Comment lire un tableau de réflexologie auriculaire?

Les points de réflexologie sont situés sur l'oreille externe et la zone du conduit auditif externe, ainsi que sur le lobe de l'oreille.

Vous n'avez pas besoin de connaissances anatomiques de l'oreille pour pouvoir lire un tableau de réflexologie auriculaire. L'Organisation mondiale de la santé a normalisé 90 points réflexes sur l'oreille externe, qui concernent les organes internes et le système musculo-squelettique. L'utilisation de la réflexologie s'est avérée efficace contre la douleur, le stress, la dépression et d'autres conditions. Apprendre à lire un tableau de réflexologie peut vous aider à localiser des points réflexes spécifiques sur vos oreilles afin d'effectuer un massage de réflexologie pour le soulagement de la douleur et l'amélioration émotionnelle.

Méthode 1 sur 3: lire un tableau de réflexologie physique de l'oreille

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Obtenez un tableau de réflexologie de l'oreille en ligne ou consultez-en un dans un livre. Avant de pouvoir apprendre à lire un tableau de réflexologie auriculaire, vous devrez vous en procurer un bon à consulter. Vous pouvez trouver des tableaux de réflexologie auriculaire en ligne ou dans un livre de réflexologie. Pour de meilleurs résultats, obtenez un grand tableau de la taille d'une affiche. L'oreille a 90 points de réflexologie standardisés, il peut donc être difficile de lire un tableau de réflexologie de l'oreille s'il est trop petit.
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Étudiez la disposition des points sur un tableau de réflexologie auriculaire. Vous verrez un schéma logique de points réflexes situés sur les différentes sections de l'oreille. Les points de réflexologie sont situés sur l'oreille externe et la zone du conduit auditif externe, ainsi que sur le lobe de l'oreille. Les points réflexes de vos organes sont situés sur la zone interne du conduit auditif.
- La façon dont les points de réflexologie correspondent au corps humain peut avoir plus de sens si vous considérez l'oreille comme une personne à l'envers en position fœtale. Les zones de la tête et du cou correspondent à la partie inférieure de l'oreille (les lobes de l'oreille) et le centre de l'oreille correspond aux organes internes. Ensuite, la partie supérieure de l'oreille correspond aux parties inférieures telles que l'anus, les jambes et les pieds.
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Identifiez les zones spécifiques au sein des régions. De nombreux tableaux de réflexologie sont codés par couleur et ces zones de code couleur indiquent des régions spécifiques du corps que vous pouvez stimuler à l'aide du massage de réflexologie. Si vous essayez de localiser le point de pression d'un organe spécifique sur vos oreilles, essayez de vous regarder dans un miroir et de comparer la forme de votre oreille à la forme de l'oreille dans le tableau.

Assurez-vous de vous référer à un tableau de réflexologie auriculaire et non à un tableau d'acupuncture auriculaire.

Méthode 2 sur 3: lire un tableau de réflexologie émotionnelle de l'oreille

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Apprenez à identifier les points émotionnels sur un tableau de réflexologie auriculaire. La médecine holistique soutient que les gens sont plus qu'un simple groupe d'organes et que tout le corps est un système interdépendant. Pour cette raison, on pense que certains points réflexes de l'oreille correspondent à certaines émotions. Apprendre à identifier ces points peut également vous aider à apprendre à lire un tableau de réflexologie auriculaire.
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Identifiez les points associés à la sympathie, à la culpabilité et à l'apitoiement sur soi. La sympathie, la culpabilité et l'apitoiement sur soi sont sur la partie externe de l'oreille. Cette zone est à peu près au centre de votre oreille.
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Localisez les points associés à la dépression et au dépassement. Les sentiments de dépression et de dépassement sont situés sur la partie supérieure de la crête externe de l'oreille. Pensez à masser cette zone si vous vous sentez triste ces derniers temps ou si vous en avez beaucoup dans votre assiette en ce moment.
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Recherchez les points associés aux sentiments de colère, de peur et d'expression de soi. Les sentiments de colère et de peur, ainsi que les problèmes d'expression de soi, sont situés derrière le conduit auditif au centre de l'oreille. Envisagez de masser cette zone si vous vous sentez en colère, si vous avez peur ou si vous avez du mal à exprimer vos pensées et vos sentiments.
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Trouvez le centre de l'amour et de l'ouverture dans les lobes d'oreille. Le lobe de l'oreille est le point de votre oreille qui se préoccupe d'amour et d'ouverture. C'est le point le plus facile à trouver et peut-être aussi le plus facile à stimuler. Pensez à masser ce point si vous voulez vous sentir plus aimant et plus ouvert.

Il peut donc être difficile de lire un tableau de réflexologie de l'oreille s'il est trop petit — L'oreille a 90 points de réflexologie standardisés, il peut donc être difficile de lire un tableau de réflexologie de l'oreille s'il est trop petit.

Méthode 3 sur 3: effectuer un massage de réflexologie auriculaire

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Mettez-vous dans une position confortable. Un massage de réflexologie auriculaire sera plus efficace si vous êtes détendu pendant le processus. Essayez de vous allonger dans une position confortable avec votre tête soutenue par un oreiller ou deux. Vous pouvez également écouter de la musique apaisante ou brûler une bougie à l'odeur agréable pendant votre massage de réflexologie auriculaire.
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Commencez par les zones moyenne et supérieure de votre oreille externe. Tenez la crête de votre oreille entre votre index et votre pouce, avec votre index sur le dessus de l'oreille. Travaillez lentement du haut de votre oreille vers le bas le long de la crête et reculez pendant deux à trois minutes. Cela couvrira les régions correspondant aux épaules, aux coudes, aux poignets, aux pieds et aux chevilles.
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Passez à la dépression juste à l'intérieur de l'oreille externe, près du haut de l'oreille. À l'aide de votre index, massez le long de cette zone en effectuant des mouvements circulaires. Massez la zone pendant deux à trois minutes, en descendant le long de la dépression au fur et à mesure. Cela couvrira les régions de l'oreille correspondant au cou, aux hanches, aux genoux et à la région du dos / de la colonne vertébrale et des parties du bassin.
- Répétez ce processus trois fois.
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Travaillez sur le conduit auditif. Ensuite, utilisez le bout de votre index pour appuyer doucement autour de la zone du conduit auditif. Ne mettez PAS votre doigt dans le conduit auditif. Appuyez doucement sur cette zone, en déplaçant lentement votre index autour du conduit auditif pendant que vous appuyez. Ensuite, passez à la jonction entre le lobe de l'oreille et la mâchoire et appuyez doucement sur la zone. Faites cela pendant deux à trois minutes. Cela couvrira les régions de l'oreille correspondant aux organes internes.
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Terminez avec les lobes d'oreille. Appuyez doucement et faites rouler vos lobes d'oreille entre votre pouce et vos deux premiers doigts pendant deux à trois minutes. Vous pouvez également tirer doucement sur les lobes. Ce mouvement peut aider à soulager la douleur ou la tension dans les régions de la tête et du cou.

Si vous voulez essayer un simple massage de réflexologie auriculaire, commencez par masser la zone moyenne et supérieure de votre oreille externe avec vos doigts, puis passez à la dépression à l'intérieur de votre oreille externe, avant de terminer avec votre conduit auditif et vos lobes auriculaires.
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Tirez sur vos oreilles pour terminer le processus. La dernière chose que vous devriez faire, c'est accrocher votre pouce sous le pli central de votre oreille (l'antihélix) et tirer doucement vos oreilles vers le haut trois fois. Ce dernier tirage d'oreille aidera à améliorer la circulation et complétera également le massage de réflexologie auriculaire.

Conseils

Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas où un point réflexe se termine et un autre commence. Les oreilles sont petites et vous êtes obligé d'appuyer sur le bon point réflexe si vous effectuez un massage global de l'oreille.

Mises en garde

Les points de la réflexologie auriculaire sont similaires, mais pas identiques, à ceux de la thérapie auriculaire, également connue sous le nom d'acupuncture auriculaire. Assurez-vous de vous référer à un tableau de réflexologie auriculaire et non à un tableau d'acupuncture auriculaire.

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