Comment soulager les démangeaisons de l'urticaire?

Essayez, lorsque cela est possible, d'identifier et d'éviter vos déclencheurs. Alors que de nombreux cas d'urticaire surviennent sans cause claire, d'autres peuvent être attribués à un déclencheur spécifique. Chaque fois que vous rencontrez de l'urticaire, voyez si vous pouvez identifier des déclencheurs récurrents - si vous le faites, voyez si la réduction ou l'élimination de votre exposition soulage vos ruches. Les déclencheurs courants incluent (mais ne sont pas limités à):

• Allergènes aéroportés comme la poussière, les squames et le pollen.
• Allergies à certains aliments, médicaments, animaux domestiques, etc.
• Stimuli environnementaux, tels que l'exposition au soleil, à la chaleur ou (moins fréquemment) au froid.
• Pression de contact sur votre peau, par exemple à partir de vêtements serrés ou d'une sangle de sac à main.
• Infections virales, fongiques ou bactériennes.
• Les piqûres d'insectes.

Prenez une douche ou un bain frais pas plus d'une fois par jour. À moins que votre urticaire ne soit déclenchée par une exposition au froid, ce qui est rare, prendre un bain ou une douche fraîche tous les jours peut soulager à court terme les démangeaisons. Essayez de l'eau tiède ou tiède si l'eau froide déclenche vos ruches.

• Ne vous douchez pas et ne vous baignez pas plus d'une fois par jour. Sinon, vous risquez de dessécher davantage votre peau et de rendre vos ruches encore plus irritantes et inconfortables.
• Lorsque vous prenez un bain, essayez de mélanger une cuillère à soupe de bicarbonate de soude ou d'avoine colloïdale finement moulue pendant que l'eau coule. Le trempage dans la baignoire pendant 30 minutes au maximum peut soulager les démangeaisons supplémentaires.

Lavez avec un savon doux et appliquez une crème hydratante sans parfum au besoin. N'utilisez pas de nettoyants agressifs ou de savons parfumés lors du bain, de la douche ou de la vaisselle, car ils peuvent irriter davantage votre peau. Utilisez plutôt un nettoyant doux pour la peau et un chiffon doux. Après avoir séché doucement avec une serviette douce, appliquez une crème hydratante sans parfum pour aider votre peau à rester hydratée.

• Consultez votre médecin de soins primaires, votre dermatologue ou votre pharmacien pour obtenir des recommandations d'hydratant en fonction de votre état particulier.
• Soyez très doux lors du nettoyage, du séchage et de l'hydratation des zones dans lesquelles vous avez de l'urticaire. Changez de nettoyant et / ou d'hydratant s'ils semblent aggraver votre urticaire.

Portez des vêtements amples et doux, en particulier dans la zone de vos ruches. Le port de vêtements rugueux ou serrés rendra certainement vos ruches plus irritantes et peut être un déclencheur pour vos ruches en premier lieu. Optez pour des tissus respirants comme le coton et portez des vêtements qui ne frottent pas contre vos ruches qui démangent.

• L'urticaire peut parfois survenir dans une zone où une sangle de sac à main, une ceinture ou une sangle de soutien-gorge appuie et frotte contre votre peau. Ajuster votre garde-robe peut faire une grande différence dans ce cas.

Trouvez des moyens sains de réduire le stress dans votre vie. Faire face aux démangeaisons de l'urticaire peut être stressant! Malheureusement, un stress excessif peut parfois déclencher des ruches, et il peut également aggraver les ruches causées par d'autres déclencheurs connus ou inconnus. Mais, en utilisant des techniques saines de lutte contre le stress comme les suivantes, vous pourrez peut-être réduire les démangeaisons et l'irritation causées par vos ruches:

• Techniques de méditation, de prière ou de pleine conscience.
• Exercices de respiration profonde.
• Yoga ou tai chi.
• Exercice cardiovasculaire d'intensité légère ou modérée.
• Écouter de la musique relaxante ou lire un livre apaisant.
• Dormir une bonne nuit.
• Parler à un ami ou à un être cher.
• Discutez de votre stress avec un thérapeute agréé.

Mangez des aliments riches en vitamine C pour éventuellement aider à gérer l'urticaire. La vitamine C a des propriétés antihistaminiques, donc manger plus d'agrumes, de baies, de légumes-feuilles et de tomates (pour ne nommer que quelques excellentes sources de vitamine C) peut aider à gérer vos ruches. Cependant, assurez-vous d'éviter les aliments riches en vitamine C qui sont des déclencheurs de vos ruches!

• Les suppléments de vitamine C peuvent être utiles, mais il y a moins de preuves à l'appui. Parlez à votre médecin si vous souhaitez prendre des suppléments.

Prenez des suppléments comme l'ortie qui peuvent soulager l'urticaire. Les thés d'ortie et les préparations similaires ont longtemps été utilisés pour soulager les démangeaisons en raison des propriétés antihistaminiques présumées de l'ortie. L'option la plus simple consiste à prendre jusqu'à 6 capsules de supplément d'ortie (400 mg chacune) par jour. Gardez à l'esprit qu'il existe peu de preuves scientifiques pour soutenir les avantages anti-démangeaisons de l'ortie, cependant.

• Envisagez également d'autres suppléments anti-démangeaisons potentiels, tels que l'huile de poisson, la rutine, la quercétine et le coleus forskohlii.
• Pour votre sécurité, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre de nouveaux suppléments, car ils peuvent provoquer des effets secondaires ou interférer avec les médicaments.

Prenez un antihistaminique en vente libre (OTC) ou sur ordonnance. Il s'agit généralement du traitement de première intention des ruches qui démangent et il est souvent assez efficace. Essayez un antihistaminique oral en vente libre, tel que Claritin (10 mg une fois par jour pour les adultes et les enfants de 6 ans et plus; 5 mg une fois par jour pour les enfants de 3 à 5 ans), Zyrtec (10 mg une fois par jour pour les adultes et les enfants de 12 ans et plus); 5 mg une fois par jour pour les enfants de 6 à 11 ans; 2,5 mg par jour pour les enfants de 3 à 5 ans), Allegra (un comprimé à 180 mg une fois par jour pour les adultes) ou Benadryl (25 à 50 mg toutes les 4 à 6 heures pour adultes; 12-25 mg toutes les 6 heures pour les enfants de 6 à 12 ans; 6,25 mg toutes les 6 heures pour les enfants de 3 à 6 ans), ou parlez à votre médecin de la possibilité d'obtenir une version sur ordonnance. Vous prendrez une seule pilule par jour dans la plupart des cas, mais suivez les instructions de l'emballage ou les instructions de votre médecin.

• Optez pour des antihistaminiques sans somnolence lorsque cela est possible, ou vous pouvez vous sentir vraiment fatigué et épuisé toute la journée. Ils sont également moins susceptibles de provoquer des effets secondaires tels que des étourdissements, une pression artérielle basse ou un rythme cardiaque rapide.
• Parlez d'abord à votre médecin ou à votre pharmacien si vous avez d'autres problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Appliquez une crème topique anti-démangeaisons en vente libre ou sur ordonnance comme conseillé. La crème à l'hydrocortisone 1% est une crème anti-démangeaisons en vente libre courante qui est souvent efficace pour traiter les démangeaisons de l'urticaire, et elle est également disponible sous prescription si nécessaire. Cependant, sachez que, dans certains cas, l'hydrocortisone et d'autres crèmes anti-démangeaisons stéroïdiennes peuvent aggraver l'urticaire.

• Pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans, appliquez une fine pellicule de crème d'hydrocortisone sur les ruches 4 fois par jour au besoin pendant 5 à 7 jours.
• Essayez de commencer avec la plus faible concentration d'hydrocortisone et augmentez progressivement la force jusqu'à ce que vous trouviez la concentration qui vous convient. Vous pouvez obtenir une pommade à l'hydrocortisone à des concentrations de 0,5% à 1%, tandis que les crèmes sont disponibles dans une gamme de concentrations allant de 0,5% à 2,5%.
• N'utilisez pas d'hydrocortisone si vous avez des problèmes de foie ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Discutez des autres restrictions, effets secondaires et interactions médicamenteuses possibles avec votre médecin ou votre pharmacien.

Avalez un comprimé de corticostéroïde quotidien prescrit. Les corticostéroïdes sur ordonnance tels que la prednisone réduisent la réponse inflammatoire de votre corps et peuvent réduire considérablement les démangeaisons et l'irritation de l'urticaire. Cependant, les corticostéroïdes comportent de nombreux facteurs de risque potentiels, effets secondaires et interactions médicamenteuses, alors assurez-vous d'avoir une discussion détaillée avec votre médecin avant de commencer une dose orale quotidienne.

• Une fois que vous avez commencé à prendre de la prednisone, vous ne devez pas arrêter de le prendre soudainement, sauf indication contraire de votre médecin. Au lieu de cela, vous serez probablement invité à réduire progressivement le médicament sur une période de plusieurs jours ou semaines.

Essayez des médicaments immunosuppresseurs si les autres options ne vous aident pas. Si vous n'obtenez pas de soulagement des options anti-démangeaisons typiques, il existe plusieurs médicaments immunosuppresseurs que votre médecin pourrait envisager de vous prescrire. Comme toujours, assurez-vous que votre médecin est au courant de vos problèmes de santé et des autres médicaments et suppléments que vous prenez, et prenez les médicaments prescrits exactement comme indiqué.

• Votre médecin est plus susceptible d'essayer des immunosuppresseurs si vous avez reçu un diagnostic d'urticaire chronique (également appelée urticaire chronique), ce qui signifie que vous avez eu de l'urticaire quotidiennement ou presque quotidiennement pendant au moins 6 semaines.
• La prise d'un immunosuppresseur vous rend plus vulnérable aux infections, parmi d'autres facteurs de risque que vous devez peser avec votre médecin.