Comment faire face au syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS)?

Connaissez les symptômes. Des étourdissements constants, accompagnés de douleurs thoraciques, d'engourdissements dans les doigts et les orteils, et un rythme cardiaque rapide et / ou une tension artérielle anormale (basse ou élevée) en se levant sont tous des symptômes possibles du POTS. Des évanouissements peuvent également survenir. POTS est différent pour tout le monde, donc toute combinaison de ces symptômes peut pointer vers POTS.

Faites-vous diagnostiquer. Bien que le POTS soit une condition assez courante (avec 450000 cas aux États-Unis), de nombreux médecins de soins primaires n'ont jamais entendu parler du POTS ou n'en savent pas grand-chose. Envisagez de prendre rendez-vous avec un cardiologue ou un électrophysiologiste si vous pensez que vous souffrez de POTS.

Indiquez toujours le nom médical complet de votre état lorsque vous parlez avec des médecins. Après avoir été diagnostiqué, assurez-vous toujours d'utiliser le nom complet - Syndrome de tachycardie orthostatique posturale - pour éliminer toute confusion ou confusion. Il existe une autre condition médicale connue sous le nom de «POTTS», qui fait référence à un type de pneumonie. Étant donné que de nombreux médecins n'ont jamais entendu parler de POTS, ils peuvent penser que vous parlez de POTTS si vous n'indiquez pas le nom complet de votre état.

Buvez beaucoup de liquides. Une fois que vous avez reçu un diagnostic de POTS, il est temps de garder vos symptômes sous contrôle. Selon la gravité de vos symptômes, votre cardiologue ou électrophysiologiste peut vous prescrire différents types de médicaments. Cependant, boire des liquides est l'une des étapes les plus importantes pour faire face au POTS. Essayez de consommer au moins une bouteille de Gatorade (ou toute autre boisson pour sportifs avec beaucoup d'électrolytes et de sodium) par jour. Après cela, assurez-vous de consommer au moins 8 à 10 verres d'eau par jour. Boire beaucoup de liquide augmente le volume sanguin, qui a tendance à être relativement faible chez les patients atteints de POTS. Une augmentation du volume sanguin aide à soulager les symptômes.

Mangez des aliments salés. Le sodium est l'un des principaux moyens d'atténuer les étourdissements constants qui accompagnent les POTS. Les aliments comme les croustilles et les frites sont d'énormes sources de sodium, mais ils sont toujours malsains dans l'ensemble, alors essayez de ne pas en faire trop. Si vous pensez que les aliments salés ne soulagent pas complètement vos étourdissements, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut vous prescrire des comprimés de sel en fonction de la gravité de vos symptômes.

Familiarisez-vous avec les ivs. La thérapie intraveineuse peut être administrée dans les hôpitaux et dans certaines cliniques et cabinets médicaux. Appelez à l'avance si vous ne savez pas si le bureau ou la clinique de votre médecin local administre des intraveineuses. Lorsque vous devenez déshydraté, ce qui se produira de temps en temps, une intraveineuse sera nécessaire pour ramener des liquides dans votre système.

Sachez quand vous reposer. Les symptômes POTS sont généralement à leur pire lorsque vous êtes en position debout. Le fait de vous tenir debout avec le POTS augmente votre fréquence cardiaque et déstabilise votre tension artérielle, ce qui peut rapidement aggraver vos étourdissements, vos douleurs thoraciques et d'autres symptômes que vous pourriez ressentir. Essayez de vous assurer que vous avez une chaise ou un endroit pour vous asseoir à proximité.

Élevez vos jambes. Lorsque les symptômes d'étourdissements s'aggravent, il peut être utile de s'allonger sur le dos avec les jambes légèrement surélevées pour qu'elles soient au niveau de votre cœur. Cela peut atténuer les étourdissements et ramener votre rythme cardiaque à la normale.

Soyez prêt à expliquer ce qu'est le POTS. La plupart des gens que vous rencontrez ne sauront pas ce qu'est le POTS. Cela peut être difficile à expliquer car le POTS est différent pour tout le monde, mais il est plus facile de le décrire comme une maladie cardiaque. Assurez-vous que vous êtes ouvert et honnête au sujet de votre état avec votre famille et vos amis proches. Vous voudrez peut-être également expliquer votre état à votre patron si vous avez besoin d'aménagements particuliers au travail (c'est-à-dire que travailler à un emploi où vous devez rester debout toute la journée n'est peut-être pas idéal. Essayez de demander à votre patron si vous pouvez recevoir un tabouret ou chaise). Si vous vous évanouissez, il est bon que votre entourage soit informé de votre état afin de ne pas paniquer.

Faites de votre mieux pour ignorer les regards, les regards ou les commentaires impolis. Les symptômes du POTS se développent souvent pendant la puberté, le plus souvent chez les filles. Si vous êtes un adolescent avec POTS, vous pouvez avoir des regards étranges. Par exemple, si vous êtes assis dans un espace bondé, vous pouvez être amené à céder votre siège à une personne plus âgée, blessée ou enceinte. Vous pouvez rencontrer des regards ou des commentaires de personnes qui vous perçoivent comme paresseux ou impoli pour ne pas abandonner votre siège. Essayez d'ignorer cela. N'oubliez pas que le POTS n'est pas visible de l'extérieur et que de nombreuses personnes ne comprennent tout simplement pas les raisons pour lesquelles vous vous asseyez constamment. Selon la gravité de vos symptômes, vous devrez peut-être également utiliser une canne ou un fauteuil roulant, en particulier dans les grands magasins