Comment se débarrasser d'un nez qui coule?
Si vous avez le nez qui coule, asseyez-vous dans votre salle de bain et laissez couler la douche jusqu'à ce que la vapeur commence à soulager votre pression nasale. Si votre nez coule toujours, utilisez un lavage nasal ou un spray salin, qui peut aider à éliminer le mucus qui fait couler votre nez. Un décongestionnant en vente libre peut également aider à assécher vos voies nasales, bien qu'un antihistaminique soit une meilleure option si vous pensez que votre nez qui coule est dû à des allergies. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur certaines des causes sous-jacentes de l'écoulement nasal, y compris une infection des sinus ou la grippe!
Cela peut être d'une grande aide lorsque vous essayez de vous débarrasser d'un nez bouché ou qui coule.
Un nez qui coule peut être irritant, distrayant et frustrant à gérer. Bien qu'il soit parfois provoqué par des changements saisonniers ou des allergies, l'écoulement nasal peut également être le symptôme de maladies plus profondes, telles qu'un rhume, une infection des sinus ou même la grippe. Commencez par traiter votre nez qui coule avec des remèdes maison simples et des médicaments en vente libre, en recherchant d'autres symptômes qui pourraient indiquer une certaine cause. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez un médecin. Avec beaucoup de repos, d'hydratation et les bons trucs et astuces, vous pouvez vous nettoyer le nez et respirer à nouveau librement.
Méthode 1 sur 3: utiliser des remèdes maison naturels
- 1Traitez la douleur et la congestion des sinus avec une légère acupression. L'acupression sur la zone autour de votre nez peut soulager la congestion et les maux de tête dus à l'écoulement nasal.
Appuyez 10 fois sur chaque coin de votre nez en exerçant une très légère pression. Faites la même chose sur la zone juste au-dessus de vos yeux. Faites-le 2 à 3 fois par jour pour soulager les sinus.
- 2Reniflez, avalez ou mouchez-vous doucement pour éliminer les liquides. Éliminer le mucus de votre nez est le meilleur moyen de l'empêcher de couler, alors mouchez-vous doucement dans les mouchoirs lorsque vous en avez besoin. Si votre nez coule extrêmement, déchirez un mouchoir en deux, roulez les morceaux en 2 petites boules et placez-en une dans chaque narine. Respirez normalement ou par la bouche.
Si vous le pouvez, mouchez-vous avec des mouchoirs hydratants pour ne pas assécher la peau sensible sous votre nez. Si la peau est irritée, appliquez un peu de lotion hydratante.
Vous pourriez également sentir du mucus au fond de votre gorge que vous ne pouvez pas souffler dans un mouchoir. Essayez de l'avaler pour vous débarrasser de la sensation d'écoulement et d'obstruction.
- 3Essayez un traitement à la vapeur à domicile. Pour soulager la pression dans votre nez et l'aider à arrêter de courir, prenez un bain ou une douche chaude et laissez la pièce devenir humide. Vous pouvez également mettre une serviette sur votre tête et vous pencher sur une casserole ou un bol d'eau chaude, ou allumer une douche chaude et simplement vous asseoir dans votre salle de bain sans y entrer. Faites-le 2 à 4 fois par jour.
- Vous pouvez également utiliser un vaporisateur ou un humidificateur pour le même effet.
- Pour un coup de fouet supplémentaire, ajoutez de l'huile d'eucalyptus, de l'essence de camphre ou de l'huile de menthe poivrée. Versez-en un peu dans votre bol d'eau chaude ou versez-en un peu autour de votre douche avant de l'allumer.
Si vous le pouvez, mouchez-vous avec des mouchoirs hydratants pour ne pas assécher la peau sensible sous votre nez. - 4Placez un gant de toilette chaud et humide sur votre visage pour soulager la pression dans votre nez. Trempez un gant de toilette dans de l'eau tiède ou passez-le sous l'évier jusqu'à ce qu'il soit saturé. Essorez-le jusqu'à ce qu'il soit juste humide, puis placez-le sur votre visage pendant 2-3 minutes.
- Vous pouvez également mouiller le gant de toilette, puis le chauffer au micro-ondes pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.
- 5Gardez la tête surélevée lorsque vous vous allongez pour soulager la congestion. Le repos est important lorsque votre corps combat des symptômes gênants comme un nez qui coule. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer, placez votre tête sur quelques oreillers pour encourager les fluides de votre nez à s'écouler naturellement.
- Cette position vous aidera également à mieux respirer.
- 6Buvez beaucoup d'eau et de liquides chauds pour aider le mucus à s'écouler. Garder votre corps hydraté encourage les fluides dans votre nez à s'écouler, ce qui aidera votre nez à arrêter de couler. Essayez de boire un verre d'eau toutes les heures environ et mélangez-y des liquides chauds comme une tisane ou même une soupe pour apaiser encore plus votre nez.
- 7Faites votre propre spray salin pour éliminer le mucus. Mélangez 1 tasse (240 ml) d'eau tiède, 0,5 c. à thé (3 g) de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue, un petit flacon pulvérisateur ou un pot neti pour appliquer le spray salin à l'intérieur de votre nez 3 à 4 fois par jour.
- Veillez à ne pas abuser de votre spray salin, ce qui peut en fait aggraver votre écoulement nasal.
Méthode 2 sur 3: nettoyer un nez qui coule avec des médicaments
- 1Utilisez un lavage nasal ou un spray pour éliminer le mucus. Des sprays et des nettoyants salins sont disponibles dans les pharmacies et peuvent aider à éliminer le mucus dans votre nez qui le fait couler. Choisissez-en un doux conçu pour les nez congestionnés ou qui coule et utilisez-le 3 à 4 fois par jour, en suivant attentivement les instructions.
- Évitez d'utiliser un spray nasal pendant plus de 5 jours, car cela peut provoquer un retour de la congestion.
Si vous pensez que votre nez qui coule peut être causé par des allergies, procurez-vous un produit antihistaminique à votre pharmacie pour soulager les symptômes. - 2Placez une bandelette nasale sous votre nez pour faciliter la respiration. Recherchez des bandelettes nasales à la pharmacie pour dégager votre nez et aider à la décongestion. Essayez des bandes spécialement conçues pour le rhume et la congestion, et suivez les instructions sur la boîte pour placer la bande sur l'arête de votre nez. Utilisez-le aussi souvent qu'indiqué sur l'emballage.
- Les bandelettes nasales sont généralement utilisées la nuit, mais si votre nez qui coule est particulièrement grave, vous pouvez également les utiliser pendant la journée.
- 3Utilisez un décongestionnant pour aider à sécher vos voies nasales. Vérifiez les allées de votre pharmacie pour un médicament décongestionnant, généralement des pilules, qui rétrécira et asséchera vos voies nasales. Cela peut être d'une grande aide lorsque vous essayez de vous débarrasser d'un nez bouché ou qui coule. Vérifiez l'emballage pour voir à quelle fréquence vous pouvez prendre le médicament.
- N'utilisez un décongestionnant que pendant 2-3 jours. S'ils sont trop utilisés, les décongestionnants peuvent provoquer un retour encore plus grave de la congestion.
- 4Essayez les antihistaminiques si vous pensez souffrir d'allergies. Si vous pensez que votre nez qui coule peut être causé par des allergies, procurez-vous un produit antihistaminique à votre pharmacie pour soulager les symptômes. Prenez-le comme indiqué sur l'emballage et lisez attentivement les effets secondaires, car certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent.
- Les antihistaminiques courants comprennent Benadryl, Zyrtec et Allegra.
Méthode 3 sur 3: traiter les causes sous-jacentes
- 1Traitez une infection des sinus si vous avez un mal de tête ou une pression gonflée. Les infections des sinus peuvent parfois faire couler votre nez, en particulier si le liquide est épais et jaune ou verdâtre. D'autres symptômes incluent la congestion, le liquide s'écoulant au fond de la gorge et la douleur, l'enflure ou la pression autour des yeux, des joues, du nez ou du front. Pour traiter une infection des sinus, essayez:
- Faire un traitement à la vapeur à domicile ou appliquer une compresse chaude sur votre visage.
- Utiliser des sprays nasaux salins ou des corticostéroïdes nasaux, qui peuvent traiter l'inflammation.
- Prendre un décongestionnant en vente libre (OTC) pendant 2-3 jours
- Prendre un analgésique en vente libre comme l'aspirine, l'acétaminophène (comme Tylenol) ou l'ibuprofène (comme Advil).
- Consulter un médecin si l'infection ne disparaît pas en une semaine environ.
- 2Évitez les irritants nasaux si vous souffrez d' allergies. L'écoulement nasal est un symptôme courant d'allergies, qui peut être causé par un certain nombre d'irritants, tels que le pollen, les squames d'animaux, les acariens ou les aliments. Remarquez si votre nez commence à couler davantage autour de certains matériaux et évitez-les autant que possible, ou prenez des médicaments contre les allergies pour réduire les symptômes.
- Les autres symptômes d'allergie comprennent les éternuements, les démangeaisons autour du visage et les yeux rouges ou enflés.
- Vous pouvez également vous débarrasser de l'écoulement nasal dû aux allergies en utilisant une irrigation nasale saline et en réduisant l'exposition aux allergènes en passant l'aspirateur fréquemment et en lavant la literie et les jouets en peluche à l'eau chaude.
L'acupression sur la zone autour de votre nez peut soulager la congestion et les maux de tête dus à l'écoulement nasal. - 3Prenez des médicaments contre le rhume si vous avez d'autres symptômes du rhume. L'une des causes les plus courantes d'écoulement nasal est le rhume. Ces symptômes sont relativement faciles à détecter, notamment un mal de gorge, une toux, des éternuements et des courbatures. Pour traiter un rhume, essayez:
- Prendre des analgésiques, tels que l'acétaminophène (comme Tylenol).
- Utiliser des gouttes ou des sprays décongestionnants jusqu'à 5 jours.
- Prendre du sirop contre la toux pour soulager un mal de gorge ou une toux.
- 4Consultez un médecin si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux. La grippe peut avoir des symptômes similaires à ceux d'un rhume au début, y compris un écoulement nasal, à la différence qu'elle apparaîtra beaucoup plus soudainement qu'un rhume. Les autres symptômes incluent une fièvre supérieure à 100,-16°C (38,0°C), des douleurs musculaires, des frissons et des sueurs, des maux de tête et une congestion. Si vous pensez avoir la grippe, consultez un médecin dès que possible et veillez à ne pas la transmettre à d'autres en vous lavant les mains, en vous couvrant la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez, et en évitant les endroits bondés. Pour soulager les symptômes, essayez:
- Se reposer et boire beaucoup de liquides.
- Prendre un médicament antiviral, si prescrit par votre médecin.
- Utiliser des analgésiques, comme l'acétaminophène (comme Tylenol) ou l'ibuprofène (comme Advil) pour soulager les courbatures.
Lisez aussi: Comment arrêter de s'éclaircir la gorge?
Questions et réponses
- Pourquoi j'ai l'impression d'être malade tout le temps?Cela peut être causé par un manque de sommeil, des allergies, du stress, un manque d'exercice ou même une maladie grave. Vous devriez parler à votre médecin et subir un test d'allergie, même si vous l'avez déjà fait.
- Je trouve vraiment inconfortable de dormir avec le nez qui coule ou bouché. Y a-t-il un moyen de résoudre cela? Et aussi, l'huile d'eucalyptus est-elle une autre solution?Essayez de dormir la tête relevée. Oui, vous pouvez utiliser de l'huile d'eucalyptus. Vous pouvez également faire fonctionner un humidificateur avec du citron ou du citron vert; ça peut parfois aider.
- Que faire si un nez qui coule provoque un mal de tête?Si votre nez vous donne mal à la tête, vérifiez votre température et ne vous mouchez pas. Si cela perturbe votre sommeil, contactez votre médecin.
- Pourquoi est-ce que je me réveille toujours avec le nez qui coule?Essayez de laver vos draps, il peut y avoir quelque chose auquel vous êtes allergique. Avez-vous des animaux qui dorment avec vous? La pièce dans laquelle vous dormez est-elle exempte de poussière/allergène? Envisagez de garder les animaux domestiques hors de la chambre.
- Pourquoi ai-je un rhume chaque année à la même heure?Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, et sans en savoir plus, il est impossible de dire pourquoi dans votre cas particulier. Cependant, certaines raisons peuvent inclure: Les changements de saison/températures, une augmentation du nombre de pollens, l'augmentation de l'activité des moisissures dans la maison pendant les saisons humides, les niveaux de pollution de l'air, les activités sportives/autres qui pourraient vous amener à être à un certain endroit ou sur certaines surfaces, un stress plus élevé au travail (par exemple, un budget temps), etc. Il est préférable d'en discuter avec votre médecin pour trouver la raison de votre schéma spécifique de rhume.
- Que faire si ma gorge me fait aussi mal?Gargarisez-vous avec de l'eau tiède avec du sel pour soulager la douleur dans votre gorge.
- J'ai mal au nez à force de souffler. Que puis-je faire?Appliquez de la vaseline autour des narines et juste sous le nez. Cela éliminera l'irritation.
- Puis-je utiliser de l'eau bouillie?Oui. Placez votre tête au-dessus de l'eau bouillante en faisant attention de ne pas la toucher. Placez un chiffon ou une serviette sur votre tête et laissez la chaleur circuler autour de votre visage, en particulier de vos narines.
- Buvez-vous de l'eau chaude, du miel et du citron?Oui si tu peux. Mettez de l'eau dans une tasse, ajoutez un peu de jus de citron, de la poudre de gingembre, faites chauffer, puis ajoutez une cuillère à café de miel comme édulcorant et le thé que vous aimez. Les thés médicinaux peuvent être meilleurs, en particulier ceux destinés à traiter les symptômes du rhume.
- J'ai eu un rhume pendant environ 6 semaines maintenant avec un nez qui coule et un mal de gorge. Que puis-je faire?Six semaines, c'est long pour un rhume. Les symptômes que vous décrivez ressemblent beaucoup à des allergies. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour déterminer de quoi il s'agit et obtenir le bon médicament.
Les commentaires (30)
- Le conseil qui m'a le plus aidé a été de mettre un mouchoir dans mon nez. Je sais que cela semble idiot, mais cela m'a vraiment aidé. Je pense juste que ce site Web m'aide à aller mieux.
- La méthode 4 de l'étape 2 s'est démarquée, car ce serait très facile à essayer, et je suis intéressé à le faire.
- J'ai essayé l'astuce de la vapeur, et ça a marché! Je le recommanderais à tout le monde pendant les mois d'hiver!
- Cela m'a été très utile parce que je n'aime pas prendre de médicaments. Je préfère les remèdes naturels, et cet article a fourni exactement cela. Court et précis.
- Lorsque les sinus ne fonctionnent pas, les poumons ne sont pas filtrés, ce qui provoque une toux. Bon conseil - dégagez les sinus et la toux ira aussi.
- Cela a été très utile, cela a aidé mon nez qui coule à ne plus couler.
- Traiter mes allergies avec des médicaments en vente libre et cuire à la vapeur avec l'huile. Merci beaucoup pour cette information.
- J'aime les idées réfléchies qui ont été mises dans cet article. Cela m'a beaucoup aidé et a changé ma vie.
- Boire du jus de citron, du miel et de l'eau tiède a vraiment aidé mon nez qui coule.
- Cet article a fait l'affaire pour m'aider à me débarrasser de mon nez qui coule avec l'étape impliquant la vapeur d'eau chaude et la prise d'une douche chaude. Si vous avez le nez qui coule, allez ici.
- Utiliser mes doigts sur les côtés de mon nez a arrêté mon nez qui coule, merci.
- J'ai le nez qui coule aujourd'hui. J'ai essayé de mettre doucement deux doigts dans mon nez, et cela a fonctionné.
- Merci de m'avoir aidé, mon nez qui coule s'améliore rapidement. J'apprécie vos conseils et techniques.
- J'ai été malade pendant deux jours et je ne pouvais pas le supporter alors je suis allé ici et je me suis amélioré.
- Eh bien, utiliser un mouchoir en papier était le moyen le plus efficace d'arrêter l'écoulement nasal.
- Je vais essayer certains de ces remèdes pour voir s'ils aident. Mon problème est que mon nez coule lorsque je mange, que je travaille ou que je fais de l'exercice.
- Méthode n° 0,4. L'utilisation d'un mouchoir en papier est plus efficace si vous souffrez du rhume. La raison en est que le fait de se moucher constamment irrite les membranes, produisant ainsi plus de mucus qui nécessite plus de souffler.
- Le mode de vie et les pointes de nez obstruées m'ont aidé, ils m'ont mis plus à l'aise.
- Le massage et l'irrigation m'aident vraiment après avoir eu le nez qui coule sans cause connue.
- Le bromure d'ipratropium est la seule chose qui a fonctionné pour moi. J'ai vu un allergologue et j'ai subi des tests d'allergie; les résultats n'étaient pas d'allergies connues. Je l'utilise depuis 18 mois, mais je ne sais toujours pas ce qui cause mon écoulement nasal quotidien.
- Je connaissais la plupart des conseils mais pas tous. De nouvelles informations sont toujours les bienvenues.
- Les douches chaudes et l'utilisation de la vapeur pour la congestion ont aidé. Cela fonctionne très bien et aide à soulager immédiatement la congestion. De plus, cela a apaisé mes sinus, ce qui rend mon rhume beaucoup plus facile à gérer.
- Il était vraiment urgent pour moi d'obtenir des conseils efficaces pour traiter un nez qui coule car j'en souffre depuis terriblement longtemps. Merci au guide pour tous les conseils qui s'y rapportent. J'attends vraiment avec impatience plus de ceux-ci de vous les gars!
- Eh bien, j'ai eu une sonde du côlon et après qu'elle soit terminée, mon nez continue de s'éclaircir, alors oui, je vais essayer les choses suggérées.
- Je me suis toujours demandé si je devais utiliser un antihistaminique ou un décongestionnant. Tu as finalement répondu pour moi. En plus de cela, apprendre les points de pression et comment les utiliser correctement et découvrir quelle en est la cause - le plus important!
- La partie fluides a aidé. Je ne savais pas que boire beaucoup de liquides améliore les choses. Je l'ai essayé et en quelques heures tout allait bien.
- La méthode 2 a très bien fonctionné pour moi. Je suis malade et je voulais juste que mon nez qui coule!
- Apprendre à masser mon nez, au-dessus des yeux et des lobes d'oreilles m'a le plus aidé parce que je vais l'essayer et je pense que cela m'aidera beaucoup.
- Masser le nez, les yeux et les oreilles a vraiment aidé. Aussi, en utilisant Vicks Vaporub. Merci.
- J'ai un rhume, et mon anniversaire est dimanche! Mais ces trucs et astuces vont certainement m'aider à aller mieux!:)
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