Comment arrêter d'être indispensable?

Apprenez que personne n'est indispensable. Une dure réalité à apprendre mais une vraie. Chaque personne est dans une situation remplaçable lorsqu'elle fonde sa valeur sur ce qu'elle fait plutôt que sur qui elle est. Même une mère qui fait tout pour son enfant est remplaçable si l'enfant se marie ou trouve quelqu'un d'autre pour «tout faire» (bien qu'elle ne soit certainement pas remplaçable en tant que personne aimante qui compte). Votre valeur doit être basée sur la valorisation de vous-même, et non sur la création de valeur en en faisant trop pour les autres.

• Apprenez votre estime de soi. Une habitude courante pour beaucoup de gens est de se définir par ce qu'ils font dans la vie (que ce soit un travail rémunéré ou non rémunéré, ou un rôle) plutôt qu'en se valorisant dans son ensemble. Par conséquent, lorsque quelqu'un suggère que vous n'êtes pas obligé de faire les comptes ce mois-ci ou que vous n'êtes pas obligé de garder les enfants, cela peut être un gros coup pour votre ego plutôt que de le voir comme une opportunité de faire autre chose d'aussi précieux et utile.
• L'estime de soi n'est pas quelque chose que vous pouvez glaner dans un livre, bien que lire comment d'autres personnes ont trouvé leur chemin d'épanouissement personnel dans la vie peut aider à guider vos propres idées. Il est important de passer du temps à réfléchir à votre objectif, vos valeurs et vos talents de temps en temps, pour vous assurer de mener une vie épanouissante.
• L'un des moyens les plus importants de développer l'estime de soi est de se respecter. Cela signifie ne pas vous rabaisser et apprendre à vous affirmer lorsque vous sentez que vos limites ont été franchies ou ignorées.
• Le caractère indispensable peut être le signe d'une volonté de contrôler ou d'être considéré comme «l'expert»; il peut également signaler l'étendue de votre zone de confort. Ce type d'approche contrôlante ou complaisante est susceptible de conduire à une fermeture d'esprit face aux nouvelles façons de faire les choses. Étant donné que les choses changent constamment, cette approche peut vous amener à vous sentir menacé lorsque de nouvelles personnes et idées arrivent, ainsi que vous laisser un sentiment d'insécurité. Gardez à l'esprit que l'expertise est une expérience partagée et que l'apprentissage continue d'être essentiel, même pour l'expert hautement spécialisé. Si vous craignez de perdre la face lorsque vous admettez que vous ne savez pas tout ou que vous n'êtes peut-être pas la bonne personne pour la tâche, il est temps de vous détendre et d'accepter que vous ne pouvez pas tout faire.

Demandez-vous pourquoi on vous demande toujours. Lorsque quelqu'un vous demande de faire quelque chose plusieurs fois de suite, demandez-vous pourquoi il vous a choisi. Si vous obtenez une réponse comme «parce que vous le faites toujours», ou «parce que vous êtes la seule personne que je connaisse à avoir fini de travailler ici», ou «parce que vous êtes ici», alors vous savez que vous êtes sur la bonne voie à être utilisé, plutôt que d'être considéré comme indispensable.
Si vous craignez d'être pris pour acquis, recherchez des raisons telles que «parce que votre vision créative nous a valu le compte la dernière fois» avant de dire oui. Et même lorsque vous êtes d'accord, rappelez-vous toujours qu'il est approprié de demander des conseils, de l'aide et des pouvoirs de délégation, et pas seulement de supposer que vous l'êtes. pour tout.

Pensez aux fois où vous avez été laissé de côté sans cérémonie ou exclu des activités ou des événements, ou négligé pour un travail ou un rôle. C'est un exercice pour vous aider à réaliser que vous n'êtes pas si indispensable après tout. Plus important encore, il s'agit de voir le revers de votre propre sentiment d'indispensabilité. Principalement, sachez que d'autres personnes se sentent bien de s'insérer dans «votre» rôle ou travail lorsqu'elles jugent approprié de le faire. Vu sous cet angle, cela pourrait vous aider à réaliser que l'indispensabilité est souvent un concept pratique à adopter lorsque vous souhaitez conserver quelque chose pour vous-même, mais très gênant lorsque quelqu'un d'autre l'adopte et vous empêche de saisir les opportunités qu'ils sont. monopolisant.
Pour échapper à cette façon de penser, apprenez à assumer de nouveaux rôles ou de nouvelles tâches qui ont le potentiel d'élargir vos propres capacités et horizons, sans avoir l'impression de gâcher le caractère indispensable d'une autre personne. À condition que vous vous appuyiez sur ce que vous faites le mieux et que vous l'abordiez de manière axée sur l'équipe, vous n'enlevez rien à une autre personne, tout comme elle n'a pas l'impression de vous enlever quoi que ce soit lorsqu'elle saisit les opportunités.

Réalisez ce que vous affrontez. L'un des paradoxes des temps modernes est de savoir comment un système de travail qui prouve à maintes reprises à quel point nous sommes superflus en matière de licenciements et de rétrogradation nous pousse également à essayer d'être aussi indispensables que possible sur le lieu de travail. Malheureusement, cette tentative de sembler indispensable a pour résultat de placer tous vos œufs dans le même panier de l'entreprise pour laquelle vous travaillez, ce qui rend les choses très risquées pour vous lorsque les temps deviennent difficiles et que l'entreprise s'en prend aux gens. Toutes ces longues heures, des miles supplémentaires, et sans aller au travail peut réellement affaiblir votre position si vous ne l' avez pas laisser le temps d'être un bien arrondi, personne équilibrée avec des intérêts et des contacts à l'extérieur de l'entreprise, des choses qui peuvent servir de filet de sécurité lorsque votre travail tourne mal.

• Faites très attention à ne pas vous rendre «indispensable» à une entreprise désintéressée; par tous les moyens, soyez responsable, engagé et utile en tant qu'employé, mais ne comptez pas sur le fait d'être toujours aimé par le travail. Savoir que vous êtes potentiellement superflu vous permet de cultiver en permanence les sauvegardes dont vous avez besoin pour assurer une vie épanouie et moins inquiète.
• Au travail, établissez des limites claires, telles que limiter le temps disponible pour les réunions, prendre des jours de congé, faire du télétravail, prendre des vacances, etc. Si vous avez tendance à renoncer à des vacances ou à assister à une réunion de trop parce que vous vous sentez indispensable, vous ne soyez l'employé le plus frais, créatif ou enthousiaste à bord.
• Arrêtez de craindre l'idée de recommencer votre carrière. Une nouvelle carrière vous donne l'opportunité d'avoir un "esprit de débutant". Bien qu'effrayant, changer complètement de carrière peut bouleverser un état d'esprit bloqué et craintif qui vous a attaché à votre lieu de travail actuel. Avec tout un tas de nouvelles choses à apprendre et à faire, vous n'aurez pas la chance de vous sentir indispensable ou complaisant!

Apprenez à dire non. Si vous ne le faites pas, vous pourriez finir par dire oui à plus que ce que vous êtes capable de gérer et vous risquez de faire un travail médiocre de plusieurs choses, plutôt qu'un très bon travail de quelques choses. Soyez sélectif et apprenez des manières polies mais fermes de dire non, telles que: «Je ne peux pas aujourd'hui, désolé»; "J'aimerais bien mais je suis occupé pour le mois prochain."; "Merci d'avoir demandé, mais ce n'est pas dans mon domaine d'expertise et je dois de toute façon ramener les enfants à la maison à 5 heures par jour."

• Vérifiez votre niveau de stress. S'ils sont élevés, il est fort possible qu'un élément de sentiment indispensable soit impliqué. Vous faites peut-être tout pour tout le monde et ne vous accordez pas de temps, ce qui ne manquera pas d'augmenter le stress et la tension dans votre vie. Les niveaux de stress diminueront considérablement lorsque vous minimiserez votre sentiment d'indispensabilité et deviendrez sélectif sur ce que vous ferez et ne ferez pas pour les autres.
• Ralentir! Apprenez à être patient et acceptez que se concentrer sur quelques choses et les faire bien vaut mieux que de vous disperser trop pour prouver à tout le monde que vous êtes là pour eux.

Apprenez à déléguer. Cette compétence est souvent négligée par ceux qui se sentent indispensables parce qu'il y a une peur que quelqu'un d'autre fasse ce que vous percevez comme votre travail, votre rôle ou votre tâche. Bon sang, ils pourraient même être meilleurs que vous! Lorsque vous vous sentez ainsi, une question facile à vous poser est la suivante: quel est le pire qui puisse arriver? Il se peut qu'ils soient meilleurs que vous à faire quelque chose, mais est-ce vraiment un souci? Si c'est vrai, vous êtes libre de poursuivre quelque chose dans lequel vous êtes vraiment bon parce que, selon toute vraisemblance, vous avez délégué quelque chose pour lequel vous n'aviez pas le temps ou l'intérêt de faire. La délégation travaille aussi à remettre les tâches en place avec la personne la mieux à même d'y faire face; ceci est particulièrement important lorsque quelqu'un soulève des problèmes au sujet de quelque chose qu'il a clairement repéré et semble savoir quoi faire à ce sujet. Utilisez la délégation pour leur permettre de s'impliquer plus profondément dans la recherche de solutions aux problèmes plutôt que de vous mettre sur la défensive ou surchargé.

Apprenez à distinguer entre précieux et indispensable. Une personne de valeur est une personne dont les compétences et les réalisations sont très recherchées, bien récompensées et souvent louées; une telle personne est généralement une personne qui a la capacité de hiérarchiser les demandes et de travailler à un rythme qui leur convient. Une personne indispensable est quelqu'un qui est toujours là, fiable, fiable en un clin d'œil mais qui n'est pas forcément celui qui remporte le trophée, ou qui se fait remarquer pour les bonnes raisons. Le caractère indispensable est souvent assimilé au fait d'être un paillasson; plus vous vous sentez indispensable, plus vous êtes vulnérable à ce que tout le monde vous essuie les pieds alors qu'ils vous chargent des tâches sans vraiment reconnaître vos vrais talents et votre valeur.