit que si vous développez trop de muscle dans vos pectoraux, ils peuvent finir par paraître encore plus gros qu'avant. Visez la sculpture et la définition, pas le physique d'un concurrent de "l'homme le plus fort du monde".
L'huile de lavande et l'huile d'arbre à thé en particulier contiennent des produits chimiques imitant les œstrogènes, et il est possible - mais pas entièrement prouvé - que de tels produits chimiques puissent provoquer une gynécomastie. - 3Portez une chemise de compression ou une surchemise ample, ou combinez-les. Se débarrasser de la pseudogynécomastie prend du temps et, dans certains cas, elle ne disparaîtra pas complètement. Si vous êtes un peu gêné par votre look, utilisez des vêtements flatteurs pour aplatir et/ou dissimuler votre poitrine.
- Portez un débardeur ou un t-shirt de compression sous votre chemise habituelle pour «rentrer» votre poitrine. Vous pouvez même essayer d'utiliser une enveloppe en néoprène ou d'autres fixations. Assurez-vous toujours que la compression permet une bonne circulation sanguine et une respiration facile, cependant.
- Essayez une chemise boutonnée à col conçue pour ne pas être rentrée et portez-la déboutonnée par-dessus un t-shirt (avec ou sans chemise de compression en dessous). Ce combo aidera à dissimuler votre poitrine.
- 4Discutez avec votre médecin des options supplémentaires. Si la pseudogynécomastie vous cause beaucoup de détresse, demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute qui pourra vous aider à vous sentir plus en confiance et à l'aise dans votre propre corps. Vous pouvez également discuter des options pour la chirurgie élective, comme la liposuccion.
- La chirurgie de la pseudogynécomastie n'est pas sans risque, bien sûr, mais il s'agit généralement d'une procédure de routine avec des risques et un temps de récupération limités. En tant que procédure élective, cependant, vous devrez probablement payer de votre poche.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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