Comment gérer le stress lié à la planification de votre avenir (pour les étudiants du Collège)?
Si vous envisagez de commencer une carrière juste après l'université, il peut être frustrant de chercher un emploi.
Planifier son avenir est passionnant, mais cela peut aussi être très stressant. En tant qu'étudiant, vous pensez peut-être à ce que vous allez faire après l'obtention de votre diplôme. Un emploi, plus d'école, un cheminement de carrière ou même des voyages sont autant de chemins que vous pourriez emprunter. Pour gérer le stress lié à la planification de votre avenir, essayez de solidifier votre plan, évitez de vous comparer aux autres et concentrez-vous sur vos expériences quotidiennes pour faire de l'obtention du diplôme une étape positive plutôt qu'une étape négative.
Méthode 1 sur 2: gérer le stress d'anticipation
- 1Faites de l'obtention du diplôme un objectif positif plutôt qu'une échéance négative. Alors que vous vous préparez pour l'avenir, vous pouvez commencer à redouter la date de votre diplôme. Cependant, réussir ses études collégiales est difficile, et vous devriez vous attendre à votre diplôme et vous féliciter de l'avoir fait aussi loin. Essayez de voir votre date de remise des diplômes comme le début d'un nouveau chapitre passionnant de votre vie.
- Célébrez votre diplôme avec vos amis et votre famille pour que cela soit une bonne chose au lieu d'une échéance négative.
- 2Concentrez-vous sur vos expériences quotidiennes. Il peut être facile d'être submergé par les pensées de l'avenir lorsque vous commencez à planifier à l'avance. Prenez le temps d'apprécier où vous en êtes en ce moment. Bien que l'université puisse parfois être stressante, prenez note de vos amis, de votre famille et des bons moments que vous vivez pendant que vous êtes à l'école en ce moment.
- Les gens considèrent souvent leurs années universitaires comme l'une des plus amusantes. Essayez d'apprécier où vous en êtes en ce moment au lieu de vous soucier de l'avenir tout le temps.
Il peut être facile d'être submergé par les pensées de l'avenir lorsque vous commencez à planifier à l'avance. - 3Pensez positivement à votre avenir. Un état d'esprit négatif ne servira qu'à vous abattre et entraîner plus de stress. Essayez de garder une attitude positive lorsque vous pensez à vos projets futurs. N'oubliez pas que vous êtes plus que votre cheminement de carrière et essayez de penser à tout ce que vous pourriez accomplir un jour.
- L'avenir devrait être quelque chose à espérer, pas quelque chose à redouter.
- 4Évitez de vous comparer aux autres. Tout le monde est sur un chemin de vie différent, et lorsque vous vous comparez aux autres, vous ignorez vos différents antécédents et vos difficultés. Pendant que vous planifiez votre avenir, gardez vos pensées sur vous-même et essayez d'éviter de comparer vos réalisations à celles de vos pairs, amis et membres de votre famille.
- N'oubliez pas que la plupart de vos amis sont également stressés par l'avenir.
- 5Essayez de ne pas vous décourager si vous ne pouvez pas trouver un emploi tout de suite. Si vous envisagez de commencer une carrière juste après l'université, il peut être frustrant de chercher un emploi. Souvent, les gens n'obtiennent pas l'emploi de leurs rêves lorsqu'ils postulent pour la première fois. Lorsque vous recherchez un emploi, gardez à l'esprit que vous êtes encore jeune et que vous risquez de ne pas suivre exactement le chemin que vous vous êtes fixé.
Conseil: trouver un stage à l'université peut vous aider à planifier votre carrière. Essayez de faire un stage d'au moins 1 trimestre à l'université pour acquérir de l'expérience et vous donner une idée des emplois à occuper après votre diplôme.
Si vous êtes impatient de commencer votre carrière, recherchez un emploi qui commence juste après votre diplôme.
Méthode 2 sur 2: planifier votre avenir
- 1Évaluez vos propres compétences et intérêts pour décider de ce que vous voulez faire. Au fur et à mesure que vous vous rapprochez de l'université, vous avez probablement acquis une bonne quantité de compétences grâce aux cours et aux stages. Combinez-les avec vos intérêts pour déterminer le chemin que vous souhaitez emprunter après l'université. Une école supérieure, un emploi ou un cheminement de carrière sont toutes des options valables à choisir dans le domaine souhaité.
- Tenez également compte du diplôme avec lequel vous obtiendrez votre diplôme dans votre cheminement de carrière.
- 2Contactez vos conseillers pour obtenir des conseils. Les conseillers qui vous ont aidé à choisir votre horaire de cours peuvent également vous aider à planifier votre carrière. Organisez une réunion avec votre conseiller et posez-lui des questions spécifiques sur son propre cheminement de carrière et s'il a des conseils pour atteindre vos objectifs. Notez toutes leurs suggestions ou astuces qui pourraient vous aider à l'avenir.
- Par exemple, vous pourriez demander: "Y a-t-il des tableaux d'affichage d'emplois pour mon cheminement de carrière?"
- "Savez-vous combien il y a de demande sur le terrain?"
- "Avez-vous des conseils sur la façon de mettre le pied dans la porte dans une grande entreprise?"
- 3Allez aux études supérieures si votre travail exige un diplôme supérieur. Les études supérieures sont une étape considérable et cela prend généralement plus de temps et d'efforts qu'un diplôme de premier cycle. Si vous vous engagez à suivre un cheminement professionnel qui nécessite une maîtrise ou un doctorat, envisagez d'aller immédiatement aux études supérieures. Les diplômes de premier cycle tels que la pré-médecine et la pré-loi ne seront probablement pas applicables aux emplois pour lesquels vous postulez.
- Vous pourrez peut-être trouver un emploi qui paiera pour votre programme d'études supérieures pendant que vous y travaillez.
Cependant, réussir ses études collégiales est difficile, et vous devriez vous attendre à votre diplôme et vous féliciter de l'avoir fait aussi loin. - 4Trouvez un emploi si vous avez hâte de travailler dans votre domaine ou si vous avez besoin d'argent. Si vous êtes impatient de commencer votre carrière, recherchez un emploi qui commence juste après votre diplôme. De plus, les prêts étudiants préoccupent de nombreux étudiants. En règle générale, vous avez environ 6 mois après avoir obtenu votre diplôme de premier cycle avant de devoir commencer à rembourser vos prêts étudiants. Si vous souhaitez démarrer le processus, cherchez du travail afin de pouvoir commencer à réduire votre dette.
- Assurez-vous de tenir compte de vos remboursements de prêt étudiant dans tout budget que vous vous créerez à l'avenir.
- 5Visitez le centre des carrières de votre collège pour trouver des ressources de recherche d'emploi. La plupart des collèges de 2 et 4 ans ont des centres de carrière qui aident les étudiants à planifier leur emploi et leurs perspectives de carrière. Prenez rendez-vous avec le vôtre et obtenez des conseils sur la recherche d'un emploi, la création d'un CV et l'établissement de liens dans votre domaine.
Conseil: si vous n'êtes pas sûr du cheminement de carrière que vous souhaitez suivre, un centre de carrière peut également vous aider à faire correspondre vos compétences et vos intérêts à un emploi.
- 6Prenez une année sabbatique pour décider de votre chemin si vous le pouvez. Si vous n'êtes pas vraiment sûr de ce que vous aimeriez faire après l'université, envisagez de prendre 10 à 12 mois pour y réfléchir. Vous pouvez travailler au salaire minimum, voyager ou pratiquer un passe-temps pour décider quoi faire de votre vie. Gardez vos dépenses aussi bas que possible en vivant avec un membre de votre famille lorsque vous décidez de la voie à suivre.
- Prendre une année sabbatique peut aider votre cerveau à se décompresser du stress de l'université.
- Tout le monde ne peut pas se permettre de prendre une année sabbatique.
- Si vous avez beaucoup de difficulté à gérer votre stress, parlez-en à un conseiller étudiant sur le campus.
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Les commentaires (1)
- Après avoir lu cet article, j'ai retrouvé ma confiance. Je pense que je peux bien faire avec le stress de ma vie.
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