Comment résoudre vos problèmes de sinus?

Si vous pensez que vos problèmes de sinus pourraient être le résultat d'une infection des sinus, alors vous pourriez bénéficier de la prise de suppléments d'extrait de pépins de pamplemousse.

Les problèmes de sinus peuvent aller d'une gêne saisonnière à un problème douloureux qui affecte votre routine quotidienne. Des remèdes maison aux médicaments sur ordonnance, il existe de nombreuses techniques que vous pouvez essayer pour atténuer vos problèmes de sinus. Ne souffrez pas de douleur et de pression des sinus inutilement.

Méthode 1 sur 3: utiliser des remèdes naturels

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Essayez de rincer avec un pot neti. L'eau saline chaude rincée à travers la cavité sinusale est connue sous le nom d '«irrigation nasale» et peut aider à dissoudre le mucus et à soulager la congestion nasale. Assurez-vous d'utiliser de l'eau saline propre chaque fois que vous utilisez un pot neti et désinfectez-le soigneusement après chaque utilisation.
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Essayez les suppléments d'extrait de pépins de pamplemousse. Si vous pensez que vos problèmes de sinus pourraient être le résultat d'une infection des sinus, alors vous pourriez bénéficier de la prise de suppléments d'extrait de pépins de pamplemousse. Il n'y a aucune preuve scientifique que cette méthode fonctionne, mais certains pensent que l'extrait de pépins de pamplemousse a de puissantes propriétés antibiotiques et que sa teneur élevée en vitamine C peut aider à combattre l'infection.
- Les infections des sinus doivent être diagnostiquées par un médecin. Les symptômes classiques comprennent un écoulement épais / blanc, une congestion nasale, une gêne dentaire et une douleur ou une pression faciale qui s'aggrave lorsque la personne se penche en avant ou que quelqu'un tape sur ses sinus.
- Sachez que les virus et les bactéries peuvent provoquer une sinusite. Les infections bactériennes doivent être traitées avec des antibiotiques et les virus ne répondent pas au traitement. Il n'y a pas de bon moyen de différencier les deux, alors essayez d'attendre quelques jours pour voir si l'infection s'améliore d'elle-même ou avec des remèdes maison. Sinon, consultez un médecin pour un traitement.
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Mangez des aliments épicés. Comme le savent tous ceux qui mangent des aliments épicés, assez d'épices peut causer un écoulement nasal. Si vous souffrez de congestion, essayez de manger des aliments épicés pour desserrer et éclaircir le mucus dans vos sinus. Le poivre de Cayenne et le raifort sont de bonnes options.
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Utilisez un humidificateur d'air. L'air sec provoque des saignements de nez et des douleurs et une pression des sinus. Investissez dans un humidificateur pour votre maison. Pour de meilleurs résultats, vous devez vous asseoir ou dormir près de votre humidificateur. Ne le gardez pas de l'autre côté de la pièce, où cela ne vous servira à rien.
- Évitez de rendre votre maison trop humide, ce qui peut favoriser la croissance de moisissures et d'acariens, qui sont tous deux mauvais pour les personnes allergiques nasales. Une humidité inférieure à 50% est idéale.
Consultez votre médecin si vous ne parvenez pas à trouver un soulagement ou à déterminer la cause de vos problèmes de sinus.
5

Essayez des bandelettes nasales. Les bandes nasales sont des bandes de tissu collant qui passent sur l'arête du nez et maintiennent physiquement les voies nasales ouvertes pour soulager les nez bouchés. Ceux-ci sont disponibles dans n'importe quelle pharmacie ou dépanneur. Ils sont généralement de différentes tailles, alors choisissez la taille qui correspond le mieux à votre nez.
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Restez hydraté. L'eau potable aide à lubrifier les muqueuses et l'inhalation de vapeur aide à hydrater les voies nasales sèches et à soulager la congestion. Essayez d'inhaler la vapeur d'une douche chaude ou d'une casserole d'eau chaude.
- Faites attention de ne pas vous brûler avec la vapeur. Si vous choisissez d'utiliser une casserole d'eau chaude, placez une serviette sur votre tête pour emprisonner la vapeur. Cela vous permet de profiter de la vapeur tout en gardant votre visage suffisamment éloigné de la source de chaleur pour éviter une brûlure de vapeur.
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Évitez les irritants nasaux en suspension dans l'air. La poussière, les squames d'animaux, le pollen, la moisissure et l'ambroisie sont tous des allergènes potentiels. D'autres irritants nasaux sont la fumée de cigarette et les parfums forts ou eaux de Cologne. Évitez de fumer et de parfums forts, et assurez-vous de dépoussiérer votre maison fréquemment pour minimiser les allergènes à l'intérieur.
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Voyez si votre animal est le coupable. Avez-vous tendance à être congestionné ou à avoir des éternuements lorsque vous vous câlinez ou jouez avec votre chien ou votre chat? Si vous pensez être allergique à votre animal, évitez de le laisser dormir avec vous la nuit et donnez-lui des bains fréquents pour réduire l'accumulation de squames d'animaux.
- Passer fréquemment l'aspirateur sur vos tapis ou balayer et nettoyer les sols durs aidera également à minimiser les allergènes à l'intérieur de la fourrure de votre animal.

Méthode 2 sur 3: obtenir un diagnostic médical

1
Parlez à votre médecin généraliste. Dites à votre médecin ce qui vous dérange en détail. Avez-vous toujours eu des problèmes de sinus ou est-ce un nouveau problème pour vous? Trouvez-vous que vous vous sentez mieux ou moins bien à un certain moment de la journée? Comment trouvez-vous actuellement un soulagement? Soyez précis sur vos symptômes, car plus vous fournissez de détails à votre médecin, mieux ils seront équipés pour aider votre condition particulière.
- Autres questions que votre médecin peut vous poser: Avez-vous un drainage? Si oui, combien et à quelle fréquence? Quelle est la couleur et la consistance? Ressentez-vous une douleur au visage ou une sensation de plénitude? Réduction ou perte d'odeur?
- Si l'un des éléments suivants est présent, vous pouvez avoir une affection plus grave que la congestion des sinus qui nécessite un traitement immédiat: forte fièvre, vision double ou réduite, gonflement autour des yeux, douleur lors du mouvement des yeux, maux de tête sévères, raideur de la nuque douloureuse bouger, ou saignements de nez importants ou récurrents.
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Faites une inspection visuelle de votre cavité nasale. Avant que votre médecin ne suggère des médicaments ou d'autres procédures, il effectuera probablement un test visuel. En regardant dans vos voies nasales avec une lunette éclairée, votre médecin pourra voir toute irritation ou problème au niveau de la surface de vos voies nasales.
- Si nécessaire, votre médecin peut vous orienter vers un médecin ORL (oto-rhino-laryngologie).
Si votre médecin ne voit aucun problème physique, il peut exclure les causes physiques de vos problèmes de sinus.
3

Faites un test cutané d'allergie. Si votre médecin vous recommande ce test, il vous piquera la peau avec de petites aiguilles contenant divers allergènes. Si vous présentez une réaction allergique à l'un des points de piqûre, cela indiquera à votre médecin que vous êtes sensible à cet allergène particulier. Ceci est utile car cela vous permettra de savoir que vous devez éviter le pollen, par exemple, alors que vous pourriez être en mesure de tolérer d'autres types d'allergènes potentiels.
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Faites un test sanguin d'allergie. Pour un test sanguin d'allergie, l'idée est similaire à celle d'un test cutané. Si votre médecin recommande ce test, sachez que la principale différence est qu'au lieu de vous piquer la peau, votre médecin prélèvera des flacons de sang pour tester la sensibilité aux allergènes. Ce test est moins précis que les tests cutanés, mais il est toujours utile et largement utilisé.
- Les tests sanguins d'allergie sont souvent utilisés chez les enfants et d'autres personnes qui pourraient avoir des complications ou des problèmes avec le test cutané.
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Faites un scanner. Pour avoir une image claire de ce qui pourrait ne pas fonctionner avec vos sinus, votre médecin pourrait vous recommander un scanner. Ces scans génèrent une image de vos sinus, afin que votre médecin puisse voir si vos problèmes sont causés par un problème physique comme un septum dévié. Si votre médecin ne voit aucun problème physique, il peut exclure les causes physiques de vos problèmes de sinus.

Méthode 3 sur 3: résoudre les problèmes qui ne disparaîtront pas

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Essayez d'éliminer les irritants alimentaires. Un test d'allergie peut révéler que vous êtes allergique à certains aliments, que vous devez ensuite éliminer de votre alimentation. L'alcool est également un irritant et peut provoquer une inflammation conduisant à un nez bouché. Il est communément admis que les produits laitiers augmentent la production de mucus - mais ce n'est pas vrai. Il peut cependant épaissir le mucus, ce qui le rend plus difficile à expulser.
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Essayez des médicaments en vente libre spécifiques à votre condition. Si les remèdes maison ne fonctionnent pas pour votre condition, vous pouvez essayer d'utiliser des médicaments pour les sinus en vente libre pour traiter votre condition particulière. Assurez-vous que le médicament que vous choisissez est conçu pour votre problème de sinus.
- Par exemple, si vous avez des allergies saisonnières, vous pouvez essayer un médicament antihistaminique. Pour un rhume, votre meilleur choix serait un médicament décongestionnant.
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Essayez des médicaments sur ordonnance. Si ni les médicaments en vente libre ni les remèdes maison n'ont bien fonctionné pour vous, vous pouvez demander à votre médecin les options de prescription. Votre médecin peut vous recommander un spray nasal sur ordonnance ou un antihistaminique plus puissant en cas de congestion sévère due à des allergies.

Pour résoudre vos problèmes de sinus, commencez par des remèdes maison simples comme utiliser un pot neti pour irriguer vos sinus et éviter les irritants en suspension dans l'air.
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Consultez un spécialiste. Si vous avez parlé à votre médecin généraliste et que vous n'obtenez toujours pas le soulagement que vous souhaiteriez de vos problèmes de sinus, prenez rendez-vous avec un spécialiste ORL (oto-rhino-laryngologie). Les médecins ORL se spécialisent dans les problèmes de sinus et peuvent recommander des procédures et des tests plus avancés à essayer.
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Envisagez la chirurgie comme une option finale. Si vous avez un problème respiratoire grave, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. Les procédures pour corriger les problèmes physiques comme un septum dévié ou des voies nasales étroites peuvent apporter un soulagement lorsqu'aucune autre technique n'a fonctionné.
- Bien que ces procédures ne soient pas extrêmement invasives, ce sont toujours des interventions chirurgicales majeures, alors demandez à votre médecin quels sont les risques et le temps de récupération de votre intervention.

Conseils

Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les suppléments, en vente libre et sur ordonnance. Ne mélangez jamais les médicaments à moins que votre médecin ne vous le dise.

Ce dont tu auras besoin

Pot Neti
Bandelettes nasales
Humidificateur
Suppléments d'extrait de pépins de pamplemousse
Médicaments (en vente libre et sur ordonnance)

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