Comment utiliser l'huile de néroli?
Choisissez une huile de support, telle que l'huile d'amande ou l'huile de noix de coco, et mettez 1 à 2 gouttes de chaque huile essentielle dans l'huile de support.
L'huile essentielle de néroli est fabriquée à partir des fleurs d'un oranger de Séville. Le parfum est populaire auprès des parfumeurs, mais il présente également de nombreux avantages pour la santé. L'arôme de l'huile de néroli peut réduire l'anxiété et le stress, tandis que l'huile elle-même a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter les affections cutanées, y compris l'acné. Bien que vous ne deviez pas utiliser l'huile de néroli comme substitut aux soins médicaux, elle peut être utilisée pour améliorer votre santé globale et vos perspectives mentales. Inhaler l'arôme de l'huile ou la lisser sur votre peau sont les deux principales façons d'utiliser l'huile de néroli.
Méthode 1 sur 2: inhaler l'arôme de l'huile de néroli
- 1Mettez quelques gouttes d'huile de néroli dans votre diffuseur préféré. 2 à 3 gouttes d'huile de néroli dans un diffuseur répandront l'arôme dans toute la pièce. L'odeur du néroli a des propriétés apaisantes et peut aider à favoriser la relaxation et le sommeil.
- L'huile de néroli peut également vous remonter le moral si vous êtes de mauvaise humeur. Cependant, si vous avez reçu un diagnostic de dépression, n'utilisez pas l'huile de néroli comme substitut aux soins psychiatriques et aux antidépresseurs.
Astuce: L'huile de néroli a un arôme puissant et les huiles essentielles sont très concentrées. Vous n'avez généralement pas besoin de plus de quelques gouttes dans un diffuseur. Vous pouvez toujours en ajouter si vous sentez que l'odeur n'est pas assez forte.
- 2Achetez un inhalateur personnel pour inhaler directement l'arôme de l'huile. Les inhalateurs personnels d'aromathérapie sont disponibles en ligne et sont relativement peu coûteux. Ils sont bons à utiliser si vous souhaitez inhaler l'arôme d'huile essentielle sans déranger les autres, comme dans une école ou un bureau.
- Un inhalateur personnel est un petit tube avec une mèche en coton à l'intérieur. Le tube est généralement en plastique ou en aluminium. Mettez 10 à 15 gouttes de votre huile essentielle sur la mèche. Lorsque vous voulez renifler, ouvrez l'inhalateur et agitez-le sous votre nez pendant que vous respirez profondément.
- Les inhalateurs d'aromathérapie n'impliquent pas de chauffer ou de vaporiser les huiles - vous inhalez simplement l'odeur de l'huile qui a été trempée dans la mèche. Ce type d'inhalation est un moyen relativement sûr d'utiliser les huiles essentielles. Il n'est pas sûr d'inhaler directement des huiles essentielles chauffées (comme celles d'un stylo vape), car les huiles peuvent libérer des composés toxiques lorsqu'elles sont chauffées.
Conseil: vous pouvez également utiliser un inhalateur personnel si vous êtes près de bébés ou de jeunes enfants, car ils peuvent être sensibles à certaines huiles essentielles.
- 3Mélangez l'huile de néroli avec d'autres huiles calmantes pour réduire l'anxiété. L'huile de néroli se marie bien avec d'autres huiles essentielles, telles que la lavande, le géranium, la camomille et la rose, qui ont également des propriétés calmantes. Choisissez une combinaison avec un arôme qui vous plaît.
- Choisissez une huile de support, telle que l'huile d'amande ou l'huile de noix de coco, et mettez 1 à 2 gouttes de chaque huile essentielle dans l'huile de support. Idéalement, vous souhaitez choisir entre 2 et 4 huiles à mélanger. Bien mélanger pour répartir les huiles essentielles dans toute l'huile de support.
- Après avoir mélangé les huiles, vous pouvez les mettre dans un diffuseur, les ajouter à un inhalateur personnel ou en mélanger dans un bain moussant apaisant.
Vous pouvez également mélanger de l'huile de néroli avec une huile de support, telle que l'huile de noix de coco, dans votre paume. - 4Respirez l'arôme de 1 à 2 gouttes pour soulager un mal de tête. Lorsque vous ressentez un mal de tête, mettez 1 à 2 gouttes d'huile de néroli sur un mouchoir en papier et inspirez profondément. Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de néroli peuvent aider à soulager le stress ou les maux de tête de tension.
- Vous pouvez également mélanger de l'huile de néroli avec une huile de support, telle que l'huile de noix de coco, dans votre paume. Frottez-vous les mains pour chauffer l'huile et libérer l'arôme, puis inspirez profondément.
Méthode 2 sur 2: utiliser des traitements pour la peau à l'huile de néroli
- 1Ajoutez quelques gouttes à une pommade pour traiter l'inflammation. L'huile de néroli a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs musculaires ou articulaires douloureuses. Ajoutez simplement 2 à 4 gouttes d'huile de néroli à la pommade que vous utilisez habituellement.
- Si vous ajoutez l'huile directement à la pommade au fur et à mesure que vous l'appliquez, plutôt que sur l'ensemble du récipient, n'utilisez qu'une goutte et appliquez-la uniformément sur votre peau.
- 2Presser l'huile sur une peau propre et humide pour traiter l'acné et l'inflammation. Lavez votre visage avec un nettoyant doux, puis tapotez-le pour éliminer l'excès d'humidité. Votre peau doit être relativement sèche mais humide au toucher. Mettez 1 à 2 gouttes d'huile de néroli sur vos doigts et appuyez ou lissez-la sur votre visage.
- Concentrez-vous sur les problèmes que vous souhaitez traiter. Laissez votre peau sécher complètement à l'air, puis appliquez une crème hydratante ou un maquillage comme d'habitude.
- 3Utilisez quelques gouttes dans votre fond de teint ou votre crème hydratante. Votre crème hydratante préférée peut agir comme un support pour l'huile de néroli et les propriétés hydratantes naturelles de l'huile augmenteront les effets hydratants. Si vous portez un fond de teint, vous pouvez également ajouter 1 à 2 gouttes à votre fond de teint pour l'empêcher de dessécher votre peau.
- La quantité d'huile de néroli que vous ajoutez dépend de la taille de la bouteille ou du pot. Commencez par 1 ou 2 gouttes. Si vous en voulez plus, vous pouvez toujours en ajouter. N'oubliez pas que l'huile de néroli est puissante - un peu peut aller très loin.
Astuce: L'huile de néroli peut également aider à hydrater vos cheveux. Ajoutez quelques gouttes à votre revitalisant préféré et agitez bien pour disperser l'huile.
Vous pouvez ajouter de l'huile de néroli à un bain de pieds commercial ou faire le vôtre avec de l'eau chaude et de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'amande. - 4Mettez de l'huile de néroli dans un bain de pieds pour exfolier les peaux mortes. Si vous avez les pieds secs et craquelés, ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile de néroli à un bain de pieds pour améliorer la circulation dans vos pieds. Les propriétés hydratantes de l'huile de néroli aident à adoucir la peau de vos talons et de la plante de vos pieds.
- Vous pouvez ajouter de l'huile de néroli à un bain de pieds commercial ou faire le vôtre avec de l'eau chaude et de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'amande.
- 5Combinez le néroli avec d'autres huiles pour faire un bain de peau anti-acnéique. Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de néroli la rendent idéale pour traiter les peaux à problèmes. Si vous avez des problèmes d'acné corporelle, prenez un bain de vapeur et ajoutez des parties égales d'huile de néroli et d'autres huiles essentielles anti-inflammatoires et calmantes, telles que le genévrier, la lavande et le clou de girofle.
- Vous pouvez également utiliser ce bain uniquement pour votre visage. Mélangez vos huiles, puis ajoutez 3 à 4 gouttes du mélange dans un bol d'eau bouillante. Couvrez votre tête avec une serviette pour piéger la vapeur et maintenez votre visage au-dessus du bol pendant 5 à 7 minutes, permettant à la vapeur de pénétrer vos pores et d'infuser votre peau d'huiles essentielles.
- 6Préparez une crème pour les mains au néroli pour soigner les mains gercées. Vos mains peuvent devenir sèches et gercées par temps froid ou si vous vous lavez fréquemment les mains. Bien qu'il existe de nombreuses crèmes pour les mains sur le marché qui guérissent et protègent votre peau, vous pouvez également en fabriquer vous-même.
- Commencez avec 15 ml (0,5 oz liq.) De beurre de cacao, 44 ml (1,5 oz liq.) D'huile de noix de coco et 15 ml (1 c. À soupe) de glycérine végétale. Ajoutez 4 gouttes d'huile de néroli et 4 gouttes d'huile d'encens. Remuez le mélange jusqu'à ce qu'il soit complètement mélangé, puis conservez-le dans un petit pot, comme un pot de nourriture pour bébé ou un pot de crème hydratante restante.
L'arôme de l'huile de néroli peut réduire l'anxiété et le stress, tandis que l'huile elle-même a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter les affections cutanées, y compris l'acné.
- Bien que l'huile de néroli ait de puissants avantages pour la santé, ni elle ni aucune autre huile essentielle n'est un remède miracle. N'utilisez pas d'huiles essentielles ou d'aromathérapie comme substitut aux soins médicaux avec un médecin qualifié.
- Si vous êtes enceinte, allaitez ou êtes traitée pour une maladie chronique, demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser l'huile de néroli en toute sécurité.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
