Comment apprendre le rêve chamanique?

Un moyen simple de provoquer un rêve lucide est de se mettre à vous demander régulièrement si vous rêvez ou non.

Qu'est-ce qu'un rêve? Activité cérébrale inexplicable? Un film projeté dans votre esprit? Ou vos rêves pourraient-ils être la porte vers une autre dimension - une réalité où le passé, le présent et le futur coexistent et ouvrent la voie à des possibilités illimitées? Le chamanisme est une ancienne pratique tribale qui trouve sa valeur dans les rêves. Les chamans entreprenaient des voyages mystiques (en utilisant des rêves, des hallucinogènes et d'autres états de transe) afin d'accéder à la sagesse de guérison, parler aux morts ou en apprendre davantage sur les âmes des vivants. La pratique du rêve chamanique traduit les voyages mystiques des chamanes en une méthode moderne que vous pouvez utiliser pour accéder à la connaissance à travers vos rêves.

Méthode 1 sur 3: ouvrir la porte aux messages chamaniques

1
Visitez votre librairie locale. Parcourez un livre sur les pratiques et croyances chamaniques. Dans les sociétés anciennes, les chamans voyageaient dans le monde des esprits pour apporter des réponses. Pendant que vous visitez la librairie, gardez les yeux et le cœur ouverts. Vous avez déjà commencé votre voyage chamanique. Ceci est votre première mission chamanique. Quelles connaissances pouvez-vous rapporter?
- Avez-vous appris quelque chose d'inattendu?
- Une personne intéressante vous a-t-elle parlé?
- Avez-vous remarqué quelque chose d'anormal?
- Si cette librairie apparaît dans un rêve à venir, entrez-la.
2
Cherchez des preuves. Le chaman croit que l'univers est vivant, conscient et connecté; que tous les objets, même inanimés, contiennent un esprit ou une âme. Commencez à remarquer la preuve de ces croyances dans votre vie quotidienne. Votre moulin à café semble-t-il avoir une âme? Le papillon sur votre fenêtre vous rappelle-t-il quelqu'un? Vous sentez- vous connecté à l'usine qui a besoin d'eau dans votre bureau? Reconnaissez ces sentiments et ces relations. Ces êtres peuvent commencer à vous visiter dans vos rêves.
- Chaque jour, reconnaissez «l'être» des animaux et des objets en les saluant.
- Dites (silencieusement ou mieux encore, à voix haute) "Bonjour, moulin à café. Merci d'avoir rendu ma matinée un peu meilleure aujourd'hui."
- Au fur et à mesure que vous serez à l'aise pour trouver (et croire en) cette preuve pendant la journée, il sera plus facile de continuer cette pratique pendant que vous dormez.
3
Reconnaissez la synchronicité. Presque rien dans la vie n'est «juste une coïncidence». Assister à la synchronicité dans nos vies éveillées nous ouvre aux messages de l'Univers. Lorsque vous rencontrez la synchronicité, c'est la manière de l'Univers de dire que vous êtes sur la bonne voie. Les synchronicités sont souvent des indices sur ce qu'il faut rechercher ou où aller pendant un rêve. Des exemples de synchronicité comprennent:
- Voir la même personne dans divers endroits non liés.
- Parler un mot à voix haute exactement en même temps que quelqu'un d'autre.
- Lorsque vous vivez un moment synchronistique, ne l'ignorez pas. Arrêtez-vous et remarquez-le. Écris le.
- Portez une attention particulière aux synchronicités qui franchissent le seuil entre l'éveil et le rêve. (Avez-vous vu une personne dans la vraie vie puis dans un rêve? Essayez de lui parler dans votre rêve!)
4
Jouez dans la «zone crépusculaire». Commencez votre voyage dans la pratique du rêve chamanique en jouant la période entre le sommeil et l'éveil. Cet espace est appelé la «zone crépusculaire». Pendant que vous vous couchez et que vous vous préparez à dormir, dirigez votre esprit et votre imagination vers des lieux fertiles pour l'activité chamanique. Vous avez déjà jeté les bases de ces messages!
- Pensez à la librairie. Qui vous a parlé? Rappelez-les et imaginez un scénario où ils vous donnent des conseils. Imaginez l'extérieur du magasin et imaginez-vous en entrant. Cette librairie peut être une porte d'entrée vers un niveau supérieur.
- Rappelez-vous toute «preuve» que vous avez récemment rencontrée. Rappelez-vous le moulin à café qui semblait vivant. Écoutez le son de son moteur. Pouvez-vous entendre des messages à travers ce bourdonnement? Que pourrait vous dire un moulin à café?
- Rappelez-vous une synchronicité qui vous est arrivée. Souvenez-vous des détails. Quelles étaient les circonstances et comment vous êtes-vous senti? Pouvez-vous revivre l'expérience pendant que vous vous endormez?
- Utilisez l'approche classique et imaginez un escalier. Visualisez-le avec le plus de détails possible. Pendant que vous vous endormez, imaginez-vous en train de le gravir. Cela vous permettra d'accéder au niveau supérieur lorsque vous vous endormez.
- Enfin, pensez à ce que vous voulez savoir. En franchissant le seuil entre les mondes de l'éveil et du rêve, posez une question sur vous-même, votre avenir ou vos ancêtres.
5
Recherchez des symboles. Afin de glaner la sagesse des voyages de rêve chamaniques, vous devrez apprendre la langue de vos rêves. Commencez à suivre les symboles communs. Pour l'instant, notez simplement ces symboles et notez les modèles. Il existe deux types de symboles de rêve chamanique.
- Les symboles archétypiques sont des images qui ont transcendé les générations et les cultures. Des choses comme les éléments (eau, air, terre, feu), les corps célestes (le soleil, la lune, les étoiles) et les animaux (tigres, ours, reptiles).
- Les symboles personnels sont des symboles spécifiques à vous, à votre expérience et à votre famille. Votre grand-père a-t-il été frappé par l'éclairage? L'éclairage sera pour vous un symbole puissant.
- Parfois, les symboles peuvent être les deux. Le divin communiquera en utilisant des systèmes de symboles que vous connaissez déjà. Avez-vous été éduqué dans une forme quelconque de pratique religieuse? Ces symboles peuvent vous apparaître dans vos rêves.
6
Suivez vos rêves à travers les «trois niveaux». Il existe trois niveaux de rêves, ou trois «mondes de rêve». Commencez à suivre les «niveaux» dans lesquels vous rêvez naturellement. En préférez-vous un en particulier? Avez-vous remarqué un modèle lorsque vous changez?
- Le niveau supérieur est lié à la connaissance intellectuelle et spirituelle. Les rêves de niveau supérieur peuvent comporter des bibliothèques, la lumière du soleil et un ciel ouvert.
- Le niveau intermédiaire (ou niveau intermédiaire) est l'endroit où la plupart des rêves ont lieu. Le monde du milieu ressemble beaucoup au monde éveillé. Ce niveau donnera le moins de perspicacité chamanique.
- Le niveau inférieur (également appelé niveau de parcours) est lié à la connaissance primitive. Les rêves de niveau inférieur seront peuplés de nature et d'animaux.
- Si vous savez quand vous avez tendance à rêver à un niveau spécifique, vous pouvez viser à acquérir des connaissances spécifiques lorsque les conditions sont réunies.

Le rêve lucide est une étape essentielle sur le chemin du rêve chamanique.

Méthode 2 sur 3: pratiquez le «réveil» dans vos rêves

1
Pratiquez les vérifications quotidiennes de la réalité. Afin de vous engager avec la sagesse chamanique de vos rêves, vous devez devenir «éveillé» (ou «lucide») tout en rêvant encore. En d'autres termes, vous devez être conscient que vous rêvez pendant que vous restez endormi. Un moyen simple de provoquer un rêve lucide est de se mettre à vous demander régulièrement si vous rêvez ou non.
- En vous demandant régulièrement si vous rêvez ou non pendant que vous êtes éveillé, vous prolongerez naturellement cette pratique pendant que vous dormez.
- Lorsque vous vous posez cette question pendant un rêve, il sera évident que vous êtes en fait en train de rêver et votre rêve deviendra lucide.
- Le rêve lucide est une étape essentielle sur le chemin du rêve chamanique.
2
Apprenez à reconnaître les signes de rêve. Certains signes courants peuvent indiquer que vous rêvez. Plusieurs d'entre eux s'appliquent à la plupart des gens, mais avec le temps, vous reconnaîtrez les signaux les plus pertinents pour vous. Ces signaux peuvent vous encourager à devenir lucide.
- Les horloges, téléphones et autres appareils technologiques ne fonctionnent souvent pas correctement.
- Vos mains auront souvent l'air bizarres.
- Votre reflet dans un miroir peut sembler étrange et différent.
- Chaque fois que vous rencontrez l'un de ces conseils, demandez-vous: "Suis-je en train de rêver ou de me réveiller?"
3
Utilisez la stimulation audio. Les chamans traditionnels utilisaient régulièrement le tambour pour induire une trace, ou un état onirique. Vous pouvez exploiter cette méthode en écoutant des battements binauraux pendant que vous dormez.
- Les battements binauraux sont des pistes audio, à utiliser avec des écouteurs, qui jouent différentes fréquences dans chaque oreille.
- Ces battements induisent un état méditatif presque automatique et il a été démontré qu'ils encouragent un sommeil lucide.
4
Interprétez les symboles chamaniques. Une fois que vous devenez efficace pour «vous réveiller» dans vos rêves, il est temps de glaner des messages plus profonds. Vous avez déjà recherché et reconnu des symboles personnels et archétypaux dans vos rêves. Il est maintenant temps de les interpréter.
- Par exemple, si votre grand-père a été frappé par l'éclairage, l'éclairage peut être un symbole important pour vous. Si l'histoire de votre grand-père vous inspire, l'éclairage peut signifier l'inspiration. Si vous êtes terrifié par les tempêtes à cause de ce qui s'est passé, l'éclairage peut signifier la peur ou la prudence.
- De plus, l'éclairage peut être un symbole archétypal. Il est lié aux dieux grecs, nordiques et hindous. Cela peut symboliser la punition des dieux ou la perte de l'innocence.
- Comment vous êtes-vous senti lorsque vous avez rencontré l'éclairage dans le rêve? Cela peut guider votre interprétation du symbole.
- Pratiquez cette interprétation après vous être réveillé d'un rêve. Avec le temps, vous pourrez effectuer cette analyse au milieu du rêve.
5
Déterminez à quel niveau vous rêvez. Vous vous souvenez des "trois niveaux"? Lorsque vous devenez lucide dans un rêve, regardez autour de vous et déterminez sur lequel des trois niveaux vous travaillez.
- Si vous êtes au niveau intermédiaire, recherchez une porte ou un passage. Cherchez des escaliers. Si vous pouvez trouver n'importe quel type de portail, parcourez-le. Cela conduira probablement à un niveau supérieur ou inférieur.
- Si vous vous trouvez à un niveau supérieur, observez tous les messages sur votre connexion au divin, sur votre quête de connaissance ou sur l'après-vie. A ce niveau, vous serez souvent visité par des ancêtres.
- Si vous vous trouvez au niveau inférieur, observez les messages sur votre être primitif. Ce niveau peut vous parler de vos besoins et désirs les plus profonds. À ce niveau, vous pouvez être parlé par des animaux ou par vos enfants à naître.

Afin de glaner la sagesse des voyages de rêve chamaniques, vous devrez apprendre la langue de vos rêves.

Méthode 3 sur 3: souvenez-vous de vos rêves

1
Avoir fait le plein de sommeil. Afin de glaner les idées chamaniques des rêves, vous devez vous entraîner à vous en souvenir. La première étape consiste à passer un nombre suffisant d'heures à dormir. Au fur et à mesure que la nuit avance, votre période de sommeil paradoxal (sommeil de rêve) s'allonge, vous fournissant des détails plus substantiels auxquels vous devez vous accrocher.
- Votre premier rêve de la nuit sera le plus court, mais après 8 heures de sommeil, les périodes de rêve peuvent durer 45 minutes ou plus.
- Les rêves qui se produisent plus tard dans la nuit peuvent contenir plus de valeur chamanique.
2
Tenez un journal de rêve. Vous êtes-vous déjà souvenu d'un rêve au réveil, pour le faire rapidement disparaître? Gardez du papier et un stylo près de votre lit et notez vos pensées dès que vous vous réveillez. Cela vous servira bien de deux manières:
- Au fil du temps, cette pratique vous aidera à vous rappeler vos rêves sans avoir besoin de les écrire.
- Lorsque vous avez une trace de vos rêves, vous pouvez les analyser plus tard pour glaner une sagesse chamanique supplémentaire.
3
Commencez une pratique de méditation. En vous engageant dans une pratique de méditation pendant la journée, vous renforcerez la capacité de votre esprit à se détendre dans un état de rêve réussi, ainsi que votre capacité à retenir les messages de vos rêves.
- La méditation audio guidée avec des battements binauraux peut être un moyen simple de s'engager dans une pratique de méditation.
- Si vous n'aimez pas la méditation guidée, essayez simplement de vous asseoir tranquillement pendant 5 à 10 minutes et de prendre de grandes respirations.
- Pour de meilleurs résultats, méditez tous les jours à tous les deux jours.
4
Abstenez-vous de boire de l'alcool avant de vous coucher. La consommation d'alcool réduira le temps que vous passez en sommeil paradoxal, réduisant ainsi le nombre de rêves vifs.
- Cependant, si vous avez le temps de dormir le lendemain matin, vous pourriez ressentir un «rebond paradoxal» où vous pourrez compenser le sommeil paradoxal que vous avez perdu.
5

Utilisez une affirmation positive. Avant de vous coucher chaque nuit, dites «Je me souviens toujours de mes rêves». Répétez ceci chaque fois que vous vous endormez. Cela vous aidera à orienter votre esprit vers le rêve lucide et le symbolisme chamanique. Avec le temps, vous manifesterez la capacité de vous souvenir de vos rêves.

Afin de vous engager avec la sagesse chamanique de vos rêves, vous devez devenir «éveillé» (ou «lucide») tout en rêvant encore.

Conseils

L'étude des symboles de rêve et de la sagesse chamanique est un processus permanent. Continuez toujours cette quête de connaissances à la fois dans votre vie éveillée et dans vos rêves.

Mises en garde

Le rêve chamanique ne doit pas être utilisé comme religion ou comme moyen d'échapper à la vie. La tentation d'évasion dans toute philosophie et religion est un danger pour le pratiquant, tout comme le besoin d'être admiré et vu par nous-mêmes et les autres sous un jour agréable. Travailler avec des techniques chamaniques nécessite une personne toujours engagée à rechercher la vérité - souvent au nom de son propre ego, mais n'essayant jamais de tuer l'ego, seulement pour travailler avec lui en tant qu'observateur.
Vous pourriez être tenté d'expérimenter des substances hallucinogènes pour induire un état chamanique. Cela ne devrait être fait que dans des environnements extrêmement sûrs et avec des praticiens expérimentés.

Lisez aussi: Comment se fatiguer pour s'endormir?