Comment arrêter une toux allergique?
Vous pourrez peut-être soulager votre toux allergique à l'aide de traitements à domicile, mais les médicaments en vente libre peuvent également être d'une grande aide.
Une toux allergique peut être frustrante, surtout si elle devient chronique. Les toux allergiques sont généralement causées par une réaction à la poussière, à la moisissure, au pollen, aux squames d'animaux, à l'herbe fraîchement coupée, aux allergies alimentaires et à d'autres allergènes. Vous pourrez peut-être soulager votre toux allergique à l'aide de traitements à domicile, mais les médicaments en vente libre peuvent également être d'une grande aide. Cependant, vous devrez peut-être consulter un médecin si votre toux ne s'améliore pas avec les traitements à domicile.
Méthode 1 sur 3: utiliser des traitements à domicile
- 1Sirotez de l'eau tiède, du thé décaféiné ou du bouillon. Les liquides chauds peuvent temporairement soulager la toux, les démangeaisons de la gorge, le nez qui coule et les éternuements. Chauffez votre boisson jusqu'à ce qu'elle soit tiède mais pas trop chaude pour être consommée. Ensuite, buvez-le lentement.
- La plupart des tisanes sont naturellement sans caféine, elles sont donc une excellente option.
- Vous pouvez boire des liquides chauds plusieurs fois par jour pour obtenir un soulagement.
- N'avalez pas votre boisson chaude, car vous pourriez vous brûler accidentellement.
- Si vous avez des allergies à l'ambroisie, évitez le thé à la camomille.
- 2Mélangez 2 cuillères à café (9,9 ml) de miel dans une tasse d'eau tiède ou de thé. Le miel est un traitement traditionnel à domicile contre la toux. Il est plus facile de consommer du miel dans une boisson chaude, alors remuez votre miel dans de l'eau tiède ou du thé. Ensuite, buvez de l'eau de miel ou du thé deux fois par jour pour soulager la toux.
- Ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d'un an, car ses bactéries intestinales ne sont pas suffisamment développées pour combattre les bactéries naturellement présentes dans le miel.
- 3Buvez du thé au gingembre pour apaiser vos voies respiratoires. Le gingembre est un anti-inflammatoire et peut réduire le gonflement des voies respiratoires qui contribue à votre toux. Achetez des sachets de thé au gingembre préparés à votre épicerie locale ou en ligne. Vous pouvez également broyer 20 à 40 grammes de gingembre et le placer dans une passoire à thé. Placez le sachet ou la passoire dans une tasse à thé ou une tasse et laissez infuser le thé pendant environ 3 minutes.
- Ajoutez du miel ou du jus de citron pour des avantages supplémentaires.
- La racine de gingembre peut causer des maux d'estomac chez certaines personnes.
Votre corps avalera ou crachera le mucus, donc le traitement de votre goutte-à-goutte post-nasale peut vous aider à soulager votre toux. - 4Sirotez une infusion de racine de guimauve pour enduire votre gorge et soulager votre toux. Recherchez un thé de racine de guimauve en sachet à votre épicerie ou en ligne. Ensuite, faites tremper le thé dans de l'eau chaude pendant au moins 3 minutes. Laissez le thé refroidir ou buvez-le chaud.
- Laisser le thé infuser plus longtemps peut renforcer les effets de la racine de guimauve car une plus grande partie de celle-ci s'infiltrera dans le thé.
- Vous pourriez avoir des maux d'estomac après avoir bu ce thé.
- 5Prenez une douche humide pour apaiser votre gorge et vos voies respiratoires. La vapeur est un excellent moyen d'humidifier vos voies respiratoires, ce qui peut aider à soulager temporairement votre toux. Allumez l'eau chaude et asseyez-vous sous la douche, sous l'eau ou non. Inclinez la tête en arrière et rincez vos voies nasales de mucus et d'allergènes. Restez sous la douche humide aussi longtemps que vous le pouvez.
Astuce: vous n'avez pas besoin de prendre la douche pour profiter de la vapeur. Si vous ne voulez pas vous mouiller ou enlever vos vêtements, asseyez-vous dans votre salle de bain pendant que la douche coule.
- 6Utilisez un pot neti pour éliminer les allergènes de vos voies respiratoires. Un pot neti rince vos cavités sinusales pour éliminer les allergènes bloqués. Pour rincer vos sinus, remplissez un pot neti ou une théière avec de l'eau distillée, puis penchez-vous au-dessus d'un évier. Tournez la tête d'un côté et placez le bec du pot contre votre narine supérieure. Versez l'eau dans la narine supérieure, en la laissant couler de votre narine inférieure. Nettoyez votre nez avec un mouchoir en papier, puis répétez le processus de l'autre côté.
- Assurez-vous de lire toutes les instructions fournies avec votre pot neti.
Variante: Comme alternative, vous pouvez faire une irrigation saline de votre nez à l'aide d'un pot neti, qui à la fois élimine les allergènes et désinfecte votre nez. Pour faire une irrigation saline, remplissez votre pot neti avec une solution saline - une solution d'eau salée qui agit comme un désinfectant - plutôt que de l'eau. Vous pouvez acheter une solution saline dans votre pharmacie locale ou en ligne.
- 7Ajoutez de l'huile d'eucalyptus à un humidificateur pour soulager la congestion. Versez de l'eau dans votre humidificateur jusqu'à la ligne de remplissage. Ensuite, utilisez un compte-gouttes pour ajouter 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus à l'humidificateur. Allumez l'humidificateur et respirez l'humidité apaisante.
- Respirer l'eucalyptus brisera la congestion et aidera à apaiser votre toux, tandis que la vapeur de l'humidificateur humidifiera votre gorge et vos voies respiratoires.
- Assurez-vous de nettoyer votre humidificateur avant et après son utilisation pour traiter votre toux allergique. Suivez les instructions du fabricant pour le laver et le sécher.
- 8Essayez d'éliminer les allergènes alimentaires courants de votre alimentation pour voir s'ils en sont la cause. Les régimes d'élimination peuvent être utiles pendant la saison des allergies. Les allergènes alimentaires les plus courants sont le gluten, les produits laitiers, le maïs, le soja et les œufs. Essayez de supprimer l'un de ces aliments de votre alimentation pendant quelques jours à la fois pour voir si votre toux disparaît pendant cette période. Si vous avez toujours une toux, il se peut que vous n'ayez pas d'allergie alimentaire.
Si vous souffrez d'une toux allergique chronique, il est préférable de consulter votre médecin, qui pourra peut-être vous prescrire un traitement différent.
Méthode 2 sur 3: prendre des médicaments en vente libre
- 1Prenez un antihistaminique en vente libre. Un antihistaminique peut à la fois traiter votre toux et soulager les symptômes sous-jacents qui la provoquent. Lisez et suivez les instructions de dosage de votre antihistaminique pour le prendre quotidiennement. Cela peut inclure 1 comprimé toutes les 24 heures ou 1 comprimé toutes les 4 à 6 heures, selon la marque que vous choisissez.
- La loratadine (Claritin) peut soulager la toux causée par les allergies. Cependant, vous pourriez également trouver un soulagement de la cétirizine (Zyrtec) ou de la fexofénadine (Allegra).
- Certains antihistaminiques provoquent de la somnolence, mais vous pouvez trouver plusieurs options non somnolentes sur le marché. Vérifiez simplement l'étiquette pour vous assurer que celui que vous choisissez ne provoque pas de somnolence.
- Parlez à votre médecin avant de prendre un antihistaminique.
- 2Traitez le nez qui coule, les éternuements et les gouttes post-nasales avec un spray nasal. Insérez la buse du spray nasal, comme une solution saline nasale, dans une narine, puis utilisez votre doigt pour fermer l'autre narine. Vaporisez le spray nasal dans votre narine, en inspirant comme vous le faites. Ensuite, répétez de l'autre côté.
- Un goutte-à-goutte post-nasal se produit lorsque le mucus s'écoule de vos cavités sinusales à l'arrière de votre gorge. Il est naturel qu'une partie de ce drainage ait lieu, mais les allergies peuvent aggraver la situation. Votre corps avalera ou crachera le mucus, donc le traitement de votre goutte-à-goutte post-nasale peut vous aider à soulager votre toux.
- Vous pouvez trouver des sprays nasaux dans la section allergie-soulagement de la plupart des pharmacies ou en ligne.
- Lisez les instructions fournies avec votre spray nasal et suivez-les à la lettre.
- Parlez à votre médecin avant d'utiliser un spray nasal.
- 3Utilisez un décongestionnant en vente libre pour soulager une goutte post-nasale. Un décongestionnant brise le mucus pour qu'il ressorte plus facilement. Lisez et suivez les instructions de dosage du décongestionnant que vous choisissez. Prenez-le comme indiqué, par exemple une fois toutes les 4 à 6 heures.
- Les décongestionnants courants comprennent Afrin (oxymétazoline), Sudafed (phényléphrine) et Suphedrine (pseudoéphédrine).
- Vous pouvez trouver un décongestionnant dans la section allergie-soulagement de votre pharmacie ou en ligne. Parfois, des décongestionnants plus puissants peuvent être trouvés derrière le comptoir de la pharmacie.
- Demandez à votre médecin avant de prendre un décongestionnant.
- Évitez de prendre des décongestionnants pendant plus de 3 à 5 jours consécutifs, car cela pourrait provoquer une congestion de rebond et aggraver vos symptômes.
Conseil: la plupart des pharmacies proposent des traitements contre les allergies qui contiennent plusieurs ingrédients différents qui peuvent traiter votre toux, y compris un décongestionnant. Par exemple, ils peuvent contenir un antihistaminique, un décongestionnant et un antitussif. Lisez l'étiquette pour vérifier les ingrédients du médicament que vous prévoyez de prendre.
- 4Sucez une goutte contre la toux pour apaiser votre gorge et soulager la toux. Une pastille contre la toux peut apporter un soulagement temporaire à vos symptômes. Placez simplement la pastille contre la toux dans votre bouche et sucez-la lentement jusqu'à ce qu'elle disparaisse.
- Ne donnez pas de pastilles contre la toux aux enfants.
- Lisez l'étiquette au dos de vos pastilles contre la toux pour vous assurer de ne pas en prendre trop en une journée.
- Vous pouvez trouver des pastilles contre la toux dans une pharmacie ou en ligne.
Méthode 3 sur 3: rechercher des soins médicaux
- 1Contactez votre médecin si votre toux ne s'améliore pas avec le traitement à domicile. Une toux persistante peut être un signe que vos symptômes sont causés par quelque chose de plus grave que les allergies. Alternativement, vous pouvez avoir besoin d'un traitement contre les allergies sur ordonnance pour obtenir un soulagement. Votre médecin peut vous donner un diagnostic approprié et vous recommander le meilleur traitement pour vos besoins uniques.
Conseil: la plupart des pharmacies proposent des traitements contre les allergies qui contiennent plusieurs ingrédients différents qui peuvent traiter votre toux, y compris un décongestionnant. - 2Consultez immédiatement votre médecin pour un essoufflement ou une respiration sifflante. Ce sont des symptômes graves, vous avez donc besoin de soins immédiats. De plus, ils peuvent être les signes d'une maladie plus grave, comme une crise d'asthme. Appelez votre médecin pour un rendez-vous le jour même ou visitez un centre de soins d'urgence.
- Vous devriez toujours consulter un médecin même si vous pensez savoir ce qui cause vos symptômes. La respiration sifflante et l'essoufflement sont des symptômes graves qui ne devraient jamais rester sans traitement.
- 3Attendez-vous à ce que votre médecin fasse des tests de diagnostic en cabinet. Votre médecin commencera votre visite par un examen physique, mais il voudra peut-être faire des tests pour déterminer ce qui cause votre toux. Ils écarteront probablement d'autres causes potentielles avant de diagnostiquer une toux allergique. Par exemple, votre médecin voudra peut-être faire ce qui suit:
- Une formule sanguine complète (CBC) pour vérifier une infection.
- Un prélèvement nasal pour voir si vous avez une infection des voies respiratoires supérieures.
- Un test respiratoire pour vous écouter inspirer et expirer.
- Un test d'imagerie, comme une radiographie ou une tomodensitométrie, pour examiner vos poumons.
Conseil: si vos allergies sont très graves, votre médecin peut vous suggérer de consulter un allergologue pour obtenir des tests d'allergie complets. Une fois que l'allergologue a déterminé ce qui déclenche vos allergies, il peut vous proposer des traitements ciblés, tels que des injections contre les allergies.
- 4Parlez à votre médecin des traitements de prescription. Si les traitements à domicile et les options en vente libre n'ont pas fonctionné pour vous, votre médecin pourrait peut-être vous proposer un traitement plus efficace. Cela peut inclure un antihistaminique sur ordonnance, un sirop contre la toux à la codéine sur ordonnance et éventuellement un antibiotique si vous avez développé une infection. Cependant, ces traitements ne conviennent pas à tout le monde, alors suivez les conseils de votre médecin.
- Il est courant que les toux allergiques deviennent chroniques, ce qui signifie qu'elles durent plus de 8 semaines. Si vous souffrez d'une toux allergique chronique, il est préférable de consulter votre médecin, qui pourra peut-être vous prescrire un traitement différent.
- Si vous savez que votre toux est causée par des allergies, il est préférable d'éviter autant que possible vos allergènes.
Lisez aussi: Comment utiliser un rinçage nasal?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
