Comment arrêter la récession gingivale?
Pour arrêter la récession gingivale, brossez-vous les dents avec un dentifrice au fluor deux fois par jour pour éliminer les bactéries nocives pour vos gencives. Assurez-vous toutefois d'utiliser une brosse à dents à poils souples, car les poils durs peuvent en fait endommager davantage vos gencives. Vous devez également utiliser la soie dentaire et rincer avec un rince-bouche chaque fois que vous vous brossez les dents, ce qui aidera à éliminer les bactéries que votre brosse à dents a manquées. En plus de prendre soin de vos dents, essayez d'éviter de fumer et de grincer des dents, car cela peut aggraver la récession gingivale. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur dentaire, comme comment arrêter la récession gingivale avec l'aide d'un dentiste, continuez à lire!
Pour arrêter la récession gingivale, brossez-vous les dents avec un dentifrice au fluor deux fois par jour pour éliminer les bactéries nocives pour vos gencives.
Presque toujours, le recul des gencives indique que l'infection détruit les tissus qui soutiennent les dents. Consultez un dentiste dès que vous le pouvez pour un nettoyage en profondeur. Pour éviter de perdre des dents ou d'autres symptômes graves, vous devrez porter une attention particulière aux soins bucco-dentaires quotidiens. Les tissus gingivaux ne repousseront pas d'eux-mêmes, mais votre dentiste peut recommander une greffe de gencive pour protéger davantage vos dents et améliorer l'apparence de vos dents.
Méthode 1 sur 3: pratiquer les soins bucco-dentaires quotidiens
- 1Choisissez une brosse à dents. Choisissez une brosse à dents à poils doux pour éviter de blesser vos gencives. Dans la plupart des études, les autres caractéristiques de la brosse à dents à côté de la brosse à dents ne font pas une différence majeure. Certaines études et certains dentistes recommandent des brosses à dents électriques pour certains types de patients, mais une brosse à dents ordinaire convient à la plupart des gens. Une brosse à dents manuelle offre une bonne protection contre les bactéries et un nettoyage complet des surfaces dentaires si elle est utilisée correctement.
- Les poils à bout rond peuvent offrir une meilleure protection aux gencives sensibles.
- 2Choisissez du dentifrice. Choisissez un dentifrice au fluor, qui aide à combattre les bactéries responsables de la récession gingivale. Si l'étiquette indique le RDA, une mesure de l'abrasivité, choisissez une brosse à dents avec une faible valeur. Un RDA inférieur à 70 est considéré comme doux, mais vous userez moins de vos dents au fur et à mesure que vous descendez.
- De nombreuses étiquettes n'affichent pas le RDA. Recherchez le RDA du produit en ligne ou évitez simplement les dentifrices blanchissants, qui ont tendance à être les plus abrasifs.
- Certaines études suggèrent que le dentifrice à base de peroxyde d'hydrogène et de bicarbonate de soude peut endommager vos dents si vous les utilisez quotidiennement et fréquemment. De plus, les dentifrices contenant du sel sont abrasifs pour votre émail.
- 3Utilisez des techniques de brossage des dents saines. Un brossage brutal peut faire plus de mal que de bien. Placez votre brosse à dents à un angle de 45° contre la ligne des gencives, en appuyant juste assez fort pour toucher les pointes contre vos dents, pas les côtés des poils. Brossez avec de petits mouvements verticaux suivis de mouvements circulaires, pas de mouvements latéraux en vous assurant de brosser toute la surface de chaque dent.
- Les bactéries peuvent également vivre sur la langue. Brossez-le pendant 30 secondes ou utilisez un grattoir à langue spécial.
- 4Commencez avec une brosse sèche. La recherche suggère que commencer avec une brosse sèche conduira à des gencives beaucoup plus saines si la pointe de la brosse a été désinfectée avant de l'utiliser. Sinon, les bactéries coincées dans les poils peuvent endommager vos gencives. Commencez par l'intérieur des dents inférieures et brossez-vous jusqu'à ce que toutes vos dents soient propres.
- 5Rincer et répéter avec du dentifrice. Après le brossage à sec, rincez la brosse et ajoutez une noisette de dentifrice de la taille d'un petit pois. Utilisez la même technique pour vous brosser les dents une deuxième fois.
- La plupart des dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour.
- 6Apprenez les techniques de la soie dentaire. La recherche montre que la plupart des gens ne bénéficient pas de l'auto-filage dentaire, mais qu'ils en bénéficient s'ils passent la soie dentaire par un professionnel des soins dentaires. En d'autres termes, une bonne technique est tout. Passez la soie dentaire une fois par jour avec la méthode suivante:
- Coupez un morceau de fil de 45 cm et enroulez-le autour de votre majeur.
- Tenez une section de 2,5 à 5 cm (1 à 5,10 cm) entre vos index et vos pouces.
- Guidez doucement le fil dentaire entre vos dents en frottant de haut en bas.
- Amenez le fil sous la gencive, en le courbant pour qu'il appuie contre la dent, pas contre les gencives. Continuez à bouger jusqu'à ce que vous sentiez une résistance. N'oubliez pas de passer la soie dentaire sur deux surfaces dentaires à la fois. Cette étape est essentielle pour éliminer la plaque qui provoque la récession gingivale.
- 7Pensez au bain de bouche. Vous voudrez peut-être d'abord demander conseil à votre dentiste, car un mauvais rince-bouche peut causer plus de mal que de bien. Un bain de bouche contenant de la Listerine, le bain de bouche à la chlorhexidine uniquement sur ordonnance ou (dans une moindre mesure) du fluorure éliminera une partie de la plaque qui entraîne la récession des gencives. Cependant, la teneur élevée en alcool de la plupart des bains de bouche peut provoquer une sécheresse de la bouche, des sensations de brûlure ou même des aphtes, ce qui peut provoquer une douleur intense et vous pouvez ne pas vouloir vous brosser les dents ou manger pendant un certain temps. Les dents tachées et les sensations gustatives altérées sont également courantes lorsque vous abusez du rince-bouche à la chlorhexidine.
- Pour prendre la plupart des bains de bouche, rincez le liquide dans la bouche pendant trente secondes et recrachez. Ne pas rincer, manger ou fumer pendant trente minutes après, pour un effet maximal.
Choisissez un dentifrice au fluor, qui aide à combattre les bactéries responsables de la récession gingivale.
Méthode 2 sur 3: réduire les facteurs de risque
- 1Réduire la consommation de tabac. Les personnes qui fument ou mâchent du tabac sont quatre fois plus susceptibles de développer une maladie des gencives. L'usage continu du tabac peut également rendre le traitement moins efficace. Faites un effort pour arrêter de fumer ou de mâcher du tabac.
- 2Arrêtez de grincer des dents. Serrer la mâchoire ou grincer des dents peut provoquer un recul des gencives. Si vous grincez des dents la nuit, un médecin peut vous recommander un appareil à porter pour arrêter cela. Réduire le stress ou méditer peut aider, bien que cela n'ait pas été étudié en profondeur. La thérapie par l'hypnose peut être efficace pour certaines personnes.
- Des maux de tête constants le matin qui se prolongent tout au long de la journée, des maux d'oreilles et des courbatures sont autant de signes que vous pourriez grincer des dents pendant votre sommeil.
- 3Discutez avec votre médecin des médicaments qui peuvent causer des problèmes de gencives. Certains médicaments augmentent le risque de gencives malsaines. Ceux-ci comprennent les stéroïdes, les contraceptifs oraux, certains médicaments antiépileptiques, certaines thérapies contre le cancer, les médicaments utilisés après une greffe d'organe et certains médicaments utilisés pour traiter les migraines ou la tension artérielle. Faites part de vos préoccupations à votre médecin. Selon votre état et les médicaments disponibles, il pourra vous recommander un traitement moins nocif pour vos gencives.
- 4Gardez le diabète sous contrôle. Le diabète peut entraîner une augmentation des niveaux de glucose dans la salive, ce qui favorise la croissance bactérienne sur les gencives, ce qui ralentit le flux sanguin vers les gencives. Si vous êtes diabétique, gardez votre glycémie sous contrôle pour réduire ce risque.
- 5Surmonter les troubles de l'alimentation. Les troubles de l'alimentation peuvent entraîner une mauvaise nutrition, ce qui peut entraîner des saignements, des gencives vulnérables et éroder la surface des dents, entraînant une perte de substance. Les vomissements peuvent causer des dommages supplémentaires dus à l'acide gastrique. Demandez l'aide de professionnels de la santé, d'experts en santé mentale et d'amis qui vous soutiennent émotionnellement.
- 6Faites attention aux piercings buccaux. Tout piercing dans la bouche, y compris les lèvres, peut provoquer une infection. Pour éviter la récession gingivale et des problèmes plus graves et potentiellement mortels, prenez les précautions suivantes:
- Demandez à un professionnel d'effectuer le piercing et renseignez-vous d'abord sur ses pratiques de stérilisation. Consultez d'abord un médecin si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'allergies, de diabète, d'un problème de peau ou d'une maladie cardiaque.
- Pendant plusieurs jours après le perçage: Continuez à gonfler de froid et dormez la tête légèrement surélevée. Évitez l'alcool, le tabac et les aliments épicés. Rincer avec un bain de bouche antibactérien (sans alcool) après chaque repas.
- Tout le temps: Lavez-vous les mains avant de manipuler le piercing. Essayez d'éviter de toucher les piercings aux dents et aux gencives. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez de la douleur, de l'enflure ou des stries rouges.
- 7Rincer avec du bicarbonate de soude après avoir vomi. Si vous vomissez fréquemment pour une raison quelconque, l'acide gastrique peut user vos dents. Après avoir vomi, rincer avec un mélange de bicarbonate de soude et d'eau pour neutraliser l'acide. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir vomi.
- 8Faites remettre vos prothèses dentaires. Si vous portez des prothèses dentaires et sentez qu'elles deviennent trop lâches ou trop serrées, consultez un dentiste. Cela pourrait être à l'origine du recul de vos gencives ou le changement de vos dents pourrait entraîner un changement d'ajustement. Dans tous les cas, un dentiste peut les modifier pour les adapter plus confortablement et identifier la cause.
Que se passe-t-il si j'ai une récession gingivale notable dans la mi-vingtaine, mais que mon dentiste dit qu'il n'y a pas de problème?
Méthode 3 sur 3: obtenir des traitements dentaires
- 1Recherchez des signes d'infection. Si vous avez remarqué une récession gingivale, vous avez probablement une parodontite. Dans cette condition, la plaque et les bactéries s'accumulent entre vos dents et vos gencives, usant la gencive et l'os. Des dents qui bougent, des dents sensibles au froid ou à la chaleur, une mauvaise haleine permanente, des dents qui semblent plus grosses créant un sourire inesthétique et des triangles sombres entre les dents, ou des douleurs lors de la mastication sont autant de signes que cette infection existe depuis un certain temps. Une visite chez le dentiste est recommandée pour tout recul des gencives, et dès que possible si vous présentez ces symptômes avancés.
- Parfois, les gencives reculent rapidement, même si aucun autre signe n'est présent. Cela se produit plus souvent à la puberté et à l'âge adulte. Consultez immédiatement un dentiste et demandez-lui si une «parodontite agressive» est une possibilité. Un traitement antibiotique 24 heures avant le nettoyage régulier peut être efficace pour réduire la quantité de bactéries.
- 2Visitez le dentiste. La plupart des dentistes recommandent une visite au moins une fois par an. C'est une bonne idée de visiter deux fois par an ou plus si vous avez le recul des gencives. Prévoyez une visite supplémentaire si vous remarquez un nouveau symptôme, comme des plaies blanches dans la bouche ou des dents qui deviennent sensibles au froid.
- Les personnes atteintes de diabète, de troubles de l'alimentation, du VIH ou de maladies cardiovasculaires peuvent avoir besoin d'examens plus réguliers. Demandez conseil à votre dentiste et à votre médecin.
- 3Demandez un nettoyage. La récession gingivale et les maladies des gencives sont des problèmes très courants. Votre dentiste a probablement beaucoup d'expérience et de formation en la matière. Elle commencera très probablement par vous nettoyer les dents avec des outils spéciaux:
- Lors d'une séance de nettoyage régulière, le dentiste brossera la plaque et polira vos dents pour obtenir une surface lisse. C'est ce qu'on appelle le «détartrage et surfaçage radiculaire».
- Si vous avez un déchaussement des gencives causé par une maladie, le dentiste fera probablement la même chose plus bas sur vos dents: un nettoyage en profondeur. Selon le recul des gencives, cela peut prendre de deux à quatre rendez-vous. Cela peut rendre votre bouche douloureuse, sensible au chaud et au froid et sanglante. Si cela aggrave la douleur, arrêtez votre dentiste et demandez un médicament anesthésiant.
- 4En savoir plus sur les traitements plus avancés. Une récession plus grave peut nécessiter un traitement plus grave. Votre dentiste vous dira si c'est une bonne idée, mais voici une description pour les rendre moins mystérieux:
- Une réduction de la profondeur des poches nettoie les dents en dessous du niveau des gencives, dans les «poches» d'air laissées par l'amincissement des gencives. La gencive est ensuite fixée sur vos dents pour, espérons-le, ralentir ou arrêter la récession et, dans certains cas, des greffes osseuses peuvent être nécessaires pour stabiliser la dent. Selon votre bouche, cela peut ressembler à un nettoyage en profondeur ou nécessiter une intervention chirurgicale locale très mineure pour accéder aux gencives.
- Si la récession est grave, le dentiste peut effectuer une greffe de gencive, en coupant la peau du toit de votre bouche ou ailleurs sur votre gencive, et en la fixant sur les dents exposées. La plupart des patients restent éveillés mais engourdis, mais si vous avez une peur dentaire extrême, vous pouvez perdre connaissance. La plupart des douleurs et des gonflements se terminent en une journée, mais pendant une semaine ou deux, évitez l'alcool et le tabac, rincez-vous avec un bain de bouche et soyez prudent lorsque vous mâchez.
Pour obtenir des conseils de notre co-auteur dentaire, comme comment arrêter la récession gingivale avec l'aide d'un dentiste, continuez à lire!
- Certaines femmes ont des gencives douloureuses ou qui saignent environ 3 ou 4 jours avant le début de leurs règles. Prendre bien soin de vos gencives réduira cet effet.
- Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent aggraver les infections des gencives, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré. Rendez-vous fréquemment chez le dentiste pendant la grossesse, en particulier du troisième au huitième mois. Si vous gardez vos gencives en bonne santé avant la grossesse, le risque est beaucoup plus faible.
- Si vous trouvez que le fil dentaire est difficile à utiliser, essayez du ruban adhésif dentaire ou un porte-fil dentaire. S'il est difficile de forcer le fil dentaire entre vos dents, utilisez du fil dentaire en Gore-Tex.
Lisez aussi: Comment apaiser les gencives rouges et enflammées?
Questions et réponses
- Les gencives cesseront-elles de reculer après un nettoyage en profondeur des racines?Dans la plupart des cas oui, mais vous devez suivre de près les indications données par votre dentiste ou chirurgien. Une bonne hygiène est essentielle et si le recul ne s'arrête pas, alors vous aurez besoin d'une chirurgie du lambeau.
- Vos dents peuvent-elles s'infecter en mangeant trop?La quantité de nourriture que vous mangez ne fait pas vraiment de différence. Le type de nourriture que vous mangez le fait. Par exemple, consommer beaucoup d'aliments sucrés peut endommager les dents, surtout si une bonne hygiène bucco-dentaire n'est pas pratiquée.
- Que se passe-t-il si j'ai une récession gingivale notable dans la mi-vingtaine, mais que mon dentiste dit qu'il n'y a pas de problème?Vous devez toujours suivre les mêmes directives pour éviter que cela ne s'aggrave. La récession gingivale à cet âge est inhabituelle, mais elle peut arriver si votre hygiène bucco-dentaire est mauvaise. Il est important de suivre strictement un protocole d'hygiène bucco-dentaire quotidien; cela signifie se brosser les dents et les gencives deux fois par jour, utiliser un rince-bouche et passer la soie dentaire quotidiennement. Assurez-vous que vous êtes doux mais minutieux avec toutes ces choses. L'utilisation d'une brosse à dents trop dure ou un brossage trop agressif peut contribuer à la récession gingivale.
- Je suis jeune et j'ai remarqué une récession gingivale, mais j'ai vu plusieurs dentistes et ils disent que ce n'est pas un problème. Comment se peut-il? N'est-ce pas terrible, même s'il s'avère que ce n'est pas lié à la maladie?La récession gingivale a diverses causes et la plus dangereuse est due à une infection bactérienne qui entraîne une parodontite, des dents qui bougent et éventuellement une extraction si elle n'est pas traitée tôt. La plupart des patients ont de légères récessions gingivales causées par une méthode de brossage incorrecte et si l'aspect esthétique est très important, le défaut peut facilement être traité avec une greffe de gencive.
Les commentaires (2)
- Excellent article! Merci pour l'information. J'ai lu quelques articles différents sur la façon de prévenir les maladies des gencives et aucun n'était aussi informatif et illustratif que celui-ci. Merci encore!
- C'était clair, facile à lire et les suggestions étaient très réalisables. Merci.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
