Comment aider quelqu'un qui s'automutile?
Cela peut être effrayant si vous connaissez quelqu'un qui s'automutile, mais si vous êtes honnête avec lui, vous pouvez vous assurer qu'il obtienne de l'aide. Si vous remarquez des blessures inexpliquées, des cicatrices, des taches de sang ou des brûlures, asseyez-vous avec votre ami pour parler. Commencez la conversation en leur disant que vous vous souciez d'eux et que vous vous inquiétez pour eux ces derniers temps. Ensuite, demandez à votre ami s'il se blesse. Vous pouvez dire quelque chose comme «John, tu es un ami tellement important pour moi et je tiens vraiment à toi. Cependant, tu agis différemment ces derniers temps, et je suis inquiète. Est-ce que tu te blesses? Gardez à l'esprit que votre ami essaie probablement de cacher son automutilation, il peut donc être sensible à ce sujet. Essayez de leur montrer de l'empathie et ne les jugez pas ou ne les humiliez en aucune façon. S'ils le souhaitent, suggérez-leur de se faire aider par un médecin ou un conseiller.Vous pouvez aussi simplement être une source de soutien pour votre ami. Vous pourriez passer du temps avec eux lorsqu'ils sont déprimés ou être un contact d'urgence lorsqu'ils ressentent le besoin de s'automutiler. Pour apprendre à parler à vos parents de l'automutilation, lisez la suite.
Essayez d'écrire vos sentiments et de remettre simplement la lettre à quelqu'un qui vous aime et qui vous aidera à obtenir de l'aide.
L'automutilation - également appelée automutilation, automutilation ou coupure - est l'acte intentionnel de se blesser soi-même afin de faire face à une immense tristesse, colère ou frustration. L'automutilation n'indique généralement pas un désir suicidaire, mais peut être un appel à l'aide. Vous pouvez mieux aider une personne qui s'automutile en comprenant sa situation et en soutenant son cheminement vers le rétablissement.
Partie 1 sur 4: reconnaître l'automutilation
- 1Faites confiance à votre instinct. Si vous commencez à avoir des soupçons que quelqu'un que vous connaissez se fait du mal, n'ignorez pas ces soupçons. Fiez-vous à votre histoire avec la personne et à votre propre capacité à lire les gens pour déterminer si quelque chose se passe. Demandez-vous si votre ami essaie de:
- Gérer ou réduire l'anxiété et la détresse sévères et procurer un sentiment de soulagement immédiat
- Distraire des émotions douloureuses en ressentant une douleur physique
- Avoir un sentiment de contrôle sur son corps, ses sentiments ou sa vie, en particulier s'il est perfectionniste
- Ressentez n'importe quoi. Parfois, les automutilateurs se sentent si émotionnellement vides et engourdis que voir leur propre sang les aide à se sentir vivants
- Exprimer des sentiments insupportables de manière externe et communiquer la détresse et la douleur émotionnelle au monde extérieur
- Se punir pour ses fautes perçues
- Avoir des signes physiques et des cicatrices à montrer pour leur douleur émotionnelle
- 2Surveillez les signes d'automutilation. L'automutilation se fait généralement aux bras, aux jambes ou au torse, car ce sont les zones les plus facilement cachées. Cependant, si vous êtes vigilant, vous pourrez peut-être apercevoir les zones blessées. Vous devez cependant être respectueux et ne pas espionner quelqu'un pour essayer de voir des parties de son corps qu'il garde cachées; il vaudrait mieux sortir et leur demander s'ils s'automutilent. Certains signes indiquant qu'un ami ou un être cher s'automutile peuvent inclure:
- Blessures ou cicatrices inexpliquées
- Se couvrir constamment, même lorsque la météo ou la situation nécessite d'autres choix vestimentaires
- Réclamations d'accidents fréquents (pour expliquer des blessures ou des cicatrices)
- Taches de sang apparaissant sur les vêtements, les tissus ou d'autres endroits
- Changements d'humeur ou de comportement tels que s'isoler ou sembler irritable ou déprimé
- De longues périodes de silence
- 3Considérez les différentes méthodes d'automutilation. Bien que les moyens spécifiques d'automutilation puissent varier, les automutilateurs utilisent souvent une ou plusieurs des méthodes suivantes:
- Couper ou faire des égratignures sur la peau
- Brûler la peau (avec des allumettes allumées, des cigarettes ou des objets chauds)
- Gravure de mots ou de symboles dans la peau
- Percer la peau avec des objets pointus
- Se casser des os, se frapper ou se donner des coups de poing, ou se cogner la tête
- se mordre
- s'arracher les cheveux
- Cueillir les croûtes ou interférer avec la cicatrisation des plaies
- Boire quelque chose de toxique, comme de l'eau de Javel ou un détergent
- 4Essayez de comprendre l'automutilation. L'apprentissage de l'automutilation peut vous aider à comprendre pourquoi cela se produit, comment établir une relation avec l'automutilateur et comment l'aider avec compassion à obtenir de l'aide pour mettre fin à ce comportement. L'automutilation est liée à la douleur et à la détresse psychologiques, à la difficulté à exprimer ses émotions et à entretenir des sentiments négatifs envers soi-même, tels que la culpabilité, le rejet, la tristesse, la haine de soi, l'inutilité, la solitude, la panique, la colère ou la confusion sexuelle.
- N'assimilez pas l'automutilation à des tentatives de suicide. La plupart des automutilateurs ne souhaitent pas se suicider.
- L'automutilation apporte à la personne un sentiment momentané de paix et de calme et un relâchement des tensions.
- Ces sentiments immédiats de soulagement sont généralement suivis de culpabilité, de honte et d'émotions plus douloureuses. L'automutilation est une solution à court terme qui peut entraîner un problème à long terme.
- L'automutilation peut être liée à des maladies psychologiques telles que la dépression, l'anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles de l'alimentation, le trouble de stress post-traumatique et le trouble de la personnalité limite.
- L'automutilation commence souvent à l'adolescence, lorsque les émotions sont plus volatiles et peuvent être liées à d'autres problèmes de contrôle des impulsions, comme l'abus d'alcool ou de drogues.
- 5Gérez d'abord vos propres sentiments. Avant d'essayer de confronter quelqu'un au sujet de l'automutilation, vous devriez essayer de neutraliser et de gérer vos propres sentiments au sujet de la pratique de l'automutilation. Si vous n'avez pas d'expérience personnelle avec cela, cela pourrait vous dégoûter ou vous choquer, mais vous devriez essayer de ne pas communiquer ces sentiments à la personne qui s'automutile.
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Partie 2 sur 4: communiquer sur l'automutilation
- 1Préparez-vous à parler à l'automutilateur, vous devriez avoir un environnement neutre sans distractions. Éteignez tous les appareils électroniques, faites taire votre téléphone portable ou éteignez-le complètement, demandez une baby-sitter si vous avez des enfants et essayez de rendre l'environnement aussi confortable et convivial que possible. Vous pouvez fournir des mouchoirs si vous pensez que vous ou votre ami pouvez pleurer pendant la conversation.
- 2Dites à l'automutilateur que vous vous souciez d'eux. Rappelez-leur qu'ils ne sont pas seuls et que vous êtes là pour les aider et les soutenir. Prenez un peu de temps pour revoir votre relation avec la personne et dites-lui à quel point et pourquoi vous vous souciez d'elle. Cela aidera à montrer que vous vous approchez d'eux depuis un lieu d'amour.
- Par exemple, vous pourriez dire: «John, nous sommes amis depuis 3 ans maintenant, et quand nous nous sommes rencontrés, j'ai été frappé par ta personnalité facile à vivre et ton fou rire. Dernièrement, tu n'es plus tout à fait le même, et je suis vraiment inquiet pour toi. Je serai ton ami quoi qu'il arrive - rire, pleurer, heureux, triste - peu importe. Mais je veux que tu saches que je suis là pour toi et que je tiens à toi.
- Un autre exemple est: «Jane, tu es ma sœur. Nous avons vécu tellement de choses ensemble dans nos vies, et même lorsque nous ne sommes pas d'accord ou ne nous entendons pas, je t'aime toujours inconditionnellement. Nous avons une longue histoire et un lien durable. cela peut nous aider à traverser n'importe quoi. Dernièrement, je me suis inquiété pour vous. "
- 3Demandez à votre ami s'il se blesse. Beaucoup de gens craignent d'affronter quelqu'un qui a des problèmes émotionnels ou qui s'automutile, craignant souvent qu'une telle confrontation puisse aggraver le problème ou dégénérer en une tentative de suicide. Cependant, il est peu probable que ce soit le cas. Ce n'est pas une conversation facile à avoir, mais elle est importante.
- Parlez franchement mais doucement à la personne de son automutilation. Votre ami peut être soulagé de partager ses secrets.
- Vous n'avez pas à essayer d'édulcorer votre approche; soyez juste clair et direct. Vous pouvez dire quelque chose comme: «J'ai remarqué des cicatrices inhabituelles sur votre corps. Celles-ci, combinées au fait que vous avez semblé triste ces derniers temps, m'ont amené à craindre que vous vous blessiez. Vous mutilez-vous?»
- 4Écoutez avec un esprit ouvert. Il peut être très difficile d'entendre quelqu'un que vous aimez parler de se blesser, mais si vous pouvez l'amener à s'ouvrir à vous, vous serez plus susceptible de l'orienter vers l'obtention d'aide. Laissez-les mener la conversation autant que possible; posez des questions ouvertes et laissez-les dire ce qu'il veut dire.
- Essayez d'amener la personne à se concentrer sur les sentiments plutôt que sur la coupure elle-même.
- 5Faites preuve d'empathie dans votre conversation. N'oubliez pas que vous parlez à la personne pour lui fournir de l'aide et un moyen d'exprimer ses sentiments. Ne jugez pas, ne faites pas honte, ne critiquez pas et ne vous fâchez pas. Les crier après leur comportement, les menacer de ne pas être amis ou les accuser de leur comportement peut augmenter son risque d'automutilation.
- Dites à la personne que vous voulez comprendre ce qu'elle traverse. Même si vous ne pouvez pas le comprendre pleinement, montrer que vous souhaitez faire preuve d'empathie peut communiquer à quel point vous vous souciez de vous.
- 6Identifiez pourquoi la personne s'automutile. Il existe différentes raisons de s'automutiler, et les solutions pour atténuer ou proposer des alternatives à l'automutilation varient en fonction de la raison de l'automutilation. Les raisons générales les plus courantes pour lesquelles les individus s'automutilent sont:
- exprimer de la douleur ou d'autres sentiments intenses
- pour se calmer ou se sentir mieux
- se sentir moins engourdi ou déconnecté
- pour libérer la colère ou la tension de leur corps
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Partie 3 sur 4: proposer des alternatives
- 1Suggérez des options de gestion émotionnelle. Aider quelqu'un à développer une conscience émotionnelle et des techniques d'adaptation qui n'impliquent pas l'automutilation peut aider à minimiser les comportements d'automutilation. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de tenir un journal dédié à l'expression et au traitement des émotions, ou quelque chose de plus complexe, comme assister à des séances de psychothérapie pour en savoir plus sur le traitement des émotions.
- La pratique de la pleine conscience par la méditation ou le yoga peut aider les automutilateurs à être en contact avec leurs émotions et à les traiter de manière plus calme et plus saine. De plus, la discipline et la force nécessaires pour atteindre des positions de yoga avancées peuvent aider certaines personnes à ressentir une libération similaire à celle ressentie lors de l'automutilation.
- 2Aide à identifier les déclencheurs. L'automutilateur a probablement des déclencheurs spécifiques: des événements, des situations ou des émotions qui lui font ressentir le besoin de s'automutiler. S'ils prennent conscience de ces déclencheurs, ils peuvent développer plus de stratégies pour faire face, éviter les déclencheurs ou faire le choix conscient de s'engager dans une activité alternative.
- Cela peut aider si vous parlez à la personne qui pratique l'automutilation de vos propres déclencheurs émotionnels et de la façon dont vous les gérez sans vous blesser. Assurez-vous d'aborder une telle conversation dans une position de bienveillance et d'offre d'alternatives, sans vous juger ni vous en séparer.
- 3Proposez des alternatives à l'automutilation. En fonction de la raison pour laquelle la personne s'automutile, vous pouvez proposer des stratégies alternatives pour gérer ses sentiments. Toutes les alternatives ne fonctionneront pas pour tout le monde, mais suggérer des alternatives spécifiques à essayer peut aider votre ami à trouver quelque chose qui fonctionne pour lui.
- Une personne qui s'automutile pour gérer ses émotions peut ressentir une libération similaire en faisant des exercices modérés à vigoureux, en faisant des bruits forts, en détruisant quelque chose (comme déchirer du papier ou casser des bâtons en deux), en écrivant de la poésie ou des chansons, ou en écrivant dans un journal.
- Une personne qui s'automutile pour se calmer peut remplacer l'automutilation par des soins personnels sous la forme de bains luxueux, de massages, de passer du temps avec des animaux de compagnie bien-aimés ou de se blottir dans une couverture douce et chaude.
- Une personne qui s'automutile à cause d'un sentiment d'engourdissement peut être en mesure de contacter des amis pour se sentir plus connectée. Ils peuvent également se sentir moins engourdis en remplaçant l'automutilation par des comportements moins nocifs tels que manger des aliments aux saveurs très intenses, tenir fermement un glaçon jusqu'à ce qu'il fonde ou même prendre une douche froide.
L'apprentissage de l'automutilation peut vous aider à comprendre pourquoi cela se produit, comment établir une relation avec l'automutilateur et comment l'aider avec compassion à obtenir de l'aide pour mettre fin à ce comportement.
Partie 4 sur 4: trouver de l'aide
- 1Ne gardez pas le secret. En particulier si vous et l'automutilateur êtes tous les deux adolescents, vous devriez encourager votre ami à parler de son automutilation à ses parents, à un enseignant, à un conseiller scolaire ou à un autre adulte de confiance. Dites-leur que vous irez avec eux s'ils ont peur d'y aller seuls. Ne promettez pas de garder cela secret. Garder le silence permet à votre ami et lui donne la permission de continuer à se blesser.
- Dites-le vous-même à une personne de confiance si nécessaire. Soyez honnête avec votre ami et dites-lui à qui vous allez parler. Choisissez judicieusement et dites à quelqu'un qui maintiendra la confidentialité et agira de manière professionnelle pour obtenir de votre ami l'aide dont il a besoin.
- Préparez-vous à la colère. Votre ami peut avoir honte ou être embarrassé et ne veut pas que quiconque le sache. Faites savoir à votre ami que vous vous souciez d'eux. Vous avez peut-être peur de trahir la confiance de votre ami et de perdre un ami, mais votre ami a besoin d'une aide professionnelle et sa santé et sa sécurité sont le facteur le plus important. La plupart des amis comprendront votre décision à temps.
- Ne cédez pas aux menaces d'automutilation supplémentaires. Votre ami peut être en colère et menacer de se blesser davantage si vous dites que vous voulez parler de son comportement à quelqu'un. N'oubliez pas que vous n'êtes pas à blâmer et que la seule personne qui contrôle ses blessures est l'automutilateur lui-même.
- 2Obtenez de l'aide médicale pour l'automutilateur. Bien qu'il n'y ait pas de test de diagnostic spécifique pour l'automutilation, vous pouvez encourager votre ami à consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale qui peut évaluer, diagnostiquer et créer un plan de traitement. L'hospitalisation peut être nécessaire pour les crises graves et de courte durée.
- Certaines blessures auto-infligées peuvent nécessiter un traitement médical. Les cicatrices étendues peuvent être couvertes ou réduites par la chirurgie esthétique.
- 3Aidez votre ami à trouver une aide émotionnelle. Le counseling, ou la psychothérapie, peut aider votre ami à identifier et à gérer les problèmes sous-jacents entraînant des comportements d'automutilation. Il existe plusieurs types de thérapies qui peuvent être utiles, telles que:
- Thérapie cognitivo-comportementale. Cela aide à identifier les croyances et les comportements négatifs et à les remplacer par des stratégies d'adaptation saines et positives. Les gens créent des plans pour mieux identifier et réagir à leurs déclencheurs, tolérer la détresse et identifier les personnes et les endroits sûrs où aller lorsqu'ils ont envie de s'automutiler
- Psychothérapie psychodynamique. Cela se concentre sur l'identification des expériences passées, des souvenirs traumatisants ou des problèmes interpersonnels pour aller à la racine des problèmes émotionnels
- Thérapies basées sur la pleine conscience. Ceux-ci aident les individus à apprendre à vivre dans le présent et à comprendre les intentions, à réduire l'anxiété et la dépression et à améliorer le bien-être général
- Thérapie familiale. Il s'agit d'une thérapie de groupe qui peut être recommandée dans certains cas, en particulier pour les jeunes qui s'automutilent.
- 4Soyez une source de soutien. N'oubliez pas de traiter votre ami de la même manière que vous le faisiez avant de savoir qu'il s'automutilait. Continuez à passer du temps ensemble à faire des choses que vous aimez tous les deux faire. En plus de continuer à être un bon ami, vous pouvez proposer:
- Soyez un contact d'urgence si votre ami a envie de s'automutiler, ou emmenez-le à des rendez-vous médicaux ou à des cliniques si nécessaire.
- Devenez un copain d'exercice. L'activité physique et les techniques de relaxation peuvent aider à lutter contre l'anxiété, la dépression et le bien-être général. De plus, vous vous amuserez ensemble.
- Encourager l'expansion des réseaux sociaux. De nombreuses personnes qui s'automutilent se sentent seules, isolées et déconnectées.
- 5Soutenez votre proche dans la prise de médicaments. Des médicaments anxiolytiques, antidépresseurs ou antipsychotiques peuvent être prescrits par le médecin ou le psychiatre traitant la personne qui s'automutile. Certaines personnes associent la prise de tels médicaments à des sentiments de honte ou d'échec. Cela peut être contrecarré par votre soutien affectueux; assurez-vous d'encourager votre ami à continuer de prendre ses médicaments et à adopter une vie plus positive après l'automutilation.
- 6Prends aussi soin de toi. Vous pouvez consacrer beaucoup d'énergie à aider quelqu'un qui s'automutile. Vous pouvez être inquiet, confus, choqué, en conflit, triste et en colère. Ces sentiments sont normaux et peuvent être épuisants.
- Prenez le temps d'être bien avec vous-même et de profiter de vos loisirs.
- Reposez-vous suffisamment et faites de l'exercice.
- Consultez également un conseiller pour faire face à vos sentiments.
- N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable des actions de votre ami. Vous ne pouvez pas obliger votre ami à cesser de se faire du mal. Vous ne pouvez jouer qu'un rôle de soutien dans leur cheminement vers la guérison.
Je veux dire aux gens que je m'automutile mais je ne peux pas me résoudre à le faire.
- L'automutilation est un symptôme, pas un diagnostic. N'essayez pas de diagnostiquer un ami ou un être cher. Encouragez-les à demander de l'aide professionnelle.
- N'hésitez pas à appeler les services d'urgence si une blessure ou une blessure met la vie en danger. Les comportements d'automutilation peuvent causer plus de tort que prévu, entraînant des complications ou même la mort.
- N'oubliez pas que c'est un sujet très sensible, vous devez essayer de gérer la situation avec maturité et avec l'intention d'aider.
Lisez aussi: Comment diagnostiquer un trouble psychotique bref?
Questions et réponses
- Que devrais-je faire? Je veux dire aux gens que je m'automutile mais je ne peux pas me résoudre à le faire.Essayez d'écrire vos sentiments et de remettre simplement la lettre à quelqu'un qui vous aime et qui vous aidera à obtenir de l'aide. Parfois, c'est plus facile quand vous n'avez pas à le dire à voix haute. Veuillez obtenir de l'aide!
- Comment demander de l'aide à un ami s'il est suicidaire?Vous ne pouvez pas les forcer à obtenir de l'aide, rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de leurs actes. Des moments comme ceux-ci peuvent être difficiles, il suffit de leur rappeler gentiment chaque jour, de les encourager à voir un professionnel ou de s'ouvrir à quelqu'un en qui ils ont confiance. Réconfortez-les et soutenez-les, faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux et que vous êtes là pour eux. Ne posez pas d'ultimatums tels que: «Vous devez le dire à quelqu'un dans une semaine ou je le ferai» à moins que cela ne mette la vie en danger. Si vous pensez qu'ils sont en danger, appelez les services d'urgence ou une ligne d'aide d'urgence.
- Pourquoi les gens s'automutilent? Mon ex le fait et je ne comprends pas.Les raisons précises varient selon les personnes. Beaucoup de gens trouvent que causer de la douleur physique atténue la douleur émotionnelle, ou que cela soulage l'engourdissement. Votre ex peut souffrir émotionnellement et ne pas savoir comment le gérer. L'automutilation est un mécanisme d'adaptation dangereux qui peut devenir addictif.
- J'ai dit à un adulte que mon ami s'était coupé. Je ne pouvais plus garder le secret car cela avait dépassé le stade de l'automutilation et s'était manifesté par des pensées suicidaires. Quand je lui ai dit, j'ai dit à quelqu'un qu'elle était absolument furieuse. Elle se sentait tellement trahie. Me pardonnera-t-elle?Tu as fais ce qu'il fallait faire. Il lui faudra peut-être un peu de temps pour vous pardonner. C'est son droit de se sentir trahie, mais tu as fait ce que tu devais faire. Donnez-lui du temps et de l'espace, puis abordez-la avec quelque chose comme: "Je sais que tu es en colère contre moi, mais j'ai fait ce que j'ai fait parce que je suis ton ami et je tiens à toi, si tu veux me parler, je" Je suis toujours disponible."
- Que dois-je faire si mon amie veut garder le secret sur son automutilation?Tout d'abord, parlez-lui et demandez-lui pourquoi elle veut que ce soit secret. Expliquez-lui ensuite de la manière la plus claire que le dire à quelqu'un va l'aider, même si elle ne le voit pas encore. Donnez-lui la chance de demander de l'aide par elle-même, mais si elle ne le fait pas, vous devez agir. Elle pourrait dire: «Si tu le dis, alors je te détesterai», et elle pourrait être en colère contre toi pendant un moment, mais sa vie et sa sécurité sont trop importantes pour que tu gardes cela secret.
- Que dois-je dire à ma copine qui s'automutile? Je veux lui faire sentir qu'elle n'est pas seule, mais je ne suis pas si douée avec les mots.C'est un processus graduel. Essayez de l'amener à s'ouvrir à vous, demandez-lui pourquoi elle le fait, pourquoi elle est contrariée, etc. Dites-lui que vous vous souciez d'elle et que vous serez là pour elle quoi qu'il arrive. N'y réfléchissez pas trop. Vous n'avez pas besoin d'être bon avec les mots, dites simplement ce qui vient naturellement.
- J'ai une amie qui essaie d'arrêter de se faire du mal; me dit-elle maintenant quand elle a envie de couper. Que puis-je lui dire?C'est formidable qu'elle se soit autant ouverte à vous et qu'elle fasse un effort pour arrêter. Être capable et disposé à écouter est la chose la plus importante que vous puissiez faire. Vous pouvez lui dire qu'elle est aimée et que vous vous souciez d'elle. Donnez-lui peut-être des alternatives comme dessiner où elle veut couper, ou écrire dans un journal, ou se faire dorloter.
- Que puis-je dire à un ami qui s'automutile?Dites-lui qu'il n'est pas seul et que vous serez toujours là pour lui. Demandez-leur ce qui les dérange. Si vous êtes vraiment inquiet pour votre ami, dites à un adulte de confiance ce qui se passe. Votre ami peut avoir besoin de l'aide d'un professionnel.
- Comment aider un ami qui n'en parle pas?Parfois, la meilleure façon d'entamer une conversation est d'être simplement là pour cette personne. Passez du temps avec eux, soyez attentionné et sans jugement. Dites-leur que vous êtes là pour eux chaque fois qu'ils veulent parler et en rester là. Il est probable que votre ami a peur et a honte. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à parler de quelque chose s'il n'est pas encore prêt à le faire, mais être une influence calme, stable et positive dans sa vie pourrait juste ouvrir certaines des fissures suffisamment pour qu'un jour il s'ouvre. Sois patient.
- Mon amie m'a dit qu'elle s'automutilait et m'a montré ses cicatrices. Elle semble si heureuse tout le temps et cela m'a vraiment surpris. Que fais-je?Dites-lui que vous êtes content qu'elle vous l'ait dit et que vous êtes là pour elle. Encouragez-la à parler à un adulte de confiance, comme un parent ou un conseiller d'orientation, et proposez-lui de l'accompagner. Soyez là pour écouter et valider ses sentiments lorsqu'elle est contrariée. Si jamais elle risque de se blesser ou de se suicider gravement, demandez immédiatement l'aide d'un adulte.
Les commentaires (5)
- Cet article a vraiment aidé. J'ai un ami qui fait ça, et je sais maintenant ce que je peux faire pour aider.
- Je m'automutile et j'ai des amis qui le font aussi. Cela m'a aidé à comprendre comment aider mes amis correctement sans blesser leurs sentiments.
- Cela m'a aidé parce que j'ai découvert qu'une de mes meilleures amies s'automutilait, principalement à cause de la pression de sa religion et de son frère. J'ai d'abord été choqué et en colère, mais j'ai tout de suite su que ce n'était pas la bonne chose à faire. J'ai regardé sur ce site et j'ai trouvé qu'il m'avait beaucoup aidé, étant donné que je n'ai jamais été dans une situation comme celle-ci. Mon amie ne l'a dit à personne d'autre que moi, et j'ai peur pour elle.
- Je comprends maintenant comment aider ma meilleure amie à traverser ce qu'elle traverse. J'ai toujours peur et j'ai mal au ventre en y pensant, mais ça va. Elle l'a fait quand je me faisais du mal, donc en tant que meilleur meilleur meilleur ami de 3 ans et 16 mois, je peux le faire.
- Ma meilleure amie souffre de dépression et j'ai remarqué des mots sur son bras qui étaient profondément entaillés. J'ai pensé qu'il s'agissait d'automutilation et j'ai cherché «comment empêcher votre ami de s'automutiler»; c'était le 9e résultat. J'ai fini par la confronter; elle s'automutilait et je l'ai fait arrêter, pour la plupart. Merci beaucoup, guide!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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