Comment se réveiller tôt mais paisiblement un matin de week-end?
Vous voulez vous réveiller quand le soleil vient de se lever, vous étirer, faire vos devoirs et passer une bonne journée.
Alors, tu veux toujours avoir ce jour où tu fais beaucoup de choses et tu te sens bien de le faire, non? Vous voulez vous réveiller quand le soleil vient de se lever, vous étirer, faire vos devoirs et passer une bonne journée. Eh bien, lisez la suite et votre rêve deviendra réalité!
Partie 1 sur 2: la veille
- 1Choisissez votre tenue pour le lendemain. De cette façon, vous ne perdez pas de temps et vous vous sentez mieux préparé lorsque vous sortez du lit pour commencer une nouvelle journée.
- 2Réglez votre alarme. Essayez de le régler de 6h00 à 7h00, afin que vous puissiez passer une bonne matinée et avoir le temps de préparer votre propre petit-déjeuner.
- 3Va te coucher tôt. Cela pourrait signifier dormir à 20h00 ou dormir à 21h00. Cela dépend de la quantité de sommeil dont vous avez besoin et de l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller. Essayez de dormir beaucoup. Au moins 6 heures.
- 4Faites une liste de choses à faire pour le lendemain. Ceci est facultatif, mais cela peut vous aider à vous sentir organisé et à ne pas vous sentir dépassé le lendemain.
Cependant, une douche froide le matin peut vous réveiller.
Partie 2 sur 2: le matin
- 1Se réveiller. C'est là que votre journée commence, ne la gâchez pas. Éteignez votre alarme et étirez-vous un peu. Forcez-vous à vous lever. Si vous ne pouvez vraiment pas, accordez-vous 5 minutes. N'oubliez pas de réinitialiser votre alarme pour que vous vous réveilliez réellement dans cinq minutes et non dans 2 heures!
- 2Utilisez les toilettes. Allez à la salle de bain et utilisez les toilettes. Vous vous sentez probablement encore très fatigué et groggy.
- 3Aspergez votre visage d'eau froide. Cela vous choque, vous aidant à rester éveillé.
- 4Buvez de l'eau glacée. Cela vous réveille également.
- 5Prends une douche. Cette étape est facultative. Certaines personnes choisissent de se doucher l'après-midi ou la nuit. Cependant, une douche froide le matin peut vous réveiller.
- 6S'habiller. Mettez la tenue que vous avez choisie la veille.
- 7Lavez et hydratez votre visage. Utilisez un nettoyant doux ou un savon pour le visage. Utilisez une crème hydratante pour le visage, pas une lotion.
- 8Coiffe-toi. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir. Vous pouvez choisir un style simple pour une journée décontractée ou un style plus chic si vous prévoyez de sortir.
- 9Prendre le petit déjeuner. C'est le repas le plus important de la journée. Faites-en un petit-déjeuner sain et équilibré.
- 10Brosse-toi les dents. Vous pouvez utiliser un dentifrice à la menthe fraîche pour vous aider à vous réveiller encore plus.
- 11Vous êtes maintenant prêt à affronter votre grand jour! Vous pouvez suivre votre liste de choses à faire ou continuer sans.
- Si pendant l'après-midi vous vous sentez toujours fatigué, faites une sieste de 20 minutes.
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