Comment méditer avec un animal puissant?
Avant de pouvoir méditer avec votre animal de puissance, vous devrez découvrir si vous avez votre propre animal de puissance.
La méditation est un excellent moyen de se détendre, de décompresser et de gagner en clarté mentale. Certaines personnes croient que méditer avec un animal puissant - une créature avec laquelle ils ont un lien spirituel - peut améliorer leur état méditatif. Avant de pouvoir méditer avec votre animal de puissance, vous devrez découvrir si vous avez votre propre animal de puissance. Lorsque vous identifiez votre animal de puissance, continuez à méditer comme vous le feriez normalement, mais concentrez-vous intensément sur votre animal de puissance pour une expérience de méditation unique.
Méthode 1 sur 4: s'engager dans la méditation
- 1Procurez-vous un stylo et du papier. Vous devriez noter les résultats de votre expérience de méditation. Comment vous sentiez-vous avant de commencer? A quoi vous attendiez-vous? Une fois votre méditation terminée, écrivez comment votre expérience de méditation s'est déroulée. Décrivez vos pensées et vos sentiments. Votre animal de puissance vous a-t-il aidé?
- Utilisez vos expériences de méditation enregistrées pour suivre vos progrès au fil du temps.
- 2Choisissez votre méthode de méditation. La méditation consiste simplement à réfléchir à votre situation, à vous centrer et à devenir plus conscient de vous-même et de votre environnement. Il existe de nombreuses variétés de méditation. Par exemple, vous pourriez:
- Essayez une méditation en marchant. Dans cette méditation, vous vous promenez dans une forêt ou dans un autre cadre naturel relaxant. Déplacez-vous lentement et délibérément à travers la forêt. Faites très attention à chaque mouvement de vos pieds. Prenez conscience de la sensation de votre pied dans votre chaussure, de la sensation de votre talon s'élevant de la terre et de la sensation de votre jambe se balançant vers l'avant à chaque pas. Ce n'est pas seulement une excellente méditation, mais une forme d'exercice relaxante.
- Essayez une médiation de gratitude. Si vous n'êtes pas intéressé par la méditation en marchant, vous pouvez essayer une simple médiation de gratitude. Imaginez simplement le visage de quelqu'un pour qui vous êtes reconnaissant et dites "Merci pour..." et ensuite une ou plusieurs raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour cette personne. Vous pouvez le dire à vous-même ou à voix haute. Il est préférable d'effectuer cette opération à la fin ou au début de chaque journée.
- Essayez une médiation mantra. Si ni une méditation ambulante ni une méditation de gratitude ne vous intéressent, une méditation mantra pourrait le faire. Comme son nom l'indique, la méditation mantra utilise un mantra - soit un seul mot comme «Om» ou une phrase courte et positive comme «J'obtiendrai la victoire» - pour éclaircir l'esprit et apporter un sentiment de calme. Asseyez-vous dans un endroit confortable et calme. Vous pouvez adopter une position jambes croisées et vous asseoir sur un tapis ou un oreiller fin si vous le souhaitez. Parlez, chantez ou chuchotez le mantra à haute voix.
- 3Choisissez quand vous voulez méditer. Lorsque vous intégrez la médiation à votre emploi du temps quotidien, vous devriez essayer de la maintenir à peu près à la même heure chaque jour. Cela permettra à votre corps et à votre esprit de s'habituer aux rythmes de la méditation et peut vous aider à glisser plus facilement dans un état méditatif au fil du temps. Si vous avez un animal spirituel nocturne comme le varech, le hibou ou le blaireau, vous trouverez peut-être bénéfique de méditer la nuit.
- 4Créez un environnement de méditation approprié. Votre environnement de méditation peut être une chambre à coucher, un salon, un parc public ou un autre espace. Où que vous soyez, votre espace de méditation doit rester calme et à une température confortable. La zone doit être exempte de débris, de désordre et de déchets.
- 5Énoncez votre intention. Avant de méditer, vous devez entrer dans le bon état d'esprit. Déclarez à voix haute: "Je vais rencontrer mon animal de puissance. Ensemble, nous atteindrons la tranquillité d'esprit. Ensemble, nous deviendrons un."
- Ou, dans le cas d'une méditation de gratitude, vous pourriez dire: "Je vais montrer de la gratitude. Mon animal puissant m'aidera. Ensemble, nous rendons grâce."
- Si vous souhaitez élaborer votre propre déclaration d'intention, assurez-vous qu'elle est honnête, brève, directe et positive. Énoncez simplement ce que vous souhaitez réaliser en méditant avec l'animal de puissance.
- 6Répétez la déclaration d'intention pendant plusieurs minutes. À moins que vous n'effectuiez une médiation en mouvement ou en marchant, fermez les yeux. Parlez chaque syllabe lentement et délibérément. Détendez-vous en vous. Ouvrez votre esprit en visualisant votre animal de puissance. Où es-tu? Que faites vous et votre animal puissant? Prenez autant de détails que possible.
- Après 5 à 10 minutes, terminez la méditation.
- 7Écrivez les détails de votre méditation. Enregistrez autant que vous le pouvez sur votre expérience. Votre animal de puissance vous a-t-il révélé quelque chose? Avez-vous une nouvelle vision de vous-même ou du monde qui vous entoure? Être spécifique.
- Lisez les détails que vous avez écrits le lendemain. Réfléchissez-y et recherchez des exemples où les informations pourraient être utiles.
- Pendant que vous continuez à méditer avec votre animal de puissance, pensez à apporter des préoccupations et des problèmes dans les séances de méditation. Utilisez la méditation pour vous détendre et oublier les soucis.
Vous pouvez également montrer du respect à votre animal de puissance en portant une chemise ou un pendentif avec une image de votre animal de puissance.
Méthode 2 sur 4: découvrir votre animal puissant lors d'un voyage chamanique
- 1Créez la bonne ambiance. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour créer un environnement plus propice à la rencontre de votre animal de puissance. Éteignez les lumières et allumez des bougies. Asseyez-vous près de votre autel, si vous en avez un. Déposez des huiles essentielles comme la lavande, le genévrier ou le romarin sur un atomiseur pour créer un arôme agréable.
- 2Préparez-vous à entrer dans le monde des esprits. Annoncez votre intention de vous diriger vers le royaume des esprits. Dites: «Je vais rencontrer mon animal de puissance» trois fois. Allongez-vous sur le dos et fermez les yeux.
- Le concept des animaux puissants ou des animaux spirituels est enraciné dans les idées et la pratique spirituelles des autochtones européens.
- 3Écoutez le rythme chamanique. Certaines personnes pensent qu'écouter un tambour peut vous aider à entrer dans un royaume des esprits où vous pouvez trouver votre animal puissant. Le rythme peut être joué par un ami de confiance ou un membre de la famille, ou vous pouvez utiliser un rythme préenregistré.
- Écoutez attentivement un battement de tambour entre 205 et 22 battements par minute. Le rythme doit consister en environ 15 minutes de battement de tambour à ce rythme, puis un rythme de "rappel" qui vous réveillera de votre transe.
- Le rappel consiste en une brève pause dans le rythme régulier, puis trois ou quatre répétitions rapides de sept battements de tambour. Ensuite, le rythme devrait s'accélérer à nouveau pendant une minute de plus pendant que vous revenez à vous-même.
- Il existe de nombreux tambours rituels chamaniques disponibles sur CD ou en ligne.
- 4Visualisez-vous dans un cadre naturel. Dès que le rythme démarre, visualisez-vous dans une scène naturelle majestueuse. Vous pourriez vous imaginer au bord d'une falaise dans un immense canyon, ou ce pourrait être vous marchant dans une forêt ensoleillée.
- Faites attention aux détails de la scène. Imaginez l'odeur des pins ou la sensation du vent sur votre peau.
- Essayez de trouver un chemin vers une partie plus profonde de ce monde imaginaire. Vous pourriez voir un trou, un tunnel ou une porte. Utilisez ce portail pour approfondir votre voyage chamanique.
- 5Cherchez votre animal de puissance. Une fois que vous êtes entré dans la partie la plus profonde de votre visualisation, soyez à l'affût de votre animal de puissance. Lorsque vous voyez une créature, demandez-lui directement: "Êtes-vous mon animal puissant?" Il pourrait hocher la tête ou répondre directement que c'est votre animal de puissance.
- Ne vous inquiétez pas si votre animal de puissance vous parle. Dans le monde des esprits, tout peut arriver.
- Si vous rencontrez des animaux qui ne sont pas votre animal de puissance, ne les suivez pas et ne vous engagez pas avec eux.
- Certains des animaux du monde des esprits pourraient être hostiles. Éloignez-vous d'eux.
- Une fois que vous avez découvert votre animal de puissance, attendez patiemment que le rythme de rappel commence. À ce stade, permettez-vous de recommencer à vous concentrer sur votre corps physique pour mettre fin à votre voyage chamanique.
Désobéir ou contredire les conseils fournis par votre animal de puissance pourrait entraîner une perturbation de la communication entre vous et votre animal de puissance.
Méthode 3 sur 4: identifier votre animal de puissance par d'autres moyens
- 1Laissez votre animal puissant vous choisir. Si une créature vous apparaît encore et encore dans l'œil de votre esprit, vous avez découvert votre animal puissant. Alternativement, si vous voyez régulièrement un animal en particulier dans le monde réel, surtout s'il semble vous suivre, cet animal est votre animal de puissance.
- Faites attention à vos rêves. Si vous avez des rêves, des visualisations et des pensées imaginatives récurrents avec un animal en particulier, cette créature est votre animal puissant.
- 2Sélectionnez votre animal de puissance en utilisant la connaissance de soi. Dans ce type de découverte d'animaux puissants, vous comparerez votre personnalité à celle d'animaux partageant des traits similaires. L'animal ou les animaux avec lesquels vous avez le plus en commun sont vos animaux puissants.
- Par exemple, si vous êtes une personne de nuit et que vous avez tendance à être réservé lorsque vous rencontrez des gens pour la première fois, votre animal de puissance est un aardvark.
- Soyez honnête avec vous-même au sujet de vos forces et faiblesses personnelles.
- Parfois, il est difficile de s'analyser objectivement. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous décrire en profondeur pour acquérir une plus grande conscience de vous-même.
- 3Sélectionnez votre animal de puissance en fonction de ce dont vous avez besoin. Lorsque votre situation change, vous devrez peut-être vous invoquer ou vous identifier avec un autre animal de pouvoir. Par exemple, si vous voulez poursuivre certains objectifs ou essayez de vous affirmer, vous devrez faire appel à un animal puissant comme un ours.
- Il est possible d'avoir plus d'un animal de puissance.
Lorsque vous identifiez votre animal de puissance, continuez à méditer comme vous le feriez normalement, mais concentrez-vous intensément sur votre animal de puissance pour une expérience de méditation unique.
Méthode 4 sur 4: renforcer votre connexion avec votre animal de puissance
- 1Essayez une invocation d'animal puissant. Une invocation d'animal de puissance est une sorte de promesse que vous vous ouvrirez à l'énergie et aux conseils de l'animal de puissance. Commencez l'invocation en vous calmant. Inspirez profondément plusieurs fois par le nez et expirez par la bouche. Le temps qu'il vous faut pour expirer doit être supérieur au temps qu'il vous faut pour inspirer.
- Annoncez votre intention d'effectuer une invocation. Dites lentement et délibérément: «Je me prépare à accueillir l'énergie positive et dorée du…», puis prononcez le nom de votre animal de pouvoir.
- Invitez votre animal puissant à venir vers vous. Dites: "Je sais que vous êtes puissant. Je souhaite emprunter votre force et votre pouvoir." Ensuite, décrivez les pouvoirs que vous attendez de l'animal. Les pouvoirs spécifiques seront déterminés par ce qu'est votre animal de puissance.
- Devenez un avec l'animal puissant. Dites: "Je peux sentir votre énergie me remplir de lumière."
- Remerciez l'animal de puissance. Dites: "Je vous remercie d'avoir partagé votre ancienne sagesse avec moi, noble bête."
- 2Respectez votre animal de puissance. Montrez de la vénération pour la vie et la maison de votre animal de puissance. Par exemple, si votre animal de puissance est le singe, ne vous engagez pas dans un comportement qui pourrait entraîner la déforestation ou la destruction de populations de singes.
- Puisque votre animal de puissance peut changer, vous devez faire votre part pour vous assurer que les animaux sont bien traités partout dans le monde. Adoptez un régime végétalien ou végétarien et faites du bénévolat auprès d'organismes sans but lucratif qui se battent pour les droits des animaux.
- Vous pouvez également montrer du respect à votre animal de puissance en portant une chemise ou un pendentif avec une image de votre animal de puissance. Laissez l'image de l'animal puissant vous garder conscient et ouvert à ses conseils.
- 3Écoutez votre animal puissant. Certaines personnes croient recevoir des messages ou des informations spéciaux de la part de leurs animaux puissants. Un animal de puissance peut envoyer des avertissements ou une prescience d'un événement important. Si vous vous sentez attiré par un certain endroit ou obligé de suivre une ligne de conduite particulière, cela pourrait être dû à l'influence de votre animal de puissance. Désobéir ou contredire les conseils fournis par votre animal de puissance pourrait entraîner une perturbation de la communication entre vous et votre animal de puissance.
- 4Renseignez-vous sur votre animal de puissance. Avoir au moins une compréhension rudimentaire du comportement, de l'habitat et des traits uniques de votre animal de puissance pourrait vous aider à développer une plus grande empathie avec votre animal de puissance. Vous n'avez pas besoin de devenir biologiste, mais vous devriez visiter votre bibliothèque locale et consulter quelques livres sur votre animal de puissance. Les questions auxquelles vous devriez pouvoir répondre incluent:
- Qu'est-ce qu'il aime manger?
- Quelles sont ses habitudes d'accouplement
- Le mâle et la femelle de l'espèce se ressemblent-ils?
- At-il des appels spéciaux ou émet-il un son unique?
- N'oubliez pas que même si les animaux puissants ne sont pas réels, la méditation a des avantages significatifs.
- Avant de méditer, videz votre esprit.
Lisez aussi: Comment faire de la méditation chrétienne?
Questions et réponses
- Les esprits sont-ils réels?Cela dépend complètement de ce en quoi vous croyez. Si vous y croyez, ils peuvent être réels!
- Un animal puissant est-il la même chose qu'un animal spirituel?Bien que les deux soient similaires, ils ne sont pas tout à fait identiques. Un animal puissant est un animal avec lequel l'individu a un lien personnel, mais un animal spirituel est un guide d'un autre monde qui peut offrir amour, guérison et soutien pendant les moments difficiles.
- Mon animal puissant peut-il me rendre visite en rêve?Oui. Cela peut vous venir de différentes manières.
- Mon animal de puissance peut-il être un corbeau?Oui.
- Puis-je ressentir la présence de l'animal puissant lorsque mon humeur change?Peut-être. S'il s'agit d'un animal prédateur, comme un loup ou un tigre, vous pourrez peut-être le sentir lorsque vous êtes en colère, par exemple. Cela dépend vraiment de ce qu'est l'animal de puissance.
- Mon animal de puissance peut-il me suivre dans la vraie vie, même s'il est invisible? Puis-je entendre sa voix et peut-elle m'aider si je passe une journée difficile?Comme indiqué précédemment, les animaux de puissance sont essentiellement des esprits. Donc, si vous croyez aux esprits, ils pourraient peut-être vous suivre et vous aider.
- Mon animal spirituel est un chien. J'ai souvent vu des chiens tout au long de ma vie. Pourtant, elle (mon animal spirituel) est une race que je n'avais jamais vue auparavant. Est-ce normal?Les animaux spirituels dans le monde des esprits ne sont pas comme les animaux sur Terre. Il est normal que ces animaux soient des races que vous ne voyez pas.
Les commentaires (1)
- Cet article m'a beaucoup aidé! Je connais maintenant mon animal spirituel et je ressens un lien profond avec lui. La recommandation de battements de tambour chamaniques m'a aussi vraiment aidé.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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