Comment se débarrasser des démangeaisons de la peau avec des remèdes maison?

Restez hydraté. La peau sèche est la cause la plus fréquente de démangeaisons cutanées. Plus vous buvez d'eau, plus l'eau est absorbée par la peau. Il est recommandé de boire au moins six à huit verres d'eau de 8 grammes par jour.

• Si vous êtes très actif ou transpirez beaucoup, vous devrez boire plus d'eau.
• Limitez également votre consommation de caféine et d'alcool, car ceux-ci ont tendance à dessécher votre peau.

Évitez de vous doucher plus d'une fois par jour. Utilisez de l'eau tiède ou fraîche et assurez-vous d'hydrater tout votre corps après chaque douche. Ne restez pas sous la douche ou dans le bain plus de 30 minutes.

• Beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, mais la douche ou le bain assèche la peau, surtout si vous utilisez des savons durs ou épais. Évitez les savons contenant des colorants, des parfums ou de l'alcool.
• L'eau tiède est recommandée car une eau trop chaude peut endommager la peau en éliminant les huiles protectrices qui aident à garder la peau hydratée.

Utilisez une crème hydratante de haute qualité sur votre peau. Choisissez une crème hydratante avec le moins d'ingrédients chimiques ajoutés que possible. Ce faisant, vous réduirez l'exposition de votre peau aux produits chimiques auxquels vous pourriez être sensible ou qui pourraient en fait aggraver les démangeaisons.

• Évitez les produits contenant de l'alcool ou des parfums ajoutés. L'alcool peut dessécher votre peau et aggraver encore le problème des démangeaisons. Les parfums, souvent dissous dans l'alcool, peuvent faire de même.
• La gelée de pétrole est sans parfum et peut souvent très bien fonctionner pour garder les plaques irritées hydratées.
• Des études suggèrent que les crèmes contenant des acides gras oméga-3 peuvent être utiles pour réduire les symptômes de l'eczéma, une affection qui provoque de graves démangeaisons cutanées.

Préparez une crème hydratante maison. Vous pouvez également fabriquer vous-même une crème hydratante. Appliquez l'un des hydratants maison suivants sur votre visage, votre corps et vos mains. Laissez la crème hydratante pénétrer pendant quelques minutes, puis essuyez ou rincez tout excès.

• Crème hydratante avocat-miel - Mélangez 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse, 0,25 avocat frais et 1 cuillère à soupe de miel dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse.
• Hydratant au beurre de karité - Prenez 4 grammes de beurre de karité à température ambiante et écrasez-le à l'aide d'une cuillère en bois. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'amande ou d'huile d'olive (celle que vous préférez ou celle que vous avez sous la main). Ajoutez 8 à 10 gouttes d'huile de lavande ou de tout parfum que vous préférez (comme le citron, l'orange, la menthe ou le gardénia). À l'aide d'un batteur électrique, mélanger les ingrédients pendant environ 2 à 4 minutes à vitesse élevée ou jusqu'à ce qu'ils soient crémeux. Conserver dans un bocal en verre fermé (avec couvercle) dans un endroit frais et sombre.
• Lotion à l'aloe vera-huile d'amande-camomille - Mélanger 0,5 tasse d'huile d'amande et 0,5 tasse de thé à la camomille dans un mélangeur (pour faire le thé, infuser deux sachets de thé dans 0,5 tasse d'eau bouillante pendant au moins 5 minutes). Lentement, à basse vitesse, ajoutez une tasse de gel d'aloe vera. Utilisez une spatule pour vous assurer que tout le gel d'aloe vera est mélangé. Assurez-vous que tous les ingrédients sont à température ambiante avant de mélanger. Verser dans un bocal propre avec couvercle et conserver au réfrigérateur. Retirez une petite quantité et réchauffez dans votre main et appliquez sur la peau.
• L'huile de coco est également utile pour améliorer la capacité de votre peau à retenir l'humidité. Appliquer directement sur la peau irritée ou qui démange.

Exfoliez avec prudence!). L'Académie européenne de dermatologie vous recommande de consulter un dermatologue pour une évaluation de la peau avant d'exfolier, car tous les types d'exfoliation ne conviennent pas à tous les types de peau. Une exfoliation incorrecte ou très agressive ou abrasive pourrait en fait endommager votre peau, augmenter potentiellement l'inflammation et les démangeaisons et aggraver les affections cutanées existantes. De plus, la fréquence à laquelle vous exfoliez et la méthode que vous utilisez doivent être déterminées par votre type de peau, ce sur quoi un dermatologue peut vous conseiller. Cependant, il existe encore des approches que vous pouvez essayer:

• Essayez le brossage à sec. Il s'agit d'une approche de la médecine traditionnelle chinoise qui élimine les cellules mortes de la peau à la surface de la peau et contribue à augmenter la circulation sanguine. Utilisez une brosse à poils naturels avec un long manche. En commençant par vos pieds, brossez de longs et doux mouvements vers votre cœur. Pour les grandes zones telles que le torse et le dos, utilisez un long mouvement circulaire. Brossez chaque zone 3 à 4 fois, en superposant les sections et en couvrant tout votre corps. Douchez et séchez en tapotant, puis appliquez une crème hydratante. Ne pas sécher au pinceau sur une peau cassée.
• Essayez un chiffon exfoliant. Ces tissus sont principalement constitués de fibres synthétiques finement tissées comme le nylon, bien que certaines fibres naturelles, telles que la soie ou le lin, soient également disponibles. Utilisez-les doucement sur tout votre corps; ils sont disponibles en différentes tailles. Après utilisation, prenez une douche et séchez en tapotant, puis appliquez une crème hydratante.

Évitez de vous gratter. Le grattage peut irriter davantage la peau en libérant des substances telles que l'histamine et d'autres cytokines, qui augmentent et propagent les démangeaisons. De plus, l'action de gratter une démangeaison amène le cerveau à libérer un messager chimique qui intensifie la démangeaison. De plus, si la peau est cassée à cause du grattage, la peau peut s'infecter, ce qui ne fera qu'irriter davantage la zone. Enfin, le grattage à long terme peut altérer la structure de la peau et entraîner des cicatrices, des changements d'épaisseur (lichénification) et de couleur de la peau (hyperpigmentation).

• Si une zone commence à démanger, utilisez l'un des traitements rapides ci-dessus pour «traiter la zone».
• Gardez vos ongles courts et si vous avez des démangeaisons particulièrement la nuit, essayez de porter des gants au lit au cas où vous auriez envie de vous gratter.

Passez à des détergents doux et évitez les détergents agressifs. Utilisez uniquement des détergents non parfumés; certaines marques proposent même des détergents conçus pour les peaux sensibles. De plus, essayez de faire subir à tous vos vêtements un cycle de rinçage supplémentaire pour éliminer toute trace persistante de détergent.

• En outre, vous pouvez également envisager d'utiliser des produits de nettoyage entièrement naturels ou organiques qui minimisent les produits chimiques ajoutés.

Portez des vêtements amples en fibres naturelles. Par exemple, essayez de porter autant que possible des vêtements 100% coton, en particulier pour les sous-vêtements. Le coton est hypoallergénique et est une fibre naturelle sans produits chimiques ajoutés, ce qui diminue le risque de réactions cutanées et d'irritations indésirables.

• Le coton et le lin permettent également à votre peau de respirer, permettant à la sueur de s'évaporer et à l'air de la traverser. En prime, le coton est plus facile à laver, à sécher et à entretenir que de nombreux autres tissus.
• D'autres tissus faits de fibres naturelles comprennent le lin, le chanvre, la soie et la soie. Soyez prudent avec la laine, car beaucoup de gens trouvent qu'elle irrite la peau plutôt qu'elle n'apaise.

Évitez d'utiliser des produits de soins personnels parfumés. Évitez d'utiliser des parfums, des savons, des lotions, des shampooings et tout autre produit de soins personnels ou de beauté contenant des parfums et des produits chimiques ajoutés. Chez de nombreuses personnes, ces produits irritent la peau et aggravent les symptômes de démangeaisons.

• Utilisez des savons doux à base de glycérine végétale - on en trouve dans la plupart des pharmacies et épiceries. Des exemples de marques populaires incluent Clearly Natural, Pears et Sappo Hill. Ces savons n'irritent ni ne dessèchent la peau. La glycérine est un gel épais non toxique, inodore et incolore utilisé depuis des siècles pour hydrater et nettoyer la peau.

Utilisez un humidificateur. Un humidificateur aidera à faire en sorte que l'air ne soit pas trop sec, ce qui peut dessécher votre peau et provoquer des démangeaisons.

• Si vous n'avez pas d'humidificateur, ne vous précipitez pas pour en acheter un. Vous pouvez fabriquer un humidificateur à faire soi-même à la maison! Mettez des bols d'eau dans la pièce - assurez-vous de les mettre hors de portée des petits enfants et des animaux domestiques. Pendant les mois les plus froids, placez les bols d'eau près de la source de chaleur. Pendant les mois les plus chauds, laissez-les près des fenêtres et exposés au plein soleil. Cela aidera l'eau à s'évaporer et à humidifier l'air plus efficacement.
• Vérifiez votre humidificateur, qu'il soit commercial ou fait maison. Assurez-vous qu'il est toujours plein d'eau.
• Nettoyez régulièrement votre humidificateur conformément à son manuel d'instructions. L'environnement humide permet aux bactéries, aux moisissures et à la moisissure de se développer s'il n'est pas nettoyé régulièrement.

Prenez des suppléments et / ou complétez votre alimentation. Consultez votre médecin avant de prendre ou d'ajouter quoi que ce soit à votre alimentation. Bien que les vitamines, les minéraux et la plupart des suppléments soient généralement sans danger lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions, il existe des suppléments qui peuvent provoquer des effets secondaires, en particulier si vous prenez des médicaments. Les compléments suivants peuvent être utiles à prendre sous forme de pilule ou à ajouter à votre alimentation:

• Polyphénols végétaux (flavonoïdes). Les flavonoïdes tels que la quercétine et la rutine sont des antihistaminiques naturels et aident à protéger contre les dommages à l'ADN. La posologie typique de la quercétine est de 250 à 500 mg et de 500 à 1000 mg pour la rutine.
• Vitamine A. La vitamine A est nécessaire pour une peau saine et est présente en fortes concentrations dans les patates douces, le foie de bœuf, les épinards, le poisson, le lait, les œufs et les carottes. Cependant, la plupart des gens ont du mal à obtenir suffisamment de vitamine A uniquement grâce à leur régime alimentaire, vous pouvez donc également envisager un supplément de pilule.
• Vitamine B. Les vitamines B sont également nécessaires pour une peau saine. Il est plus facile de prendre une vitamine du complexe B contenant toutes les vitamines B, mais vous pouvez également obtenir de la vitamine B à partir de pois chiches, de poisson et de volaille.
• Les acides gras omega-3. Les acides gras oméga-3 sont importants pour maintenir la peau humide et aident également à réduire l'inflammation. Les suppléments d'oméga-3 et les vitamines peuvent être achetés dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou de pharmacie. Les légumes-feuilles, les noix et les poissons gras (comme le saumon et le maquereau) sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3. Assurez-vous de choisir un supplément qui a été testé pour les métaux lourds et qui contient un total de 1000 mg d'EPA et de DHA.

Réduisez le stress. En raison de son effet sur les hormones, le stress peut aggraver les démangeaisons. Intégrez des techniques de gestion du stress à votre routine quotidienne, comme la méditation, le yoga et l'exercice.

Utilisez une lotion à la calamine. La lotion à la calamine contient de l'oxyde de zinc, une forme d'oxyde de fer, de l'oxyde ferrique et / ou du carbonate de zinc. Il a été utilisé pendant des décennies pour soulager les démangeaisons dues à diverses causes, notamment le sumac vénéneux, le sumac vénéneux, le sumac vénéneux, les coups de soleil, les piqûres d'insectes, les piqûres d'insectes. Il peut également être utilisé pour prévenir les infections cutanées résultant de grattages excessifs.

• La lotion à la calamine peut être achetée à peu de frais dans les pharmacies et les pharmacies.

Préparez un cataplasme à l'avoine. Un cataplasme est une masse molle et humide de matière, généralement composée de purée d'herbes et d'autres matières végétales ou de farine. Le cataplasme est appliqué directement sur le corps et généralement maintenu en place avec un chiffon. Mesurez 1 tasse de gruau colloïdal et utilisez un moulin à café ou un mélangeur pour le moudre en une poudre légèrement grossière. Ajoutez juste assez d'eau chaude pour faire une pâte épaisse et appliquez-la sur le sumac vénéneux, le chêne empoisonné ou l'éruption de sumac empoisonné, les coups de soleil ou les piqûres d'insectes. Laissez-le aussi longtemps que vous le souhaitez et rincez à l'eau tiède.

• Vous pouvez également couvrir la zone avec un chiffon en coton propre et l'envelopper avec un bandage élastique ou utiliser du ruban médical pour le maintenir.

Préparez un cataplasme de bicarbonate de soude. Mesurez environ 0,5 tasse de bicarbonate de soude. Ajoutez juste assez d'eau chaude pour faire une pâte épaisse et appliquez-la sur le sumac vénéneux, le chêne empoisonné ou l'éruption de sumac empoisonné, les coups de soleil ou sur les piqûres ou piqûres d'insectes. Laissez-le aussi longtemps que vous le souhaitez et rincez à l'eau tiède.

• Vous pouvez également couvrir la zone avec un chiffon en coton propre et l'envelopper avec un bandage élastique ou utiliser du ruban médical pour le maintenir.

Comprenez pourquoi la peau démange. Il existe des nerfs spécifiques qui transmettent au cerveau des informations sur différentes sensations corporelles (comme une démangeaison). Lorsque ces nerfs sont stimulés, ils libèrent divers messagers chimiques appelés cytokines qui activent les nerfs voisins. L'histamine est un exemple de cytokine responsable des démangeaisons lors de réactions allergiques. Une fois de plus, les nerfs sont stimulés, les messages bombardent le cerveau et le cerveau répond avec des instructions pour gratter.

• Les démangeaisons, également connues sous le nom de prurit, peuvent être accompagnées et entraîner des rougeurs, des bosses et d'autres types d'éruptions cutanées sur la peau. Dans d'autres cas, il n'y a pas de changement de la peau.

Déterminez la cause des démangeaisons cutanées. Les démangeaisons peuvent avoir diverses causes allant des piqûres d'insectes légères et temporaires à des affections cutanées spécifiques (par exemple, l'eczéma ou le psoriasis) à des conditions médicales plus graves, telles que les maladies du foie et des reins. Les principales causes de démangeaisons cutanées comprennent:

• Peau sèche - L'une des causes les plus courantes de démangeaisons cutanées est la peau sèche, qui peut être due à des facteurs environnementaux (par exemple, chauffage ou refroidissement à l'intérieur, faible humidité ou trop de bains ou de douches avec des agents de nettoyage séchants) ou des quantités d'eau insuffisantes.
• Affections cutanées - L'eczéma (dermatite atopique) et le psoriasis sont des affections cutanées courantes généralement accompagnées de démangeaisons, d'une peau rougie et irritée, de bosses et d'ampoules. Les coups de soleil peuvent également provoquer des démangeaisons.
• Infections virales et fongiques - Les infections comme la varicelle, la rougeole, le zona et l'herpès génital et anal peuvent provoquer des démangeaisons importantes.
• Parasites - Les poux du pubis et de la tête sont des infestations qui provoquent des démangeaisons par de minuscules insectes sans ailes appelés poux.
• Maladies - Les maladies du foie sont souvent accompagnées d'un prurit modéré à intense. D'autres conditions dans lesquelles des démangeaisons cutanées apparaissent comprennent certains troubles sanguins (par exemple, anémie ferriprive, polyglobulie vraie, etc.), le cancer (comme la leucémie et le lymphome) et les maladies de la thyroïde.
• Réactions allergiques - Les réactions allergiques aux piqûres d'insectes, au pollen, aux toxines des plantes, aux cosmétiques, aux produits personnels et aux aliments peuvent provoquer des démangeaisons légères à sévères. Les éruptions cutanées causées par une dermatite de contact (une éruption cutanée résultant d'un contact cutané avec une substance ou un allergène) peuvent provoquer des démangeaisons importantes.
• Effets indésirables des médicaments - Les réactions cutanées allant de démangeaisons légères à sévères sont des effets secondaires relativement courants de certains médicaments, y compris les antibiotiques, les agents antifongiques et certains analgésiques.
• Troubles nerveux - Des conditions telles que le diabète et la sclérose en plaques affectent les nerfs et peuvent provoquer une sensation de démangeaisons.
• Grossesse - Les démangeaisons sont souvent un «effet secondaire» de la grossesse. Les zones de démangeaisons se trouvent généralement sur l'abdomen, les seins, les cuisses et les bras.

Évaluez vos symptômes. Il est important de déterminer si vous souffrez simplement d'une peau sèche ou si vous présentez une autre affection cutanée, comme de l'urticaire ou une éruption cutanée, qui peut être liée à une réaction allergique ou à une autre condition médicale. La peau sèche est plus fréquente sur le bas des jambes, le ventre, les bras et les cuisses et se caractérise par une desquamation, des démangeaisons et des gerçures de la peau. Il est recommandé de consulter votre médecin si vous voyez des marques sur la peau qui peuvent indiquer quelque chose de plus grave que la peau sèche ordinaire, y compris des éruptions cutanées ou de l'urticaire inexplicables ou persistantes.

• Les éruptions cutanées sont caractérisées par des bosses sur la peau, une décoloration de la peau, une desquamation et des cloques. Les éruptions cutanées courantes comprennent le sumac vénéneux, les éruptions cutanées dues à la chaleur, l'urticaire et l'eczéma. Les éruptions cutanées non infectieuses peuvent généralement être traitées avec des crèmes à l'hydrocortisone en vente libre, tandis que les antihistaminiques oraux peuvent vous aider à soulager les démangeaisons. Cependant, si vous avez une nouvelle éruption cutanée inexplicable, une fièvre ou une éruption cutanée qui dure plus de quelques jours, vous devez consulter votre médecin.
• L'urticaire est caractérisée par des gonflements ou des points légèrement surélevés, roses ou rouges sur la peau qui peuvent être singuliers ou connectés en groupe. L'urticaire indique généralement une réaction allergique à certains aliments, médicaments, piqûres d'insectes, pollen et injections d'allergies. Les autres causes potentielles de l'urticaire comprennent les infections fongiques et bactériennes, le stress, le contact avec des produits chimiques et l'exposition au soleil, à la chaleur, au froid ou à l'eau, entre autres. Pour la plupart des gens, les ruches ne sont pas graves. Si vous pensez qu'une réaction allergique est au travail, votre médecin peut effectuer un test d'allergie et vous prescrire un traitement (généralement un antihistaminique).