Comment soulager la douleur arthritique avec du thé?
Vous pouvez également boire du thé vert pour aider à soulager vos symptômes d'arthrite, car les antioxydants contenus dans le thé vert se sont révélés efficaces contre l'inflammation.
L'arthrite est une affection douloureuse qui peut interférer avec votre vie quotidienne, vous voudrez donc probablement trouver un soulagement rapide. La polyarthrite rhumatoïde (PR) et l'arthrose (OA) sont des conditions inflammatoires qui provoquent des douleurs et des articulations enflées, rouges et raides. Vous pourrez peut-être soulager ces symptômes en utilisant des tisanes, même si elles ne sont pas aussi efficaces que les médicaments. Cependant, consultez votre médecin avant d'utiliser le thé pour traiter vos symptômes ou si vous présentez des symptômes sévères ou qui s'aggravent.
Partie 1 sur 3: choisir des thés anti-inflammatoires
- 1Prenez du thé de boswellia ou du thé de curcuma pour la douleur et l'inflammation. La boswellia est une plante utilisée pour traiter les douleurs articulaires en médecine ayurvédique. Plusieurs études ont également montré que cette plante peut réduire l'inflammation due à l'arthrite, réduisant la douleur et l'enflure.
- Le curcuma se trouve souvent dans la cuisine indienne, mais il peut également aider à réduire l'inflammation due à l'arthrite lorsqu'il est pris sous forme de thé.
- Il a été démontré que la boswellie et le curcuma interagissent négativement avec les anticoagulants, alors parlez-en à votre médecin si vous prenez des anticoagulants avant d'essayer ces thés.
- 2Essayez le thé au gingembre pour soulager vos articulations douloureuses. Il a été démontré que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut soulager les articulations douloureuses lorsqu'il est consommé sous forme de thé. Il est également sans danger pour les femmes enceintes.
- Le thé au gingembre peut augmenter votre risque de saignement, surtout si vous prenez des anticoagulants comme le clopidogrel (Plavix), la warfarine (Coumadin) ou l'aspirine. Parlez à votre médecin si vous prenez des anticoagulants avant de prendre un thé au gingembre.
- 3Prenez du thé vert pour soulager les symptômes. Vous pouvez également boire du thé vert pour aider à soulager vos symptômes d'arthrite, car les antioxydants contenus dans le thé vert se sont révélés efficaces contre l'inflammation.
- Essayez de consommer des thés verts sans caféine, car la caféine peut causer d'autres problèmes de santé.
Prenez du thé de boswellia ou du thé de curcuma pour la douleur et l'inflammation. - 4Buvez du thé aux griffes du diable si vous souffrez d'arthrite goutteuse. Le thé de la griffe du diable est bon pour l'arthrite en général, mais il est particulièrement efficace contre l'arthrite goutteuse, qui est une forme d'arthrite qui survient en raison de taux élevés d'acide urique dans le sang.
- Le thé des griffes du diable ne doit pas être pris par les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète ou des anticoagulants. Si vous avez des calculs biliaires ou des antécédents de calculs biliaires, vous ne devez pas consommer ce thé.
- 5Essayez le thé d'écorce de saule blanc pour engourdir la douleur et l'inconfort. L'écorce de saule blanc contient la même classe de produits chimiques que l'aspirine, mais elle ne provoque pas de maux d'estomac ou d'effets négatifs avec les anticoagulants. C'est une bonne option si vous essayez d'engourdir toute douleur ou inconfort que vous pourriez ressentir en raison de votre arthrite.
- Ce thé contient des propriétés chimiques similaires à l'aspirine, il ne doit donc pas être consommé par des personnes de moins de 18 ans.
- 6Prenez une infusion de réglisse pour soulager votre douleur et votre gonflement. Le thé à la réglisse a de puissants effets anti-inflammatoires et peut être une bonne option pour traiter vos symptômes d'arthrite. Vous pouvez trouver du thé à la réglisse dans la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne.
- Consultez votre médecin avant de prendre le thé de réglisse si vous avez une pression artérielle élevée ou cancers sensibles aux hormones comme le cancer du sein, le cancer de la prostate, cancer de l' ovaire, ou cancer de l' utérus. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre un thé à la réglisse.
Partie 2 sur 3: préparer le thé
- 1Utilisez des sachets de thé pour une option facile. Vous pouvez trouver plusieurs de ces herbes sous forme de sachet de thé dans votre magasin d'aliments naturels ou en ligne. Vous devriez vérifier la liste des ingrédients sur l'emballage pour confirmer que le thé est composé de tous les ingrédients naturels et d'une teneur élevée en plantes.
- Pour préparer une tisane dans un sachet de thé, trempez le sachet de thé dans de l'eau bouillante dans une tasse avec un couvercle pendant cinq à dix minutes. Vous pouvez ensuite ajouter du miel ou du citron au goût.
- Si vous préparez du thé vert, ne laissez infuser le sachet que pendant une à trois minutes. Un thé vert infusé trop longtemps peut donner un thé amer aux saveurs moins prononcées.
- 2Faites tremper les herbes en vrac dans l'eau. Vous pouvez également trouver ces herbes en vrac et les tremper dans de l'eau bouillante. Ajoutez une cuillère à café d'herbe séchée à une tasse d'eau bouillie et laissez l'herbe infuser dans l'eau pendant 5 à 10 minutes.
- Vous pouvez ensuite ajouter du miel ou du citron au goût. Certaines des herbes en vrac peuvent avoir un goût très fort lorsqu'elles sont trempées dans de l'eau et vous pouvez masquer ce goût avec du miel ou du citron.
Pour profiter des bienfaits du thé contre l'arthrite, vous devriez essayer de boire au moins quatre tasses de thé par jour. - 3Coupez et épluchez le gingembre ou le curcuma pour faire du thé. Ces racines peuvent être préparées en pelant une section de 2,50 cm et en la coupant en petits morceaux. Vous pouvez ensuite ajouter une cuillère à café de racine à une tasse d'eau bouillie.
- Laissez la racine infuser dans l'eau pendant 10 à 20 minutes. Vous pouvez ensuite ajouter du miel ou du citron au goût.
- 4Prenez 4 à 6 tasses de thé par jour pour gérer vos symptômes. Pour profiter des bienfaits du thé contre l'arthrite, vous devriez essayer de boire au moins quatre tasses de thé par jour. Préparez une tasse fraîche, surtout si vous utilisez des sachets de thé. Vous pourrez peut-être vous en sortir en réutilisant des herbes en vrac ou en coupant des racines plusieurs fois avant qu'elles ne perdent leur saveur et leurs propriétés médicinales.
- Si vous êtes enceinte, ne buvez que du thé au gingembre et limitez votre consommation à deux à trois tasses par jour.
- Gardez à l'esprit que les tisanes sont plus efficaces si elles sont utilisées en tandem avec des médicaments et des thérapies contre l'arthrite. Parlez à votre médecin avant d'ajouter une tisane à votre alimentation.
Partie 3 sur 3: quand chercher des soins médicaux
- 1Vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser le thé comme traitement. Bien que le thé soit généralement sans danger, il peut ne pas convenir à tout le monde. Vous pouvez être allergique aux herbes utilisées dans le thé et le thé peut interférer avec les médicaments que vous prenez. Dites à votre médecin que vous souhaitez utiliser du thé pour traiter votre arthrite et demandez-lui si vous pouvez le boire sans danger.
- Dites à votre médecin quel thé vous souhaitez utiliser pour traiter l'arthrite.
- Informez votre médecin si vous avez des allergies ou si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments.
- 2Consultez un médecin si vous n'avez pas reçu de diagnostic d'arthrite. N'essayez pas de vous soigner pour l'arthrite si vous n'avez pas reçu de diagnostic d'un médecin. Vos symptômes peuvent être causés par une affection différente et certaines formes d'arthrite nécessitent un traitement médical pour arrêter leur progression. Votre médecin peut vous aider à répondre à vos besoins uniques. Consultez votre médecin si vous ressentez les symptômes suivants:
- Douleur persistante ou va et vient
- Gonflement de vos articulations
- Rougeur et chaleur autour de vos articulations
- Raideur
- Difficulté à déplacer une articulation
- 3Consultez votre médecin si vos symptômes d'arthrite s'aggravent. Bien que vous puissiez trouver un soulagement grâce aux traitements naturels, cela ne fonctionne pas pour tout le monde. De plus, certaines formes d'arthrite peuvent s'aggraver sans traitement approprié. Si vous remarquez que vos symptômes s'aggravent, consultez votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'un traitement supplémentaire.
- Dites à votre médecin que vous avez traité votre arthrite naturellement.
- Travaillez avec votre médecin pour créer un plan de traitement adapté à vos besoins.
Les AINS comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve) soulagent à la fois la douleur et l'inflammation, ils peuvent donc aider à soulager vos symptômes d'arthrite. - 4Utilisez des nsaids en vente libre si le thé ne fonctionne pas. Les AINS comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve) soulagent à la fois la douleur et l'inflammation, ils peuvent donc aider à soulager vos symptômes d'arthrite. Prenez le médicament comme indiqué sur l'étiquette. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre des AINS car ils ne conviennent pas à tout le monde.
- Si vous ne pouvez pas prendre d'AINS, vous pourrez peut-être utiliser de l'acétaminophène (Tylenol) pour traiter la douleur, même si cela ne réduira pas l'inflammation.
- Les AINS peuvent provoquer des effets secondaires, comme des douleurs à l'estomac ou des ulcères.
- 5Demandez à votre médecin des traitements médicaux si vous présentez des symptômes sévères. Vous pourrez peut-être gérer votre arthrite à l'aide de traitements naturels, mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde. Vous pourriez avoir besoin de traitements médicaux pour vous sentir mieux. Parlez à votre médecin si vous ressentez une douleur intense, un gonflement et une raideur pour vous aider à obtenir le meilleur traitement pour vous. Votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs des traitements suivants:
- Médicaments contre la douleur
- Anti-inflammatoires sur ordonnance
- Crèmes topiques qui peuvent aider à bloquer vos signaux nerveux
- Médicaments pour empêcher votre système immunitaire d'attaquer vos articulations
- Corticostéroïdes pour réduire l'inflammation et réduire la réponse de votre système immunitaire
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
