Comment être heureux avec soi-même et la vie en général?
Avec de la persévérance, vous pouvez développer des compétences de bonheur qui vous aideront à rester heureux quelles que soient les difficultés que la vie vous réserve.
Êtes-vous malheureux parce que les autres vous étiquettent, vous excluent ou vous rabaissent? Chin up - vous n'avez pas besoin d'être malheureux à cause de ce que les autres disent ou font. Avec de la persévérance, vous pouvez développer des compétences de bonheur qui vous aideront à rester heureux quelles que soient les difficultés que la vie vous réserve.
- 1Réalisez que beaucoup de personnes qui s'en prennent à vous sont jalouses ou se sentent inférieures. Quel genre de personne essaierait de s'attaquer à chaque petit défaut, juste pour vous faire vous sentir mal? Ne vous laissez pas abattre. Ne ripostez pas. Souriez, respirez pour vous calmer et partez.
- 2Pensez à l'idée de karma. Plus ça change, plus c'est la même chose. Quelqu'un peut être méchant avec vous, mais le mauvais sentiment lui reviendra. Gardez votre propre karma en forme en étant gentil avec les autres!
- 3Écrivez. Ensuite, écrivez un peu plus. Écrivez vos inquiétudes ou sentiments négatifs sur un bout de papier, puis déchirez-le et jetez-le. Vous vous sentirez soulagé, et comme si vous aviez vraiment jeté vos soucis à la poubelle.
- 4Les étiquettes sont pour les perdants. Traîner avec tout le monde. Essayez de ne donner aucune étiquette à qui que ce soit ni à aucun groupe. Bientôt, vous vous rendrez compte que les étiquettes ne donnent qu'une idée préconçue sur quelqu'un... ne vous disent rien sur qui ils sont vraiment.
Quelqu'un peut être méchant avec vous, mais le mauvais sentiment lui reviendra. - 5Prends soin de toi. Mangez et buvez ce qui est le mieux pour votre corps. Buvez beaucoup d'eau et évitez les sodas. Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et dormez bien. Lavez-vous régulièrement et soyez fier de vous.
- 6Vos relations sont l'une des clés du bonheur.
- Considérez lesquelles de vos relations sont saines et contribuent au bonheur.
- Demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour renforcer vos relations.
- Déterminez si l'une de vos relations ne vous est pas bénéfique et quelles mesures vous devez prendre pour y remédier.
- Profitez de votre propre entreprise. Faites des choses pendant votre temps libre qui vous rendent heureux. Si vous aimez être avec vous-même, il y a de fortes chances que les autres le fassent aussi.
- Faites attention à la façon dont vous vous parlez. Rappelez-vous que vous êtes une personne extraordinaire.
- S'inquiéter ne peut pas améliorer les choses. Écrivez vos inquiétudes puis laissez-les partir.
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Questions et réponses
- Et si je suis constamment jugé pour ma personnalité extravertie?Assurez-vous que votre personnalité extravertie ne vous oblige pas à faire quelque chose de terriblement grossier ou ennuyeux pour les autres. Ne soyez pas trop bruyant et donnez toujours aux autres l'occasion de parler. Ne posez pas beaucoup de questions personnelles aux gens et n'empiètez pas sur leur espace personnel. Si vous êtes toujours poli et respectueux et que les gens vous jugent toujours, ignorez-les.
- Je suis marié depuis plus de 40 ans. Mon mari ne parle pas ou n'a pas de relations sexuelles avec moi. Il dit que c'est de ma faute. Je me sens perdu et seul, que dois-je faire?Asseyez-vous correctement avec lui et parlez de ce qu'il ressent et, plus important encore, de ce que vous ressentez. Cela pourrait signifier que vous divorcez ou trouvez un moyen de résoudre vos problèmes.
- Comment rappeler aux gens ce qu'ils sont vraiment?Personnellement, je trouve que de longs discours ou notes sincères ont tendance à faire l'affaire. Rappelez-leur qu'ils sont beaux et qu'ils ont de nombreux talents. Assurez-vous également de reconnaître leurs défauts et rappelez-leur qu'ils peuvent être surmontés, qu'ils sont naturels et/ou qu'ils ne sont qu'humains.
- Je suis amoureuse d'un gars, il dit qu'il m'aime mais il ne nous voit pas ensemble dans le futur. Que puis-je faire?Ne perdez pas votre temps avec lui. Il ne fait que vous enchaîner.
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