Comment organiser les médicaments contre la migraine?

Construisez un tableau de la façon dont vos médicaments préventifs doivent être pris. Incluez les colonnes suivantes: nom de marque, nom générique, posologie et une colonne distincte pour chaque heure de la journée à laquelle le médicament est pris. Lorsque vous remplissez les colonnes, indiquez le nombre de comprimés à prendre à ce moment-là. Par exemple, si vous prenez un certain médicament une fois au petit-déjeuner et deux comprimés au coucher, inscrivez un «1» dans la colonne du petit-déjeuner et un «2» dans la colonne de l'heure du coucher.

Plastifiez le diagramme ou placez-le dans une feuille de protection transparente et conservez-le dans ou près de votre boîte de médicaments.

Achetez une boîte de médicaments hebdomadaire divisée à la pharmacie qui convient à la taille des comprimés pris et au nombre de fois par jour. Il sera étiqueté avec les jours de la semaine. Si vous ne prenez des pilules qu'une fois par jour, il y aura des sections pour sept jours de pilules. D'autres boîtes ont des sections pendant sept jours, quatre fois par jour. Choisissez une boîte avec des flip tops sécurisés ou des tops coulissants sécurisés. Une sécurité enfants peut également être utile.

Choisissez un jour de la semaine pour remplir votre contenant hebdomadaire. Utilisez votre tableau pour le remplir avec précision. Vous pouvez maintenant ranger votre conteneur principal dans un endroit sûr (par exemple dans le haut de votre placard) où il ne vous gênera pas. Conservez votre contenant hebdomadaire là où vous vous souviendrez le plus de prendre votre médicament. Bien que les médicaments ne doivent pas être stockés dans des endroits humides ou chauds, il est toujours possible de conserver votre boîte dans une armoire de cuisine ou même dans votre armoire de salle de bain, surtout si vous la mettez dans un sac ziplock.

Gardez une note autocollante dans votre conteneur principal et notez la date à laquelle vous avez rempli votre conteneur. Lorsque vous avez trois dates répertoriées, appelez votre pharmacie pour les recharges, vous aidant ainsi à éviter les urgences de recharge de dernière minute.

Si vous constatez que vous oubliez régulièrement de prendre vos pilules, vous devrez régler des alarmes. Deux méthodes fonctionnent le mieux. Achetez une montre avec des alarmes (de préférence plusieurs) et réglez-les pour qu'elles se déclenchent à des heures régulières quotidiennes, ou utilisez des alarmes sur votre téléphone portable. Choisissez une sonnerie unique qui signifie "prendre des médicaments" pour vous.

Si vous devez prendre des médicaments tous les jours lorsque vous n'êtes pas à la maison, achetez un plus petit pilulier, un porte-pilules ou un petit sac à pilules quotidien en plastique (vendu en pharmacie, peut être écrit avec un sharpie). Faites une étiquette pour le contenant de la pilule ou écrivez dessus avec un marqueur permanent («déjeuner») et mettez-le dans votre poche, votre mallette, votre sac à main ou partout où il sera disponible pendant la journée. Vous trouverez de nombreux modèles de boîtes à pilules. Ils devraient soit avoir des couvercles qui se vissent, soit se verrouiller d'une manière ou d'une autre. Vous ne voulez pas ouvrir votre sac à main et trouver des médicaments en vrac partout! De nombreux porte-pilules peuvent être attachés à un porte-clés, et il y a même des porte-clés attrayants qui peuvent être portés comme un collier si vous faites des achats en ligne prudents..

Voir # 7 ci-dessus à propos des contenants de pilules portables. Achetez autant de contenants de pilules que de types de médicaments d'urgence. Assurez-vous que chaque contenant contiendra le nombre maximum de pilules d'urgence que vous seriez autorisé à utiliser pendant deux jours. Cela garantira que vous ne vous retrouverez pas à court de pilules.

Étiquetez clairement chaque contenant avec le nom du médicament (ou une abréviation). Gardez-les avec vous dans votre sac à main ou votre mallette. Je préfère les porte-clés avec des anneaux sur le dessus qui peuvent être attachés ensemble sur un porte-clés de rechange - alors je peux les saisir facilement dans mon sac à main.

S'il y a d'autres endroits où vous savez que vous pourriez avoir besoin de médicaments d'urgence, créez un jeu de contenants en double pour les conserver. Cela peut inclure votre bureau au travail, votre sac de sport, votre voiture ou le bureau de l'infirmière si vous êtes étudiant.

Faites une petite carte qui tient dans votre portefeuille indiquant le nom de chaque médicament, la posologie et les directives données par votre médecin sur la fréquence à laquelle le médicament peut être pris. Cela aidera à prévenir les accidents avec des dosages trop fréquents.

N'oubliez pas de vérifier et de remplir ces contenants régulièrement. Vous pouvez le faire lorsque vous prenez vos médicaments préventifs, ou plus fréquemment si nécessaire.

Notez votre utilisation des médicaments d'urgence sur votre journal des maux de tête, afin que vous puissiez montrer à votre médecin lors de votre prochain rendez-vous.