Comment tester les cétones?
Vous pouvez tester vos niveaux de cétone à la maison en utilisant un kit de test de cétone d'urine ou de sang.
Les cétones sont un type de produit chimique qui s'accumule dans votre circulation sanguine lorsque votre corps commence à brûler les graisses pour produire de l'énergie. Cela se produit si vos cellules ne reçoivent pas suffisamment d'énergie du glucose. Si vous souffrez de diabète, votre médecin peut vous recommander de tester votre taux de cétone pour rechercher les signes d'une complication dangereuse appelée acidocétose diabétique. Vous pouvez également surveiller vos cétones si vous suivez un régime cétogène pour vous assurer que votre corps brûle les graisses comme vous le souhaitez. Vous pouvez tester votre taux de cétone à la maison à l'aide d'un kit de test de cétone d'urine ou de sang.
Méthode 1 sur 3: tester votre urine pour les corps cétoniques
- 1Demandez à votre médecin de vous recommander un kit de test urinaire des cétones. Il existe une variété de kits de test d'urine de cétone disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies. Demandez à votre médecin s'il a un kit préféré et demandez-lui s'il a des instructions spécifiques pour les tests ou pour l'enregistrement de vos résultats.
- La plupart des kits de test sont livrés avec plusieurs bandelettes de test d'urine de cétone. Vérifiez la date de péremption sur l'emballage pour vous assurer que les bandelettes sont encore fraîches, ou vous pourriez obtenir un résultat inexact.
- Lisez attentivement les instructions fournies avec le kit, car elles peuvent différer d'une marque à l'autre.
- 2Lavez-vous les mains à l'eau et au savon. Avant le test, lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l'eau tiède. Séchez soigneusement vos mains sur une serviette propre lorsque vous avez terminé.
- Se laver les mains aidera à s'assurer que vous ne contaminez pas la bandelette et n'affectez pas les résultats de votre test.
- 3Essuyez vos parties génitales avec une lingette nettoyante. Avant d'uriner, prenez une lingette stérile et nettoyez vos parties génitales. Selon les instructions de votre kit, vous devrez peut-être utiliser 2 lingettes séparées.
- Si vous avez un pénis, essuyez la tête avec la lingette nettoyante. Si vous n'êtes pas circoncis, tirez d'abord votre prépuce vers l'arrière.
- Si vous avez une vulve, asseyez-vous sur les toilettes avec les genoux écartés. Écartez doucement vos lèvres avec 2 doigts, puis essuyez d'avant en arrière avec la lingette.
- 4Recueillez 1-2 grammes liquides (30-59 ml) d'urine dans un récipient propre. Laissez les premières gouttes d'urine couler dans les toilettes. Ensuite, déplacez votre récipient de collecte sous le ruisseau pour recueillir un échantillon de votre urine. Si vous avez reçu un récipient avec votre kit de test ou de votre médecin, il aura probablement des marques pour indiquer la quantité que vous avez collectée.
- Lorsque vous avez récupéré suffisamment d'urine, retirez le récipient du ruisseau et finissez d'uriner dans les toilettes.
- Certains kits vous obligent à insérer la bandelette de test directement dans votre jet d'urine au lieu d'attraper votre urine dans un récipient pour le test.
Demandez à votre médecin de vous recommander un kit de test urinaire des cétones. - 5Mettez la bandelette de test dans l'échantillon d'urine. Trempez l'extrémité de la bandelette réactive dans l'échantillon ou directement dans votre jet d'urine, selon le kit que vous utilisez. Retirez la bandelette et secouez-la doucement pour éliminer l'excès d'urine.
- Suivez les instructions sur votre kit pour déterminer quelle extrémité de la bandelette à tremper et combien de temps vous devez garder la bandelette immergée.
- 6Attendez que la bande change de couleur. Selon le kit que vous avez utilisé, vous devrez peut-être attendre de 15 à 40 secondes pour obtenir un résultat clair. Consultez les instructions sur l'emballage pour savoir combien de temps vous devez attendre.
- En règle générale, votre bandelette de test aura un ou plusieurs carrés indicateurs où vos résultats de couleur apparaîtront.
- 7Interprétez les résultats à l'aide du nuancier de votre kit de test. Une fois que la bandelette change de couleur, regardez le nuancier sur votre kit pour déterminer votre niveau de cétone dans l'urine. En règle générale, une couleur beige indique qu'il n'y a pas de cétones ou de faibles niveaux de cétones dans votre urine, tandis qu'une teinte plus violette indique des niveaux plus élevés de cétones.
- Gardez à l'esprit que les tests de cétone dans l'urine ne vous donneront qu'une idée approximative de vos niveaux de cétone. Vous pouvez obtenir une lecture plus élevée si votre urine est concentrée (par exemple, lorsque vous vous réveillez le matin) ou une lecture inférieure si elle est diluée (après avoir bu beaucoup de liquides).
Conseil: si vous êtes daltonien, demandez à un ami ou à un membre de votre famille ayant une vision des couleurs de vous aider à interpréter les résultats du test.
- 8Écrivez les résultats. Après le test, enregistrez vos résultats, y compris la date et l'heure auxquelles vous avez passé le test. Si vous surveillez les changements de vos niveaux de cétone, il est important de conserver une trace de vos résultats de chaque test.
- Parlez à votre médecin si vos résultats vous inquiètent ou si vous avez des questions.
Méthode 2 sur 3: utiliser un lecteur de cétonémie
- 1Demandez à votre médecin de vous recommander un kit de lecteur de cétonémie. Vous pouvez acheter des kits de test de cétonémie en vente libre dans la plupart des pharmacies. Beaucoup de ces kits peuvent servir de glucomètres. Demandez à votre médecin s'il a un kit préféré.
- Si vous achetez un kit qui peut fonctionner comme un lecteur de cétone ou de glycémie, assurez-vous d'acheter des bandelettes de test de cétone pour votre kit au lieu de bandelettes de glucose.
- Vous devrez peut-être modifier les paramètres du lecteur selon que vous recherchez des cétones ou du glucose.
- Vous devrez acheter des bandelettes spécialement conçues pour fonctionner avec votre compteur.
Le saviez-vous? De nombreux compteurs de cétonémie ont la possibilité de télécharger les résultats de vos tests sur votre ordinateur pour faciliter la tenue des dossiers.
- 2Mettez une aiguille dans le stylo lancette. Afin de tester votre taux de cétones dans le sang, vous devrez percer le bout de votre doigt avec une petite aiguille, appelée lancette, et prélever une goutte de votre sang. Suivez les instructions sur l'emballage pour charger une lancette dans la pointe de votre stylo lancette, que vous utiliserez pour faire la ponction.
- Idéalement, vous devriez utiliser une nouvelle lancette à chaque fois que vous prenez un échantillon de sang.
- 3Lave tes mains avec du savon et de l'eau. Avant de tester votre sang, lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l'eau tiède. Cela éliminera les contaminants qui pourraient fausser les résultats du test.
- Séchez-vous les mains sur une serviette propre lorsque vous avez terminé.
- N'utilisez pas d'alcool pour stériliser votre doigt, car cela pourrait dessécher votre peau et rendre la prise de sang plus douloureuse.
La plupart des kits de test sont livrés avec plusieurs bandelettes de test d'urine de cétone. - 4Insérez une bandelette de test dans le lecteur. Retirez une bandelette de test de cétone de l'emballage et insérez-la dans le lecteur selon les instructions sur l'emballage. Ces bandelettes ont une petite ouverture où l'échantillon de sang est aspiré afin que le lecteur numérique puisse lire vos niveaux de cétone.
- Assurez-vous de vérifier la date de péremption sur votre bandelette réactive avant de l'utiliser, car les bandelettes périmées peuvent donner des résultats inexacts.
- 5Percez le côté de votre doigt avec le stylo lancette. Placez le stylo lancette fermement contre le côté de l'un de vos doigts et appuyez sur le bouton pour coller votre doigt avec la lancette. Évitez de percer le bout de votre doigt, car la concentration plus élevée de nerfs dans cette zone rendra la piqûre d'aiguille plus douloureuse.
- Si vous testez fréquemment votre taux de cétone dans le sang, alternez entre les doigts pour minimiser la douleur causée par les piqûres répétées d'aiguille au même endroit.
- 6Pressez votre doigt pour obtenir une grosse goutte de sang. Une fois que vous avez fait la ponction, massez doucement et pressez le bout de votre doigt pour favoriser la formation d'une goutte de sang. Selon le type de lecteur que vous utilisez, vous devrez peut-être produire plus de sang que pour un test de glycémie.
- Il vous faudra peut-être un peu de pratique pour avoir une idée de la quantité de sang que vous devez extraire pour que le test fonctionne correctement.
- 7Placez l'extrémité de la bandelette réactive sur la goutte de sang. Lorsque vous pensez avoir produit une goutte de sang suffisamment grosse, maintenez l'extrémité de la bandelette réactive contre la goutte. Le sang sera aspiré dans l'ouverture de la bandelette.
- Votre lecteur doit émettre un bip ou indiquer qu'il a détecté votre échantillon de sang.
- 8Attendez quelques secondes que la lecture apparaisse. En quelques secondes, votre lecteur devrait afficher une lecture de votre taux de cétone dans le sang. Si vous ne savez pas comment interpréter les résultats, consultez les instructions fournies avec votre kit de test.
- Votre lecteur peut afficher un code de message d'erreur si quelque chose ne va pas (par exemple, si le lecteur détecte une bandelette de test expirée ou s'il n'y a pas assez de sang présent pour un résultat précis). Consultez les instructions fournies avec votre lecteur pour déterminer la signification du message d'erreur.
- 9Enregistrez vos résultats. Notez la lecture du compteur et notez la date et l'heure du test. Votre médecin peut avoir d'autres instructions pour la tenue des dossiers.
Méthode 3 sur 3: savoir quand tester et ce que signifient vos résultats
- 1Demandez à votre médecin quand vous devriez tester vos niveaux de cétone. Différentes personnes surveillent leurs niveaux de cétone pour différentes raisons. Si vous suivez un régime cétogène, votre médecin ou votre diététicien peut vous recommander des tests réguliers pour s'assurer que vous atteignez la cétose. Si vous souffrez de diabète, votre médecin vous recommandera probablement de tester vos niveaux si:
- Votre glycémie est supérieure à 250 mg/dl
- Vous avez des nausées, des vomissements ou des douleurs à l'estomac
- Vous êtes actuellement malade (par exemple, avec un rhume ou la grippe)
- Vous vous sentez fatigué
- Vous vous sentez déshydraté (c'est-à-dire que vous avez très soif ou que votre bouche est sèche)
- Vous vous sentez confus ou brumeux
- Votre peau est rouge
- Vous avez du mal à respirer
- Votre haleine sent le fruit ou le dissolvant
En règle générale, une couleur beige indique qu'il n'y a pas de cétones ou de faibles niveaux de cétones dans votre urine, tandis qu'une teinte plus violette indique des niveaux plus élevés de cétones. - 2Discutez si les tests d'urine ou de sang sont meilleurs pour vous. Les tests d'urine sont une méthode simple et sans douleur pour vérifier vos niveaux de cétone, mais ils sont également moins précis et fiables que les tests sanguins. Demandez à votre médecin si les tests sanguins peuvent être une meilleure option pour vous.
- Les tests d'urine peuvent être meilleurs si vous suivez un régime céto et que vous souhaitez surveiller avec désinvolture vos niveaux de cétone.
- Si vous souffrez de diabète, les tests sanguins peuvent vous aider à suivre votre taux de cétones avec plus de précision que les tests d'urine.
- 3Surveillez les signes d' acidocétose si vous souffrez de diabète. L'acidocétose est une complication potentiellement mortelle du diabète qui peut survenir lorsque vos taux d'insuline sont trop bas et que vos taux de cétones sont trop élevés. La surveillance de vos niveaux de cétone peut vous aider à déterminer si vos niveaux de cétone deviennent dangereusement élevés ou si vous souffrez déjà d'acidocétose.
- Un niveau de cétone inférieur à 0,6 mmol/L est considéré comme normal.
- Appelez votre médecin si votre taux de cétone se situe entre 0,6 et 3,0 mmol/L, car cela pourrait indiquer que vous êtes à risque d'acidocétose.
- Rendez-vous aux urgences ou appelez les services d'urgence si votre taux de cétone est supérieur à 3,0 mmol/L.
Le saviez-vous? La présence de cétones dans le sang n'est pas toujours une mauvaise chose lorsque vous souffrez de diabète. Si votre glycémie se situe dans une fourchette saine et que vous essayez de perdre du poids, la présence de cétones peut ne pas indiquer un problème. Cependant, il est toujours important de discuter des résultats de votre test de cétone avec votre médecin s'ils sont supérieurs à 1,0 mmol/L.
- 4Vérifiez les niveaux bas à moyens de cétones si vous suivez un régime cétogène. Les régimes cétogènes sont des régimes faibles en glucides qui obligent votre corps à brûler les graisses pour produire de l'énergie. Ces régimes amènent votre corps à produire des cétones, donc vérifier vos niveaux de cétones peut vous aider à déterminer si le régime fonctionne efficacement. Vérifiez régulièrement vos niveaux de cétone, comme recommandé dans les directives de votre régime alimentaire, et notez la corrélation entre vos niveaux et vos choix alimentaires.
- La plupart des programmes de régime cétogène visent un taux cible de cétones dans le sang compris entre 0,5 mmol/L et 3 mmol/L.
- Si vous êtes diabétique, parlez-en à votre médecin avant d'essayer un régime cétogène.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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