Comment utiliser en toute sécurité les huiles essentielles par voie topique?
Si vous remarquez que votre peau devient irritante ou enflammée après avoir utilisé des huiles essentielles, prenez des mesures pour gérer la réaction.
Les huiles essentielles ont de nombreuses utilisations. Les gens peuvent les utiliser comme parfum, dans le cadre de l'aromathérapie, pour traiter certaines affections cutanées et en massages. Cependant, vous devez prendre des précautions lors de l'application topique des huiles essentielles. Une irritation cutanée peut survenir si vous appliquez des huiles essentielles avant de les diluer dans un liquide porteur, comme l'huile d'olive, d'abord. Vous devez également vous assurer d'opter pour des huiles essentielles de haute qualité, car les additifs peuvent augmenter votre risque de mauvaise réaction. Si vous remarquez une réaction, cessez d'utiliser les huiles essentielles. Si la réaction ne disparaît pas d'elle-même en quelques jours, contactez un médecin.
Méthode 1 sur 4: faire des choix sûrs
- 1Optez pour des huiles essentielles pures. Les huiles essentielles pures sont souvent plus chères que les marques que vous pouvez acheter dans les supermarchés ou les pharmacies. Cependant, les huiles essentielles pures et non altérées comportent moins de risques d'effets indésirables car il y a moins d'additifs potentiellement nocifs. Optez pour des huiles essentielles plus chères dans des magasins de santé spécialisés ou des fournisseurs en ligne, qui sont annoncées comme 100% authentiques.
- Achetez des huiles essentielles auprès de fournisseurs qui savent clairement d'où viennent leurs produits. Ils doivent fournir des informations détaillées sur la source des huiles essentielles, ainsi que des informations sur leur formation et leur expérience dans la vente d'huiles. Si une entreprise peut fournir le nom botanique, le pays d'origine et la méthode d'extraction d'une huile, c'est un bon signe que vous travaillez avec une entreprise légitime.
- Des mots comme «huile de parfum», «huile identique à la nature» et «huile de parfum» sont généralement des signaux d'alarme. Cela indique que les huiles ne sont pas pures. Vous devez également vous méfier des huiles commercialisées comme étant de qualité thérapeutique ou d'aromathérapie, car il n'y a pas de réglementation gouvernementale officielle certifiant les huiles comme étant de qualité thérapeutique / aromathérapie. Les entreprises utilisent parfois ces termes pour tromper les acheteurs en leur faisant croire que leurs huiles sont plus pures.
- 2Soyez prudent avec certaines huiles essentielles dans les bains. Beaucoup de gens aiment ajouter des huiles essentielles aux bains pour fournir un arôme agréable et relaxant. Ceci est sans danger pour de nombreuses huiles essentielles, mais certaines huiles essentielles sont des irritants des muqueuses. Cela signifie qu'ils peuvent provoquer un effet chauffant ou desséchant sur des zones telles que la bouche, le nez, les yeux et les organes reproducteurs. Certaines huiles essentielles doivent être évitées dans les bains, tandis que d'autres doivent simplement être diluées fortement dans une huile de support avant d'être placées dans l'eau.
- Le laurier, le clou de girofle, la citronnelle, le thym et l'écorce de cannelle ne doivent pas du tout être utilisés dans un bain.
- La menthe poivrée et le carvi ne doivent être utilisés dans le bain que s'ils sont préalablement dilués dans une huile de support.
- 3Lisez les étiquettes. Certains additifs aux huiles essentielles augmentent le risque de réaction cutanée indésirable. Il est particulièrement important de diluer fortement ces types d'huiles avant de les appliquer par voie topique.
- Les aldéhydes, tels que le citronellal et le citral, peuvent augmenter le risque de réaction indésirable.
- Vous devez également faire attention aux huiles qui contiennent des phénols comme l'aldéhyde cinnamique et l'eugénol. Ceux-ci augmentent également le risque de réaction cutanée et doivent être fortement dilués avant utilisation.
Si vous remarquez une réaction, cessez d'utiliser les huiles essentielles.
Méthode 2 sur 4: diluer les huiles essentielles
- 1Diluez les huiles essentielles dans une huile de support. La plupart des huiles essentielles présentent un risque d'irritation cutanée si elles sont appliquées directement sur la peau. Vous devez toujours diluer les huiles essentielles dans une huile de support. Une huile de support est une huile non essentielle utilisée comme base. Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, de l'huile de pépins de raisin, de l'huile de noix de coco et une variété d'huiles de cuisson courantes comme huile de support.
- La concentration d'huiles essentielles ne doit pas être supérieure à 5%. Des plages inférieures, comme 2-3%, peuvent être meilleures si vous avez une peau particulièrement sensible.
- Pour préparer une solution à 3% d'une huile essentielle, utilisez 1 cuillère à café (4,9 ml) d'une huile de support. Ensuite, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez utiliser un compte-gouttes pour ajouter les gouttes à l'huile de support. Si vous voulez un pourcentage plus élevé, ajoutez plus de gouttes. 5 gouttes, par exemple, feraient une solution à 5%.
- 2Utilisez des huiles essentielles dans un bain. Beaucoup de gens aiment ajouter des huiles essentielles à un bain. L'arôme peut être agréable et certaines huiles essentielles aident à hydrater la peau. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'elles ne se dissolvent pas dans l'eau, vous devrez donc ajouter une autre substance au bain pour aider à diluer les huiles essentielles.
- Vous pouvez ajouter 3-4 cuillères à soupe (44-59 ml) de lait entier à un bain pour diluer quelques gouttes d'huiles essentielles.
- Vous pouvez également essayer le sel d'Epsom. Mélanger 1 partie de bicarbonate de soude, 2 parties de sel d'Epsom, 3 parties de sel de mer et 6 gouttes de quelque chose comme l'huile de lavande peut faire un bain relaxant.
- 3Utilisez une dose plus faible d'huiles essentielles pour le massage. Certaines personnes utilisent des huiles essentielles dans le cadre de massages. Ceci est généralement relativement sûr. Cependant, si vous prévoyez de masser votre peau avec de l'huile essentielle, vous devez la diluer un peu plus. En massages, une concentration de 1% est recommandée. Cela signifie 1 goutte d'huile essentielle pour 1 cuillère à café (4,9 ml) d'huile de support.
- 4Diluez davantage les huiles si vous les utilisez sur de jeunes enfants. Si vous laissez les enfants utiliser des huiles essentielles, vous devez être plus prudent. Comme la peau des enfants est généralement plus sensible, vous devez diluer les huiles plus que vous ne le feriez pour un adulte. En général, les huiles essentielles doivent avoir une concentration comprise entre 0,25% et 0,5%. Les jeunes enfants auront besoin d'une concentration plus faible d'huiles essentielles.
- Si vous avez un bébé, un bébé ou un enfant en bas âge, parlez-en à un pédiatre avant d'utiliser des huiles essentielles. Il peut être judicieux de ne pas utiliser d'huiles essentielles sur les jeunes enfants jusqu'à ce qu'ils soient plus âgés. Les enfants peuvent mettre leurs pieds, mains et autres parties du corps dans leur bouche, et les huiles essentielles peuvent être nocives si elles sont ingérées.
- Les huiles de bouleau, de thé des bois et de menthe poivrée ne doivent pas être utilisées sur les jeunes enfants car elles contiennent des ingrédients qui peuvent être nocifs pour les peaux plus jeunes.
- Il est fortement recommandé de consulter un pédiatre avant d'utiliser des huiles essentielles sur de jeunes enfants.
Ceci est sans danger pour de nombreuses huiles essentielles, mais certaines huiles essentielles sont des irritants des muqueuses.
Méthode 3 sur 4: prévention des effets indésirables
- 1N'appliquez pas d'huiles essentielles sur les zones sensibles. Vous devez éviter d'appliquer des huiles essentielles à proximité des zones sensibles. N'appliquez pas d'huiles essentielles à proximité des yeux, des oreilles, de la bouche ou des parties intimes.
- 2Évitez d'appliquer des huiles sur la peau endommagée. Si votre peau est cassée, enflammée, brûlée ou autrement endommagée, évitez d'appliquer des huiles essentielles. Si vous avez une éruption cutanée ou une réaction allergique, parlez-en à un médecin au lieu d'appliquer des huiles essentielles. L'utilisation d'huiles essentielles sur une peau endommagée peut aggraver les symptômes, même si elles sont correctement diluées.
- 3Gérez une réaction allergique. Parfois, les huiles essentielles peuvent provoquer des réactions allergiques. Si vous remarquez que votre peau devient irritante ou enflammée après avoir utilisé des huiles essentielles, prenez des mesures pour gérer la réaction. Cessez immédiatement d'utiliser les huiles essentielles et traitez la réaction.
- Utilisez des crèmes anti-démangeaisons en vente libre ou des substances comme la lotion à la calamine. Évitez de rayer la zone infectée.
- Appliquez un gant de toilette doux et propre dilué dans de l'eau froide pendant 15 à 30 secondes d'intervalle sur l'éruption cutanée.
- Optez pour des savons et des détergents doux pendant que l'éruption guérit. Vous devez également porter des vêtements amples pour éviter que vos vêtements n'irritent l'éruption cutanée.
Si vous avez une éruption cutanée ou une réaction allergique, parlez-en à un médecin au lieu d'appliquer des huiles essentielles.
Méthode 4 sur 4: quand chercher un traitement médical
- 1Parlez à un dermatologue si vous avez une affection cutanée existante. De nombreuses personnes utilisent des huiles essentielles pour traiter diverses affections cutanées. Cependant, si vous avez une condition existante (par exemple, eczéma, psoriasis ou acné chronique), parlez-en à un médecin avant d'utiliser des huiles essentielles. Un dermatologue peut être en mesure de vous fournir des médicaments ou des crèmes, qui peuvent être plus efficaces que les huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent également aggraver certaines affections cutanées, il est donc important de parler au préalable des risques à un médecin ou à un dermatologue.
- Il est particulièrement important de consulter d'abord un médecin si vous avez une affection cutanée non diagnostiquée. Ils peuvent identifier ce qui cause vos problèmes de peau et vous aider à choisir les options de traitement les plus sûres et les plus efficaces.
- 2Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser les huiles essentielles en toute sécurité. Même si vous n'avez aucune affection cutanée, les huiles essentielles peuvent ne pas vous convenir si vous avez d'autres problèmes de santé ou si vous prenez certains médicaments. Avant d'utiliser les huiles essentielles, parlez à votre médecin de vos antécédents médicaux et donnez-lui une liste des médicaments et des suppléments que vous prenez actuellement.
- Par exemple, votre médecin peut ne pas vous recommander d'utiliser certaines huiles essentielles si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Certaines huiles essentielles, comme la bergamote et l'orange amère, peuvent augmenter votre sensibilité au soleil. Cela peut potentiellement entraîner des brûlures dangereuses si vous utilisez les huiles avec des médicaments qui provoquent également cet effet secondaire (comme certains antibiotiques).
- 3Contactez un médecin si vous avez une réaction sévère aux huiles essentielles. Si vous avez une mauvaise réaction à une huile essentielle, l'éruption cutanée disparaîtra probablement d'elle-même dans les 2 à 4 semaines. Si l'éruption cutanée ne disparaît pas dans ce délai et si les symptômes s'aggravent, prenez rendez-vous avec un médecin. Ils peuvent aider à déterminer comment traiter au mieux l'éruption cutanée et peuvent offrir des médicaments ou des crèmes sur ordonnance.
- Rendez-vous aux urgences ou appelez les services d'urgence si vous ressentez les symptômes d'une réaction allergique sévère, tels que gonflement du visage, des lèvres, de la gorge ou de la langue, difficulté à respirer, pouls rapide, nausées ou vomissements, confusion ou évanouissement.
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Les commentaires (2)
- Merci. Chaque bouteille que j'ai achetée disait 100% pure, mais ne pas utiliser par voie topique. Puisque cet article demande de diluer, tout ira bien.
- C'était très instructif.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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