Comment sublimer les seins?

Car en acheter un trop grand ou trop petit affecte l'apparence de vos seins — Pour mettre vos seins en valeur, demandez un essayage pour vous assurer d'acheter la bonne taille de soutien-gorge, car en acheter un trop grand ou trop petit affecte l'apparence de vos seins.

Voulez-vous améliorer l'apparence de vos seins pour les rendre plus gros, plus fermes ou plus gaies? Il existe de nombreuses façons d’améliorer vos seins. Vous pouvez utiliser des moyens naturels, comme choisir le bon soutien-gorge ou faire de l'exercice. Vous pouvez également envisager des options médicales pour augmenter la taille et l'apparence de vos seins.

Méthode 1 sur 3: choisir le bon soutien-gorge

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Assurez-vous d'acheter la bonne taille de soutien-gorge. Beaucoup de femmes achètent accidentellement une taille de soutien - gorge trop petite ou trop grande. Un soutien-gorge de mauvaise taille peut faire paraître vos seins plus petits ou déformés. Lorsque vous magasinez pour un soutien-gorge, soyez conscient de la taille dont vous avez besoin.
- La taille du bonnet n'est pas nécessairement la meilleure mesure de la taille du soutien-gorge. La taille du bonnet est corrélée à la taille du bracelet. Si vous êtes un bonnet A avec une bande de 86 cm, vous pouvez être un bonnet B avec une bande de 81 cm. Apprenez votre taille de groupe, puis trouvez une taille de bonnet à partir de là.
- Rendez-vous dans un magasin spécialisé dans la vente de soutiens - gorge, de lingerie et d'autres sous-vêtements. Demandez un montage. Une bonne vendeuse pourra vous aider à trouver un soutien-gorge qui vous va bien.
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Utilisez un soutien-gorge push-up ou rembourré. Les soutiens-gorge push-up et rembourrés sont deux types de soutiens-gorge spécialement conçus pour améliorer la taille de vos seins. Si vous souhaitez augmenter la taille de vos seins, pensez à investir dans un soutien-gorge push-up ou rembourré.
- Les soutiens-gorge push-up sont conçus pour soulever les seins et les rapprocher, créant ainsi l'apparence de seins plus gros. Les soutiens-gorge push-up sont vendus dans la plupart des grands magasins ainsi que dans les magasins spécialisés dans la lingerie.
- Les soutiens-gorge rembourrés contiennent un rembourrage supplémentaire en mousse dans les bonnets, ce qui rend les seins plus ronds et plus volumineux sans créer de décolleté supplémentaire.
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Ayez une variété de soutiens-gorge pour différentes tenues. Aucun soutien-gorge n'est universellement flatteur. Une robe décolletée peut bénéficier de l'allure de vos seins, mais un t-shirt peut être mieux porté si vos seins sont plus doux et plus plats. Ayez une variété de soutiens-gorge différents à portée de main dans votre garde-robe et choisissez le bon soutien-gorge pour la bonne tenue. Cela pourrait signifier faire quelques expérimentations avant de sortir.

Si vous souhaitez augmenter la taille de vos seins, pensez à investir dans un soutien-gorge push-up ou rembourré.
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Prenez soin de vos soutiens-gorge. Un bon soutien-gorge peut coûter assez cher. Par conséquent, vous devez prendre soin de vos soutiens-gorge afin qu'ils ne s'usent pas trop vite.
- Lavez toujours à la main et séchez les soutiens-gorge. Passer par la laveuse et la sécheuse peut augmenter l'usure.
- Ne portez jamais le même soutien-gorge deux jours de suite. Laisser reposer un soutien-gorge une journée permet à l'élastique de retrouver sa force.

Méthode 2 sur 3: faire de l'exercice

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Développez vos muscles pectoraux. Le renforcement des muscles de votre poitrine peut rendre les seins plus fermes, plus gais et plus gros. Beaucoup de femmes, même très actives physiquement, négligent de travailler leurs muscles pectoraux. Engagez-vous dans des exercices qui se concentrent sur votre poitrine afin d'améliorer la taille de votre poitrine.
- Pompes. Allongez-vous face contre terre et placez vos paumes à plat sur le sol sous vos épaules. Poussez-vous dans une position de planche, en gardant votre colonne vertébrale droite. Redescendez vers le sol, sans laisser votre ventre toucher le sol. Essayez de travailler jusqu'à 15 répétitions.
- Presses pectorales. Allongez-vous sur un banc d'exercice avec un haltère dans chaque main. Commencez avec vos coudes pliés, de sorte que vos bras soient à un angle de 90 degrés par rapport à votre corps et que les haltères soient au niveau des épaules, parallèles au sol. Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que leurs côtés se touchent, puis ramenez-les à la position de départ. Faites 3 séries de 10 répétitions.
- Les haltères volent. Allongez-vous sur le sol avec un haltère dans chaque main. Étendez vos bras sur les côtés, en ligne avec les épaules. Ramenez vos bras l'un vers l'autre (comme si vous faisiez un gros câlin à quelqu'un) jusqu'à ce que les poids se touchent, puis abaissez vos bras vers le sol. Faites 3 séries de 10 répétitions.
- Si vous avez le temps et l'argent, envisagez de parler à un entraîneur dans un gymnase. Un entraîneur pourra vous exposer à une variété d'exercices axés sur le renforcement de la poitrine.
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Tonifiez votre cœur. Un noyau ferme et tonique peut aider votre ventre et vos hanches à paraître plus minces. Cela peut faire paraître vos seins plus gros en comparaison. Essayez de faire des exercices qui se concentrent sur la construction de votre tronc 3 à 4 jours par semaine.
- Des exercices comme des crunchs et des redressements assis peuvent aider à tonifier vos muscles abdominaux et à garder votre taille bien ajustée. Les planches sont également un excellent exercice pour engager les muscles du tronc.
- Des activités comme le yoga et le Pilates sont excellentes pour renforcer les muscles abdominaux et vous aider à paraître mince et tonique. Recherchez des cours dans votre région ou essayez de les suivre à la maison à l'aide d'un DVD. Vous pouvez également trouver des vidéos d'instructions en ligne qui vous montrent comment faire une variété de poses de yoga et de Pilates.
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Améliorez votre posture. Améliorer votre posture et votre équilibre peut aider à faire paraître vos seins plus gros. Travaillez sur l'amélioration de votre posture si vous souhaitez améliorer l'apparence de vos seins.
- Gardez à l'esprit que tout au long de la journée, votre dos doit être droit et vos épaules légèrement derrière votre poitrine. Mettez des rappels dans toute votre maison. Collez un rappel sur votre réfrigérateur. Avoir un rappel stocké dans votre téléphone.
- Gardez toujours le dos droit et les épaules en arrière. En position assise, répartissez uniformément le poids de votre corps sur les deux hanches. Pliez vos genoux à peu près à angle droit et gardez les deux pieds à plat sur le sol. Lorsque vous conduisez, gardez le siège près du volant pour soutenir la courbe de votre dos.
- Gardez également le dos courbé lorsque vous dormez. Évitez de dormir sur le ventre. Si vous dormez sur le côté, ne rapprochez pas vos genoux de votre poitrine. Utilisez un matelas ferme qui ne s'affaisse pas.

Rembourrés sont deux types de soutiens-gorge spécialement conçus pour améliorer la taille de vos seins — Les soutiens-gorge push-up et rembourrés sont deux types de soutiens-gorge spécialement conçus pour améliorer la taille de vos seins.

Méthode 3 sur 3: considérer les moyens médicaux

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Éloignez-vous des produits bidons. De nombreux produits naturels d'amélioration des seins, tels que les crèmes mammaires et les compléments alimentaires, ont peu d'effet sur la modification de vos seins et peuvent même être nocifs. De nombreux médicaments interagissent mal avec ces produits et il n'existe aucune recherche médicale indiquant qu'ils fonctionnent.
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Renseignez-vous sur l'augmentation mammaire. L'augmentation mammaire est une intervention chirurgicale dans laquelle la taille des seins est augmentée par l'insertion d'implants mammaires. L'augmentation mammaire est généralement réalisée par un chirurgien plasticien. Il existe une variété de raisons pour l'augmentation, du simple désir d'avoir des seins plus gros ou plus fermes à la reconstruction des seins après les avoir perdus à cause de conditions médicales telles que le cancer.
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Discutez avec votre médecin des inconvénients de l'augmentation mammaire. Bien que de nombreuses femmes soient heureuses après une chirurgie d'augmentation mammaire, gardez à l'esprit qu'elle comporte certains risques. Renseignez-vous sur les aspects négatifs de la chirurgie d'augmentation mammaire avant de décider si c'est le bon choix pour vous.
- Comme pour toute intervention chirurgicale, il existe un risque de complication. Des cicatrices, des infections, des douleurs mammaires et des modifications de la sensation mammaire peuvent survenir.
- L'augmentation mammaire coûte cher et n'est généralement pas couverte par les assurances. Obtenir des mammographies après la chirurgie peut être compliqué car vous aurez besoin de machines spécialisées.
- Les implants mammaires ne durent pas toute une vie. Ils n'empêchent pas l'affaissement des seins avec l'âge. La perte ou la prise de poids peut affecter l'apparence de vos seins même avec des implants.
Les soutiens-gorge push-up sont conçus pour soulever les seins et les rapprocher, créant ainsi l'apparence de seins plus gros.
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Préparez-vous pour votre chirurgie et votre rétablissement. Si vous décidez que l'augmentation mammaire vous convient, vous devez vous préparer à la chirurgie. Il y a aussi une période de récupération après.
- Votre médecin vous expliquera comment vous devez prendre soin de vous au cours des semaines précédant la chirurgie. Votre routine préopératoire dépend de votre âge, de votre mode de vie et de votre état de santé général.
- Pendant la cicatrisation, vos seins seront sensibles et il peut y avoir des fuites ou des cicatrices. Vous devrez peut-être porter un pansement compressif, qui devra être changé régulièrement. Évitez les activités intenses pendant au moins deux semaines après la procédure.
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Envisagez un lifting des seins. Si l'augmentation de la taille de vos seins semble trop intense, un chirurgien esthétique qualifié peut améliorer l'apparence de vos seins en les rendant plus beaux et plus galbés. Un lifting des seins élimine l'excès de peau étirée, remodèle le tissu mammaire et soulève les mamelons pour changer l'apparence de vos seins.
- Il existe une variété de types de lifting des seins dont l'intensité varie. Vous pouvez parler à un chirurgien esthétique du type d'ascenseur qui conviendrait le mieux à vos besoins.
- Le lifting des seins est une intervention ambulatoire réalisée sous anesthésie générale ou locale. Il faut environ 1 à 2 heures pour effectuer. Vos seins seront bandés directement après la procédure et vous pouvez vous attendre à ressentir une certaine douleur dans les semaines qui suivent la chirurgie.

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Pas

Méthode 1 sur 3: choisir le bon soutien-gorge

Méthode 2 sur 3: faire de l'exercice

Méthode 3 sur 3: considérer les moyens médicaux

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