Comment déterminer la bonne hauteur des cannes de marche?
Pour déterminer la hauteur correcte d'une canne de marche, achetez une canne de 91 cm si vous êtes de taille moyenne, qui est comprise entre 68 et 180 centimètres. Si vous mesurez entre 64 et 170 centimètres, achetez une canne de 89 cm. Sinon, optez pour une canne de 94 cm si vous mesurez entre 72 et 191 centimètres. Si vous voulez être plus précis, enfilez une paire de chaussures et tenez vos bras par vos côtés. Ensuite, utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la distance entre le pli de votre poignet et le sol. Pour obtenir des conseils sur la façon de choisir la bonne poignée de canne, lisez la suite!
Quelle doit être la hauteur de ma canne de marche si je mesure 6 mètres 8 centimètres?
Une canne de marche peut être une solution temporaire ou permanente. Vous pouvez avoir besoin d'une canne pendant une courte période après une blessure ou un accident, ou elle peut être votre compagnon constant si vous souffrez d'une maladie débilitante chronique. Quoi qu'il en soit, déterminer la hauteur correcte de votre canne de marche est crucial car cela conduit à un équilibre et une stabilité appropriés, ce qui vous permet une plus grande confiance (et sécurité) dans votre mobilité et une meilleure qualité de vie. Cependant, la détermination de la hauteur n'est pas toujours une science exacte en raison de préférences personnelles, utilisez donc les informations suivantes à titre indicatif uniquement.
Partie 1 sur 3: Estimer la longueur de votre canne
- 1Estimez en utilisant votre taille. Si vous n'avez pas de ruban à mesurer et que vous commandez une canne en ligne, vous pouvez estimer la taille dont vous pourriez avoir besoin en utilisant votre taille comme un guide général. Une personne mesurant entre 76 et 201 centimètres devrait commander une canne de 97 cm, tandis que celles entre 72 et 191 centimètres trouveront peut-être qu'une canne de 94 cm leur convient mieux. La longueur de la canne que vous commandez doit chuter d'un pouce tous les trois pouces que vous êtes sous les plages de hauteur suggérées. Par exemple, une personne mesurant entre 64 et 170 centimètres devrait acheter une canne de 89 cm.
- De nombreuses cannes sont réglables en hauteur, mais certaines ne le sont pas (en particulier celles taillées dans le bois).
- 2Commandez une canne de 91 cm si vous êtes de taille moyenne. Étant donné que de nombreuses personnes (en particulier les hommes) mesurent entre 68 et 180 centimètres, la plupart des cannes sont fabriquées ou ajustées à 91 centimètres de longueur. Par défaut, certains fabricants de cannes envoient automatiquement des cannes de 91 cm aux clients en ligne à moins qu'ils ne spécifient une longueur différente.
- Marcher avec une canne trop longue ou trop courte peut entraîner plus de courbatures, en particulier au coude, à l'épaule et au cou.
- 3Empruntez une canne à quelqu'un de taille similaire. Si un ami ou un membre de la famille avait temporairement besoin d'une canne pour se remettre d'un accident ou d'une blessure, et s'il a la même hauteur que vous, demandez-lui si vous pouvez l'emprunter ou l'acheter. S'ils ont été correctement mesurés pour la canne et ont tendance à porter des chaussures similaires à celles de vous, leur canne peut vous convenir parfaitement.
- Lorsque vous essayez de corréler votre taille à la longueur d'une canne, n'oubliez pas de prendre en compte la hauteur de vos chaussures, car vous n'utiliserez probablement pas la canne sans elles.
Comment savoir de quelle taille de canne j'ai besoin?
Partie 2 sur 3: être plus précis
- 1Utilisez un ruban à mesurer. Le moyen le plus précis de déterminer la longueur de canne qui vous convient est de mesurer la distance entre votre main et le sol lorsque vous portez des chaussures. Avec votre bras pendu droit à vos côtés, le haut de votre canne doit s'aligner avec le pli de votre poignet. En d'autres termes, le nombre de pouces entre votre poignet et le sol correspond à la longueur que devrait avoir votre canne.
- Avec la canne à la main, votre coude doit se plier à un angle confortable - environ 15 degrés environ. Plier un peu plus le coude n'est pas un problème si vous utilisez principalement la canne pour l'équilibre au lieu du support de poids.
- 2Mesurez différemment si vous êtes penché. Vous devriez envisager de vous mesurer différemment si vous avez une condition qui ne vous permet pas de vous tenir droit. Dans ce cas, vous aurez probablement besoin d'une canne plus courte que celle normalement dictée par votre taille. Ainsi, mesurez la distance entre le sol et l'endroit où se trouve votre poignet lorsque vous marchez avec des chaussures. Demandez à un ami de vous aider si nécessaire.
- Si votre canne est trop courte, vous pourriez vous pencher d'un côté, ce qui peut vous déséquilibrer.
- 3Obtenez une assistance professionnelle. Si vous trouvez qu'il est trop difficile de prendre les mesures appropriées pour votre canne de marche, le mieux est de demander à votre médecin ou à votre physiothérapeute de vous aider. Essayez de demander à votre médecin de vous rédiger une ordonnance pour une canne. Vous pouvez également vous rendre dans un magasin de fournitures médicales et demander à un vendeur de vous aider à trouver la canne qui vous convient. Votre médecin ou un vendeur peut également vous recommander le matériau le plus approprié pour votre canne, ainsi que la forme de la poignée et le type de poignée.
- Normalement, la main avec laquelle vous tenez la canne se trouve du côté opposé de la blessure, mais parfois c'est du même côté - votre médecin ou physiothérapeute peut déterminer le bon côté pour votre situation.
Comment déterminer la hauteur de ma canne en fonction de ma taille?
Partie 3 sur 3: Examiner vos options
- 1Essayez différentes longueurs de canne. Bien que mesurer la distance entre votre poignet et le sol soit le «gold standard» pour déterminer la longueur de la canne, vous pouvez préférer une hauteur légèrement différente en fonction de nombreux facteurs physiologiques, tels que la flexibilité ou la force de vos mains, poignets, coudes ou épaules. Par exemple, si vous ne pouvez pas beaucoup plier votre coude, vous aurez peut-être besoin d'une canne un peu plus courte.
- Essayez différentes longueurs de cannes au magasin de fournitures médicales ou au cabinet de votre médecin ou physiothérapeute avant de déterminer la taille idéale pour votre condition particulière.
- Choisissez une canne de marche en fonction de la fonction ainsi que de vos préférences personnelles.
- 2Considérez à quoi sert votre canne. De nombreuses personnes qui portent une canne de marche l'utilisent principalement pour l'équilibre (en particulier lorsqu'elles marchent sur des surfaces déséquilibrées ou glissantes), au lieu d'en avoir besoin pour supporter la majorité de leur poids corporel. La longueur de votre canne n'a pas besoin d'être aussi précise si vous l'utilisez principalement pour l'équilibre au lieu de porter / soutenir le poids.
- Il existe différents types de cannes. Certains ont un conseil tandis que d'autres en ont quatre. Ceux avec quatre pointes offrent plus de stabilité mais ces cannes sont plus difficiles à utiliser.
- Toutes les cannes de marche ne sont pas conçues pour supporter tout votre poids corporel, surtout si vous êtes obèse. En tant que tel, vous devriez peut-être envisager des béquilles ou un fauteuil roulant si vous avez besoin de plus de soutien.
- 3Choisissez une poignée qui vous convient. Les cannes ont également différents types de poignées. Par exemple, vous pouvez obtenir une canne avec une poignée en mousse avec ou sans manchette qui s'adapte autour de votre bras. Vous pouvez également vous procurer une canne dotée d'une grande poignée pour vous permettre de vous accrocher plus facilement.
- Essayez de saisir différents types de poignées de canne pour voir ce qui vous semble le plus confortable.
- 4N'oubliez pas le pourboire. Les cannes de marche sont généralement livrées avec des embouts en caoutchouc ou en plastique à l'extrémité, qui offrent une adhérence, mais affectent également la hauteur de la canne. Donc, lors de la mesure de la canne, prenez toujours en considération la taille de la pointe. De plus, lorsque les pointes s'usent avec l'utilisation, la hauteur de la canne diminue quelque peu, alors n'oubliez pas de remplacer les pointes usées.
- Les pointes en caoutchouc flexibles aux extrémités des cannes adhèrent au sol tout comme la bande de roulement des pneus adhère à la route. Assurez-vous que votre canne a une pointe en bon état. Si vous devez remplacer la pointe, rendez-vous dans un magasin de fournitures médicales et achetez-en une nouvelle.
- Lorsque vous achetez une canne, assurez-vous que la pointe en caoutchouc est souple et que la bande de roulement est en bon état.
Pour déterminer la hauteur correcte d'une canne de marche, achetez une canne de 91 cm si vous êtes de taille moyenne, qui est comprise entre 68 et 180 centimètres.
- Si vous n'avez besoin de la canne que pour l'équilibre, pensez à une canne standard avec une seule pointe. Cependant, si vous avez besoin que la canne supporte du poids, pensez à choisir une canne décalée à quatre pointes.
- Le choix d'une poignée pour une canne est une question de préférence personnelle, mais si vous avez du mal à saisir avec vos doigts (en raison de l'arthrite, par exemple), choisissez une poignée en mousse plus grande.
- Lorsque vous marchez avec une canne dans la main opposée, rappelez-vous que c'est pour toucher le sol en même temps que le pied opposé.
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Questions et réponses
- Je mesure 5 mètres 13 centimètres avec un pied gauche fusionné (cheville) qui est 0,5" plus court que ma jambe droite. Quelle hauteur de canne me conviendrait?Vous devriez avoir des levées dans votre jambe la plus courte pour élever votre jambe la plus courte pour égaler la jambe la plus longue, donc taille pour la jambe la plus longue.
- Je ne peux pas utiliser une marchette ou un fauteuil roulant, alors le médecin m'a suggéré une canne. Mesurant 5' de haut avec des pattes de 24,5", quel type et quelle taille de canne suggéreriez-vous?J'en ai un ajustable; Je mesure 5 pi 3 po. Réglez la canne de sorte que lorsque vos bras sont détendus à vos côtés, la poignée touche la paume de votre poignet.
- Quelle longueur devrait avoir une canne pour quelqu'un qui mesure 5 mètres, 18 centimètres?Je mesure 5 mètres, 25 centimètres et ma canne mesure environ 3 mètres - alors prenez-en une juste en dessous. Environ 2 mètres, 25 centimètres à 3 mètres devraient fonctionner pour vous.
- Comment m'assurer que j'ai la bonne hauteur de canne?Le moyen le plus précis de déterminer la longueur de canne qui vous convient est de mesurer la distance entre votre main et le sol lorsque vous portez des chaussures. Une canne de 91 cm est recommandée pour ceux de taille moyenne.
- Combien de temps ma canne doit-elle mesurer si je mesure 6 pieds?Ils disent que la longueur de votre canne doit être la distance entre le sol et le pli de vos poignets. Je mesure 72" (six pieds) avec de longs bras et j'ai maintenant un nouveau genou droit, parfois j'utilise la canne pour supporter beaucoup de poids. J'ai ma canne ajustée à 32". La longueur de bras, le but de l'utilisation, les préférences personnelles doivent être pris en compte lors du choix.
- Si je mesure 5 pi 4 po, ma canne doit-elle mesurer 35 po?Je mesure 6'0" et utilise une canne de 34". Lorsque je porte des chaussures et que je me tiens devant un miroir avec la canne, en la tenant directement à mes côtés comme je marcherais avec, il n'y a pas de haussement d'épaules ni d'affaissement des épaules. À 5'4", vous auriez besoin de bras extrêmement courts pour une canne de 35", parlant uniquement en tant qu'utilisateur, pas en tant que diagnosticien.
- Comment commander une canne pliable à la mode?Amazon a abandonné quelques cannes à effondrement à la mode à un prix raisonnable.
- Dans quel bras dois-je mettre la canne lorsque j'utilise une canne de marche?Votre canne doit être utilisée sur le bras opposé au pied faible. S'ils sont tous les deux faibles, utilisez une marchette ou une canne hybride.
- Je mesure 4 pieds 28 centimètres, de quelle taille de canne aurais-je besoin?La poignée de la canne doit être égale à la hauteur de votre os de la hanche (le grand trochanter du fémur), qui est la bosse que vous ressentez sur la hanche latérale. Cela crée une courbure appropriée du coude pour une utilisation plus efficace d'une canne. La main dans laquelle vous l'utilisez est tout aussi importante que la hauteur de la canne! Si vous avez un problème avec votre jambe gauche, utilisez la canne dans la main droite et vice versa.
- Comment puis-je couper ma canne?Retirez l'extrémité en caoutchouc, sciez la canne à votre taille, puis mettez l'extrémité en caoutchouc.
Questions sans réponse
- Comment déterminer la hauteur de ma canne en fonction de ma taille?
- Quelle doit être la hauteur de ma canne de marche si je mesure 6 mètres 8 centimètres?
- Comment savoir de quelle taille de canne j'ai besoin?
- Comment déterminer la longueur de ma canne de marche?
Les commentaires (11)
- C'est le meilleur article sur la canne de marche sur Internet, il a été très utile et adapté à mes besoins.
- J'ai acheté une canne réglable; cependant, je ne savais pas à quelle hauteur je devais régler. Cet article a aidé - canne à l'articulation de la hanche.
- La partie sur si vous marchez penché m'a aidé avec la bonne hauteur de la canne!
- La bonne longueur pour mes cannes, plus ma pointe. Un de mes amis a sculpté une canne pour moi, Dieu merci, c'est la bonne longueur. Merci de votre aide.
- Vraiment aidé à obtenir la bonne hauteur de canne.
- J'ai commencé à avoir des problèmes avec mon épaule, alors j'ai décidé que c'était peut-être la hauteur de la canne. Maintenant, je sais que ma canne était bien trop haute. J'espère que cela fera l'affaire. Très bonne information. Merci.
- J'ai les informations dont j'avais besoin pour mesurer une canne.
- J'ai des difficultés d'équilibrage accrues et je voulais essayer une canne. Cet article ne fournissait que les informations dont j'avais besoin pour déterminer la hauteur de canne dont j'avais besoin.
- Une fois que j'ai identifié les grandes étapes, je sais maintenant mesurer la bonne distance nécessaire pour personnaliser ma canne. Merci beaucoup!
- Très instructif. J'ai dû acheter une canne pour mon père. Jamais utilisé auparavant. J'aime particulièrement les informations sur la façon de marcher avec une canne. Cela a été très utile.
- Je commence tout juste à utiliser une canne et je n'étais pas sûr de la hauteur du manche. Cela a aidé.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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