Comment arrêter de se compliquer la vie?

Prendre des risques. Beaucoup de gens rateront des opportunités parce qu'ils ont peur d'échouer. Par exemple, les gens resteront dans un emploi sans issue plutôt que d'arrêter et de poursuivre leur passion parce qu'ils ne veulent pas faire face à la possibilité d'un échec. Pour réaliser votre potentiel, vous devez prendre des risques et vous mettre en valeur. Parfois, vous pouvez échouer, mais ce n'est pas grave. Beaucoup de gens vont se compliquer la tâche en évitant un échec éventuel.

• Par exemple, si vous ne postulez pas à un emploi ou ne soumettez pas de texte, vous n'aurez jamais la possibilité de réussir.
• Ne laissez pas la peur de l'échec affecter votre capacité à réussir.

Avouez que vous avez besoin d'aide. Parfois, la vie peut être écrasante. Afin d'arrêter de vous compliquer la vie, vous devriez demander de l'aide lorsque vous vous sentez dépassé. Beaucoup de gens prétendront simplement que tout va bien, même lorsqu'ils souffrent intérieurement. La raison en est qu'ils ne veulent pas admettre leur propre faiblesse. Demander de l'aide, qu'il s'agisse d'un ami, d'un collègue, d'un membre de la famille ou d'un psychologue professionnel est en fait un signe de force.

• Par exemple, si vous vous sentez à court de temps et que vous avez du mal à accomplir toutes vos tâches quotidiennes, vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider.
• Vous pourriez demander à un ami: «Peux-tu aller chercher mes enfants à l'école aujourd'hui? J'ai besoin de quelques heures de plus au bureau pour terminer un devoir.

Accepter la responsabilité. Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez vous approprier vos actions. Les personnes qui se compliquent la vie trouveront toujours des excuses pour leurs échecs ou leurs lacunes. Par exemple, si vous ne parvenez pas à terminer une tâche à temps, vous vous excuserez pour les raisons pour lesquelles il est en retard. Au lieu de cela, lorsque vous terminez une tâche, vous devez vous assurer que vous abordez d'abord les problèmes les plus urgents avant de vous distraire avec d'autres choses.

• Par exemple, vous pouvez dire à votre patron que vous n'avez pas terminé une tâche parce que vous avez reçu un appel téléphonique urgent au travail.
• En réalité, cependant, vous n'avez pas terminé la tâche à temps parce que vous avez mal géré votre temps et avez attendu jusqu'à la dernière minute pour terminer la tâche.

Trouvez le bonheur en vous. Il est courant que les gens essaient de trouver le bonheur à travers d'autres personnes plutôt qu'à l'intérieur d'eux-mêmes. Par exemple, vous êtes-vous déjà surpris à penser «je serai heureux si je trouve quelqu'un avec qui partager ma vie». Ce type d'approche rend les choses beaucoup plus difficiles car vous attendez constamment que le bonheur vous trouve. Au lieu de cela, essayez de penser aux choses dans votre propre vie qui vous rendent heureux.

• Par exemple, peut-être que votre café du matin vous rend heureux tous les jours ou que vous trouvez de la joie dans une routine d'exercice quotidienne.
• Ce sont des choses que vous pouvez contrôler. La vie semblera beaucoup plus facile si vous pouvez trouver la gratitude intérieure.

Fixez-vous des objectifs. Vous fixer même un petit objectif peut vous aider à prendre confiance en vous. Essayez de commencer par quelque chose que vous savez pouvoir réaliser, comme faire de l'exercice pendant 30 minutes trois fois au cours d'une semaine. Une fois votre objectif atteint, reconnaissez l'accomplissement, puis récompensez-vous d'une manière ou d'une autre, par exemple en regardant un film préféré ou en vous achetant quelque chose de petit, comme une nouvelle application pour votre téléphone ou un nouveau baume à lèvres. Ensuite, augmentez légèrement la difficulté de l'objectif, par exemple en fixant un objectif de 30 minutes d'exercice quatre fois au cours d'une semaine.

• Réfléchir aux choses que vous avez déjà accomplies peut aussi vous aider à prendre confiance en vous. Essayez de dresser une liste de tous les objectifs (grands et petits) que vous avez accomplis au cours de votre vie. Cela peut inclure des choses comme obtenir votre diplôme d'études secondaires ou universitaires, voyager quelque part où vous avez toujours voulu aller, ou gagner 30 secondes sur votre temps.

Concentrez-vous sur les points positifs. Beaucoup de gens vont se compliquer la tâche en se concentrant toujours sur les pires résultats possibles. Vous êtes-vous déjà demandé: «Et si mon partenaire me trompe?» «Et si je perds mon emploi?» «Et si j'échoue à ce test?» Bien que ce soient toutes des possibilités, il est peu probable qu'elles se produisent. Au lieu de passer du temps à penser à d'éventuels résultats négatifs, vous devriez consacrer votre énergie au moment présent. Vous avez moins de chances d'échouer à un test si vous passez du temps dans le présent à étudier la matière.

Etre pro-actif. Pour être proactif, vous devez essayer d'anticiper ce qui s'en vient et vous adapter facilement aux circonstances changeantes. Par exemple, les personnes proactives n'ont pas besoin qu'on leur dise quoi faire. Au lieu de cela, ils identifient généralement les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent et commencent à y répondre immédiatement. Être proactif est un excellent moyen de vous rendre la vie moins difficile et se caractérise par une personnalité plus flexible.