Comment avoir un vol à faible stress?
En vous rappelant pourquoi vous faites cela, vous maintiendrez votre niveau de stress bas et rendra le vol et les tracas de l'aéroport en valent la peine!
Prendre l'avion peut être une expérience incroyablement stressante, surtout si c'est votre première fois dans un aéroport en particulier, la première fois avec un vol de correspondance ou simplement la première fois en général! Voici quelques conseils pour minimiser votre stress à l'aéroport et en vol!
- 1Réservez à l'avance: si vous réservez à l'avance, vous êtes plus susceptible d'obtenir le siège que vous voulez et d'avoir un billet moins cher, car les billets de dernière minute peuvent être très chers et vous pourriez vous retrouver dans un siège plutôt indésirable.
- 2Soit vous enregistrez ou expédiez vos bagages: emportez le moins de bagages à main possible, cela réduit le nombre d'articles à suivre. N'emportez que des objets tels que des ordinateurs portables, des téléphones portables, des iPod et tout ce dont vous avez besoin pour ne pas vous ennuyer pendant votre vol
- 3Arrivez à l'aéroport AU MOINS une heure avant le départ prévu pour éviter le stress dû aux longues files d'attente à l'enregistrement des bagages et à la sécurité. Le moment est également venu de prendre un verre ou quelque chose à manger pour ne pas avoir faim ou soif à bord
- 4Porter des couches: porter des manches courtes avec un pull ou une veste. Portez des chaussures faciles à enlever. NE portez PAS de bijoux et si vous le pouvez, évitez de porter une ceinture.
- 5Dès que vous embarquez: ÉTEIGNEZ VOTRE ÉVENT SUPÉRIEUR! Cet évent souffle l'air recirculé directement dans votre visage vers vos yeux, la bouche et le nez. Laisser cela allumé est le moyen le plus rapide de tomber malade en vol. Informez les personnes assises à côté de vous de cela et demandez-leur gentiment si elles éteindraient également la leur.
- 6Lorsque vous atterrissez: ne faites pas de course folle pour la sortie. Tout le monde dans l'avion veut aussi descendre et devrait se déplacer assez rapidement, surtout avec les agents de bord qui les font sortir. Prenez votre temps, assurez-vous de récupérer tous vos bagages à main et dirigez-vous calmement vers la sortie
- 7Lors de la connexion: assurez-vous de vous accorder au moins 30 minutes entre les vols de correspondance. Si vous êtes un mineur non accompagné, rendez-vous IMMÉDIATEMENT au service d'assistance et demandez à quelqu'un de vous emmener à votre vol de correspondance. Ils se feront un plaisir de vous aider et vous pourrez vous détendre avant d'embarquer à nouveau au lieu de chercher votre porte d'embarquement.
- 8Gardez votre destination à l'esprit!: Gardez à l'esprit où vous allez et pourquoi vous volez. Peut-être lors d'un voyage d'affaires important ou d'une aventure? Vacances ou visite d'amis / famille? En vous rappelant pourquoi vous faites cela, vous maintiendrez votre niveau de stress bas et rendra le vol et les tracas de l'aéroport en valent la peine!
Voici quelques conseils pour minimiser votre stress à l'aéroport et en vol!
- Arrivez tôt à l'aéroport
- Tenez-vous occupé ou dormez!
- emportez le moins de bagages à main possible
- Vérifier ou expédier les sacs
- Éteignez votre grille d'aération
- Gardez votre destination à l'esprit!
- Demandez de l'aide si vous en avez besoin
Lisez aussi: Comment vaincre le stress au travail?
Questions et réponses
- Je déteste les voyages en avion parce que je finis toujours par devoir faire beaucoup pipi ou faire des courses pendant un voyage. Comment puis-je résoudre ce problème?Prenez des probiotiques pendant un jour ou deux avant le vol. Cela devrait aider à réguler votre digestion. Ne buvez pas beaucoup avant le vol et assurez-vous de visiter les toilettes juste avant de monter à bord de l'avion. Enfin, rappelez-vous que vouloir faire pipi pendant le vol (surtout si vous venez de faire pipi) est mental, pas physique.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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